هفته شانزدهم بارداری | علائم و تغییرات بدن مادر در این هفته

هفته شانزدهم بارداری

از هفته پانزدهم بارداری عبور کردید و حالا وارد هفته ای شدید که شکم شما برجستگی کامل خود را آغاز خواهد کرد و جنین دوست داشتنی تان با مرحله ی جدیدی از رشد رسیده است.

انتظار می رود، که نوزاد شما در هفته شانزدهم بارداری به اندازه یک آووکادو و وزنی حدود سه تا چهار اونس باشد.

هر آنچه که برای کودک و بدن شما در هفته شانزدهم بارداری رخ می دهد، را در این مقاله آورده ایم.

جنین در هفته شانزدهم بارداری

در هفته 16 بارداری جنین شما با طولی به اندازه 11 سانتی متر و وزنی حدود 110 گرم کودک شما به اندازه یک گلابی بزرگ شده است!

با این حال در سه هفته آینده جنین به سرعت رشد خواهد کرد؛ وزن او دو برابر شده و چند سانتی متر به طول او اضافه خواهد شد.

اکنون اعضای قسمت پایینی بدن او بیشتر رشد کرده اند.

سر او صاف تر قرار گرفته است و چشمهای او در جلوی صورتش جای دارند.

گوش های او هم در نزدیکی محل نهایی شان قرار دارند.

برخی از اندام های بدن او که کامل تر هستند (از جمله سیستم گردش خون و مجاری ادراری) مشغول فعالیت می باشند.

پوست سر او نیز در حال شکل گیری است، هر چند موهای او هنوز هم قابل تشخیص نیستند.

چشم های او با اینکه بسته هستند به آرامی حرکت می کنند و حتی رشد ناخن های انگشتان پای او آغاز شده است.

سیستم دفاعی کودک بیش از پیش فعال شده است.

کلیه ها براحتی برای دفع ادرار عمل می کنند.

صفرا درون معده او ترشح میشود؛ اگرچه فعلا به آن نیاز ندارد و نیازهای خود را از طریق بند ناف دریافت می نماید.

ماهیچه های صورت بسیار توسعه یافته و می تواند دهان خود را باز یا بسته نماید.

ممکن است در این هفته کودک بند ناف خود را بگیرد ولی نگران نباشید، بند ناف بسیار محکم بوده و کودک مانع جریان خون نخواهد شد.

جوانه های چشایی او بیش از پیش توسعه یافته است.

مادر باردار در هفته شانزدهم بارداری

آیا اطرافیانتان به شما گفته اند که چقدر جذاب به نظر می رسید؟

سرخی گونه ها (ناشی از حاملگی) یک واقعیت است که عامل آن افزایش جریان خون در سطح پوست بدن می باشد.

خون شما بیشتر از هر زمان دیگر در بدنتان در جریان است و سطح خون حدود 40 تا 50 درصد افزایش می یابد.

در برخی از زنان باردار نفوذ خون به غشای بینی سبب بزرگتر شدن و یا متورم شدن بینی میشود.

رباط ها در حال کش آمدن هستند و ممکن است کمی درد خفیف در شکم خود احساس نمایید.

سینه های شما بزرگتر و سنگین تر از قبل شده اند و در حال ساخت آغوز می باشند.

ممکن است شبها احساس گرسنگی به سراغ شما بیاید و یا حتی شکم شما صدا دهد.

برای رفع این حالت بهتر است مقداری بیسکوئیت یا مواد خوراکی خشک را کنار تخت خواب داشته باشید.

به زودی شما یکی از بهترین لحظات حاملگی را تجربه خواهید کرد:

احساس کردن حرکت کودکی که در شکم دارید.

در صورتیکه جفت در پشت دیواره رحم باشد شما حرکت را زود تر از کسانی که جفتشان در جلوی دیواره رحم است احساس خواهید کرد.

اولین حرکت های جنین ممکن است مثل لرزش حرکت حبابهای هوا یا حتی شبیه به درست کردن ذرت بوداده به نظر بیایند.

در هفته های بعد شما مطمئنا لگد زدن کودک را احساس خواهید کرد.

معمولا در سه ماهه دوم باداری پزشک تست خون و سونوگرافی را برایش ما انجام میدهد تا از سلامت بارداری مطلع گردد و عدم وجود نقص عصبی و اختلالات کروموزومی را در جنین بررسی می کند.

اندازه رحم شما حدود 16 سانتی متر است و احتمالا دیگر شکم شما بزرگ شده است.

ممکن است ترشحاتی در واژن احساس کنید ولی در صورتی که دارای بوی بد نیست مشکلی ندارد و برای حفاظت واژن از ابتلا به عفونت توسط سیستم دفاعی بدن شما ترشح می گردد.

ولی در صورتی که خارش دارید و یا این ترشحات دارای بوی بد هستند به چزشک مراجعه نمایید.

علائم رایج و تغییرات بدن مادر در هفته شانزدهم بارداری

بزرگ شدن سینه ها

نگران نباشید، هنگامی که کودک به دنیا آمد و از شیر گرفته شد، (اگر شما تصمیم به انجام این کار داشتید) سینه ها به اندازه قبل از حاملگی باز می گردند، بنابراین نیازی به دور انداختن سینه بندهای مورد علاقه تان وجود ندارد.

یبوست

هورمون های بارداری و رحم در حال رشد شما، فشاری را بر روی روده وارد می کنند که همه چیز را کند می کند آب بیشتری بخورید و اجازه دهید، همه چیز به طور طبیعی ادامه پیدا کند.

افزایش ترشحات واژنی

این اتفاق، بسیار طبیعی است و برای بدن شما فوق العاده مفید است، زیرا از کانال تولد در مقابل عفونت محافظت می کند. ممکن است راحت نباشد، بنابراین لباس زیر تنگ بپوشید.

رگ های واریسی

یکی دیگر از عوارض جانبی که ممکن است با آن غافلگیر نشوید، مشکل این رگ های واریسی است.

نباید اجازه دهید که وزنتان به شدت اضافه شود تا فشار زیادی بر پاهایتان وارد نشود و مشکلی برای رگ ها نیز پیش نیاید.

خونریزی لثه

۹۰% از زنان باردار، مسائل مربوط به لثه را تجربه می کنند، پس مطمئن باشید که تنها نیستید، با این وجود، این یک عارضه ناگفته از بارداری است.

خرید سینه بند مناسب

همان طور که برامدگی شکمتان بزرگتر می شد، سینه های خود را نیز فراموش نکنید.

با تشکر از هورمون های بارداری، سینه های شما چند سایزی بزرگ می شوند و به یک لباس مناسب نیاز دارند.

لباس مناسب از افتادگی سینه در آینده جلوگیری می کند.

ممکن است به اندازه گیری دقیق نیاز پیدا کنید تا لباسی راحت تر، هوا خور تر و سینه بند غیر سیمی باید از سیم کشی خارج شود.

زیرا سینه ها می توانند در معرض زخم شدن و آسیب دیدن قرار بگیرند برای خود تهیه کنید.

سعی نمایید از سونا و یا قرار گرفتن در روی تخت های برنز دوری جویید چرا که حرارت زیاد به هیچوجه برای کودک مناسب نیست و باعث صدمه زدن به او میشود.

هشدارها در هفته شانزدهم بارداری

برای تسکین سردردهایتان از خوردن آسپیرین و بروفن جداً خودداری کنید.

زیرا باعث اختلال در رشد و پرورش کودک می شود. بهترین مسکن استامینوفن است.

علائم فشار خون ناشی از حاملگی را بشناسید:

• تورم ناگهانی به ویژه در صورت و دست ها
• تورم ساق ها که پس از۱۲ساعت از بین نمیرود
• افزایش فشار خون
• پروتئین در ادرار
• افزایش وزن بیشتر از ۲٫ ۵ کیلوگرم درهفته بدون دلیل
• اختلالات بینایی مثل دوبینی، تاری دید
• سردرد های شدید و ناگهانی و مداوم

برنامه ریزی برای سفر در هفته شانزدهم بارداری

سه ماهه دوم برای سفر نمودن بسیار امن تر از سه ماهه اول و سوم است ولی با این حال با پزشک خود حتما مشورت نمایید.

ولی سعی نمایید در سفر و یا تفریحات از کارهای مهیج همچون پرش غواصی و چیزهایی از این قبیل دوری نمایید چرا که زایمان زودرس را برای شما بدنبال خواهدداشت.

سعی نمایید شماره تماسی از پزشک خود داشته باشید تا در مواقع نیاز بتوانید سریع از نظرات وی بهره مند شوید و با وی مشورت نمایید.

ضمنا در مورد وسیله سفر و مدت زمان آن نیز طبق شرایط تان از پزشک سوال کنید.

پیاده روی بیش از حد ممکن است سبب ایجاد تورم و یا احساس درد در شما شود، از افراط در این زمینه خودداری نمایید.

کمبود آب سبب بروز مشکلاتی همچون زایمان زودرس می شود پس به اندازه کافی آب بنوشید.

عدم مراجعه به حمام در مدت طولانی سبب ایجاد عفونت های ادراری میشود، پس دقت کافی در مورد نظافت خود داشته باشید.

در صورتی که فرزند شما خواهر یا برادرانی دارد حتما در مورد نجوه برخورد بچه ها و نکات تربیتی مطالعه نمایید.

بهداشت دهان و دندان را بسیار جدی بگیرید، تورم لثه از مواردی است که سبب زایمان زودرس می شود، حتما در سه ماهه دوم چک آپ دندانپزشکی انجام دهید.

شما ممکن است هنوز مستعد دچار شدن به یبوست باشید بنابراین حتما به اندازه کافی از میوه ها و سبزیجات استفاده نموده و آب کافی بنوشید و ورزش را نیز فراموش نکنید.

از ایستادن های طولانی مدت اجتناب ورزید.

در صورتی که امکان دارد از پزشک خود در مورد واکسینه شدن در برابر آنفولانزا سوال کنید و اگر در فصل سرما و شیوع سرماخوردگی قرار دارید خود و کودکتان را واکسینه نمایید.

در صورت داشتن فرزند، برای ایجاد رابطه عاطفی بین فرزندان زمان لگد زدن حتما به آنها اطلاع دهید.

نکاتی برای پدر در بارداری

در صورتی که شما بیمه دارید به دنبال کارهای بیمه خود باشید.

تا در حین زایمان از عملکرد شرکت های بیمه سوپرایز نشوید! و در مورد نحوه شرکت های بیمه با بیمارستان ها تحقیق نمایید.

حضور پدر و توجه عاطفی او میتواند به سلامت بارداری مادر و جنین کمک بسزایی بکند.

حضور پدر در ادامه زندگی کودک سبب رشد اجتماعی، عاطفی، تربیتی شده و فرزندان سالم تری را به ارمغان خواهد داشت.

بیشتر بخوانید:

هفته پانزدهم بارداری و حرکات جنین در این هفته چگونه است ؟

در هفته چهاردهم بارداری تغییرات جسمی و روحی مادر چگونه است ؟

آنچه باید از وضعیت مادر و جنین در هفته سیزدهم بارداری بدانیم!

هفته دوازدهم بارداری : نکات و مراقبت های مهم هفته دوازدهم

آنچه باید از وضعیت مادر و جنین در هفته سیزدهم بارداری بدانیم!