دلگرم
امروز: جمعه, ۱۰ فروردين ۱۴۰۳ برابر با ۱۸ رمضان ۱۴۴۵ قمری و ۲۹ مارس ۲۰۲۴ میلادی

سلامت و تندرستی

اگر کاهو را با سرکه بخورید، اشتها آور است که سرکه با کاهو برای سلامتی و ایجاد آرامش توصیه می‌شود.سرکه با کاهو یک میان وعده عالی است که از قدیم مرسوم بوده است و باعث تقویت بدن می شود و خون شما را تصفیه می کند.

چه مقدار کربوهیدرات در انار موجود است؟ کربوهیدرات در انار تشکیل دهنده بخش اصلی کالری این میوه خوشمزه است. با ما همراه باشید تا با کربوهیدرات موجود در یک انار متوسط آشنا شوید.

افراد سالمند به دلیل کاهش قدرت جویدن، ممکن است در خوردن غذاهای جامد دچار مشکل شوند. این امر می تواند منجر به سوء تغذیه و سایر مشکلات سلامتی شود. بنابراین، مهم است که غذاهای مناسب برای افراد سالمند بدون دندان تهیه شود.

منابع غذایی اصلی کربوهیدرات های تصفیه شده عبارتند از آرد سفید، نان سفید، برنج سفید، شیرینی ها، نوشابه ها، تنقلات، پاستا، شیرینی ها، غلات صبحانه و قندهای افزوده. غلات تصفیه شده دارای فیبر بسیار کمتری هستند.

سوزاندن کالری بیشتر از میزان مصرف شده، بدن را مجبور می‌کند تا به سراغ انرژی اندوخته شده به عنوان چربی برود. همچنین، چربی سوزی بدون افزایش کالری مصرفی یعنی بدن ما بیشتر کالری مصرفی‌ مان را استفاده کرده و کمتر آن را ذخیره می‌ کند.

رژیم پسکترین یا پسکاترین : Pescetarian نوعی رژیم نیمه گیاه‌ خواری است که گرچه در آن گوشت قرمز و مرغ ممنوع شده، ولی مصرف انواع ماهی، تخم‌مرغ و لبنیات مجاز است.

لازم است تأکید کنیم که مواد مخدر توهم‌زا نه تنها مخاطرات جسمی بلکه تأثیرات ناخوشایند و عمیقی بر روان افراد دارند. از آنجایی که تنوع این مواد رو به افزایش است، آگاهی و اطلاعات صحیح در مورد این خطرات اهمیت زیادی پیدا کرده است.

اضافه کردن یک لیوان شیر به قهوه بیش از یک سوم از نیاز بدن به کلسیم را رفع می کند. تحقیقات اخیر نشان داده خواص ضد التهابی پلی فنول ها که در قهوه فراوان است با چسبیدن به پروتئین های شیر دو برابر می شود.

فواید عالی روغن زیتون برای سلامت بدن یک مورد اثبات شده است، اما موضوعی که برای اغلب افراد جای سوال می باشد این است که آیا روغن زیتون خاصیت لاغرکنندگی هم دارد؟

آواز خواندن را تنها هنر تولید صدا ندانید بلکه کاری مفید برای بدن خود تلقی کنید چراکه هنگام آواز خواندن شما جسم و روح تان را در وضعیت متفاوتی قرار میدهید.

لیموترش بهترین دارو برای درمان ناراحتی‌ های چشم بوده و برای شفاف شدن دید نیز می‌توان از این میوه استفاده کرد.

از فواید برهنه خوابیدن در شب های سرد زمستان چه می دانید؟

سیم کشی دندان در چه سنی مناسب است؟ ارتودنسی در سنین مختلف می‌تواند انجام شود اما انجام سیم کشی دندان در سنین 10 تا 14 سالگی آسان‌تر می‌باشد.

نکات خوابیدن بعد از تزریق بوتاکس : پس از تزریق بوتاکس به روی شکم یا پهلو بخوابید، در این صورت احتمال واکنش نامطلوب به حداقل می رسد، برای جلوگیری از هر گونه عارضه ای، باید تمام تلاش خود را بکنید که دو شب اول پس از تزریق بوتاکس به پشت بخوابید.

مشکل سوختگی سقف دهان در بسیاری از اوقات با روش‌هایی خانگی درمان می‌شود. در این مقاله می‌خواهیم در مورد روش‌های خانگی این مشکل صحبت کنیم.

برخی میوه ها در شرایط دستی و توسط برخی هورمون ها رشد می کنند که این میوه ها برای بدن مضرند. عوارض استفاده از هورمون رشد در میوه ها

ماست حاوی تریپتوفان است. این یک آمینو اسیدی است که به تولید مواد شیمیایی خواب و استراحت به نام سروتونین و ملاتونین کمک می کند. ماست تولید این مواد شیمیایی را افزایش می دهد که تاثیر آرامش بخشی روی مغز برای کمک به خواب خوب در طول شب دارند.

صافی کف پا در کودکان 1 تا 5 سال بسیار طبیعی است و معمولا والدین این کودکان نباید نگران این عارضه باشند.

آیا وجود دندان عقل فایده ای دارد؟ شاید این سوال برای شما پیش بیاید که فواید دندان عقل چیست؟ در ادامه با ما همراه باشید تا در این باره بیشتر بدانید.

رایج‌ترین استفاده از پرکردن دندان، پر کردن حفره در دندان است. اما پرکردن دندان می‌تواند برای ترمیم آسیب دندان‌های ناشی از دندان‌قروچه (براکسیسم) یا جایگزینی بخشی از دندان‌شکسته استفاده شود.

رژیم چینی : بسیاری از افراد برای کاهش وزن و حفظ سلامت بدن، این مدل رژیم غذایی را انتخاب و دنبال می‌ کنند. اگر شما هم جزو این دسته از افراد هستید، اما اطلاعات ناچیزی در مورد این رژیم دارید، بهتر است خواندن این مطلب را از دست ندهید.

عمل زیبایی پلک ها یا همان جراحی بلفاروپلاستی عبارت است از جراحی پلک بالا و پایین و حذف پوست، چربی و ماهیچه های اضافی از نواحی اطراف چشم.با ما همراه باشید تا با مراقبت های لازم بعد از عمل پشت پلک آشنا شوید.

­سرپرست دفتر جذب و نگهداری اهداکنندگان خون شرایط اهدای خون را پس از جراحی تشریح کرد. با ما همراه باشید تا در این باره بیشتر بدانید.

هر چند که مصرف تخم بلدرچین فواید زیادی به همراه دارد ولی در مورد مصرف این ماده غذایی باید احتیاط نمود. تخم بلدرچین حاوی چربی بوده و زیاده روی در مصرف آن باعث افزایش کلسترول خون خواهد شد.

همان طور که اگر چای دم کرده بیش تر از نیم ساعت بماند خاصیتش کمتر می شود دم کرده دمنوش ها هم همینطور هستند ، اما اگر دمنوش را به صورت خشک بخواهید نگه دارید شرایط فرق می کند در ادامه با ما همراه باشید تا در این باره بیشتر بدانید.

زنجفیل یا زنجبیل ؛ تلفظ کردن کلمه زنجفیل درست است یا کلمه زنجبیل ؟زنجبیل یک گیاه خوراکی ادویه یا گیاه دارویی است که ...

نوشیدن قهوه با معده خالی باعث می‌شود که میزان ترشح اسید معده شما از حد معمول بیشتر شود. قهوه حاوی اسید کلروژنیک است و مصرف ناشتای آن باعث تحریک معده شده و احتمالا در آینده دچار مشکلات معده زیادی مانند سوزش، گرفتگی معده یا زخم معده خواهید شد.

حساسیت و آلرژی به سرکه : سرکه نوشیدنی است که عموم مردم برای بهره گیری از خواص فراوانی که دارد از آن استفاده می کنند، اما باید این نکته را بدانید که مصرف بیش از اندازه آن عوارضی نیز در پی دارد و ممکن است برای برخی از افراد ناسازگار باشد.

گلاب خواص بسیار زیادی برای بدن دارد ولی ممکن است برخی افراد به آن حساسیت داشته باشند و پس از مصرف گلاب با مشکلاتی روبرو شوند.

مصرف توت و خرما در کنار چای باعث بالا رفتن قند و در نهایت دیابت می شود. چای را هرگز با توت و خرما نخورید !

سیب زمینی پخته را در یخچال نگهداری نکنید؛ سیب زمینی علاوه بر خواصی که دارد مصرف نادرست آن می تواند سلامتی را به خطر بیاندازد با ما همراه باشید تا با مضرات سیب زمینی سرد برای سلامتی آشنا شوید.

تفاوت کالری میوه خشک و تازه سوال بسیاری از افراد است. با ما همراه باشید تا بدانید قند و کالری میوه خشک کمتر است یا میوه تازه؟

فوائد هوای سرد و گرم : سرمای هوا می‌تواند باعث خشکی پوست شده و خطر ابتلا به بیماری‌های ویروسی مانند آنفلوانزا و سرماخوردگی را افزایش دهد. با این حال، دانشمندان می‌گویند سرمای هوا می‌تواند فوایدی نیز برای سلامت انسان داشته باشد.

انجیر خشک یک منبع عالی از ویتامین ها است که برای بهبود مشکلات گوارشی و یبوست به شدت توصیه می شود ، با ما همراه باشید تا با خواص انجیر خشک برای معده آشنا شوید.

اگر فشار خون بالا دارید، یک دستگاه فشار خون خانگی می تواند به شما کمک کند تا اعداد خود را به دقت زیر نظر داشته باشید.

چای ماسالا، با ادویه های گرمش شناخته می شود. اما چای لاته استاندارد ادویه ندارد. فقط چای است و شیر خشک و شکر و کمی طعم دهنده.

فواید سرما برای سلامتی بدن : در این بخش به معرفی و بررسی فواید سرمای هوا بر روی سلامتی بدن پرداخته‌ ایم که در ادامه خواهید خواند.

هندوانه زرد حاوی بسیاری از خواص تغذیه ای مشابه هندوانه معمولی قرمز ،با برخی از تفاوت های قابل توجه است ، با ما همراه باشید تا با تفاوت های هندوانه قرمز و زرد آشنا شوید.

در این مطلب می‌خواهیم راجع به تفاوت پاپریکا با فلفل قرمز صحبت کنیم و به شما بگوییم هر یک از آن‌ ها برای طبخ چه مواد غذایی مورد استفاده قرار می‌گیرند؛ پس تا انتهای مطلب با ما همراه باشید.

هجوم افکار منفی در ذهن شما و عدم توانایی برای خلاص شدن از شر آنها ممکن است ریشه در کمبود برخی ویتامین‌ها داشته باشد. خواندن این مقاله راهگشای شما خواهد بود.
صفحه 3 از 272