اندازه آلت مردان چقدر باید باشد؟

اندازه استاندارد آلت مرد ها چقدر باید باشد؟

یکی از نگرانی های مردان هراس از کوچک بودن آلت تناسلی شان است. این هراس به دلیل دیدن تبلیغات های دروغین شبکه های ماهواره ای برای فروش اجناسشان ایجاد شده است. اما افراد باید بدانند که اندازه مناسب و معمول آلت تناسلی در زمان تحریک کامل 11 الی 15 سانتی متر است و اختلال در زمانی رخ می دهد که اندازه آلت کمتر از 5 سانتی متر باشد.با دلگرم همراه باشید.

هر آنچه باید درباره اندازه آلت تناسلی مردان بدانید

ﺯﻣﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﻋﻀﻼﺕ ﺁﻟﺖ ﺗﻨﺎﺳﻠﯽ ﺯﻥ ﺑﺘﻮﺍﻧﺪ ﺁﻟﺖ ﻣﺮﺩ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺑﺮ ﺑﮕﯿﺮﺩ ﺩﯾﮕﺮ ﻣﺸﮑﻞ ﻃﻮﻝ ﻭﺟﻮﺩ ﻧﺨﻮﺍﻫﺪ ﺩﺍﺷﺖ. ﺑﻪ ﯾﺎﺩ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﺪ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺣﺎﻟﺖ ﻋﺎﺩﯼ ﺁﻟﺖ ﺗﻨﺎﺳﻠﯽ ﻧﻤﯽ ﺗﻮﺍﻥ ﻃﻮﻝ ﺁﻥ ﺭﺍ ﭘﺲ ﺍﺯ ﺗﺤﺮﯾﮏ ﭘﯿﺶ ﺑﯿﻨﯽ ﮐﺮﺩ ﭼﺮﺍ ﮐﻪ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﺁﻟﺘﯽ ﮐﻮﺗﺎﻫﺘﺮ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺗﺤﺮﯾﮏ ﺷﻮﺩ ﻭ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﺑﺰﺭﮔﺘﺮ ﺷﻮﺩ. ﺑﺮﺍﯼ ﺍﮐﺜﺮ ﻣﺮﺩﺍﻥ ﺟﻬﺎﻥ ، ﺁﮔﺎﻫﺎﻧﻪ ﯾﺎ ﻧﺎﺧوﺪﺁﮔﺎﻩ ، ﺁﻟﺖ ﯾﮑﯽ ﻣﻬﻤﺘﺮﯾﻦ ﻣﺴﺎﯾﻞ ﺍﺳﺖ . ﻭ ﺍﺯ ﻫﻤﺎﻥ ﺍﺑﺘﺪﺍﯼ ﮐﺸﻒ ﺍﯾﻦ ﻋﻀﻮ ﺳﻮﺍﻟﯽ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺫﻫﻨﺸﺎﻥ ﺧﻄﻮﺭ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ﺍﯾﻨﺴﺖ ﮐﻪ " : ﺁﻟﺖ ﻣﻦ ﯾﻪ ﮐﻢ ﮐﻮﭼﯿﮏ ﻧﯿﺴﺖ؟" ﻭ ﺍﺯ ﺁﻥ ﺑﻪ ﺑﻌﺪ ﺩﺭ ﺷﺮﺍﯾﻂ ﻣﺨﺘﻠﻒ ﺍﯾﻦ ﺁﺭﺯﻭ ﺭﺍ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ ﮐﻪ ﺍﯼ ﮐﺎﺵ ﺁﻟﺖ ﻣﻦ ﮐﻤﯽ ﺑﺰﺭﮔﺘﺮ ﺑﻮﺩ!

ﻋﻠﯽ ﺭﻏﻢ ﺗﺎﮐﯿﺪ ﮐﺘﺎﺏ ﻫﺎﯼ ﻣﺨﺘﻠﻒ ﺑﺮ ﺍﯾﻦ ﻧﮑﺘﻪ ﮐﻪ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﺁﻟﺖ ﻣﻬﻢ ﻧﯿﺴﺖ ﻭ ﻧﯿﺰ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺯﻧﺎﻥ ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﺁﻟﺖ ﺟﺬﺏ ﻣﺮﺩﺍﻥ ﻧﻤﯽ ﺷﻮﻧﺪ ، ﺑﺎﺯ ﻫﻢ ﺍﯾﻦ ﺗﻔﮑﺮﺍﺕ ﺍﺩﺍﻣﻪ ﭘﯿﺪﺍ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ. ﯾﮏ ﻧﮑﺘﻪ ﺩﯾﮕﺮ ﺍﯾﻦ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻭﻗﺘﯽ ﯾﮏ ﻓﺮﺩ ﺑﻪ ﺁﻟﺖ ﺧﻮﺩ ﻧﮕﺎﻩ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ﺑﻪ ﺩﻟﯿﻞ ﺯﺍﻭﯾﻪ ﺩﯾﺪ ( ﻧﮕﺎﻩ ﺍﺯ ﺑﺎﻻ ) ، ﺁﻥ ﺭﺍ ﮐﻮﭼﮑﺘﺮ ﺍﺯ ﺁﻟﺘﻬﺎﯼ ﺩﯾﮕﺮﯼ ﮐﻪ ﺩﯾﺪﻩ ﺍﺳﺖ ، ﻣﯽ ﭘﻨﺪﺍﺭﺩ . ﭘﺲ ﻣﯽ ﺑﺎﯾﺴﺖ ﻣﺮﺩﺍﻥ ﺩﺭﮎ ﺩﺭﺳﺘﯽ ﺍﺯ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﺁﻟﺖ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻨﺪ . ﺁﻟﺖ ﻣﺮﺩﺍﻧﻪ ﺩﺭ ﺣﺎﻟﺖ ﺷﻞ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﺍﯼ ﺑﯿﻦ ۵/۸ ﺳﺎﻧﺘﯿﻤﺘﺮ ﺗﺎ ۵/۱۰ ﺳﺎﻧﺘﯽ ﻣﺘﺮ ﺩﺍﺭﺩ. ﺍﻟﺒﺘﻪ ﺑﺎﯾﺪ ﺩﺭ ﻧﻈﺮ ﺩﺍﺷﺖ ﮐﻪ ﻋﻮﺍﻣﻠﯽ ﻣﺜﻞ ﺳﺮﺩﯼ ﻫﻮﺍ ﻭ ﺷﻨﺎ ﮐﺮﺩﻥ ﺑﺮ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﮔﯿﺮﯼ ﺗﺎﺛﯿﺮ ﻣﯽ ﮔﺬﺍﺭﺩ .

ﺍﻟﺒﺘﻪ ﺗﻔﺎﻭﺕ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﺩﺭ ﺁﻟﺖ ﻣﺮﺩﺍﻥ ﻭﺍﻗﻌﯿﺖ ﺩﺍﺭﺩ ﻭﻟﯽ ﺍﯾﻦ ﺗﻔﺎﻭﺗﻬﺎ ﻣﺜﻞ ﺗﻔﺎﻭﺕ ﺩﺭ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﺩﺳﺖ ﯾﺎ ﭘﺎﯼ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﻣﯽ ﺑﺎﺷﺪ ﻭ ﺩﺭ ﻗﺪﺭﺕ ﺑﺎﺭﻭﺭﯼ ﻓﺮﺩ ﺗﺎﺛﯿﺮ ﻧﺨﻮﺍﻫﺪ ﺩﺍﺷﺖ . ﻧﮑﺘﻪ ﺩﯾﮕﺮ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﻓﮑﺮ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ ﮐﻪ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﻗﺪ ﺑﻠﻨﺪ ﻭ ﻗﻮﯼ ﻫﯿﮑﻞ ﺁﻟﺘﻬﺎﯼ ﺑﺰﺭﮔﺘﺮﯼ ﺩﺍﺭﻧﺪ، ﻭﻟﯽ ﺍﯾﻦ ﺗﻔﮑﺮ ﺑﺎ ﺗﻮﺟﻪ ﺑﻪ ﺑﺮﺭﺳﯿﻬﺎﯼ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺷﺪﻩ ﻏﻠﻂ ﺍﺳﺖ.

ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﺁﻟﺖ ﺩﺭ ﺣﺎﻟﺖ ﻧﻐﻮﻅ ﭼﻪ ﻗﺪﺭ ﺑﺎﯾﺪ ﺑﺎﺷﺪ ؟

ﮐﺴﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﮐﻮﭼﮑﺘﺮﯾﻦ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﻫﺎ ﺩﺭ ﺣﺎﻟﺖ ﻋﺎﺩﯼ ﺭﺍ ﺩﺍﺭﻧﺪ ﺗﺎ %۱۰۰ ﺩﺭ ﺣﺎﻟﺖ ﻧﻌﻮﻅ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺳﺎﯾﺰ ﭘﯿﺪﺍ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ ﻭ ﺍﯾﻦ ﺩﺭ ﺣﺎﻟﯽ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺑﺎ ﺁﻟﺖ ﺑﺰﺭﮒ ﺣﺪﺍﮐﺜﺮ ﺗﺎ %۷۵ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﭘﯿﺪﺍ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ . ﺑﺎ ﺍﯾﻦ ﭘﯿﺶ ﺯﻣﯿﻨﻪ ﻣﻘﺪﺍﺭ ﻣﺘﻮﺳﻂ ﻃﻮﻝ ﺁﻟﺖ ﻧﻌﻮﻅ ﯾﺎﻓﺘﻪ ﺩﺭ ﺟﻤﻌﯿﺖ ﻣﺮﺩﺍﻥ ﺑﯿﻦ ۱۵ ﺗﺎ ۱۸ ﺳﺎﻧﺘﯿﻤﺘﺮ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺑﻮﺩ .

اندازه نرمال بیضه و آلت تناسلی در سنین مختلف

اضطراب در خصوص اندازه آلت

رشد آلت و اندازه آن نوعی تشویش و اضطراب در دوران نوجوانی و جوانی است.مجموعه ایمیل ها و سوالاتی که در اینترنت در این زمینه مطرح اند و همچنین میزان روز افزون آگهی های تجاری در این زمینه-بویژه در سطح وب-موید این مساله است.
مقایسه در رختکن های ورزشی در مورد این که آلت با اندازه طبیعی چگونه است یا چگونه باید باشد ،یک تست اطمینان است.
باوجود اینکه مردان می دانند که اندازه آلت از فردی به فرد دیگر متفاوت است اما این افسانه دایمی و همیشگی وجود داشته و دارد که شجاعت جنسی وابسته به بزرگی آلت است.
این در حالی است که رضایتمندی جنسی به چندین عامل وابسته است که اندازه آلت تنها یکی از آن هاست.
باید توجه داشت، بزرگی آلت معادل رضایتمندی کامل جنسی نیست.
*گرایش تمایلات و توجهات به اندازه آلت
اگرچه اندازه آلت به عنوان یکی از جنبه های آناتومی بدن انسان مورد توجه بوده ،اما گرایش و توجه به آن نیز متفاوت بوده و هست.
به عنوان مثال در روم یا یونان قدیم آلت بزرگ مایه خنده و تمسخر بوده که آثار آن در موزه ها موجود است.

چه چیزی اندازه آلت را تعیین می کند؟

اندازه آلت بر مبنای زمینه های ژنتیکی فرد تعیین می شود.اندازه آلت در طی بلوغ تغییر می کند. رشد آلت بین سنین ۱۰ تا ۱۴ سالگی شروع می شود،البته این زمان در بعضی پسربچه ها زودتر و بعضی دیرتراست.
در ابتدا بیضه ها شروع به بزرگ شدن کرده و رویش مو های ناحیه تناسلی آغاز می شود.رشد آلت ابتدا در طول وسپس درقطر صورت می گیرد.اندازه متوسط آلت افراد بالغ در حالت معمولی(شل) بین۶ تا ۱۱ سانتی متر است.نوجوانان برای آگاهی از اندازه قطعی آلتشان باید تا ۱تا ۲ سال پس از توقف رشد قدی خود صبر کنند.

اندازه متوسط آلت

ابعاد بدن فرد ،طول آلت را تحت تاثیر قرار می دهد.اگر فردی چاق و ستگین وزن باشد آلت او کوچکتر به نظر می آید،چون توسط بافت های بدن احاطه شده و گاهی در چربی های بدن فرو میرود.این حالت در اصطلاح پزشکی آلت پنهان شده نامیده می شود.
تعدادی از حالات طبی وجود دارند که بر اندازه آلت تاثیر می گذارند.این ها در زمان تولد آشکار هستند و نیازمند مداخله طبی هستند.
میکروپنیس (طول آلت حداکثر ۳/۱سانتیمتر)حالتی است که ناشی از اختلال ژنتیکی یا هورمونی می باشد.آلت شبکه ای(پرده دار)،آلت پنهان شده و آلت تله دار همه حالاتی هستند که اندازه آلت طبیعی است اما به ظاهر کوچک به نظر می آید.این مشکلات با عمل جراحی قابل اصلاح می باشند.در موارد بسیار نادر کودکانی بدون آلت به دنیا می آیند(۱مورد از هر ۲۰میلیون پسری که متولد میشود).

اندازه طبیعی آلت

یکی از مشکلاتی که در بررسی و تحقیق در مورد اندازه طبیعی آلت تناسلی(در حالت شل یا راست شده) با آن مواجه می شویم این است که آمارهای جهانی به راحتی و به صورت علمی قابل تلفیق نیست.
تعداد زیادی سرشماری اینترنتی و مطالعات آماری وجود دارند، امااین تفکر که آمارها بدون نقص باشند چندان واقعی نیست.
اغلب نتایج حاصل سرشماری گزارش فردی است،و این متکی به صداقت کامل مردان در مورد اعلان اندازه آلتشان می باشد،در حالی که گرایش به سمت ادعاهای اغراق آمیز است.

وقتی از شما می خواهند خودتان را اندازه گیری کنید چه خواهید گفت؟

آیا اندازه ها را به سمت مقادیر بیشتر گرد نمی کنید؟

اندازه آلت در حالات شل و راست شده

اندازه آلت شل به هیچ وجه نشانگر اندازه آلت در حالت راست شده نمی باشد.
در بعضی از مردان اندازه آلت تناسلی به سختی بین حالت شل و راست شده تغییر میکند،اما اغلب مردان آلتی با اندازه متوسط در حالت شل دارند که در حالت راست شده به طور قابل توجه بزرگ می شود.
جالب توجه این است که اغلب اندازه آلت در حالت شل، مردان را نگران می کند!

به هر حال به جهت رفع نگرانی های شما برخی آمارهای خالص و کلی را در این جا ذکر می کنیم:

• متوسط اندازه آلت در حالت شل در محدوده ۶ تا ۱۱ سانتی متر است.
• متوسط اندازه آلت در حالت راست شده در محدوده ۱۰ تا ۲۰ سانتی متر است.
• .باید توجه داشت که سرما و خستگی اندازه آلت را به صورت موقت کوچکتر می کند.

تعدادی از سوالات رایج و پاسخ آن ها:

۱-آیا قرص ها،شربت ها،لوسیون ها وروغن ها اتدازه آلت را افزایش می دهند؟

هیچ مدرک معتبرعلمی وجود ندارد که قرص ها،شربت ها،لوسیون ها وروغن ها اثر دایمی در بزرگ کردن آلت داشته باشند.
لطفا پول خود را پس انداز کنید!

۲-آیاآلت به طور دایمی ممکن است کوچک تر شود؟

بله!آلت در سنین بالا-کهنسالی- ممکن است کوچک تر شود.همچنین شواهدی وجود دارد که ناتوانی جنسی طولانی مدت می تواند موجب کوچک شدن اندازه آلت شود.وقتی فردی چاق و سنگین وزن است ،آلتش کوچکتر و جمع شده به نظر می آید.
معمولا وقتی وزن کاهش می یابد اندازه آلت به وضعیت قبلی خود برمی گردد.

۳- آیا روش جراحی برای بزرگ کردن آلت وجود دارد؟

بله!تعدادی تکنیک های جراحی وجود دارند که می توانند قطر و طول آلت را افزایش دهند.با آزاد کردن رباطی(لیگامنت)که آلت را در جای خود نگه می داردمی توان آن را تا حد ۵/۲ سانتی متر طولانی تر کرد.
ابمپلنت های پوستی نیز می توانند طول و قطر آلت را اضافه کنند.
در مورد هر یک از مداخلات جراحی باید در نظر گرفت که آیا منافع جراحی برخطرات آن غلبه دارد یا خیر.
باید توجه داشت که در مقابل عوارض جانبی این اعمال،نتایج تزیینی آن ارزش نخواهد داشت.
اکثر اورولوژیست ها به جز در مواردی که بدشکلی(دفورمیتی)یا علت طبی خاصی وجود دارد ،اقدام به این نوع اعمال جراحی نمی کنند.

۴- آیا ورزش آلت می تواند موجب دراز شدن آن شود؟

آلت تناسلی هیچ عضله ای ندارد بنابر این هیچ ورزشی موجب افزایش طول آن نخواهد شد.

۵-آیا دستگاه واکیوم، آلت تناسلی را بزرگ می کند؟

دستگاه های واکیوم اندازه آلت را بطور موقت افزایش می دهد(حداکثر ۲۴ ساعت).
البته این دستگاه ها نیز بویژه اگر از استاندارد لازم برخوردار نباشند،می توانند عوارضی همچون ترکاندن عروق خونی را به دنبال داشته باشند که موجب درد و تورم می شود.

ﻧﮑﺘﻪ ﻣﻬﻢ ﺩﯾﮕﺮ ﮐﻪ ﺷﺎﯾﺪ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﻣﺮﺩﺍﻥ ﺑﻪ ﺁﻥ ﺗﻮﺟﻪ ﻧﻤﯽ ﮐﻨﻨﺪ ﺍﯾﻨﺴﺖ ﮐﻪ ﻭﺍﮊﻥ ﺯﻧﺎﻥ ﻃﻮﺭﯼ ﺳﺎﺧﺘﻪ ﺷﺪﻩ ﮐﻪ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﺎ ﻫﺮ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﺁﻟﺖ ﻣﺮﺩﺍﻧﻪ ﻣﻄﺎﺑﻘﺖ ﻣﯽ ﺩﻫﺪ . ﻃﻮﻝ ﻭﺍﮊﻥ ﺩﺭ ﺯﻧﯽ ﮐﻪ ﺗﺎ ﺑﻪ ﺣﺎﻝ ﺑﭽﻪ ﺩﺍﺭ ﻧﺸﺪﻩ ﻭ ﺍﺯ ﻟﺤﺎﻅ ﺟﻨﺴﯽ ﺗﺤﺮﯾﮏ ﻧﺸﺪﻩ، ۷٫۵ ﺳﺎﻧﺘﯿﻤﺘﺮ ﺍﺳﺖ ( ﺍﯾﻦ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﺩﺭ ﺯﻧﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﺑﭽﻪ ﺩﺍﺭ ﺷﺪﻩ ﺍﻧﺪ ﺍﻧﺪﮐﯽ ﻣﺘﻔﺎﻭﺕ ﺍﺳﺖ ) .

ﺍﯾﻦ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﺩﺭ ﺣﺎﻟﺖ ﺍﻭﺝ ﺗﺤﺮﯾﮏ ﺟﻨﺴﯽ ﺑﻪ ۱۰ ﺳﺎﻧﺘﯿﻤﺘﺮ ﻣﯽ ﺭﺳﺪ . ﭘﺲ ﺑﺎ ﺗﻮﺟﻪ ﺑﻪ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﻃﻮﻝ ﺁﻟﺖ ﻣﺮﺩﺍﻥ ﺩﺭ ﺣﺎﻟﺖ ﻧﻌﻮﻅ ﺑﻪ ﻧﺪﺭﺕ ﮐﻤﺘﺮ ﺍﺯ ۱۰ ﺳﺎﻧﺘﯿﻤﺘﺮ ﻣﯽ ﺑﺎﺷﺪ، ﺁﻟﺖ ﻣﺮﺩ ﺑﻪ ﻃﻮﺭ ﮐﺎﻣﻞ ﻭﺍﮊﻥ ﺯﻥ ﺭﺍ ﭘﺮ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﮐﺮﺩ . ﺍﻓﺰﺍﻳﺶ ﺩﺍﺩﻥ ﻃﻮﻝ ﻭﻗﻄﺮ ﺁﻟﺖ -ﺳﺮﺍﺏ ﻳﺎ ﻭﺍﻗﻌﻴﺖ ( ﺍﺧﺒﺎﺭ ﻭﮔﺰﺍﺭﺷﺎﺕ ) ﺩﺭ ﺑﺴﯿﺎﺭﯼ ﺍﺯ ﺳﺎﯾﺘﻬﺎ ﺗﺒﻠﯿﻐﺎﺗﯽ ﻣﺒﻨﯽ ﺑﺮ ﻭﺟﻮﺩ ﻗﺮﺻﻬﺎﯾﯽ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﺩ ﮐﻪ ﺗﻮﺍﻧﺎﯾﯽ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﻃﻮﻝ ﺁﻟﺖ ﺗﻨﺎﺳﻠﯽ ﺗﺎ ۴ ﺍﯾﻨﭻ ( ۱۰ ﺳﺎﻧﺘﯿﻤﺘﺮ ) ﺭﺍ ﺩﺍﺭﺍ ﻣﯿﺒﺎﺷﻨﺪ. ﺑﻪ ﺍﻃﻼﻉ خوﺍﻧﻨﺪﮔﺎﻥ ﻣﯿﺮﺳﺎﻧﯿﻢ ﮐﻪ ﺍﯾﻦ ﻧﻮﻉ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﮐﺎﻣﻼ ﺑﯽ ﻧﺘﯿﺠﻪ ﺑﻮﺩﻩ ﻭ

ﺭﺍﻩ ﻫﺎﯼ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺳﺎﯾﺰ ﻋﺒﺎﺭﺗﻨﺪ ﺍﺯ :

1. ﻋﻤﻞ ﺟﺮﺍﺣﯽ ﭘﻼﺳﺘﯿﮏ
2. ﺗﻤﺮﯾﻨﺎﺗﯽ ﺑﺪﻭﻥ ﻧﯿﺎﺯ ﺑﻪ ﺩﺍﺭﻭ و دستگاه های کشنده .

ﺭﻭﺷﻬﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺑﺮﺍﯼ ﺑﺰﺭﮒ ﮐﺮﺩﻥ ﺁﻟﺖ ﺗﻨﺂﺳﻠﯽ ﻫﻢ ﭘﯿﺸﻨﻬﺎﺩ ﻣﯽ ﮔﺮﺩﺩ ﻏﯿﺮ ﺍﺯ ﯾﮑﯽ ﺩﻭ ﻣﻮﺭﺩ ﺑﻘﯿﻪ ﻋﻮﺍﻡ ﻓﺮﯾﺒﯽ ﺍﺳﺖ. ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﺁﻟﺖ ﺗﻨﺎﺳﻠﯽ ﺩﺭ ﺣﺎﻟﺖ ﺭﺍﺳﺖ ﺷﺪﻩ ﺩﺭ ﺣﺪﻭﺩ ۱۲٫۵ ﺗﺎ ۱۷٫۵ﺳﺎﻧﺘﯽ ﻣﺘﺮ ﻣﯽ ﺑﺎﺷﺪ . ﺍﻟﺒﺘﻪ ﺩﺭ ﻣﻄﺎﻟﻌﺎﺕ ﺩﯾﮕﺮﯼ ﮐﻤﺘﺮﯾﻦ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ۱۰٫۵ ﺑﻮﺩﻩ ﻭ ﺑﯿﺸﺘﺮﯾﻦ ۲۲٫۵ ﺑﻮﺩﻩ ﺍﺳﺖ ..ﻭ ﺍﯾﻨﻄﻮﺭ ﭘﯿﺸﻨﻬﺎﺩﺷﺪﻩ ﮐﻪ ﺍﮔﺮ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﺁﻟﺖ ﻓﺮﺩﯼ ﺩﺭ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﻧﻌﻮﻅ ﮐﻤﺘﺮ ﺍﺯ ۱۲ ﺳﺎﻧﺘﯽ ﻣﺘﺮ ﺑﺎﺷﺪ ﻭﯼ ﺑﺎﯾﺪ ﺑﻪ ﭘﺰﺷﮏ ﻣﺘﺨﺼﺺ ﻣﺮﺍﺟﻌﻪ ﮐﻨﺪ. ﻧﮑﺎﺗﯽ ﮐﻪ ﺷﺎﯾﺪ ﺑﺮﺍﯼ ﺑﻌﻀﯽ ﺟﻮﺍﻧﺎﻥ ﻣﻔﯿﺪ ﺑﺎﺷﺪ ﺍﯾﻦ ﻫﺴﺖ ﮐﻪ ﺍﺻﻮﻻ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﺑﺪﻥ ﺭﺍﻫﻨﻤﺎﯼ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﺁﻟﺖ ﻧﯿﺴﺖ. ﻭ ﺁﻟﺖ ﺩﺭ ﺣﺎﻟﺖ ﻧﻌﻮﻅ ﮐﻤﺘﺮ ﺑﻪ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﺑﺪﻥ ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﺳﺎﯾﺮ ﺍﻧﺪﺍﻣﻬﺎ ﺑﺴﺘﮕﯽ ﺩﺍﺭﺩ. ﺟﺮﺍﺣﯽ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﺁﻟﺖ ﻫﺎﯼ ﻣﺮﺩﺍﻧﻪ ﺧﯿﻠﯽ ﮐﻮﭼﮏ ﺭﺍ ﺑﺰﺭﮒ ﮐﻨﺪ . ﺟﺮﺍﺣﺎﻥ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﻨﺪ ﺑﺎ ﺑﺮ ﺩﺍﺷﺘﻦ ﻗﺴﻤﺘﻬﺎﯾﯽ ﺍﺯ ﺑﺎﺯﻭﯼ ﭼﭗ ﻣﺮﺩﺍﻥ ﻭ ﭘﯿﻮﻧﺪ ﺑﻪ ﺁﻟﺖ ﻣﺮﺩﺍﻥ ﺑﺎﻋﺚ بزﺭﮔﯽ ﺁﻟﺖ ﺷﻮﻧﺪ . ﺍﯾﻦ ﻋﻤﻞ ﮐﻪ ﺑﻨﺎﻡ total phallic reconstruction ﺧﻮﺍﻧﺪﻩ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﻣﺨﺼﻮﺻﺎ ﺑﺮﺍﯼ ﮐﺴﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺭﻧﺪ ﮐﯿﻔﯿﺖ ﺩﻭﺭﺍﻥ ﺟﻨﺴﯽ ﺧﻮﺩﺷﺎﻥ ﺭﺍ ﺑﻬﺘﺮ ﮐﻨﻨﺪ ﻭ ﺍﻭﻟﯿﻦ ﺭﺍﺑﻄﻪ ﺟﻨﺴﯽ ﺷﺎﻥ ﺍﺳﺖ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﻣﯽ ﺑﺎﺷﺪ .

ﻃﺒﻖ ﺗﻌﺮﯾﻒ ﺑﻪ ﺁﻟﺘﻬﺎﯾﯽ ﮐﻮﭼﮏ ﺍﻃﻼﻕ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺣﺎﻟﺖ ﺭﺍﺳﺖ ﺷﺪﻩ ﮐﻤﺘﺮ ﺍﺯ ۳ ﺍﯾﻨﭻ ﯾﺎ ﺑﻪ ﺗﻌﺒﯿﺮ ﺩﯾﮕﺮ ۷٫۵۹ ﺳﺎﻧﺘﯽ ﻣﺘﺮ ﺑﺎﺷﻨﺪ. ﻋﻠﺖ ﺁﻟﺘﻬﺎﯼ ﮐﻮﭼﮏ ﺯﯾﺎﺩ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺷﺎﻣﻞ ﻋﺪﻡ ﺭﺳﯿﺪﻥ ﻣﻘﺪﺍﺭ ﮐﺎﻓﯽ ﻫﻮﺭﻣﻮﻥ ﻣﺮﺩﺍﻧﻪ ﺩﺭ ﻃﯽ ﺯ ﻧﺪﮔﯽ ﺩﻭﺭﺍﻥ ﺟﻨﯿﻨﯽ ﻭ ﻫﻤﯿﻄﻮﺭ ﻣﺴﺎﺋﻞ ﮊﻧﺘﯿﮑﯽ ﺍﺳﺖ ﺑﺎ ﮐﻤﮏ ﺍﯾﻦ ﻋﻤﻞ ﻫﯿﭽﮑﺪﺍﻡ ﺍﺯ ﻣﺮﺍﺣﻞ ﺁﻣﯿﺰﺵ ﺟﻨﺴﯽ ﻃﺒﯿﻌﯽ ﺻﺪﻣﻪ ﻧﻤﯿﺒﯿﻨﺪ. ﺑﺮﺍﯼ ﺍﯾﻨﮑﺎﺭ ﻻﺯﻡ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺑﺎ ﺟﺮﺍﺣﯽ ﻫﺎﯼ ﻣﯿﮑﺮﻭﺳﮑﭙﯽ ﺩﺍﻧﻪ ﺩﺍﻧﻪ ﻋﺮﻭﻕ ﻭ ﺍﻋﺼﺎﺏ ﺭﺍ ﺍﺯ ﻫﻤﺎﻥ ﺑﺎﻓﺘﯽ ﮐﻪ ﺍﺯ ﺑﺎﺯﻭ ﮔﺮﻓﺘﻪ ﺷﺪﻩ ﭘﯿﻮﻧﺪ بزﻨﻨﺪ .

ﺩﺭ ﺁﺧﺮﯾﻦ ﺭﻭﺷﯽ ﮐﻪ ﺟﺮﺍﺣﺎﻥ ﺑﮑﺎﺭ ﻣﯿﺒﺮﺩﻧﺪ ﺍﯾﻦ ﮐﺎﺭﻫﺎﯼ ﭘﯿﻮﻧﺪ ﻋﺮﻭﻕ ﻭﺍﻋﺼﺎﺏ ﺭﺍ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻧﻤﯿﺪﺍﺩﻧﺪ ..ﻭ ﺑﺮﺍﯼ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﻇﺎﻫﺮ ﺁﻟﺖ ﺭﺍ ﺑﺰﺭﮔﺘﺮ ﺟﻠﻮﻩ ﮐﻨﻨﺪ ﺍﺯ ﭘﺮﻭﺗﺰ ﻫﺎﯾﯽ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻣﯿﮑﺮﺩﻧﺪ ﮐﻪ ﺑﺎ ﺑﺎﺩ ﺷﺪﻥ , ﺁﻟﺖ ﺑﺰﺭﮒ ﺭﺍ ﺗﻘﻠﯿﺪ ﻣﯿﮑﺮﺩ ﻭ ﻣﻤﮑﻦ ﺑﻮﺩ ﮐﻪ ﺑﻪ ﮐﺎﺭ ﻃﺒﯿﻌﯽ ﻣﺮﺍﺣﻞ ﺟﻨﺴﯽ ﮐﻪ ﻗﺒﻼ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺷﺖ ﻟﻄﻤﻪ ﻭﺍﺭﺩ ﺷﻮﺩ ..ﻭﻟﯽ ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﺭﻭﺵ ﺟﺪﯾﺪ ﺑﺎ ﭘﯿﻮﻧﺪ ﻋﺮﻭﻗﯽ ﮐﻪ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻣﯿﺸﻮﺩ ﻧﻪ ﺗﻨﻬﺎ ﺁﻟﺖ ﺑﺰﺭﮒ ﻣﯿﺸﻮﺩ ﺑﻠﮑﻪ ﺩﺭ ﮐﺎﺭ ﻃﺒﯿﻌﯽ ﺁﻟﺖ ﻫﻢ ﺍﺧﺘﻼﻟﯽ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﻧﻤﯽ ﺷﻮﺩ . ﺑﻪ ﻋﻨﻮﺍﻥ ﻧﻤﻮﻧﻪ ﺍﯾﻦ ﺭﻭﺵ ﺩﺭ ﺗﻌﺪﺍﺩﯼ ﺍﺯ ﺍﻓﺮﺍﺩﯼ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺷﺪ ﮐﻪ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﺁﻟﺖ ﺁﻧﻬﺎ ﺩﺭ ﺣﻮﻝ ﻭ ﺣﻮﺵ ۲٫۵ ﺳﺎﺗﯽ ﻣﺘﺮ ( ﺩﺭ ﺣﺎﻟﺖ ﺭﺍﺳﺖ ﺷﺪﻩ ﮐﺎﻣﻞ ) ﺑﻮﺩ ..

ﮐﻪ ﺍﻟﺒﺘﻪ ﺍﮐﺜﺮ ﺍﯾﻨﻬﺎ ﺍﺯ مشکلات ﻃﺒﯽ ﺧﺎﺻﯽ ﻫﻤﭽﻮﻥ ﻧﺎﻫﻨﺠﺎﺭﯾﻬﺎﯼ ﻫﻮﺭﻣﻮﻧﯽ ﻣﺮﺩﺍﻧﻪ ﺭﻧﺞ ﻣﯽ ﺑﺮﺩﻧﺪ .. ﭘﺲ ﺍﺯ ﻋﻤﻞ ﻣﯿﺰﺍﻥ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﻃﻮﻟﯽ ﮐﻪ ﺣﺎﺻﻞ ﺷﺪ ۱۰ ﺳﺎﻧﺘﯽ ﻣﺘﺮ ﺑﻮﺩ.. ﺩﺭ ﻋﯿﻦ ﺣﺎﻝ ﺍﯾﻦ ﺭﻭﺵ ﺑﻪ ﺑﯿﻤﺎﺭﺍﻥ ﺍﺟﺎﺯﻩ ﻣﯿﺪﺍﺩ ﮐﻪ ﺑﺘﻮﺍﻧﻨﺪ ﺩﺭ ﺣﺎﻟﺖ ﺍﯾﺴﺘﺎﺩﻩ ﺍﺩﺭﺍﺭ ﮐﻨﻨﺪ .. ﻭ ۵ ﺗﺎ ﺍﺯ ۹ ﺑﯿﻤﺎﺭﻋﻤﻞ ﺷﺪﻩ ﺗﻮﺍﻧﺴﺘﻨﺪ ﻧﺰﺩﯾﮑﯽ ﻃﺒﯿﻌﯽ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻨﺪ . ﺍﺯ ﻧﻈﺮ ﻋﺎﺭﺿﻪ ﻫﺎﺋﯽ ﮐﻪ ﻗﺎﻋﺪﺗﺎ ﭘﺲ ﺍﺯ ﻋﻤﻞ ﺑﺎﯾﺪ ﺑﺎﺷﺪ ..ﺍﻧﮑﺎﺭ ﻧﻤﯽ ﺷﻮﺩ ﮐﺮﺩ ﻭﻟﯽ ﺗﺎ %۱۰۰ ﺍﻓﺮﺍﺩﯼ ﮐﻪ ﺗﺤﺖ ﻋﻤﻞ ﺟﺮﺍﺣﯽ ﻗﺮﺍﺭ ﮔﺮﻓﺘﻪ ﺑﻮﺩﻧﺪ ﺍﺯ ﻧﺘﯿﺠﻪ ﻋﻤﻞ ﺭﺍﺿﯽ ﺑﻮﺩﻧﺪ . ﺍﯾﻦ ﺩﺭﺣﺎﻟﯽ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻫﯿﭽﮑﺪﺍﻡ ﺍﺯ ﺭﻭﺷﻬﺎﯼ ﺟﺮﺍﺣﯽ ﮐﻪ ﺗﺎﺑﺤﺎﻝ ﭘﯿﺸﻨﻬﺎﺩ ﺩﺍﺩﻩ ﺷﺪﻩ ﺑﻮﺩﻣﻮﻓﻘﯿﺖ ﺁﻣﯿﺰ ﻧﺒﻮﺩﻩ ﺍﺳﺖ .

ﻃﺒﻖ ﮔﻔﺘﻪ ﺍﺑﺪﺍﻉ ﮐﻨﻨﺪﮔﺎﻥ ﺍﯾﻦ ﺭﻭﺵ ﺟﺮﺍﺣﯽ ﻧﻤﯿﺘﻮﺍﻥ ﮔﻔﺖ ﮐﻪ ﺑﻬﺮﺣﺎﻝ ﺍﯾﻦ ﺭﻭﺵ ﭼﺎﺭﻩ ﻧﻬﺎﺋﯽ ﻫﻤﻪ ﻣﺸﮑﻼﺕ ﺍﯾﻦ ﻗﺒﯿﻞ ﺑﯿﻤﺎﺭﺍﻥ ﺍﺳﺖ ﺷﻤﺎ ﭼﮕﻮﻧﻪ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﯿﺪ ﺁﻟﺖ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺳﻔﺖ ﺗﺮ ﻭ ﺑﺰﺭﮔﺘﺮ ﮐﻨﯿﺪ؟

ﺍﻟﺒﺘﻪ ﻣﻮﺿﻮﻉ ﺑﺤﺚ ﺍﻣﺮﻭﺯ ﻣﺎ ﻣﺴﺌﻠﻪ ﺍﺷﮑﺎﻝ ﺩﺭ ﻧﻌﻮﻅ ﻭ ﻧﺎﺗﻮﺍﻧﯽ ﺟﻨﺴﯽ ﻧﯿﺴﺖ .ﺑﻠﮑﻪ ﻓﻘﻂ ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﯿﻢ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﮐﻤﮏ ﮐﻨﯿﻢ ﺗﺎ ﺍﯾﻦ ﻋﻀﻮ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﻬﺘﺮ ﺗﻨﻈﯿﻢ ﻧﻤﺎﯾﯿﺪ!ﺑﺎﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺳﻦ ﺑﺘﺪﺭﯾﺞ ﻋﻮﺍﻣﻞ ﺑﺴﯿﺎﺭﯼ ﻣﻮﺟﺐ ﮐﺎﻫﺶ ﻗﻮﺍﻡ ﻭ ﻗﺪﺭﺕ ﺁﻟﺖ ﺗﻨﺎﺳﻠﯽ ﻣﺮﺩﺍﻥ ﻣﯿﺸﻮﺩ .ﭘﺎﯾﯿﻦ ﺗﻨﻪ ﻣﺎ ﻧﯿﺰ ﺩﺭﺳﺖ ﻣﺜﻞ ﻣﻮﺗﻮﺭ ﻣﺎﺷﯿﻨﻤﺎﻥ ﺍﺣﺘﯿﺎﺝ ﺑﻪ ﺗﻮﻥ ﺁﭖ ﻭ ﺗﻨﻈﯿﻢ ﺩﺍﺭﺩ! ﺍﺧﺘﻼﻝ ﺩﺭ ﺟﺮﯾﺎﻥ ﺧﻮﻥ ﺁﻟﺖ ﺗﻨﺎﺳﻠﯽ ﻣﯿﺘﻮﺍﻧﺪ ﺑﺎﻋﺚ ﺍﺷﮑﺎﻝ ﺩﺭ ﺗﻮﺍﻥ ﺟﻨﺴﯽ ﻭ ﺳﻔﺘﯽ ﺁﻟﺖ ﺷﻮﺩ ﻭ ﮔﺎﻫﯽ ﻣﺮﺩﺍﻥ ﺭﺍ ﺑﺎ ﻣﺸﮑﻞ ﻣﻮﺍﺟﻪ ﺳﺎﺯﺩ.ﻧﮕﺮﺍﻥ ﻧﺒﺎﺷﯿﺪ،ﺑﺮﺍﯼ ﺍﯾﻦ ﻣﺸﮑﻞ ﺷﻤﺎ ﺭﺍﻩ ﺣﻞ ﻣﻨﺎﺳﺒﯽ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﺩ .ﺍﮔﺮ ﺷﻤﺎ ﻧﮑﺎﺕ ﺳﺎﺩﻩ ﺯﯾﺮ ﺭﺍ ﺭﻋﺎﯾﺖ ﮐﺮﺩﻩ ﻭ ﺩﺭ ﺷﯿﻮﻩ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺧﻮﺩ ﮐﻤﯽ ﺗﻐﯿﯿﺮ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﻧﻤﺎﯾﯿﺪ،ﺁﻧﮕﺎﻩ ﻗﺎﺩﺭ ﺧﻮﺍﻫﯿﺪ ﺑﻮﺩ ﺁﻟﺖ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻣﺎﮐﺰﯾﻤﻢ ﺗﻮﺍﻧﺎﯾﯽ ﻭ ﻗﺪﺭﺗﺶ ﺑﺮﺳﺎﻧﯿﺪ ! ﺍﻟﺒﺘﻪ ﺍﯾﻦ ﭘﯿﺸﻨﻬﺎﺩﻫﺎ ﺻﺪﺩﺭﺻﺪ ﺗﻀﻤﯿﻨﯽ ﻧﯿﺴﺘﻨﺪ ﻭﻟﯽ ﺩﺭﺑﺮﻃﺮﻑ ﮐﺮﺩﻥ ﺑﺮﺧﯽ ﺍﺯ ﻣﺸﮑﻼﺕ ﺷﻤﺎ ﻣﯿﺘﻮﺍﻧﻨﺪ ﻣﻮﺛﺮ ﺑﺎﺷﻨﺪ .

ﺑﯿﺎﺩ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﺪ ﮐﻪ ﺍﻃﻤﯿﻨﺎﻥ ﻭ ﻧﮕﺮﺵ ﻣﺜﺒﺖ ﺑﻪ ﺍﯾﻦ ﺗﻮﺻﯿﻪ ﻫﺎ ﻧﻘﺶ ﻣﻬﻤﯽ ﺩﺭ ﺩﺳﺘﯿﺎﺑﯽ ﺑﻪ ﻧﺘﯿﺠﻪ ﻣﻄﻠﻮﺏ ﻭ ﻣﻔﯿﺪ ﺩﺍﺭﺩ.

ﻭﺭﺯﺵ: ﺑﺮﺍﯼ ﺩﺳﺘﯿﺎﺑﯽ ﺑﻪ ﯾﮏ ﻧﻌﻮﻅ ﺧﻮﺏ،ﺟﺮﯾﺎﻥ ﺧﻮﻥ ﺁﻟﺖ ﺷﻤﺎ ﺑﺎﯾﺪ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﺑﺎﺷﺪ. ﺑﺎ ﺑﺮﻗﺮﺍﺭﯼ ﯾﮏ ﺟﺮﯾﺎﻥ ﺧﻮﻥ ﻣﻨﺎﺳﺐ،ﺷﻤﺎ ﻣﯿﺘﻮﺍﻧﯿﺪ ﻧﻌﻮﻅ ﺧﻮﺑﯽ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﺪ .ﺑﺎ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻭﺭﺯﺵ ﻣﻨﻈﻢ،ﺷﻤﺎ ﻣﯿﺘﻮﺍﻧﯿﺪ ﺟﺮﯾﺎﻥ ﺧﻮﻥ ﺭﺍ ﺑﻄﻮﺭ ﭼﺸﻤﮕﯿﺮﯼ ﺑﻬﺒﻮﺩ ﺑﺒﺨﺸﯿﺪ . ﺩﺭﻧﺘﯿﺠﻪ ﺑﻬﻨﮕﺎﻡ ﺳﮑﺲ ﺁﻟﺖ ﺷﻤﺎ ﺳﻔﺖ ﺗﺮ ﺧﻮﺍﻫﺪﺷﺪ.

ﺗﻐﺬﯾﻪ ﻣﻨﺎﺳﺐ: ﺗﺎ ﻣﯿﺘﻮﺍﻧﯿﺪ ﺍﺯ ﺳﺒﺰﯾﺠﺎﺕ ﺗﺎﺯﻩ،ﻣﯿﻮﻩ ﻭ ﻣﺎﻫﯽ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﮐﺮﺩﻩ،ﻣﺼﺮﻑ ﭼﺮﺑﯿﻬﺎ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺣﺪﺍﻗﻞ ﺑﺮﺳﺎﻧﯿﺪ .

ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯ ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻨﻬﺎ ﻭ ﻣﮑﻤﻞ: ﺑﻌﻀﯽ ﻣﻮﺍﺩ ﻣﺜﻞ ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ ﺏ ۱۲ ،ﺟﯿﻨﺴﯿﻨﮓ ﻣﯿﺘﻮﺍﻧﻨﺪ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻭ ﺗﻮﺍﻥ ﺟﻨﺴﯽ ﺷﻤﺎ ﺭﺍ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﮐﻨﻨﺪ. ﺍﯾﻦ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺍﻧﺮﮊﯼ،ﺍﻋﺘﻤﺎﺩ ﺑﻪ ﻧﻔﺲ ﺷﻤﺎ ﺭﺍ ﺑﺎﻻ ﺑﺮﺩﻩ ﻣﻮﺟﺐ ﺗﻘﻮﯾﺖ ﺁﻟﺖ ﺷﻤﺎ ﻣﯿﺸﻮﺩ. ﺑﯿﺎﺩ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﺪ ﮐﻪ ﻣﻬﻤﺘﺮﯾﻦ ﻧﮑﺘﻪ ﺑﺮﺍﯼ ﺳﮑﺲ ﻣﻮﻓﻖ ﺍﻃﻤﯿﻨﺎﻥ ﻭ ﺍﻋﺘﻤﺎﺩ ﺑﻪ ﻧﻔﺲ ﺍﺳﺖ.

ﺍﺟﺘﻨﺎﺏ ﺍﺯ ﻣﺼﺮﻑ ﺍﻟﮑﻞ،ﺳﯿﮕﺎﺭ ﻭ ﺩﺍﺭﻭﻫﺎ: ﺑﺪﻭﻥ ﺷﮏ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺩﺍﺭﻭﻫﺎ ﺑﺮﺍﯼ ﺑﺪﻥ ﻣﻀﺮ ﻫﺴﺘﻨﺪ.ﻫﺮﭼﻪ ﺯﻭﺩﺗﺮ ﻣﺼﺮﻑ ﺩﺧﺎﻧﯿﺎﺕ ﺭﺍ ﻗﻄﻊ ﮐﻨﯿﺪ. ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺳﯿﮕﺎﺭﯼ ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﻏﯿﺮﺳﯿﮕﺎﺭﯾﻬﺎ ﻧﻌﻮﻅ ﺿﻌﯿﻔﺘﺮﯼ ﺩﺍﺭﻧﺪ. ﺳﯿﮕﺎﺭ ﺑﺎ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﺍﻧﻘﺒﺎﺽ ﻋﺮﻭﻗﯽ ﻣﻮﺟﺐ ﺗﻀﻌﯿﻒ ﺁﻟﺖ ﺗﻨﺎﺳﻠﯽ ﻣﺮﺩﺍﻥ ﻣﯿﺸﻮﺩ. ﺩﺭ ﻣﻮﺭﺩ ﻣﺼﺮﻑ ﺩﺍﺭﻭﻫﺎ ﺣﺘﻤﺎ" ﺑﺎ ﭘﺰﺷﮏ ﺧﻮﺩ ﻣﺸﻮﺭﺕ ﮐﻨﯿﺪ .

ﮐﺸﺎﻟﻪ ﺭﺍﻥ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﻣﺮﺗﺐ ﻣﺎﺳﺎﮊ ﺩﻫﯿﺪ: ﻣﺎﺳﺎﮊ ﻧﯿﺰ ﻫﻤﺎﻧﻨﺪ ﻭﺭﺯﺵ ﺩﺭﺑﺮﻗﺮﺍﺭﯼ ﺟﺮﯾﺎﻥ ﺧﻮﻥ ﻣﻨﺎﺳﺐ،ﻧﻘﺶ ﺩﺍﺭﺩ. ﺍﻟﺒﺘﻪ ﻣﻦ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﺗﻮﺻﯿﻪ ﻧﻤﯿﮑﻨﻢ ﮐﻪ ﺍﺳﺘﻤﻨﺎﺀ ﮐﻨﯿﺪ .ﺑﻠﮑﻪ ﺭﻭﺯﺍﻧﻪ ﺑﺎ ﻣﺎﺳﺎﮊ ﺁﻟﺖ ﻭ ﻧﺎﺣﯿﻪ ﺍﻃﺮﺍﻑ ﺁﻥ ﺟﺮﯾﺎﻥ ﺧﻮﻥ ﺁﻧﺮﺍ ﺑﻬﺒﻮﺩ ﺑﺨﺸﯿﺪﻩ ﻭ ﺗﻮﺍﻥ ﺟﻨﺴﯽ ﻭ ﺁﻟﺖ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺗﻘﻮﯾﺖ ﻧﻤﺎﯾﯿد .