درمان خانگی خارش سینه در بارداری

درمان خانگی خارش سینه در بارداری

ممکن است در صورت بروز برخی از بیمای ها مانند PUPPP یا خارش در بارداری، نتوانید از خارش سینه ها جلوگیری کنید.

گفته می شود که کارهای بسیاری می توانید انجام دهید تا قسمت های زنانه خود را آرام، خوب و مناسب نگه دارید.

درمان خانگی و تسکین خارش سینه در بارداری

1. بدن خود را پر آب نگه دارید

آب بنوشید. زنان باردار در دوران بارداری به حداقل 10 فنجان مایعات احتیاج دارند و احتمال اینکه شما به اندازه کافی آب ننوشید، وجود دارد.

عوارض جانبی کم آبی بدن حتی خفیف، شامل خشکی پوست است که می تواند باعث خارش شود. خبر خوب این است که نوشیدن آب بیشتر می تواند به سایر مشکلات بارداری مانند یبوست کمک کند.

و اگر قصد شیردهی به کودک تان را دارید، ممکن است حتی به آب بیشتری نیاز داشته باشید. مادران شیرده حداقل به 13 فنجان آب و مایعات دیگر نیاز دارند تا نیازهای آب بدن خود را تامین کنند.

2. لباس با پارچه های طبیعی بپوشید

مراجعه به کمد لباس شما ممکن است نشان دهد که چرا سینه های شما دچار خارش می شوند. پنبه و سایر الیاف های طبیعی مانند بامبو، مثل الیاف های مصنوعی باعث عرق کردن و رطوبت در بدن شما نمی شوند.

آیا نمی خواهید برای سوتین و پیراهن های جدید هزینه کنید؟ ممکن است موقتا بخواهید در زیر لباس های دیگر، لباس های پنبه ای یا ابریمشی بپوشید حداقل تا زمانی که بدترین حالت خارش ها برطرف شوند.

3. لباس های گشاد تر بپوشید

وقتی در این دوران قرار دارید، به اندازه سوتینی که به تن دارید، توجه کنید. ممکن است بخواهید سایز سوتین خود را بزرگ تر کرده تا به خودتان و سینه هایتان فضای بیشتری برای نفس کشیدن بدهید.

شما می خواهید که سینه بند شما، سینه هایتان را نگه دارد، اما نه خیلی محکم بوده یا محدود کننده باشد. به مغازه مورد علاقه خود بروید و در صورت امکان، از شخص حرفه ای بخواهید اندازه را برای شما مشخص کند.

و اگر مشخص نیست، حتما ذکر کنید که شما باردار هستید. اندازه های شما ممکن است قبل (و بعد از زایمان) تغییر کند.

4. خود را آرام کنید

به جای خاراندن خود، دوش آب سرد گرفته یا از یک لیف خنک استفاده کنید تا خارش شما آرام شود. وان آب گرم یا ولرم ممکن است به طور ویژه به درمان بیماری هایی مانند اگزما کمک کند.

نکته اصلی این است که باید آب دمایی بین 85 تا 90 درجه فارنهایت (29.4 تا 32.2 درجه سانتی گراد) داشته باشد. ممکن است دماسنج در دسترس شما نباشد، اما در این درجه حرارت آب، فقط کمی گرما در پشت دستتان احساس می کنید.

همچنین: در صورت امکان زمان دوش و وان حمام را به 5 تا 10 دقیقه محدود کنید. زمان بیشتر ممکن است باعث خشک شدن پوست شما شود.

5. مرطوب کننده بر روی آن اعمال کنید

سعی کنید تا مرطوب کننده تسکین دهنده را مستقیما روی سینه و نوک سینه خود اعمال کنید. کرم و پمادها بر روی پوست خشک یا ملتهب بهتر عمل می کند. برخی از خانم ها لانولین را بر روی سینه های خشک اعمال می کنند.

موادی مانند شی باتر، کره کاکائو، روغن زیتون و روغن جوجوبا انتخاب های خوبی هستند. همچنین محصولاتی که حاوی اسید لاکتیک، اسید هیالورونیک، گلیسیرین و دایمتیکون هستند. مرطوب کننده ها را بلافاصله بعد از پاک کردن پوست با یک حوله تمیز بمالید.

هر کدام را که انتخاب می کنید، یک آزمایش پچ انجام دهید و به مدت 24 تا 48 ساعت به ناحیه چرب کرده توجه کنید تا متوجه هر گونه واکنش (آلرژی) شوید.

6. مواد شوینده خود را عوض کنید

صابون ها و مواد شوینده با عطرهای مصنوعی ممکن است بیماری های پوستی را وخیم تر کنند. بنابراین، از هر گونه افزودنی های بالقوه تحریک کننده قدیمی صرف نظر کنید حتی اگر بوی شگفت انگیزی هم داشته باشند.

در عوض سعی کنید مواد شوینده «آزاد و پاک» را انتخاب کنید. و صابون هایی را برای بدن خود انتخاب کنید که به همین اندازه ساده و ضد آلرژی هستند.

انتخاب های خوب ممکن است شامل شستشوی بدن با مرطوب کننده CeraVe یا شستشو دهنده روزانه بدن Cetaphil باشد.

7. یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید

ترک های پوستی ممکن است اجتناب ناپذیر باشد (و در ژنیتک شما وجود داشته باشد)، اما آنها ممکن است در دوره هایی که سریعا وزن اضافه می کنید نیز ایجاد شود.

پزشکان به طور کلی توصیه می کنند که زنان در طی بارداری بین 11 تا 15 کیلوگرم افزایش وزن داشته باشند. اگر در نهایت وزنی بالاتر از این محدوده دارید، ممکن است بخواهید با پزشک خود صحبت کنید.

شما در واقع برای دو نفر غذا نمی خورید. تنها 300 کالری بیشتر در طول روز برای تامین مواد مغذی مورد نیاز کودک در حال رشد شما کافی است.

نکته: اگر وزن شما دقیقا مطابق با این دستورالعمل نیست، نترسید. بسته یه شاخص توده بدنی شما از آغاز، دامنه افزایش وزن شما بین 5 تا 18 کیلوگرم است. و اگر شما دو قلو یا چند قلو باردار هستید، این میزان وزن بیشتر می شود.

بیماری هایی که منجر به خارش سینه ها در بارداری می شود

1. عفونت مخمر

ممکن است فقط در مورد ابتلا به عفونت مخمر شنیده باشید. اما مخمر نیز می تواند به سینه ها حمله کند. با تمام تغییرات در دوره بارداری، خارش نوک سینه ها ناشی از عفونت مخمر بیشتر از آنکه مایل به دانستن آن باشید، اتفاق می افتد.

عفونت شما ممکن است با عفونت فعلی مخمر واژینال، آسیب نوک پستان یا شاید دوره اخیر مصرف آنتی بیوتیک مرتبط باشد. هر دلیلی که داشته باشد، ممکن است خارش، سوزش، حس گزیدگی تا درد را تجربه کنید.

مکن است نوک پستان شما به رنگ صورتی روشن به نظر برسد یا ممکن است پوستی قرمز یا خشک یا پوسته پوسته یا حتی جوش سفیدی اطراف آنها وجود داشته باشد. برای از بین بردن عفونت ممکن است به داروهای ضد قارچی تجویزی نیاز داشته باشید.

2. کلستاز

آیا بیشتر عصرها یا شب ها متوجه خارش خود می شوید؟ آیا آنقدر شدید است که نمی توانید تحمل کنید؟ ممکن است تصور شما این نباشد.

کلستاز بارداری یک بیماری کبدی است که باعث خارش شدید و بدون جوش می شود. معمولاً بعدها، در سه ماهه سوم بارداری مشخص می شود، اما ممکن است زودتر بروز کند. ممکن است ابتدا متوجه خارش روی دست و پاها شوید، اما این احساس می تواند به سایر قسمت های بدن نیز منتقل شود.

همچنین ممکن است شما علائم حالت تهوع، بی اشتهایی و زردی (یرقان) پوست و سفیدی چشم داشته باشید. گذشته از اینکه کاملا ناراحت کننده است، کلستاز به این معنا است که کبد شما در دفع مواد زائد بدن به خوبی عمل نمی کند.

پزشک ممکن است برای جلوگیری از عوارضی مانند مشکلات ریه یا مرده به دنیا آمدن کودک، به شما توصیه کند که کودک خود را زودتر به دنیا بیاورید. هنگامی که کودک کوچک شما سالم به دنیا آمد، احتمالاً متوجه خواهید شد که خارش تنها پس از چند روز برطرف می شود.

بیشتر بخوانید :

خارش در بارداری علامت مهمی است!

علت خارش واژن در زمان بارداری چیست؟ به همراه درمان این عارضه

خارش واژن در بارداری و درمان های ساده خانگی آن

آیا خارش پوست در دوران بارداری طبیعی است

درمان موثر خارش شکم در حاملگی