۱۰ تکنیک تحریک کلیتوریس برای رسیدن به ارگاسم بیشتر

چرا نمی‌توانم ارگاسم شوم؟ برای رسیدن به ارگاسم چه کنم؟
۴,۵۲۱
۶
۰
سه شنبه, ۲۵ تیر ۱۳۹۸ ۱۱:۱۸
آموزش تحریک کلیتوریس : بسیاری از زنان برای رسیدن به ارگاسم نیاز به تحریک کلیتوریس دارند. از آنجایی که تحریک کردن کلیتوریس در زنان متفاوت است، باید پوزیشن‌ها و راهکارهای متفاوت را امتحان کنید.
چرا نمی‌توانم ارگاسم شوم؟ برای رسیدن به ارگاسم چه کنم؟

علت ارگاسم نشدن زنان چیست؟

  • اگر به این نتیجه رسیده اید که مثل سایرین توانایی به ارگاسم رسیدن را ندارید و دچار سرخوردگی جنسی شده اید و با ناامیدی به رختخواب می‌روید باید به شما بگوییم که تنها نیستید و بسیاری از زنان در دستیابی به ارگاسم مشکل دارند.
  • بر ساس مطالعه‌ای که جدیدا در آرشیو رفتار‌های جسی منتشر شده فقط ۶۵ درصد زنان توانایی رسیدن به ارگاسم در زمان دخول را دارند یعنی ۳۵ درصد از زنان با دخول به ارگاسم نرسیده و ارضا نمی‌شوند و گذشته از آن زنانی هستند که هرگز ارگاسم را تجربه نکرده اند.

به گفته کت ون کریک Kat Van Kirk مشاور و متخصص درمان‌های جنسی، اگر تا به حال ارگاسم نشده اید بررسی مشکلات احتمالی مهار کننده می‌تواند برایتان مفید باشد.

چه چیز‌هایی مانع از ارگاسم می‌شوند؟

  • عواملی که مانع از رسیدن به ارگاسم می‌شوند می‌تواند هر چیزی باشد از منفی بافی گرفته تا مشکل عدم صمیمیت یا عوارض جانبی دارو‌هایی که روی میل جنسی اثر می‌گذارند.
  • یکی از شایع‌ترین مشکلاتی که در نرسیدن به ارگاسم وجود دارد عدم شناخت خودتان است. برای یک زن بسیار مهم است که بدن خود را کشف کند و بداند چه چیز‌هایی را دوست دارد و بداند رسیدن به ارگاسم چه مفهومی دارد.
  • مشکلات سلامتی هم یکی از موانع رسیدن به ارگاسم هستند. برخی بیماری‌ها از جمله دیابت و ام اس می‌تواند روی اعصاب تاثیر گذاشته و توانایی رسیدن به ارگاسم را از شما ابگیرد. اگر افسردگی دارید و دارو‌های خاص ضد افسردگی مصرف می‌کنید هم ممکن است مانع از رسیدن شما به ارگاسم شود.
  • ممکن است ترس از رابطه جنسی یا درد مداوم داشته باشید که در اینصورت حتما باید به پزشک مراجعه کنید.

1. برای رسیدن به ارگاسم خودتان را کشف کنید

  • از شریک زندگیتان بخواهید قسمت‌های مختلف بدن شما را لمس کند، بمکد، بلیسد یا هر کار دیگری که به ذهنتان می‌رسد. خودتان هم می‌توانید همین کار را انجام دهید تا بتوانید نقاط حساس بدن خود و نحوه لمسی که دوست دارید را کشف کنید.
  • هدفتان رسیدن به ارگاسم نباشد و صرفا به دنبال کشف نقاط و حرکات لذت بخش برای خودتان باشید. باید ار نظر فکری، احساسی و فیزیکی عواملی که باعث لذت بخشیدن به شما می‌شوند را پیدا کنید.

2. برای رسیدن به ارگاسم فانتزی‌های جنسی خود را پیدا کنید

  • ببینید از لمس توسط چه اجسامی لذت می‌برید، دست، زبان، آلت تناسلی، پر، پارچه مخملی، یخ یا هر وسیله دیگر علاوه بر آن باید تشخیص دهید که چه حرکتی باعث لذت شما می‌شود و چه حرکتی را دوست ندارید و برایتان ناخوشایند است. لمس و حرکات شدید برایتان تحریک کننده است یا حرکات و لمس آرام و آهسته. با انجام دادن و تکرار می‌توانید بهترین نتیجه را بدست آورید.
  • همزمان ذهنتان را برای سایر فانتزی‌های جنسی باز بگذاریدتا ببینید چه اتفاقی می‌افتد. از فانتزی‌های شریک زندگیتان استقبال کنید و ببینید تاثیر آن بر شما چگونه است شاید نتیجه نهایی شما را شگفت زده کند حتی با وجودی که در ابتدا تمایلی برای انجام آن نداشتید. شرایط مناسب را برای ایجاد تحریک جسمی و روحی آماده کنید.

3. برای رسیدن به ارگاسم توجه خاصی به کلیتوریس داشته باشید

  • اغلب زنان برای رسیدن به ارگاسم نیاز به تحریک مستقیم کلیتوریس دارند و با دخول یا پوزیشن‌هایی که کلیتوریس در آن‌ها لمس نمی‌شود ارضا نمی‌شوند.
  • تقریبا ۸۰ درصد زنان با تحریک کلیتوریس ارضا می‌شوند. نکته اساسی پیدا کردن محل کلیتوریس نیست بلکه نحوه لمس و تحریک کلیتوریس به شکل دلخواه و لذت بخش برای شماست. تحقیقات نشان داده اند که اغلب زنان با تحریک غیرمستقیم کلیتوریس بیشتر ارگاسم می‌شوند.
  • کلیتوریس در دو طرف و زیر لب‌های واژن به شکل جناقی گسترده شده است. تحریک این نواحی یعنی بالا و پایین و اطراف غده کلیتوریس می‌تواند لذت غیر قابل وصفی به اغلب زنان بدهد. اگر تحریک کلیتوریس شما را به ارگاسم نمی‌رساند پس ارضای شما بیشتر به تحریک نقطه جی وابسته است.

4. برای رسیدن به ارگاسم بازخورد‌های ذهنی خود را بازنویسی کنید

  • اضطراب معمولا با ناتوانی در ارگاسم همراه است. حتی اگر مشکل اصلی شما فیزیکی باشد، استرس کار را بدتر می‌کند. بررسی کنید چه چیزی باعث ایجاد استرس شما در رابطه جنسی می‌شود.

آیا نگران این هستید که کارتان را خوب انجام ندهید؟ به خودتانن فکر نمی‌کنید؟ رسیدن شما به لذت زیاد طول می‌کشد؟

  • نگرانی‌های خودتان را بازنگری کنید. هیجان شما باید بالاتر از هر استری باشد، ولی اگر برای بازسازی افکارتان به مشکل خورده اید بهتر است با یک مشاور جنسی مشکلتان را مطرح کنید.

5. برای رسیدن به ارگاسم خواسته‌های خود را بیان کنید

  • خواسته‌های جنسی خود را با شریک زندگیتان در میان بگذارید. چه گفتگو در زمان‌هایی باشد که رابطه جنسی ندارید و کلمات کوتاه تایید در زمان رابطه جنسی مثل محکم‌تر یا تند‌تر یا آه و ناله کردن یا قوس دادن به کمر یا با کشیدن دست او به سمتی که می‌خواهید. شما باید بتوانید خواسته‌های جنسی خود را با یکدیگر در میان بگذارید.
مثلا این که چطور دوست دارید لمس شوید یا چه عمق دخول و با چه سرعتی برایتان لذت بخش است شما نباید انتظار داشته باشید شریک زندگیتان بداند چطور شما را به ارگاسم برساند

6. برای رسیدن به ارگاسم از لوبریکانت استفاده کنید

  • اگر خشکی واژن موقع دخول شما را آزار می‌دهد می‌توانید از لوبریکانت استفاده کنید. لوبریکانت موثرترین ابزار برای رسیدن شما به ارگاسم است پس در استفاده از آن صرفه جویی نکنید.

7. برای رسیدن به ارگاسم به خودتان فشار نیاورید

  • هر چه بیشتر برای اتفاق افتادن چیزی تمرکز کنید احتمال آن کمتر خواهد شد پس به خودتان آرمش داده و به ارگاسم رسیدن را از لیست اخداف خود حذف کنید. گفتنش راحت‌تر از عمل کردن است، ولی اگر تمرین کنید و فقط روی لذت بردن تمرکز کنید نتیجه خوبی خواهید گرفتن. استرس نرسیدن به ارگاسم کمکی به شما نخواهد کرد.

8. آنچه در مورد ارگاسم در زنان لازم است بدانید

  • ارگاسم در زنان یک واکنش طبیعی جنسی است که تاکنون به صورت معمایی سربسته باقی مانده است. به اوج نرسیدن در حین عمل جنسی می‌تواند سرمنشا مشکلات فراوانی باشد. ثابت شده که ریشه بسیاری از مشکلات زناشویی در این مسئله است. زن و شوهر با کسب مهارت باید بدانند که چگونه می‌توانند به ارگاسم مطلوب برسند؛ که در این میان مردان وظیفه سنگین تری دارند و بایستی با کسب مهارت در به ارگاسم رسیدن و لذت جنسی به همسرشان کمک کنند و همچنین همسر نسبت به شوهر این وظیفه را انجام دهد.
  • ارگاسم در مردان صرفاً با تحریکات بدنی و تماس ایجاد می‌شود. در حالیکه این پدیده در خانم‌ها بسیار پیچیده‌تر بوده و تا حد بسیار زیادی به شرایط روحی و ارتباط عاطفی طرفین بستگی دارد. به ارگاسم نرسیدن زنان می‌تواند به دلیل بی علاقگی، اضطراب و شرایط روحی نامناسب و مقاربت به روش نادرست باشد و بعلاوه برای بعضی خانم‌ها این الزام وجود ندارد که با هر مقاربت الزاماً به ارگاسم برسد.
  • بسیاری از زنان خجالت می‌کشند تا در این مورد صحبت کنند. اما واقعیت این است که لذت جنسی بخشی از زندگی است که همه آن را درک می‌کنند و جای هیچ خجالتی نیست. واقعیت‌هایی در زمینه‌ی ارگاسم در زنان وجود دارند که ممکن است دانستن آن‌ها به بهتر شدن رابطه‌ی جنسی شما کمک کند.

9. ارگاسم می‌تواند به کاهش درد کمک کند

  • انتشار یک ماده شیمیایی به نام اکسی توسین در هنگام ارگاسم می‌تواند بسیاری از درد‌های زنان را از بین ببرد. تحقیقات نشان می‌دهد که حتی فکر کردن به رابطه‌ی جنسی نیز باعث کاهش احساس درد می‌شود.

10. استفاده از کاندوم در کیفیت ارگاسم تاثیری ندارد

  • علم نشان می‌دهد که زنان به همان میزانی که از کاندوم استفاده نمی‌کنند، در استفاده از ان نیز لذت می‌برند.
  • حتی استفاده از کاندوم به زوجین اجازه می‌دهد تا زمان بیشتری رابطه داشته باشند، بدون اینکه از بارداری زن نگران باشند.

۳۰ درصد از زنان در رسیدن به ارگاسم مشکل دارند

  • ناتوانی جنسی در میان درصد بسیاری از زنان معمول است.
  • در برخی موارد، می‌توان ناتوانی جنسی در زنان را با استفاده از دارو‌های مخصوص تجویزی درمان کرد. ولی اغلب درمان موفقیت آمیز نیاز به دارو ندارد.

نقطه G. خود را پیدا کنید

  • اگر داشته باشید، نقطه جی ۲/۵ تا ۵ سانتی‌متر داخل واژن روی دیواره جلویی قرار دارد.
  • وقتی فهمیدید که شما این نقطه را دارید یا نه، باید کشف کنید که آیا این نقطه می‌تواند به شما لذت بدهد یا برای‌تان آزاردهنده است. مالیدن بهترین راه برای تحریک این نقطه است.

با بالا رفت سن کیفیت ارگاسم در زنان بهبود می‌یابد

  • حدود ۶۱ درصد از زنان در سنین ۱۸ تا ۲۴ سالگی به اوج لذت جنسی می‌رسند، اما این عدد برای زنان در سنین ۳۰ سالگی به ۶۵ درصد می‌رسد.

اعتماد به نفس جنسی می‌تواند در کیفیت ارگاسم او تاثیر بگذارد

  • تحقیقات نشان می‌دهد که نظر یک زن در مورد بدنش، تاثیر زیادی روی ارگاسم او دارد.
  • برای همین است که همیشه باید در مورد خود مثبت بیندیشید. این فکر می‌تواند شما را برای رسیدن به اوج لذت جنسی کمک کند.

می‌توان بدون لمس ناحیه تناسلی نیز به اوج لذت جنسی رسید

  • روی هم رفته این امکان وجود دارد که بدون نزدیکی هم، رابطه جنسی لذت بخشی داشته باشید.
  • این نوع رابطه که در حین انجام آن هیچگونه دخولی صورت نمی‌گیرد، روشی بسیار فوق‌العاده و شگفت‌انگیز برای شناخت و چگونگی انجام گفتگو و بحث جنسی با همسرتان است.

از بین بردن چیزهایی که شما را منحرف می کند

  • بسیاری از زنان وقتی که به وظایف روزانه، نور داخل، صداها، حیوانات در اتاق فکر می کنند و به همین ترتیب فکر می کنند، در برقراری ارتباط دائمی دچار مشکل می شوند.
  • شما باید آنچه را که باعث انحراف آنها می شود را از بین ببرید و آنها را از بین ببرید تا بتوانید بر بدن خود تمرکز کنید و احساسات خوبی پیدا کنید تا ارگاسم را آسان تر کنید.

خشم خود را کنترل کنید.

  • چون داشتن رابطه جنسی یک احساس است، برخی از زنان، وقتی که شوهرشان عصبانی می شوند احساس خشمگینی می کنند.
  • خشم رابطه را مختل می کند، آنها باید قبل از هر رابطه جنسی خشم خود را کم کنند تا بتوانند صادقانه با همسر ارتباط برقرار کنند.
  • اغلب زنان قبل از اینکه بتوانند از طریق تناسلی خود با کسی ارتباط برقرار کنند، باید با آنها ارتباط نوازشی و عاشقانه داشته باشند.

نگران بدن و نقص آن نباشید

  • کلید بازخوانی رابطه جنسی شما این است که بدن خود را بپذیرید و تحسین کنید.
  • اگر شما بیش از حد در مورد نقص های خود نگران هستید، پاسخ جنسی شما از بین خواهد رفت و شما ارگاسم را دریافت نخواهید کرد.
  • به عبارت دیگر ذهن شما بدن شما را از واکنش متوقف می کند.
  • به خاطر داشته باشید که بیشتر مردان به همسر علاقه مند هستند و می خواهند تحریک شوند، نه با بدن کامل.

تمرکز جنسی در طول فعالیت جنسی

  • برای این منظور، لازم است ذهن خود را وارد محیطی وابسته به عشق شهوانی و جنسی برای افزایش تحریک پذیری بدن کنید.
  • تمرکز بر اینکه برای کمک به همسرتان چه کاری باید انجام دهید.
  • این در واقع بهترین راه برای بررسی وظایف همسر شما است.
  • بسیاری از زنان پس از تحریک، باید بر احساسات لذت بخش خود (به ویژه احساساتی که در دستگاه تناسلی خود احساس می کنند) تمرکز کنند.

خروج از دام راه واقعی

  • بسیاری از مردم (در هر دو جنس) به اشتباه فکر می کنند که راه واقعی برای ارگاسم از طریق فعالیت جنسی از مهبل (واژن) است.
  • راه های دیگر برای رسیدن به ارگاسم، مانند تحریک کلیتوریس (از طریق دست یا زبان) برای این افراد مهم است.
  • این تصور غلط موجب شده است بسیاری از زنان فکر کنند که دچار مشکل می شوند زیرا نمی توانند از طریق رابطه واژن یا راه واقعی به ارگاسم برسند.
  • به یاد داشته باشید که اکثریت زنان از طریق تحریک کلیتوریس یا بیرون واژن به ارگاسم می رسند و این هیچ مشکلی نیست.
  • مهم نیست که چگونه ارگاسم اتفاق می افتد، وقوع آن مهم است.
  • زمان معاشقه را درک کنید.
  • بسیاری از زوج ها رابطه خود را که دارای کششی نیست و تنها به خوابیدن و رابطه منجر می شود برای همیشه ترک می کنند.
  • اگر وقت دارید قبل از رابطه جنسی عشق بازی کنید، مطمئنا رابطه جنسی بسیار بهتری خواهید داشت.
  • این مسئله برای زنان بسیار مهم است؛ زیرا ارگاسم برای آنها وقتی که آنها گرم و پر توان و پر انرژی هستند آسان است.

تحریک جنسی بیش از حد

  • کشش و تنش عضلات در طول تحریک جنسی و ارگاسم طبیعی است.
  • این اتفاق در هر دو جنس اتفاق می افتد، اما در زنان بیشتر است.
  • اغراق در این کشش و تنش عضلانی به تشدید ارگاسم کمک می کند.

سر خود را آویزان کنید

  • لبه تختخواب بودن ارگاسم را بیشتر می کند.
  • در بعضی از زنان این حالت عضله واژن را تحریک می کند.

تنفس های مختلف

  • تغییر در الگوی تنفس ارگاسم و تحریک جنسی را تشدید می کند.

برای خودتان کار کنید

  • با لمس همسرتان می توانید بدن خود را تحریک کنید.
  • این یک راه عالی برای رسیدن به ارگاسم است.

همچنین بخوانید:

روش‌های کنترل ارگاسم : راه‌های ارگاسم طولانی در مردان و زنان

ارگاسم زن: ۹ روش برای به ارگاسم رساندن خانم ها در رابطه جنسی

تقویت و بهبود ارگاسم زنان با این ۲۰ خوراکی جادویی !

آموزش ارگاسم رساندن زنان


این مطلب چقدر مفید بود ؟
(6 امتیاز , میانگین: 4.3 از 5)  
  • برچسب ها:
  • کلیتوریس
  • تحریک کلیتوریس
  • آموزش تحریک کلیتوریس
  • ۱۰ تکنیک تحریک کلیتوریس
  • ارگاسم
  • رسیدن به ارگاسم
  • علت ارگاسم نشدن زنان
  • مانع از ارگاسم

دیدگاه ها

شما هم می توانید نظرات خود را ثبت کنید



کد امنیتی کد جدید

آخرین مطالب دلگرم

StatCounter