دلگرم
امروز: پنج شنبه, ۰۹ فروردين ۱۴۰۳ برابر با ۱۷ رمضان ۱۴۴۵ قمری و ۲۸ مارس ۲۰۲۴ میلادی
چگونه یک زندگی متفاوت و ایده آل داشته باشیم ؟

۷۰ تکنیک طلایی برای داشتن یک زندگی ایده آل و متفاوت

چگونه یک زندگی متفاوت و ایده آل داشته باشیم ؟
37
زمان مطالعه: 7 دقیقه
در ادامه لیستی از کارهایی که باعث می شود تا بتوانید سبک زندگی ایده آل و رویایی تان را بسازید آورده ایم، فقط سعی کنید این عادات و کارها را در تمامی طول عمرتان انجام دهید، حتی اگر روز بدی داشته اید از انجام آن ها دست نکشید.

زندگی ایده آل

شما می توانید با تغییر برخی عادات زندگی ایده آل و متفاوتی را تجربه کنید.زندگی شما می تواند به زیبایی رویاهایتان باشد. فقط باید باور داشته باشید که می توانید کارهای ساده ای انجام دهید.در زیر لیستی از کارهایی که می توانید برای داشتن زندگی شادتر انجام دهید، آورده شده است.هر روز آنها را به کار گیرید و از زندگی خود لذت ببرید.

داشتن سلامتی برای زندگی ایده آل

1. روزانه ۱۰ تا ۳۰ دقیقه به قدم زدن بپردازید، و در این حین لبخند بزنید. این برترین داروی ضد افسردگی است.

2. حداقل ۱۰ دقیقه در روز با خود خلوت کنید.

3. صبحانه را از زندگی خود حذف نکنید.

4. آب فراوان بنوشید.

5. مثل یک پادشاه صبحانه بخورید، مثل یک شاهزاده ناهار و مثل یک گدا شام بخورید.

6. از غذاهایی که از گیاهان و درختان بار می آیند بیشتر مصرف کنید، و از آنها که در کارخانه ها تولید می شوند کمتر.

7. از مدیتیشن، یوگا، نماز و دعا کمک بگیرید.

8. بیشتر بازی کنید.

9. بیشتر از سال گذشته کتاب بخوانید.

10. روزانه 10 دقیقه سکوت کنید و به تفکر بپردازید.

11. حداقل 7 ساعت بخوابید.

12. با استفاده از ویدئو برنامه های تلویزیونی آخر شب و مورد علاقه تان را ضبط کنید، و خواب بیشتری کنید.

13. مقداری چای سبز و مقادیر بسیار فراوان تری آب بنوشید. ایدا اریزا (نوعی زغال اخته آبی رنگ)، غذاهای دریائی، گل کلم، بادام و گردو و خشکبار مصرف کنید.

14.صبح ها زود بیدار شوید.

15. صبح ها که از خواب بیدار می شوید این جمله را کامل و تکرار کنید: « امروز قصد دارم….»

16. شب ها قبل از خواب این جمله را کامل و تکرار کنید: «به خاطر… ممنونم.» «امروز به … دست یافتم.»

17. برای پیشگیری از خطرات و بیماری های احتمالی نیاز است که هر ۶ ماه آزمایش خون بدهید.

چگونه به زندگی ایده آلم برسم؟

تغییر شخصیت برای زندگی ایده آل

18. زندگی خود را با هیچ کسی مقایسه نکنید: شما نمی دانید که بین آنها چه می گذرد و شما از موضوع و هدف مسافرت ها و... آنها هیچ نمی دانید.

19. افکار منفی نداشته باشید، در عوض انرژی خود را صرف امور مثبت کنید.

20. بیش از حد توان خود کاری انجام ندهید.

21. کارهای مثبت و درست انجام دهید.

22. خودتان را خیلی جدی نگیرید، دیگران هم اینکار را در مورد شما نمی کنند.

23. انرژی خود را صرف فضولی در امور دیگران نکنید.

24. وقتی بیدار هستید بیشتر خیال پردازی کنید.

25. حسادت هدر دادن وقت است، شما هر چه را که باید داشته باشید، دارید.

حتماً بخوانید:
چگونه با همسر خود لحظات شادی داشته باشیم؟

چگونه با همسر خود لحظات شادی داشته باشیم؟

۴۰ نکته کوتاه برای شادی : چگونه یک زندگی شاد با همسرمان داشته باشیم؟حتما شما هم به دنبال داشتن یک زندگی شاد زناشویی هستید و تمام تلاش خود را می کنید…

26. گذشته را فراموش کنید. زمان حال خود را خراب نکنید، اشتباهات گذشته شریک زندگی خود را به یادش نیاورید.

27. زندگی کوتاه تر از این است که از دیگران متنفر باشید. نسبت به دیگران تنفر نداشته باشید.

28. هیچ کس مسئول خوشحال کردن شما نیست، مگر خود شما.

29. این را فهم کنید که زندگی یک مدرسه است و شما اینجا هستید تا بیاموزید، تا همه امتحان هایتان را بگذرانید.

مشکلات تنها بخشی از این دوره آموزشی اند که درست مثل کلاس درس جبر می آیند و می روند، منتها درسهایی که از این کلاس فراگرفته می شود عمری با شما باقی خواهد ماند.

30. بیشتر لبخند بزنید و بیشتر بخندید. خندیدن هیولاهای انرژی خوار را از شما دور نگه خواهد داشت.

31. بهترین ها هنوز در راه اند. کمی صبر کنید…

32. جز شما کس دیگری مسئول خوشبختی تان نیست.

33. همه به اصطلاح بدبختی ها را با این جمله قالب دهید: «آیا تا پنج سال آینده، هیچ اهمیتی خواهند داشت؟»

34. همه را به خاطر هر چیز و همه چیز ببخشید.

35. خوش بین و منطقی باشید.

زندگی ایده آل

سبک زندگی متفاوت برای زندگی ایده آل

36. برای ساخت سبک زندگی ایده آل علایق خود را مشخص کنید.

37. در زندگی برنامه ریزی داشته باشید.

38. زندگی چندان عادلانه به نظر نمی رسد، با این حال زیباست.

39. زمانی را به مراقبه و نیایش اختصاص دهید. اینها سوخت روزانه برای انجام زندگی پر مشغله مان را فراهم می کنند.

40. زمان، حلال همه مشکلات است. به همه چیز زمان دهید، زمان.

41. یادتان باشد، برکت های زندگی آنقدر هست که استرس و نگرانی را بدان راهی نباشد.

42. از شر هر آنچه سودمند، زیبا و شادی بخش نیست، خلاص شوید.

43. عادات کلیدی و مهم در زندگی برای خود ایجاد کنید.

44. با سه E زندگی کنید؛ Energy (انرژی)، Enthusiasm (شوق)، Empathy (فهم و همدلی با دیگران)، و همین طور با سه F یعنی Faith (ایمان)، Family (خانواده) و Friends (دوستان).

حتماً بخوانید:
زندگی شاد چیست؟ چگونه شاد و معنی دار زندگی کنیم؟

زندگی شاد چیست؟ چگونه شاد و معنی دار زندگی کنیم؟

شادی و زندگی معنادار و هدفمند از مهمترین عواملی هستند که مردم خوشبختی خود را با آن می سنجند. با اینکه زندگی شاد و با معنا با هم در ارتباط متقابل…

45. از هر چیز غیر مفید، زشت یا ناخوشی دوری بجویید.

46. خداوند درمان گر هر چیزی است. (ذکر خدا شفای هر دردی است ).

47. هر موقعیتی چه خوب یا بد، گذرا است.

48. همین که صبح از خواب بیدار می شوید، باید از خداوند تشکر کنید.

49. بخش عمده درون شما شاد است، بنابراین خوشحال باشید.

50. از خانه گرفته تا داخل ماشین و روی میز کار همه را مرتب و تمیز کنید، بگذارید انرژی تازه ای وارد زندگیتان شود.

51. امسال بیشتر از سال پیش به تماشای فیلم های عمومی (مناسب برای تمام سنین)، بپردازید.

52. انرژی پر ارزشتان را بر سر شایعه سازی، هیولاهای انرژی خوار، مسائل مربوط به گذشته، افکار منفی و یا آنچه بدان کنترل ندارید هدر ندهید. در عوض انرژیتان را صرف همین لحظه مثبت اکنون کنید.

53. از شمع هایتان استفاده کنید، خوشگل ترین ملافه تان را کنار نگذارید، برای روز مبادا و یا روزی خاص نگه شان ندارید، امروز همان روز بخصوص است.

54. یک موقعیت هر چقدر خوب یا بد، بالاخره تغییر می کند.

55. در صورتی که ازدواج کرده اید با همسر خود دوست باشید.

راز داشتن زندگی شاد و خوب

جامعه ایده آل = زندگی ایده آل

56. شغلی که دوست دارید را انجام دهید.

57. تشکر کنید: هر روز افراد زیادی به ما محبت می کنند. قدردانی و تشکر از آنها نه تنها خستگی را از تن ایشان به در می کند باعث لذت و شادی خود شما هم می شود.

58. مجبور نیستید همه بحث ها و منازعات را به نفع خود تمام کنید. با مخالفت ها هم موافقت کنید.

حتماً بخوانید:
دعا برای خوشحال شدن : دعا برای زنده شدن دل و خوشحالی

دعا برای خوشحال شدن : دعا برای زنده شدن دل و خوشحالی

دعا جهت شاد بودن : در دین اسلام، راهکارهایی برای افزایش خوشحالی وجود دارد. ائمه (ع) بسیار سفارش کرده‌اند که از برخی کارها دوری کنید تا زندگی پر از…

59. گهگاهی به خانواده و اقوام خود زنگ بزنید.

60. هر روز یک چیز خوب به دیگران ببخشید.

61. افکار مردم در مورد شما، هیچ ربطی به شما ندارند.

62. از سفر لذت ببر. یادت باشد که این دنیا و سفر دیزنی ورلد Disney World نیست و تو هم در پی یک گشت و گذار کوتاه نیستی. بهترین استفاده را از آن کنید و از سفرتان لذت ببرید

63. زمانی را با بازی با دوستان و خواندن کتاب بگذرانید.

64. زمانی را با افراد بالای 70 سال و زیر 6 سال بگذرانید.

65. هر حسی که می خواهید داشته باشید، بلند شوید، لباس شیک بر تن کنید و بزنید بیرون.

66. سعی کنید حداقل هر روز به 3 نفر لبخند بزنید.

67. مهم نیست که چه احساسی دارید، باید به پا خیزید، لباس خود را به تن کرده و در جامعه حضور پیدا کنید.

68. تلاش کنید هر روز حداقل 3 نفر را به لبخند وادارید.

69. اینکه دیگران راجع به شما چه فکری می کنند، به شما مربوط نیست.

70. زمان بیماری، این شغل نیست که به دردتان می رسد،خانواده و دوستانتان هستند. با آنها با مهربانی در تماس باشید.



این مطلب چقدر مفید بود ؟
4.6 از 5 (37 رای)  
توجه: مطالب پزشکی و سلامت مجله دلگرم ، از منابع معتبر داخلی و خارجی تهیه شده اند و صرفا جنبه اطلاع رسانی دارند ، لذا توصیه پزشکی یا درمانی تلقی نمی شوند ، چنانچه مشکل پزشکی دارید حتما برای تشخیص و درمان به پزشک یا متخصص مراجعه کنید.

دیدگاه ها

اولین نفر برای ثبت دیدگاه باشید !


hits