دلگرم
امروز: دوشنبه, ۲۴ مرداد ۱۴۰۱ برابر با ۱۶ محرّم ۱۴۴۴ قمری و ۱۵ اوت ۲۰۲۲ میلادی

رژیم درمانی

صبحانه های لاغر کننده : ۳ صبحانه  لاغر کننده بر پایه شیر

صبحانه های لاغر کننده : ۳ صبحانه لاغر کننده بر پایه شیر

۳ سال پیش
رژیم لاغری: این روش تغذیه برای سلامتی انسانهای چاق لازم است ولی می‌تواند برای افراد معمولی خطرناک باشد. اینکه چه کسی باید رژیم لاغری بگیرد را پزشک یا متخصص تغذیه مشخص می‌کند. شیر و خرمــا صبحانه لاغر کننده شیر نوشیدنی محبوبی است که بسیاری از آدم‌ها…
لاغری در ۳ روز با رژیم سیب زمینی و ماست

لاغری در ۳ روز با رژیم سیب زمینی و ماست

۳ سال پیش
مجله دلگرم | رژیم سیب زمینی و ماست شاید کمی سخت باشد اما نتایج خوبی دارد. افرادی که اضافه وزن دارند دست کم یک بار رژیم های لاغری را تجربه کرده اند. بعضی رژیم ها سخت و طولانی است و به همین خاطر ممکن است بازدهی کمی داشته باشد. یکی از رژیم های موثر…
۵ علامتی که نشان میدهد هنگام رژیم گرفتن کم خوری میکنید!

۵ علامتی که نشان میدهد هنگام رژیم گرفتن کم خوری میکنید!

۳ سال پیش
مجله دلگرم | کم خوری هنگام رژیم گرفتن درست به اندازه زیاده روی کردن مضر است. همگی برای زنده ماندن نیاز به دریافت کالری یا انرژی داریم. زمانی که می‌خواهید کاهش وزن داشته باشید اگر کمتر غذا بخورید موجب کاهش سرعت سوخت و ساز شده و بدن به حالت حفظ بقا…
۹ نکته برای داشتن رژیم غذایی سالم و تناسب اندام

۹ نکته برای داشتن رژیم غذایی سالم و تناسب اندام

۳ سال پیش
نکات رژیم غذایی سالم برای حفظ تناسب اندام کمتر کسی است که از داشتن یک رژیم غذایی سالم لذت نبرد و دلش نخواهد بدنش روی فرم باشد. خوشبختانه برای رسیدن به تغذیه سالم هزاران تحقیق انجام شده و روز به روز هم به تعداد این پژوهش‌ها اضافه می‌شود. محققان با…
میوه های چاق کننده کدامند؟

میوه های چاق کننده کدامند؟

۳ سال پیش
میوه‌ های چاق کننده را بشناسید بسیاری از افراد با وجود اینکه رژیم لاغری می گیرند ولی اطلاعی در مورد اینکه چه میوه ای بخورند تا نتیجه ی بهتری بگیرند، ندارند. بعضی از میوه ها چاق کننده هستند و بعضی از میوه ها بر عکس لاغر می کنند. در این بخش از دلگرم…
جدول کالری انواع برنج و پلو (برنج سفید، کته و قهوه ای)

جدول کالری انواع برنج و پلو (برنج سفید، کته و قهوه ای)

۳ سال پیش
کالری انواع برنج برنج اصلی‌ترین ماده غذایی در سبد خوراکی ما ایرانیان میباشد. برنج و نان دو عنصر اصلی در وعده‌های غذایی سفره ما محسوب می‌شود که البته دلیل اصلی اضافه وزن و چاقی هم به شمار می‌آید. در ادامه به کالری انواع برنج اشاره می‌شود. جدول کالری…
کاهش وزن با استفاده از برنامه غذایی دقیق و اندازه گیری شده!

کاهش وزن با استفاده از برنامه غذایی دقیق و اندازه گیری شده!

۳ سال پیش
مجله دلگرم | اگر تا به حال با شکم گرسنه یا بدون فهرست خرید به خواربار فروشی رفته اید دستهایتان را بالا ببرید. نگران نباشید چون دست من هم بالاست! مطمئناً هر وقت که اینکار را کرده اید چند غذای پر کالری و سرشار از کربوهیدرات داخل سبد خرید گذاشته اید.…
رژیم پروتئین: لاغری سریع با رژیم پروتئین

رژیم پروتئین: لاغری سریع با رژیم پروتئین

۳ سال پیش
مجله دلگرم | وقتی به دیگران می گویم از داشتن «رژیم غذایی سالم» لذت ببرند معمولاً توصیه های عمومی خود را نیز به آن ها می گویم- مصرف تکه های گوشت قرمز و ماهی، میوه ها و سبزیجات تازه و غیره را توصیه می کنم اما گاهی، مثلاً وقتی که هدف اصلی کاهش وزن است،…
عوارض و فواید رژیم کتوژنیک چیست؟

عوارض و فواید رژیم کتوژنیک چیست؟

۳ سال پیش
مجله دلگرم | نمیدانم چقدر با رژیم کتوژنیک آشنایی دارید اما این رژیم غذایی بیش از 80 سال است که وجود دارد و شایعات زیادی هم در اطراف آن وجود دارد. مانند هر چیز دیگری، رژیم کتوژنیک نیز طرفداران و منتقدانی دارد اما باید گفت که این رژیم یک برنامه غذایی…
۵ فایده باورنکردنی رژیم گیاهخواری

۵ فایده باورنکردنی رژیم گیاهخواری

۳ سال پیش
مجله دلگرم | خیلی از اون زمان که همه به گیاهخواران به دیدی بد نگاه میکردند نگذشته اما امروزه "گیاهخوار" بودن تبدیل به یک رفتار لوکس و لاکچری شده!!! برای مدت زیادی گمان میشد که این رژیم غذایی دارای مواد مورد نیاز بدن نیست و میتواند به انسان آسیب…
تاثیر شگفت انگیز قهوه در کاهش وزن و سلامت بدن

تاثیر شگفت انگیز قهوه در کاهش وزن و سلامت بدن

۳ سال پیش
معجزه لاغری با قهوه را جدی بگیرید! قهوه به بسیاری از مردم برای بیدار شدن در صبح کمک میکند. و به افزایش سوخت و ساز بدن شما-هرچند به طور موقت- کمک میکند. اما به سادگی باعث کاهش وزن شما نخواهد شد.اما این بدان معنا نیست که قهوه نمیتواند علاوه بر کمک در…
رژِیم لاغری - رژیم مدیترانه ای برای کاهش سریع وزن بدن

رژِیم لاغری - رژیم مدیترانه ای برای کاهش سریع وزن بدن

۳ سال پیش
ویژگی های منحصر به فرد رژیم مدیترانه ای رژیم غذایی مدیترانه‌ای یک رژیم غذایی جدید است که از نوع تغذیه سنتی مردم یونان ،اسپانیا، ایتالیا و مراکش الهام گرفته شده است. اساس این رژیم بر مصرف نسبتاً بالایروغن زیتون، حبوبات، غلات کامل، میوه و سبزیجات و…
فواید بی نظیر و معجزه آسای هیدروتراپی یا رژیم آب درمانی

فواید بی نظیر و معجزه آسای هيدروتراپی یا رژیم آب درمانی

۳ سال پیش
کیا رژیم آب درمانی کردن یا میخوان انجام بدن؟ آب درمانی (هيدرو تراپی) سموم بدن و عوامل انواع بیماریها در خلال 13 تا 45 روز، با نخوردن غذا و مصرف 2 تا 4 لیتر آب به نسبت وزن، سنّ و فصل سرما و گرما در طول شبانه روز ـ کم کم و به طور کلّی ـ دفع می‌گردد؛…
رژیم فستینگ (روزه داری) و فواید رژیم غذایی فستینگ برای کاهش وزن

رژیم فستینگ (روزه داری) و فواید رژیم غذایی فستینگ برای کاهش وزن

۳ سال پیش
رژیم فستینگ چیست؟ چند روش جالب این رژیم برای لاغری سریع رژیم فستینگ چیست؟ یکی از راه‌های کاهش وزن دنبال‌کردن رژیم فستینگ یا رژیم روزه داری متناوب است. در این روش فرد در بازه‌های زمانی خاصی نباید غذا بخورد. این امر به فرد کمک می‌کند تا کالری کمتری…
با رژیم موز هفت روزه لاغر شوید!

با رژیم موز هفت روزه لاغر شوید!

۳ سال پیش
برای لاغری سریع مثل ژاپنی ها رژیم موز بگیرید رژیم لاغری 7 روزه ای که 8 کیلو وزن تان را کم می کند یکی از رژیم های لاغری که از زمان های قدیم مصرف آن متداول بوده است رژیم موز می باشد. در این مطلب سه رژیم موثر و عالی با تاثیراتی معجزه آسا را برای شما…
آیا رژیم گیاهخواری خوب است ؟ فواید و عوارض گیاه خواری

آیا رژیم گیاهخواری خوب است ؟ فواید و عوارض گیاه خواری

۳ سال پیش
با مجله اینترنتی دلگرم همراه باشید تا اطلاعات مورد نیاز در مورد اینکه گیاهخواری خوب است یا بد‌ را بدست آورید د‌ر یک رژیم گیاه خواری اسید‌های چرب غیراشباع بیشتر مصرف می‌شوند‌. این یکی از جنبه‌های مثبت گیاه خواری است. علاوه براین د‌ریافت…
رژیم غذایی گیاه خواری چیست ؟ روش صحیح گیاه خواری چگونه است؟

رژیم غذایی گیاه خواری چیست ؟ روش صحیح گیاه خواری چگونه است؟

۳ سال پیش
رژیم غذایی گیاه خواری چیست ؟ رژیم های گیاه خواری می توانند سودمند باشند اما به شرط این که درست و دقیق برنامه ریزی شده باشند. گیاه خواران با یک برنامه ی غذایی مناسب می توانند خطر بیماری هایی چون چاقی، فشار خون بالا، یبوست و سرطان کولون (بخشی از روده…
رژیم غذایی مناسب برای بیماران سیروز کبدی

رژیم غذایی مناسب برای بیماران سیروز کبدی

۳ سال پیش
با مجله اینترنتی دلگرم همراه باشید تا با رژیم غذایی بیماران سیروز کبدی بیشتر آشنا شوید رژیم غذایی بیماران سیروز کبدی : سیروز عبارت است از بیماری مزمن کبدی ناشی از التهاب بینابینی بافت های کبدی که به تشکیل بافت فیبروز منجر می شود و اعمال طبیعی کبد را…
رژیم غذایی مخصوص افرادی که کبد چرب دارند

رژیم غذایی مخصوص افرادی که کبد چرب دارند

۳ سال پیش
مجله دلگرم | بیماری کبد چرب 2 نوع کلی دارد. نوع اول کبد چرب الکلی است و نوع دوم کبد چرب غیر الکلی میباشد. کبد چرب هم در کشور خودمان و هم در جوامع غربی به مشکلی همه گیر تبدیل شده و اغلب افراد در برهه ای از زندگی خود به این بیماری دچار میشوند. کبد چرب…
چگونه چاق شویم ؟ ۱۵ روش تاثیر گذار برای چاق شدن

چگونه چاق شویم ؟ ۱۵ روش تاثیر گذار برای چاق شدن

۳ سال پیش
نحوه غذا خوردن برای چاق شدن این روزها اغلب مردم دوست دارند لاغر شوند، اما لاغر بودن و داشتن اندام و صورت استخوانی برای همه جذاب نیست. اگر شما هم جزو آن دسته از افرادی هستید که داشتن یک پرده گوشت را ترجیح می دهید، احتمالا به روش های کارآمد و در عین…
همه چیز درمورد رژیم لاغری اتکینز + برنامه غذایی و لیست غذا ها

همه چیز درمورد رژیم لاغری اتکینز + برنامه غذایی و لیست غذا ها

۳ سال پیش
رژیم غذایی اتکینز دارای کربوهیدرات بسیار کمی بوده و برای کاهش وزن تجویز میشود. طرفداران این رژیم میگویند شما میتوانید هرچقدر که میخواهید پروتئین و چربی های سالم بخورید اما باید از کربوهیدرات ها اجتناب کنید. رژیم اتکینز توسط دکتر رابرت سی اتکینز در…
همه آنچه باید درمورد رژیم لاغری دوکان بدانید

همه آنچه باید درمورد رژیم لاغری دوکان بدانید

۳ سال پیش
هدف رژیم دوکان چیست؟ کاهش 5 کیلوگرم در یک هفته به شکلی که وزن کاهش یافته دوباره بازنگردد. رژیم دوکان یک رژیم فرانسوی است که توسط پیر دوکان در سال 2000 اختراع شد. پیشنهاد میکنم حتما با ادامه این مقاله همراه مجله اینترنتی دلگرم باشید. پروتئین بدون…
رژیم لاغری / رژیم ۱۵ روزه دکتر خدادادی

رژیم لاغری / رژیم ۱۵ روزه دکتر خدادادی

۳ سال پیش
با مجله اینترنتی دلگرم همراه باشید تا با رژیم 15روزه دکتر خدادادی بیشتر آشنا شوید جمشید خدادادی معروف به استاد خدادادی و دکتر خدادادی می باشد . که البته ایشان بارها گفته است ” بنده پزشک نیستم و ویزیت هم نمی کنم ” پس ” دکتر خدادادی ” یک غلط مصطلح می…
رژیم دکتر کرمانی: چگونه چاق شدن صورت را به حداقل برسانیم؟

رژیم دکتر کرمانی: چگونه چاق شدن صورت را به حداقل برسانیم؟

۳ سال پیش
رژیم چاقی صورت به صورت کلی وقتی وزن اضافه یا کم می کنیم، باعث افزایش یا کاهش سلول های چربی نمی شویم. در واقع سلول ها خود بزرگتر یا کوچک تر می شوند. به همین خاطر است که برخی همیشه با یک ناحیه مشکل دارند. این افراد در آن منطقه نسبت به دیگران سلول های…
رژیم لاغری ۳ هفته ای: در ۲۱ روز وزن خود را کاهش دهید!

رژیم لاغری ۳ هفته ای: در ۲۱ روز وزن خود را کاهش دهید!

۳ سال پیش
مجله دلگرم | این رژیم غذایی تشکیل شده از غذا های دارای آنتی اکسیدان بسیار، چربی های سالم، کافئین و پروتئین میباشد. در این رژیم سه هفته ای میتوانید حدود 5 کیلوگرم از وزن خود کم کنید. توجه! در این برنامه غذایی برای هر وعده 2 نوع (یا بیشتر) غذا معرفی…
رژیم شیر: چگونه در ۴ هفته با نوشیدن شیر لاغر شویم؟

رژیم شیر: چگونه در ۴ هفته با نوشیدن شیر لاغر شویم؟

۳ سال پیش
مجله دلگرم | در میان انواع و اقسام رژیم های لاغری، رژیم شیر یکی از بهترین رژیم ها است. رژیم شیر بسیار مفید است و خیلی سریع وزن را کاهش میدهد. پیشنهاد میکنم حتما با ادامه این مقاله همراه ما باشید. رژیم لاغری شیر چیست؟ در این رژیم غذایی شما باید در…
رژیم لاغری ۱۵ روزه : کاهش وزن سریع طی 2 هفته !

رژیم لاغری ۱۵ روزه : کاهش وزن سریع طی 2 هفته !

۱ سال پیش
کاربران گرامی در نظر داشته باشید که چیزی تحت عنوان رژیم کانادایی وجود ندارد و سودجویان همواره در تلاش هستند تا با گمراه کردن افراد نا آگاه از آن ها سوء استفاده کنند. پیشنهاد میکنم حتما با ادامه این مقاله همراه مجله دلگرم باشید. در این مقاله یک رژیم…
راهنمای قدم به قدم رژیم لاغری سریع ۲۰ کیلویی

راهنمای قدم به قدم رژیم لاغری سریع ۲۰ کیلویی

۳ سال پیش
لاغری یکی از مواردی است که بیشترین میزان جستجو در اینترنت را به خود اختصاص داده است. چاقی ریشه بسیاری از بیماری ها است. با رعایت کردن این رژیم غذایی میتوانید براحتی 20 کیلوگرم و یا حتی بیش از آن را در مدت کوتاهی کم کنید اما عجله نکنید. بهتر است وزن…
رژیم لاغری سریع ۵ روزه ۱۵۰۰ کالری

رژیم لاغری سریع ۵ روزه ۱۵۰۰ کالری

۳ سال پیش
مجله دلگرم | خیلی ها اضافه وزن دارند اما نمیتوانند دست از غذا خوردن برداشته و خود را کنترل کنند. اما خبر خوب این است که اگر بدانید چه بخورید میتوانید براحتی غذا های خوشمزه را انتخاب کرده و در عین حال هم لاغر بشوید. این رژیم غذایی توسط کارشناسان خبره…
رژیم لاغری برای گروه خونی O و A و B و AB

رژیم لاغری برای گروه خونی O و A و B و AB

۳ سال پیش
سوالی که بسیاری میپرسند این است که آیا رژیم غذایی بر مبنای گروه خونی میتواند واقعا باعث کاهش وزن و لاغری بشود؟ رژیم لاغری بر حسب گروه خونی توسط "پیتر جی دآدامو" اختراع شد. دآدامو اعتقاد دارد غذایی که میخورید از لحاظ شیمیایی با گروه خونی شما واکنش…
رژیم لاغری سریع ۷ روزه ۱۲۰۰ کالری

رژیم لاغری سریع ۷ روزه ۱۲۰۰ کالری

۳ سال پیش
در این برنامه غذایی به شما خواهیم گفت که چگونه روزانه تنها 1200 کالری مصرف کنید اما در عین حال از گرسنگی جلوگیری کرده و در عرض یک هفته به سرعت لاغر شوید. البته 1200 کالری میتواند برای برخی افراد خیلی کم باشد و هر کسی میتواند با توجه به شرایط فیزیکی…
۱۵ خوراکی کم حجم و پرکالری دکتر کرمانی برای لاغرها

۱۵ خوراکی کم حجم و پرکالری دکتر کرمانی برای لاغرها

۳ سال پیش
با مجله اینترنتی دلگرم همراه باشید و با خوراکی های کم حجم و پرکالری بیشتر آشنا شوید غذا خوردن مهم‌ترین عامل برای چاقی و اضافه وزن است. منطق حکم می‌کند کالری‌هایی دریافتیتان بیشتر از کالری‌هایی باشد که می‌سوزانید. البته توجه داشته باشید این بدین معنی…
لاغری سریع با رژیم کانادایی

لاغری سریع با رژیم کانادایی

۳ سال پیش
معرفی رژیم کانادایی رژیم کانادایی یا رژیم لاغری 15 روزه یکی از انواع رژیم لاغری سریع است.با این بخش از دلگرم همراه باشید تا با رژیم غذایی کانادایی؛ فواید و عوارض آن آشنا شوید. بررسی رژیم کانادایی 15 روزه این روزها همه جا صحبت از لاغری و رژیم و ورزش…
۱۰ راه حل خانگی برای کاهش وزن بعد از زایمان + پرسش و پاسخ

۱۰ راه حل خانگی برای کاهش وزن بعد از زایمان + پرسش و پاسخ

۳ سال پیش
سوال : من 22 سالمه و مادر یک کودک 3 ماهه هستم. پس از زایمان بخاطر اضافه وزنم اعتماد به نفسم کم شده و از اندامم راضی نیستم. لطفا راه حل های خانگی موثر برای لاغری را توضیح دهید. ممنونم. جواب : بر اساس تحقیقات، دوره پس از بارداری یکی از سه دوره زندگی…
رژیم لاغری کانادایی - بهترین و سریع ترین راه درمان چاقی

رژیم لاغری کانادایی - بهترین و سریع ترین راه درمان چاقی

۴ سال پیش
رژیم کانادایی 15 روزه رژیم لاغری کانادایی بر این نکته تاکید دارد که هنگام غذا خوردن باید دقت کنید که غذا را آهسته بخورید. سریع خوردن غذا باعث می شود که نه تنها نتوانید کاهش وزن داشته باشید بلکه دچار چاقی و اضافه وزن خواهید شد. رژیم لاغری کانادایی به…
۱۸ خاصیت عالی رژیم کتوژنیک برای سلامتی بدن و ارائه برنامه کتوژنیک

۱۸ خاصیت عالی رژیم کتوژنیک برای سلامتی بدن و ارائه برنامه کتوژنیک

۴ سال پیش
رژیم غذایی کتوژنیک یک راه بسیار موثر برای افزایش متابولیسم بوده و باعث کاهش وزن و بهبود کیفیت زندگی می شود. اما این رژیم غذایی می تواند تا این حد خوب باشد؟با خواندن این مقاله دلگرم متوجه خواهید شد.. رژیم کتوژنیک چیست؟ اغلب رژیم "بدون کربوهیدرات"…
۱۰ خاصیت جادویی رژیم  گیاه خواری برای دیابتی ها

۱۰ خاصیت جادویی رژیم گیاه خواری برای دیابتی ها

۴ سال پیش
خواص رژیم گیاهی برای بیماران : رژیم گیاهی برای بیماران دیابتی و افرادی که دوست دارند بدنی سالم و ایده آل مورد استفاده قرار می گیرد که یکی از موثرترین و سالم ترین و بدون عارضه ترین آنها ورزش و رژیم غذایی گیاهی است. رژیم غذایی مبتنی بر مصرف سبزیجات یک…
۴ دلیل خوردن اسفناج برای کاهش وزن و عوارض مصرف بیش از حد

۴ دلیل خوردن اسفناج برای کاهش وزن و عوارض مصرف بیش از حد

۴ سال پیش
اسفناج برای کاهش وزن مورد استفاده قرار می گیرد که منبع آهن شناخته شده است. و علاوه بر این یکی از سبزیجات بی نظیری است که می تواند برای برنامه های کاهش وزن و یا رزیم غذایی استفاده شود. در زمانی که تجارت خارجی به اندونزی وارد شد اسفناج در قرن نوزدهم…
راه های ساده و فوق العاده عالی برای کاهش وزن سریع بدن

راه های ساده و فوق العاده عالی برای کاهش وزن سریع بدن

۴ سال پیش
سریع ترین راه کاهش وزن 8 کیلویی در یک هفته راه های مختلفی برای کاهش وزن طبیعی و بدون عارضه وجود دارد از ورزش پیاده روی گرفته تا رژیم های غذایی سالم و زومبا و یوگا.... این را بدانید که همیشه خواستن توانستن است.تغییرات ساده در زندگی شما کمک خواهد کرد…
روش کاهش وزن سریع با سرکه در 14 روز

روش کاهش وزن سریع با سرکه در 14 روز

۴ سال پیش
خواص سرکه و نوشیدنی های مربوط به لاغری سرکه این ماده عجیب و خارق العاده دارای خواص بسیار زیاد و عجیبی است.این ماده غذایی منبعی از ویتامین های B ،منیزیم ،سدیم و ویتامین D است که در واقع یک دوست مهربان و کم خرج و عالی برای کبد محسوب می شود.درگذشته…
صفحه 3 از 9