منم خودارضایی زیاد کردم ,ولی روشی جهت قوی شدن پروستات دراصل ورزش پروستات بنام تمرین کگل یاد گرفتم ,به این صورت که یکنوع انقباضی در کل مجموعه مقعد والت ایجاد میشه باید یاد بگیریم , جهت یادگیری انقباض مسه انقباض اخرین قطره پیشاب یا انقباض مقعد هستش ,وقتی دراین تمرین مهارت پیدا کردیم ,درانقباض ها هم مقعد وپروستات والت باهم منقبض میشن ,این تمرین پروستات وعضله های ان مجموعه رو قوی میکنه ,لطفا به همه بیاموزید
اگر نمیدونید به چیزی رو حداقل دربارش تحقیق کنید.
تو سایت دانشگاه هاروارد برعکس چیزی رو که شما گفتین گفته.
حالا من مقاله یه دانشگاه معتبر بین المللی رو قبول کنم یا مقاله یه سایت ایرانی ؟؟؟؟ خودتون تصمیم بگیرید.