دلگرم
امروز: چهارشنبه, ۲۲ مرداد ۱۳۹۹ برابر با ۲۲ ذو الحجة ۱۴۴۱ قمری و ۱۲ اوت ۲۰۲۰ میلادی
پادکست روانشناسی (چگونه جلوی افکار مزاحم را بگیریم) ؟
3
زمان مطالعه: 1 دقیقه
اصلی ترین راه برای دور کردن افکار مزاحم را از زبان دکتر نوبری میشنویم.

پادکست دور کردن افکار مزاحم

چگونه جلوی افکار مزاحم را بگیریم ؟

هنگامی که افکار مزاحم در ذهن انسان گیر می کند باعث ناراحتی او می گردد. این امر می تواند از یک اشتباه در کار باشد یا هر چیز دیگری که باعث اضطراب، نگرانی و ترس شود.

شهودی ترین روش برای مقابله با افکار مزاحم؛ سرکوب آنهاست که ما با استفاده از فشار، سعی در بیرون راندن آنها از ذهن خود داریم.

بسیاری از مطالعات علمی ثابت کرده اند که روش سرکوب افکار نه تنها کارآیی ندارد، بلکه باعث بازگشت آنها با شدت بیشتری نیز می گردد.

برای انسان؛ تکرار تجربیات بیهوده و بی نتیجه، بسیار کسل کننده و رنج آور است.

اصلی ترین راه برای دور کردن افکار مزاحم را از زبان دکتر نوبری میشنویم.

فایل صوتی دور کردن افکار مزاحم


بیشتر بخوانید :

راههای برای رهایی ذهن از افکار مزاحم

پادکست تخصصی آموزش افزایش عزت نفس

پادکست آموزشی خصوصیت یک بیان موثر و کاربردی

پادکست ۴ دلیل علمی نیاز به یادآوری و تکرار

پادکست اصول موفقیت از زبان دکتر نوبری


امتیاز 3.3 از 5 بر اساس 3 رای

این مطلب برای شما مفید بود؟

  • منبع
  • tebberavan.com
    دیدگاه ها

    شما هم می توانید نظرات خود را ثبت کنید



    کد امنیتی کد جدید
    hits
    statcounter