هفته سی و سه بارداری | علائم، توصیه ها و هشدارهای هفته ۳۳ بارداری

هفته سی و سوم بارداری

در هفته 33 بارداری حجم خون شما (پلاسمای خون و گلبول های قرمز آن) حدود 40 تا 50 درصد بیشتر از زمانی شده است که حامله نبودید.

این تغییر برای آن است که نیازهای شما و کودکتان تامین شود. همچنین این خون اضافی هنگام زایمان را هم جبران خواهد کرد.

از آنجا که سینه های شما بزرگتر میشوند بهتر است که وزن آن را با استفاه از سینه بند کنترل نمایید و مانع از افتادگی سینه ها شوید...

وضعیت بدن مادر در هفته 33 بارداری

در هفته 33 بارداری احساس می‌کنید مثل بادکنکی شده‌اید که مدام باد می‌شود.

دست‌ها و پاهایتان و حتی صورتتان هم به این افزایش حجم ادامه می‌دهد.

شاید مجبور شوید که از مچ بند یا کمربندهای حاملگی استفاده کنید، اما این ورم ها احتمالا تا بعد از زایمان با شما همراه خواهد بود.

اگر این ورم ها خیلی به یکباره افزایش باید و همراه با تاری دید، سردرد باشد سریعا به دکتر خود اطلاع دهید.

رحم شما این هفته 500 برابر حالت طبیعی شده است.

سطوح مایع آمنیوتیک در پایین ترین سطح است بنابراین لگدهای جنین کمی تیزتر به نظر می رسد!

تغییرات وزن و شکم در هفته 33 بارداری

• در هفته 33 بارداری، حدود 10 تا 13 کیلوگرم افزایش وزن داشته اید.

اگر دوقلو باردار باشید در مجموع 14.5 تا 19 کیلوگرم افزایش وزن دارید.

اگر شکم تان به صورت گهگاهی دچار گرفتگی می شود، احتمالا انقباض براکستون هیکس دارید.

براکستون هیکس دردناک نیست و اغلب بعد از رابطه جنسی یا ورزش اتفاق می افتد.

آنها با انقباض های منظم متفاوت هستند، زیرا هنگام تغییر موقعیت متوقف می شوند.

این انقباضات حداقل پنج بار در ساعت می باشد و به طور متوسط درد واقعی زایمان است.

بعضی از عوارض و شرایط باعث افزایش احتمال زایمان می شود، مانند مایع آمنیوتیک بیش از حد، خشک شدن یا هفته 33 بارداری و دوقلو داشتن.

• در هفته 33 بارداری، گرفتگی عضلات مانند پریودی می تواند نشانه زایمان زودرس باشد.

بنابراین خونریزی واژینال، ترشحات غیرمعمول یا نشت می تواند رخ دهد.

در هفته 33 بارداری، فشار داخل لگن نیز می تواند نشانه ای باشد.

اگر هر چیزی شما را نگران می کند، مثانه را خالی کنید، به پهلوی چپ بخوابید، آب بنوشید، و بلافاصله با پزشک تماس بگیرید.

فرزندتان در حال رشد فراوان است.

تکامل ریه در انتهای حاملگی مهم است و بدنتان ماده ای به نام سورفاکتانت ترشح میکنند.

این ماده شبه دترژنت سبب با اولین گریه فرزندتان سبب بازماندن ریه میشود.

اگر فرزندتان پیش از موعد تولد شود سورفاکتانت مصنوعی می گیرد.

آنکه استخوان‌های او حسابی سخت شده با این حال استخوان‌های سرش هنوز به هم نچسبیده‌اند و نرم هستند.

در هفته 33 بارداری او هر از گاهی با بند ناف بازی میکند.

سایر تغییرات بدن جنین

• فرزند شما در حال حاضر حدود 3-4 کیلوگرم وزن و حدود 44 سانتی متر طول دارد.
• هنگامی که نوزادان متولد می شوند، بخش هایی از جمجمه آنها ممکن است با یکدیگر همپوشانی داشته باشند تا سر آنها فشار زایمان را تحمل کند- بعد از زایمان سر به طور به شکل مخروط است.
• پل بینی در هنگام تولد وجود ندارد و بعدا رشد می کند.

سونوگرافی هفته سی و سه بارداری

مغز جنین شما در هفته سی و سه بارداری همچنان در حال رشد و توسعه است.

در تصویر سونوگرافی هفته سی و سه بارداری جریان خون به بخشی از مغز جنین مشخص می شود و نشان میدهد به این ترتیب دو قسمت مغز با یکدیگر در ارتباط هستند.

توصیه های هفته سی و سه بارداری

نگرانی های اخر شب و حتی کابوس ها در اواخر حاملگی آمده و باعث از دست رفتن خواب میشود وقتی این اتفاق افتاد نیاز است با آن مقابله کنید.

به موسیقی آرام گوش دهید، دوش آب گرم بگیرید و آرام سازی ذهنی انجام دهید تا آنچه که باعث بیداریتان میشود را فراموش کنید.

علائم طبیعی در هفته 33 بارداری

• 1. ترش کردن معده

می تواند در سه ماهه سوم بارداری مشکل ساز شود.

دلیل آن، اِشغال فضای بیشتر شکم توسط کودک است.

از خوردن غذاهای ادویه دار، چرب و اسیدی خودداری کنید.

خوردن وعده های بیشتر ولی کوچکتر، شاید راه حل مناسبی برای مبارزه با آن باشد.

• 2. تکرر ادرار

به علت فشار بر مثانه که اکنون کمی از لگن بالاتر آمده شایع است.

هشدارها در هفته 33 بارداری

اگر متوجه یکی از علائم زیر شدید سریعا به پزشک خود مراجعه کنید:

• کاهش حرکات جنینی
• تورم
• سردرد
• تاری دید
• خونریزی یا لکه بینی
• درد کمر یا شکم
• داشتن بیش از 6 انقباض در ساعت
• خروج مایع از واژن

جلوگیری از زایمان زودرس

زایمان زودرس در ماه هشتم بارداری امری رایج نیست.

اگرچه خطر زایمان زودرس در این مرحله کم است.

انقباضات زایمان زودرس به فاکتورهای شیمیایی و حرکتی بستگی دارد.

گاهی ایستادن به مدت طولانی باعث شروع انقباضات می شود و گاهی استرس باعث درد زایمان می شود.

در اینجا نکاتی برای جلوگیری از زایمان زودرس ذکر شده است:

1. به مدت طولانی نایستید

توصیه می شود خانم باردار نباید بیش از چهار ساعت پس از هفته بیست و سه بارداری بایستد.

در هفته سی و سه بارداری، نباید بیش از نیم ساعت بایستید.

شریان ها و رگ های اطراف رحم تحت فشار هستند زیرا خون پیوسته حرکت می کند.

این مسئله باعث افزایش فشار رحم به رگ ها می شود. ایستادن باعث افزایش فشار خون در آن منطقه می شود.

انقباض رحم و تغییر شکل آن باعث از بین رفتن انسداد می شود. انقباضات در هنگامی ایستادن طولانی مدت افزایش می یابد.

2. وسایل سنگینی برندارید

توصیه می شود خانم ها چیزهایی که بیش از ده تا بیست و دو کیلو هستند در هفته بیستم بارداری برندارند و چیزهای بیشتر از بیست و دو کیلو پس از هفته سی ام بارداری برندارند.

اما این توصیه ها استاندارد نیستند و هر فردی با فرد دیگر فرق می کند.

در هنگامی که سنگینی بلند می کنید، ماهیچه های شکم منقبض می شوند و باعث اعمال فشار بر رحم می شود.

این افزایش فشار باعث زایمان زودرس می شود.

3. آرام باشید

در هنگام استرس و عصبانیت بدن هورمون هایی ترشح می کند که برای جنگ تعلیم داده شده اند.

این هورمون ها باعث ایجاد پره اکلامپسی می شوند؛ بیماری که موجب فشار خون بالا در خانم باردار می شود.

به همین دلیل پزشکان به خانم های باردار توصیه می کنند آرام باشند

تغذیه در هفته 33 بارداری

1. خوردن، لذت گذشته را ندارد.

کودکتان در حال فشار وارد کردن به معده شما است و باعث اختلال در عمل گوارش می‌شود، و اسید معده را زیاد می‌کند.

اگر خوردن غذایی خاص یا مصرف آن در زمانی خاص موجب نفخ، سوزش سر دل، یا دیگر علائم ناراحت کننده در شما شد، به طور موقت آن عادات غذایی را تغییر دهید.

2. حال که شما در هفته 33 بارداری خود به سر می‌برید، انتخاب مواد غذایی، زمان مصرف و مقدار آن می‌توانند بر سلامت شما و جنین‌تان تاثیر بگذارند (غذاهای تقویتی برای وزن گیری جنین).

3. از مواد مغذی موجود در غذا حتی برای میان وعده‌های کوچک نیز اطمینان حاصل کنید.

این مواد باید هم برای شما و هم برای فرزندتان مفید باشند.

4. پس از تولد کودکتان، شما می‌توانید مواد غذایی مورد علاقه خود را به برنامه خود اضافه کنید.

ورزش در هفته 33 بارداری

ورزش‌ های لگنی می توانند باعث کاهش درد های کمر و درد های سیاتیکی شوند.

برای آگاهی از این حرکات به پزشک خود مراجعه کنید.

نکاتی برای پدرها در هفته 33 بارداری

همسر شما حس خوبی به بدنش ندارد.

او تغییر حال روحی دارد و اذیت می شود.

حداقل کاری که می توانید انجام دهید صبور بودن است.

می توانید در این حالت علاقه خود را به او نشان دهید و سعی کنید در امور منزل به او کمک کنید.

توصیه‌های مذهبی هفته سی و سه بارداری

• شما در 33 هفتگی بارداری، یعنی در هفته اول ماه هشتم هستید. این ماه، ماه زیبایی است.
• تا این زمان اعضای اصلی جنین تکامل‌ یافته و در این ماه جنین زیباتر می‌شود.
• روزهای شنبه بعد از نماز صبح سوره "قدر" را ده مرتبه بخوانید و روزهای یکشنبه هم بعد از نماز صبح دومرتبه سوره "والتین" را تلاوت کنید.
• حتما ماست شیرین و عسل را در برنامه غذایی خود قرار دهید و در خوردن آن‌ها کوتاهی نکنید.
• خوب است بدانید که در طول دوران بارداری و مخصوصا برای تغذیه هفته سی و سوم، مصرف ادویه‌های تند مثل خردل، دارچین و نعناع زیاد را متوقف کنید چون این ادویه‌ها سبب اگزما گرفتن نوزاد می‌شود.

بیشتر بخوانید:

هفته سی و دو بارداری | توصیه ها و نکات هفته 32 حاملگی

هفته سی و یکم بارداری | علائم زایمان زودرس در این هفته از حاملگی

هفته 30 بارداری | علائم خطرناک زایمان زودرس در هفته سی بارداری

هفته 29 بارداری | زایمان و ارتباط جنسی در هفته بیست و نهم بارداری

هفته 28 بارداری| آزمایش های هفته بیست و هشت بارداری