مهمترین علت شلی پوست چیست + درمان سریع این عارضه

دلایل افتادگی و شل شدن پوست بدن و صورت

• افزایش سن
• قرار گرفتن در معرض آفتاب برای مدت طولانی
• استعمال سیگار
• عوامل ژنتیک
• تغذیه نامناسب
• کاهش وزن های سنگین و غیرعلمی
• عوامل محیطی مانند کار کردن در شرایط یا محیط های خاص

رعایت کردن موارد زیر می تواند در به تعویق انداختن روند پیری پوست شما مؤثر باشد :

1. به آرامی وزن کم کنید
2. به اندازه کافی آب بنوشید
3. استفاده از کرم ضد آفتاب فراموش نشود
4. کرم مرطوب کننده را فراموش نکنید
5. انجام ماساژصورت
6. ورزش را در برنامه خود ثابت کنید
7. از خوردن میوه و سبزیجات غافل نشوید
8. از استعمال دخانیات بپرهیزید

روش های نوین سفت شدن پوست صورت

امروزه یکی از دغدغه‌های مهم بشریت، دستیابی به روش‌های جوان سازی و جوان شدن است و روزی نیست که متخصصان پوست و مو با بیمارانی مواجه نشوند که علت اصلی مراجعه شان، دریافت دارویی برای بهبود وضعیت پوست صورت، گردن یا دست برای داشتن پوستی جوان تر و چین وچروک‌های کمتر نباشد...

در این بخش روشهایی برای جلوگیری از شل شدن پوست صورت بیان میکنیم، که هم پوست صورت سفت باشد و هم دیرتر دچار پیری پوست شویم . در اینجا ۶ راهکار برای شما پیشنهاد میکنیم که بسیار ساده هستند.

۱- آدامس بدون قند بجوید

احتمالا شما نیز متوجه شده اید برخی از افراد مشهور آدامس می‌جوند و برخی اوقات رسانه‌ها بر روی صحنه مچ آنها را می‌گیرند! این بدین دلیل است که جویدن آدامس بدون قند عضلات آرواره و صورت را ورزش می‌دهد و در طول زمان صورت را متناسب تر نشان می‌دهد.

۲- نوشیدن مقدار زیاد آب

یک رژیم غذایی سالم از چربی کم و مقدار زیاد آب تشکیل شده است که بسیار به داشتن صورتی با عضلات متناسب کمک می‌کند. وقتی شما به بدن حد آب کافی نرسانید دچار وضعیتی به نام احتباس آب می‌شود. بنابراین با نوشیدن ۸ الی ۱۰ لیوان آب در روز بدن خود را مرطوب نگاه دارید.

3- استفاده صحیح از آرایش

ترفند‌های آرایشی زیادی وجود دارد که می‌تواند صورت را لاغرتر از آنچه هست نشان دهد. این ترفند‌ها چندین کیلو از صورت کم خواهد کرد.

می‌توانید به خط فک و آرواره برنزه بزنید، به طوری که آرواره بیشتر زاویه دار شود و یا می‌توان از کرم پودر و کانسیلر تیره تری در چانه زده و آن را با رنگ گردن آمیخته کنید. یکی دیگر از این ترفند‌ها آن است که با استفاده ماهرانه از ریمل، خط چشم و سایه ، چشم‌ها را درشت تر نشان دهید.

۴- استفاده از کرم ضد آفتاب

اشعه‌های مضر ماوراء بنفش تاثیر مخربی بر پوست داشته و منجر به چین و چروک و افتادگی پوست می‌شود. همیشه پیش از رفتن در بیرون و قرار گرفتن در معرض نور خورشید از ضد آفتاب برای محافظت پوست استفاده کنید تا پوستتان را سفت نگاه دارید.

5- ماساژ صورت

ماسک و ماساژ صورت نقش بسیار مهمی‌را در داشتن صورتی متناسب ایفا می‌کند. ماساژ می‌تواند مانند قالبگیری عمل کرده و به راحتی می‌توانید آن را در خانه با روغن نارگیل ، کرم‌ها، آواکادو یا روغن بادام انجام دهید. ماساژ صورت با روغن‌ها ، فرایند گردش خون را در تحریک کرده و خاصیت ارتجاعی پوست را حفظ می‌کند.

6- انجام ورزش‌های صورت

شماری از ورزش‌های صورت وجود دارد که می‌توانید در هر جایی آنها را انجام دهید، در خانه، اداره و یا حتی هنگام سفر. این ورزش‌ها عضلات صورت را سفت تر و شکیل تر خواهد کرد.

می‌توانید ورزش‌هایی برای فک، پیشانی، گردن، گونه و لب‌ها انجام دهید. برای مثال برای پیشانی ، هر دو انگشت اشاره را زیر ابروها قرار داده ، سپس چشمها را ببندید و با انگشت‌ها سعی در پایین آوردن به سمت چشم‌ها کنید و هم زمان ابروها را بالا ببرید. این ورزش ساده تا ۱۰ دقیقه هر روز می‌تواند نتیجه حیرت انگیزی داشته باشد.

راه‌های دیگر درمان شلی و افتادگی پوست صورت عبارتند از:

• استفاده از کرم‌های سفت کننده پوست که سنتز کلاژن پوست را تحریک می‌کنند، از جمله این ترکیبات AHA است.
• مصرف آنتی اکسیدان‌های خوراکی قوی که شامل بسیاری از ویتامین‌ها هستند.
• روش‌هایی که با افزایش جریان خون و مکش در سطح پوست سنتز کلاژن را تحریک می‌کنند، مثل میکرودرم ابریژن.
• روش‌هایی که همراه با لایه برداری پوست هستند نیز بر سنتز کلاژن اثر مثبت دارند، مثل پیلینگ.
• روش‌هایی که ترکیبات آنتی اکسیدان و تحریک کننده سنتز کلاژن را مستقیما به سلول‌های به پوست می‌رسانند، مثل مزوتراپی.
• جدیدترین روش‌ها، استفاده ار لیزرهای فراکشنال و رادیو فرکانسی است.
• روش دیگر برای رفع شلی و افتادگی پوست صورت استفاده از روش جدید ECIT می‌باشد.
• برای درمان شل شدن و افتادگی پوست شکم معمولا عمل جراحی کشیدن پوست شکم انجام می‌دهند.
• از رادیوفرکوئنسی فقط برای سفت کردن و کشیدن پوست صورت استفاده می‌شود و در مواردی مثل افتادگی و شلی پوست بازوها چندان موثر نیست
• آخرین روش که معمولا بهتر است در سنین بالای ۴۰ سال انجام گیرد، عمل جراحی لیفتینگ است.
• مزوتراپی با مواد تونیک برای درمان شلی و افتادگی پوست شکم، ران‌ها، باسن و پهلوها استفاده می‌شود.
• همچنین می‌توان ازدستگاه LPG با مود Firm up برای درمان شلی و افتادگی پوست بدن استفاده کرد که با نام Key module 2 (کی ماژول ۲) شناخته می‌شود.

عوامل موثر بر از دست دادن قابلیت ارتجاعی پوست

عوامل متعددی به شل پوست در کاهش وزن کمک می کند:

• طول زمان اضافه وزن: به طور کلی، کسی که طولانی تر اضافه وزن یا چاقی داشته است پوست او پس از کاهش وزن به علت از دست دادن الاستین و کلاژن شل تر خواهد بود.
• مقدار وزن از دست داده: کاهش وزن از 100 پوند ( 46 کیلوگرم ) یا بیشتر به طور معمول آویز بودن پوست در اثر از دست دادن وزن، بیشتر از کاهش وزن متوسط است.
• سن: کلاژن در پوست افراد مسن تر کمتر از پوست جوان ترها است و گرایش به شل تر شدن در اثر از دست دادن وزن بیشتر است.
• ژنتیک: ژن ممکن است پوست شما را در پاسخ به افزایش وزن و از دست دادن تحت تاثیر قرار دهد.
• قرار گرفتن در معرض نور خورشید: قرار گرفتن مزمن در معرض نور خورشید نشان داده شده است که تولید کلاژن و الاستین پوست را کاهش می دهد و ممکن است به شل پوست کمک کند.
• سیگار کشیدن: سیگار کشیدن منجر به کاهش تولید کلاژن و آسیب به کلاژن موجود شده و در نتیجه سبب سست شدن و افتادگی پوست می شود.

مشکلات مربوط به شل شدن اضافی پوست

پوست شل به علت از دست دادن وزن زیاد ممکن است سبب چالش جسمی و روحی شود:

• ناراحتی های فیزیکی: پوست اضافی می تواند ناراحت کننده باشد و با فعالیت طبیعی تداخل نماید در یک مطالعه در 360 بزرگسال یافتند که این مشکل اغلب در افرادی که 110پوند ( 50 کیلوگرم ) و یا بیشتر وزن از دست داده بودند رخ داده است.
• کاهش فعالیت فیزیکی: در یک مطالعه روی 26 زن، 76 ٪ گزارش دادند که پوست شل تحرک ورزشی آنها را محدود کرده است همچنین 45٪ از آنها ورزش را به علت اینکه مردم به پوست شل آنها خیره می شدند رها کردند.
• سوزش و تجزیه پوست: یک مطالعه نشان داد که از 124 نفر که درخواست جراحی پلاستیک برای سفت شدن پوست داشتند بعد از عمل جراحی کاهش وزن، 44٪ درد پوست، زخم یا عفونت را در طول پوست شل گزارش داده بودند.
• تصویر بدن ضعیف: پوست شل از کاهش وزن می تواند اثرات منفی بر تصویر بدن و خلق و خوی داشته باشد.

درمان طبیعی برای سفت کردن پوست شل

درمان های طبیعی زیر ممکن است قدرت و خاصیت ارتجاعی پوست در برخی از افراد که مقدار کم تا متوسط وزن از دست داده اند را بهبود می بخشد.

انجام تمرین مقاومتی

• پرداختن به طور منظم به تمرین ورزش قدرتی یکی از موثرترین راهها برای ساخت توده عضلانی در بزرگسالان جوان و قدیمی تر است.
• علاوه بر کمک به شما در سوزاندن کالری بیشتر، افزایش در توده عضلانی نیز ممکن است به بهبود ظاهر پوست شل کمک کند.
  

گرفتن کلاژن

• هیدرولیز کلاژن بسیار شبیه به ژلاتین است این یک شکل فرآوری شده از کلاژن موجود در بافت همبند حیوانات است.
• اگر چه از آن در افراد با پوست شل مربوط به از دست دادن وزن زیاد آزمایش نشده است مطالعات نشان می دهد که هیدرولیز کلاژن ممکن است اثر محافظتی بر روی کلاژن پوست داشته باشد.
• در یک مطالعه کنترل شده، قدرت کلاژن به طور قابل توجهی پس از چهار هفته مصرف مکمل با پپتید کلاژن افزایش یافته است و این اثر در طول مدت مطالعه 12 هفته باقی مانده است.
• هیدرولیز کلاژن نیز به عنوان کلاژن هیدرولیز شناخته شده است این به صورت پودر در می آید و آن را می توانید در فروشگاه مواد غذایی طبیعی و یا آنلاین خریداری کرد.
• یکی دیگر از منابع محبوب کلاژن آبگوشت استخوان است که فراهم کننده خواص درمانی دیگر نیز می باشد.

مصرف برخی مواد مغذی و هیدراته ماندن

• مواد مغذی خاص برای تولید کلاژن و دیگر اجزای پوست سالم مهم است:
• پروتئین: پروتئین کافی برای سلامت پوست بسیار حیاتی است و اسیدهای آمینه لیزین و پرولین نقش مستقیم در تولید کلاژن دارد.
• ویتامین ث: ویتامین C برای سنتز کلاژن مورد نیاز است و همچنین در محافظت از پوست از آسیب نور خورشید کمک می کند.
• اسیدهای چرب امگا 3: یک مطالعه کوچک نشان داده است که اسیدهای چرب امگا 3 در ماهی های چرب ممکن است به افزایش قابلیت ارتجاعی پوست کمک کند.
• آب: به خوبی هیدراته ماندن ممکن است ظاهر پوست شما را بهبود بخشد یک مطالعه نشان داد که زنانی که مصرف آب روزانه خود را افزایش دادند پیشرفت های قابل توجهی در هیدراتاسیون و عملکرد پوست داشتند.

استفاده از کرم های سفت کننده

• بسیاری از کرم های "سفت کننده" حاوی کلاژن و الاستین هستند.
• اگر چه این کرم ها به طور موقت ممکن است سبب افزایش خفیف سفتی پوست شوند مولکول های کلاژن و الاستین برای جذب شدن در پوست بیش از حد بزرگ هستند به طور کلی، کلاژن باید از داخل به خارج ایجاد شود.
• درمان های پزشکی برای سفت کردن پوست شل شده بعد از لاغری
• درمان دارویی و یا جراحی معمولاً برای سفت شدن پوست شل پس از کاهش وزن لازم و مهم هستند.

جراحی کانتورینگ بدن

• کسانی که مقدار قابل توجهی وزن خود را از طریق جراحی چاقی یا دیگر روش های کاهش وزن از دست داده اند اغلب درخواست عمل جراحی برای برداشتن پوست اضافی دارند.
• در عمل جراحی کانتورینگ بدن، یک برش بزرگ ایجاد و پوست اضافی و چربی حذف می شود برش با بخیه خوب به منظور به حداقل رساندن زخم بخیه می شود

جراحی کانتورینگ بدن خاص عبارتند از:

• جراحی زیبایی شکم یا ابدومینوپلاستی: حذف پوست از شکم.
• برداشتن پایین بدن: حذف پوست از شکم، باسن، باسن و ران.
• برداشتن بالای بدن: حذف پوست از سینه و پشت.
• برداشتن داخل ران: حذف پوست را ران درونی و بیرونی.
• براکیوپلاستی: حذف پوست از بازوها.
• جراحی های متعدد معمولاً در قسمت های مختلف بدن در طی یک تا دو سال پس از کاهش وزن عمده انجام شده است.
• جراحی کانتورینگ بدن معمولاً نیاز به بستری در بیمارستان از یک تا چهار روز دارد زمان بهبودی در خانه معمولاً دو تا چهار هفته است ممکن است همچنین برخی از عوارض ناشی از جراحی، مثل خونریزی و عفونت پیدا شود.
• گفته می شود که اکثر مطالعات نشان داده اند عمل جراحی کانتورینگ بدن سبب بهبود کیفیت زندگی در افرادی که قبلا چاق بوده اند می شود با این حال، یک مطالعه گزارش داده است که برخی از نمرات در کیفیت زندگی در این افراد کاهش یافته است.

همچنین بخوانید:

فواید ماسک زنجبیل برای پوست صورت و طرز تهیه چند نوع آن

ماسک گوجه فرنگی ، بهترین ماسک روشن کننده پوست صورت

خواص و فواید شیرین بیان برای سلامت پوست

خواص بی نظیر پوست میوه ها برای زیبایی پوست صورت

بهترین ورزش مخصوص زیبایی ، سلامت و شادابی پوست صورت

ماسک تفاله قهوه برای پوست صورت با تاثیر فوق العاده