هلو و تأثیر شگفت انگیز مصرف آن در بارداری

۱,۴۱۷
۱
۰
پنج شنبه, ۲۵ مهر ۱۳۹۸ ۱۲:۱۵
هلو میوه ای با خواص بسیار زیاد است. از این رو خوردن آن در دوران بارداری توصیه شده است. در این مطلب قصد داریم به ذکر تأثیرات مصرف هلو در بارداری بپردازیم. با ما همراه باشید.
هلو و تأثیر شگفت انگیز مصرف آن در بارداری

مصرف هلو در دوران بارداری و تأثیرات فوق العاده این میوه تابستانی

هلو میوه ای با خواص بسیار زیاد است. از این رو خوردن آن در دوران بارداری توصیه شده است. هلو سرشار از آهن، پروتئین، قند، پکتین و روی است و خواص درمانی و دارویی بسیاری دارد. هلو به دلیل ارزش غذایی مفیدی که دارد مصرف آن برای زنان باردار توصیه می شود. اما زیاده روی در مصرف آن باعث گرمای بیش از حد می شود که برای زنان باردار مشکل به وجود می آورد.

خواص و فواید هلو در بارداری

  1. ویتامین ث موجود در هلو به روند رشد استخوان های جنین، ماهیچه ها، داندان ها و رگ های خونی کمک بسیاری می کند. فقط سعی کنید هلو را پوست کنده مصرف کنید زیرا موهای روی سطح هلو ممکن است گلویتان را تحت تاثیر قرار دهد. این میوه از کم خونی جلوگیری می کند و کمک به جذب آهن و از زایمان زودرس جلوگیری می کند.
  2. هلو سرشار از اسید فولیک و پتاسیم است که برای رشد مغز و تکامل مغز جنین و نخاع بسیار مفید است. همچنین از تورم زانو و پا، گرفتگی پا جلوگیری کرده و ضعف و خستگی را کاهش می دهد.
  3. فیبر موجود در هلو از یبوست بارداری جلوگیری کرده و سوءهاضمه و مشکلات گوارشی را کاهش می دهد. سعی کنید روزی یک عدد هلو در روز میل کنید این کار به حرکات منظم روده کمک می کند.
  4. هلو عملکرد قلب را بهبود و تمام سموم بدن را دفع می کند. در واقع هلو به عنوان یک سم زدای طبیعی امروزه شناخته شده است.
  5. مصرف هلو در بارداری سیستم ایمنی بدن شما و جنین تان را در برابر بیماری ها قوی می کند و به شما کمک می کند که پس از زایمان، وزن افزایش یافته ناشی از حاملگی را کاهش دهید و برای سوزاندن چربی ها بهترین گزینه است.
  6. هلو سرشار از فسفر و منیزیم است که از زایمان زودرس، یبوست بارداری، گرفتگی عضلات رحم و عضلات پا جلوگیری کرده و به تشکیل استخوان قوی و مستحکم در مادر و جنین کمک بسیاری می کند.
  7. یکی دیگر از ویزگی های ممتاز هلو خاصیت ضد تهوع و ضد استفراغ آن است. همچنین می توانید برای جلوگیری از تهوع و استفراغ از چای هلو نیز استفاده کنید.
  8. خطر علائم کشش در بدن باردار را کاهش می دهد.
  9. تعادل مایعات را در بدن حفظ می کند.

خوردن هلو در بارداری

عوارض مصرف هلو در بارداری

  1. زیاده روی و تفریط در مصرف هلو سبب تولید گرما در بدن می شود که می تواند مشکلاتی را مانند خونریزی رحم به وجود آورد.
  2. هلو را پوست کنده میل کنید زیرا پرز های روی هلو باعث ایجاد گلودرد و آلرژی می شود.
  3. کسانی که بیماری قندی دارند از مصرف بیش از حد این میوه خودداری کنند.
  4. از مصرف بیش از حد هلو خودداری کنید، می توانید در روز دو هلو متوسط همراه با سایر میوه ها و سبزیجات میل کنید.
توجه داشته باشید که خوردن شکوفه هلو برای زنان باردار ممکن است سبب سقط جنین شود.

هشدارها و نکات مربوط به خوردن هلو در دوران بارداری

اگرچه برای زنان باردار فواید زیادی وجود دارد، اما باید نکات و هشدار های زیر را بدانید:

  1. نیاز به تعدیل در خوردن هلو در دوران بارداری
  2. حتما فقط هلوهای ارگانیک بخرید
  3. هلوها را قبل از خوردن کاملاً بشویید و پوست آن ها را بگیرید
  4. در صورت ابتلا به دیابت بارداری از مصرف هلو خودداری کنید یا آن را محدود کنید.

بیشتر بخوانید:

آشنایی با تاثیر شگفت انگیر مصرف روغن زیتون در بارداری

تأثیر شگفت انگیز مصرف شیر در بارداری

مصرف خربزه در بارداری و تاثیر آن بر مادر و جنین

گلابی و تأثیر شگفت انگیز آن در دوران بارداری

سایر خواص هلو

  1. طبع میوه هلو سرد بوده و برای افراد گرم مزاج بخصوص آنان که طبیعت گرم و خشک دارند مفید می باشد.
  2. هلو مثل تمام میوه‌ها خواص ادرارآور و ملین دارد. گوشت هلو دارای سلولزهای نرم بوده و کاملاً هضم می‌ شود. هلو میوه‌ ای نسبتاً کم ترشی بوده و مواد قندی و نشاسته‌ ای آن به آسانی هضم شده و معده به راحتی هضم آن را تحمل کرده و به نظر می‌ رسد که مواد قندی هلو ترشحات غده‌ های هاضمه را تقویت می‌کند و هضم غذا را آسان می کند.
  3. هلو سرشار از انواع ویتامین هاست، به خصوص ویتامین‌ ب ۱، ویتامین ب ۲ و ویتامین آ. که این ویتامین ها به مقدار زیادی در پوست هلو تمرکز پیدا کرده اند.
  4. برای رفع بوی بد دهان هلو مصرف کنید این میوه در افرادی که گرم مزاج هستند سبب تقویت نیروی جنسی شده و روغن مغز هسته هلو برای درد گوش و گرفتگی مجرای گوش مفید بوده.
  5. خانم های حامله اگر می خواهند بچه زیبایی داشته باشند باید در طول بارداری هلو بخورند.
  6. برای بیماری های مجاری ادرار، سنگ کلیه و ورم مثانه جوشانده برگ های درخت هلو را تهیه کنید و یک فنجان در روز میل شود. همچنین دم کرده برگ یا گل هلو برای رفع سیاه سرفه استفاده می شود.
  7. بهترین ماسک زیبایی را می توان از هلو تهیه کرد برای طراوت و جوان کردن پوست هلو را پوست کنده و له کنید و روی پوست قرار بدهید و بگذارید مدت 20 دقیقه به خوبی بماند و سپس از آن صورت را با آب معدنی بشوئید و اگر آب هلو را به صورت لوسیون روی پوست مالیده شود سبب شفافیت و بازسازی پوست می‌شود.
  8. جوشانده پوست درخت هلو خاصیت تب بر داشته و خوردن هلو سموم را از بدن خارج می کند.
  9. برای وزن کم کردن افراد چاق هلو استفاده شود و افرادی که زخم معده دارند و یا مبتلایان به ورم معده و یا روده باید با شکم خالی هلو بخورند.
  10. پتاسیم موجود در هلو نه تنها به کاهش خطر ابتلا به بیماری های کلیوی کمک کرده بلکه در پاکسازی مثانه نیز نقشی مهم ایفا کرده و تراکم پتاسیم و دیگر ویتامین ها در این میوه کوچک به کلیه و کبد شما اجازه داده و در شرایطی متعادل و سالم به حیات خود ادامه می دهند.

بیشتر بخوانید:

بررسی تأثیرات مصرف غذای تند در بارداری

گریه مادر در دوران بارداری چه تأثیری بر جنین می گذارد ؟

بررسی تاثیر خوردن انبه در بارداری و مزیت های فوق العاده آن


این مطلب چقدر مفید بود ؟
(1 امتیاز , میانگین: 5.0 از 5)  

دیدگاه ها

شما هم می توانید نظرات خود را ثبت کنید



کد امنیتی کد جدید
hits

آخرین مطالب دلگرم

StatCounter