آشنایی با غذاهای پرکالری و قلیایی برای پسردار شدن

غذاهای پرکالری برای پسردار شدن

غذاهای پرکالری برای پسردار شدن : بر اساس تحقیقات جدید، امکان پسر‌دار شدن مادران در هنگام بارداری با داشتن رژیم غذایی با کالری بالا و خوردن مداوم صبحانه مرتبط است.

این تحقیق توسط دانشگاه های اکستر و آکسفورد به طور مشترک بر روی ‪740‬ مادر باردار صورت گرفت.

بنابراین گزارش، ‪56‬ درصد مادرانی که در این تحقیق شرکت داشتند، در هنگام بارداری از غذاهای پر انرژی استفاده کردند و صاحب فرزند پسر شدند.

این در حالی که نزدیک به‪ 45 ‬درصد از مادرانی که صاحب فرزند دختر شدند، از تغذیه ضعیف تری نسبت به دیگران در این تحقیق برخوردار بودند

به گفته دکتر فیونا متیو از دانشگاه اکستر، چنانچه مادری به اندازه کافی از منابع غذایی مغذی در زمان بارداری بهره مند شود، بسیار منطقی است که صاحب فرزند پسر شود.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از شبکه خبری بی.بی.سی، مادرانی که دارای فرزند پسر شده‌ اند، در هنگام بارداری و پیش از آن از مواد مغذی که حاوی پتاسیم، کلسیم و ویتامین ‌هایی نظیر C ، E‬ و B12‬ بودند، استفاده کردند.

به گزارش بی.بی.سی، این تحقیقات در پی یافتن علت نرخ پایین تولد فرزند پسر در کشورهای پیشرفته صنعتی، به ویژه در انگلیس انجام گرفت.

نتیجه تحقیقات این دو دانشگاه در این زمینه در مجله انجمن سلطنتی علوم زیست شناسی به چاپ رسیده است.

چرا غذاهای قلیایی باعث پسردار شدن می شود ؟

اگر مادر در هفته های قبل از باردار شدن، غذاهای قلیایی، یعنی غذاهای دارای واکنش قلیایی در بدن، بخورند، احتمال پسردار شدن افزایش می یابد. توضیح این مسئله بسیار ساده است:

دانشمندان کشف کردند که اسپرم پسر از یک محیط کمی قلیایی (یعنی pH کمی بالاتر از 7.0) تشکیل شده است - بر خلاف اسپرم دختر، که "ترجیح" میدهد محیط کمی اسیدی باشد. بنابراین، هنگامی که در مورد رژیم غذایی برای پسردار شدن صحبت می شود.

غذاهایی که مادر قبل از بارداری می خورد، باید به شکل قلیایی باشد تا اسیدیته مهبل (واژن) را کاهش دهید.

رابطه بین رژیم غذایی مادر و جنسیت فرزند

تحقیقات انجام شده نشان می دهد:

1. در گروهی از مادران که کالری زیادی مصرف می کنند، 56 درصد پسردار می شوند، در حالی که در گروهی که غذاهای کم کالری مصرف می کنند تنها 45 درصد پسردار می شوند.
2. برخی از مواد غذایی خاص در رژیم غذایی مادر نیز می توانند بر نتایج جنسیتی تأثیر بگذارند. غذاهای پر نمک و موز باعث پسردار شدن می شوند.
3. از سوی دیگر، قدیمی ها معتقدند خوردن محصولات لبنی باعث دختردار شدن می شود اما این گفته توسط تحقیقات علمی پشتیبانی نمی شود. برعکس به نظر می رسد بسیاری از محصولات لبنی در رژیم مادر باردار احتمال پسردار شدن را افزایش می دهد.
4. و بیشترین میزان ارتباط مواد تشکیل دهنده بین میزان غلات صبحانه مادر و جنسیت کودک او مشخص شد. بیش از یک کاسه غلات احتمال پسردار شدن را افزایش می دهد.
5. علاوه بر این، زنانی که پسردار شده اند مواد مغذی زیادی از قبیل پتاسیم، کلسیم و ویتامین C، E و B12 مصرف کرده اند.
6. کسانی که قبل از بارداری غذاهای پرکالری مصرف می کنند به احتمال بیشتر پسردار می شوند. در حالی که کسانی که رژیم غذایی کم کالری مصرف می کنند، اکثرا دختردار می شوند. بنابراین، اگر قصد دارید پسردار شوید، کاهش وزن نداشته باشید و مواد غذایی با کالری زیاد مصرف کنید.
7. شانس پسردار شدن برای زنانی که غلات برای صبحانه مصرف می کنند بیشتر است.
8. زنانی که بیشتر از غذاهای شور و گوشت بدون چربی قبل از بارداری استفاده می کنند احتمال پسردار شدن بیشتری دارند.

راههای پسردار شدن قبل از بارداری

3 اصل مهم در رژیم پسرزایی

به نظر می رسد اسپرم مردانه محیط قلیایی واژن را ترجیح می دهد که در آن بین رژیم و انتخاب جنسیت ارتباطی وجود دارد. آیا می دانید با خوردن غذاهای مناسب، احتمال پسر دار شدن را بطور چشمگیری افزایش می دهید؟ برای افزایش شانس خود را برای داشتن پسر غذاهای زیر را بخورید:

1. غذاهای پتاسیم و سدیم بالا
2. مواد غذایی قلیایی یا رژیم قلیایی
3. غذاهای تقویتی غنی از تستوسترون

1. غذاهای غنی از پتاسیم و سدیم در رژیم پسر دار شدن

دلیل اینکه باید غذاهای غنی از پتاسیم و سدیم بخورید این است که این غذاها میزان اسیدیته مایعات بدن را کاهش می دهد. PH بدن شما توسط تراکم مواد معدنی غذاهای مورد استفاده شما تعیین می شود.

یک بدن قلیایی به بارداری پسر کمک می کند در حالیکه بدن اسیدی به بارداری دختر کمک می کند. فهرست مواد غذایی غنی از پتاسیم برای مردان و زنان شامل:

• سیب زمینی شیرین
• موز
• آووکادو
• اسفناج
• گوجه فرنگی
• میوه های خشک (انجبر خشک، خرما، برگه زردالو، آلو یخارا خشک شده، کشمش)

غذاهای غنی از سدیم برای مردان و زنان

• اسنک های شور مانند چیپس سیب زمینی، آجیل شور
• غلات
• آب سبزیجات
• سبزیجات کنسرو شده
• گوشت بسته بندی شده Deli
• سوپ
• سس اسپاگتی

توصیه : هنگام مصرف مواد غذایی غنی از پتاسیم و سدیم مراقب باشید. پتاسیم بیش از حد می تواند منجر به خطراتی برای ضربان قلب می شود.

2. مواد غذایی قلیایی برای پسردار شدن

غذاهای قلیایی، غذاهایی هستند که وقتی مصرف می شوند بر سطح قلیایی بدن تاثیر می گذارند. هر غذایی که می خورید بر روی میزان اسیدی یا قلیایی بدن تاثیر می گذارد (سطح PH . (PH به اندازه گیری اسیدیته یا قلیایی مایع و بافت بدن می پردازد. در اینجا لیستی از غذاهای قلیایی برای پسر دار شدن وجود دارد:

سبزیجات تازه و میوه های قلیایی

برخی از سبزیجات و میوه های بسیار قلیایی عبارتند از:

1. پرتقال
2. لیمو و آب
3. سرکه سیب
4. گوجه فرنگی
5. کلم
6. اسفناج
7. بروکلی
8. آووکادو

یکی از بهترین روشهایی که توصیه میکنم سبزی ها و میوه ها را مصرف کنید، از طریق شربت ها است.

3. غذاهای غنی از تستوسترون برای پسردار شدن

سطح تستوسترون بالا به افزایش احتمال پسردار شدن کمک می کند. تستوسترون از 2 مواد مغذی اصلی روی و ویتامین D تشکیل شده است. غذاهای زیر باعث تقویت تستوسترون بالا برای مادر و پدر می شود:

1. گوشت قرمز
2. ماهی قزل آلا
3. آجیل: آجیل برزیلی، بادام زمینی، گردو
4. اسفناج
5. صدف
6. میگو
7. تخم مرغ

بیشتر بخوانید :

۱۵ خوراکی کم حجم و پرکالری دکتر کرمانی برای لاغرها

با چه رژیم غذایی بچه ام پسر میشود ؟

پسر دار شدن : علائم و نشانه های بارداری پسر چیست ؟