دانه های کدو تنبل که عامه مردم به آن تخمه کدو نیز می گویند، یک ماده غذایی مقوی و سرشار از مواد مغذی است. در این مقاله بررسی شده است که آیا تخمه کدو برای کاهش وزن مفید است؟
رژیم کاهش وزن SIRTFOOD روی مواد غذایی حاوی پلی فنول ها تاکید دارد. این رژیم راه جدیدی برای کاهش وزن بدون نیاز به حذف ماده غذایی و استفاده از رژیم های کلاسیک است .
همه افراد حداقل یک بار در طول زندگی‌شان نسبت به ظاهر بدن خود حس ناخوشنودی داشته‌اند. مشکل چه چاقی باشد چه لاغری بیش از اندازه هم سلامت جسمی فرد را تهدید می‌کند و هم سلامت روحی او را نشانه می‌رود
توصیه هایی برای دور نشدن از رژیم غذایی در مسافرت : رژیم غذایی شما در زمان سفر امکان دارد تغییراتی کند، شما در زمان سفر خود اغلب به رستوران و فست فود می روید و می خواهید غذای شهرهای ديگر را امتحان کنید و بیش تر وقت ها با غذاهای رنگارنگ سر و کار…
رژیم لاغری سریع با انار و آب کردن چربی های اضافه : انار یکی از انواع میوه‌های خوشمزه و خوش طعمی است که کمتر کسی پیدا میشود که به این میوه علاقه نداشته باشد. این میوه علاوه بر آن که دارای خواص فراوانی است، می‌‌تواند در کاهش وزن و کاهش چربی‌های…
این روزها با شیوع ویروس کرونا مردم مجبور به قرنطینه خانگی شده اند. بسیاری از افراد نگران این هستند که در این روزها چاق شوند. با ما باشید تا راهکارهای جلوگیری از چاق شدن در روزهای قرنطینه را معرفی کنیم.
یک گرم چربی خالص حاوی 9 کیلو کالری است. اما چرا مقدار کالری موجود در چربی انسان متفاوت است؟ واقعیت این است که این چربی خالص نیست اما با روش کسر کالری میتوان رژیم وچربی سوزی درستی داشت .
اگر تا عید و سال جدید فرصتی برای شما باقی نماده و قصد دارید که در یک مدت کوتاه مانند یک هفته 8 کیلو وزن کم کنید با دلگرم همراه باشید. ما به شما یک رژیم موثر هفت روزِه را معرفی خواهیم کرد .
رژیم غذایی یکنواخت : رژیمی همراه با تنوع غذایی روش بسیار خوبی است اما اگر قرار باشد برای طولانی مدت رژیم یکنواخت را در پیش بگیرید چه اتفاقی پیش می آید؟
رژیم فلکسترین : رژیم فلکسترین رژیمی است که در آن بیشتر غذاهای گیاهی مصرف می شود اما افراد اجازه دارند تا به صورت متعادل از گوشت و دیگر محصولات حیوانی هم بخورند. این رژیم از رژیم های وگان و گیاه خواری انعطاف پذیرتر است.
رژیم تک خوری یا رژیم غذایی مونو این روزها به شهرت بالایی در اینترنت رسیده است. شاید شما نیز درباره این رژیم غذایی و تأثیر آن بر لاغری سریع شنیده باشید. اما ایا این رژیم واقعا باعث کاهش وزن می شود؟
افراد سوداوی مزاج : در این مقاله از دلگرم، قصد دارد تا به باید و نبایدهای تغذیه‌ای افراد با مزاج سوداوی بپردازد و رژیم‌های غذایی مزاج سوداوی را بررسی کند. رژیم غذایی مزاج سوداوی ماهیت خاک داشته و سرد و خشک است. با ما همراه باشید.
بر خلاف دیگر ژاپنی‌ها، اوکیناوایی‌ها برنج بسیار کمی مصرف می‌کنند. در عوض منبع اصلی کربوهیدرات آنها سیب‌زمینی شیرین است و به دنبال آن غلات کامل، حبوبات و سبزیجات غنی از فیبر هستند.
روزه چربی یک نوع رژیم غذایی است و بیشتر توسط افرادی استفاده می شود که می خواهند به سرعت چربی بدن خود را از دست بدهند. این روش با بالا بردن سطح مولکول هایی به نام کتون در خون و ایجاد فرآیندی به نام کتوز، اثرات بیولوژیکی روزه را تقلید کرده و باعث کاهش…
مصرف سرکه سیب برای لاغری فواید زیادی دارد. سرکه سیب باعث چربی سوزی بیشتر و کاهش کلسترول شما شده و وزنتان را کاهش می دهد. در ادامه به بررسی تاثیر شگفت انگیز سرکه سیب بر لاغری و نحوه مصرف آن خواهیم پرداخت. با ما همراه باشید.
امروزه به دلیل تحرک کم و افزایش مواد غذایی پر کالری و مضر اکثر مردم دغدغه کاهش وزن را دارند و رژیم های زیادی برای کاهش وزن میگیرند که در آخر هیچ جوابی نیز نمیگیرند، در این مقاله می‌خواهیم به شما آموزش دهیم که چگونه فقط با کالری شماری و کم کردن میزان…
رژیم لاغری زون دهه ها است که مورد توجه بسیاری از افراد قرار گرفته است. در ادامه مطلب به توضیح و چگونگی رژیم لاغری زون پرداخته شده است. با دلگرم همراه باشید.
رژیم دانمارکی مانند بسیاری از رژیم های دیگر در زمانی کوتاه باعث تغییر وزن می شود. این رژیم چیست؟ این رژیم غذایی باعث کاهش وزن 11 کیلوگرمی در 13 روز می شود.
اگر به کاهش وزن فکر می‌کنید باید بدنبال یک رژیم غذایی سالم و مناسب باشید. قبل از شروع رژیم‌گرفتن باید به نکاتی توجه داشته باشید تا از نتیجه رضایت داشته باشید. در این مطلب می‌خواهیم 10 نکته برای شروع یک رژیم غذایی عالی را با هم بخوانیم. در ادامه با…
رژیم غذایی "رنگین‌کمانی" در فصل آنفلوآنزا توصیه میشود اطلاعاتی در مورد رژیم غذایی مناسب که سیستم ایمنی بدنتان را تقویت و از سرفه، عطسه و آبریزش بینی پیشگیری می‌کند، کسب کنید.
دکتر ویلیام هی این رژیم غذایی را معرفی کرد و معتقد است حذف غذاهای تصفیه شده از رژیم غذایی و اجتناب از خوردن پروتئین و نشاسته در یک وعده غذایی واحد، به بدن این فرصت را می دهد که خودش را ترمیم کند طرفدارن این رژیم بر این باورند که افزایش وزن محصول بهم…
مراحل رژیم اتکینز، باید و نبایدهای آن و نمونه‌ای از یک برنامه غذایی : رژیم اتکینز با کاهش مصرف کربوهیدرات باعث کاهش وزن می شود در این رژیم می توان از ماهی و لبنیات پرچرب تغذیه کرد اما قند را باید بطور کل کنار گذاشت.
رژیم نیکلاس پریکون | رژیم غذایی برای لاغری و لیفت پوست : رژیم غذایی نیکلاس پریکون دارای خواص و فوایدی بسیاری است، استفاده از رژیم نیکلاس پریکون خاصیت ضد پیری دارد و برای لاغری و رفع چین و چروک پوست هم مفید است.
گیاهخواری بخصوص خام گیاهخواری مناسب ترین رژیم غذایی برای تولید انرژی ، حس سرزندگی و زنده بودن و توان جست و خیز و حرکت در انسان است. با حفظ چند نکته به سلامت بدن در رژیم گیاهخواری بکوشید.
با این اسموتی‌های میوه‌ی خوشمزه، چربی شکمتان را آب کنید، و میلتان به خوردن شیرینی را کاهش دهید. این اسموتی‌های سریع و آسان، پر از میوه‌های تازه و اسیدهای چرب اشباع نشده هستند که چربی‌های شکمی را هدف قرار می‌دهند.
تفاوت رژیم وگان و گیاه خواری : رژیم غذایی وگان را در رتبه شماره 19 لیست بهترین رژیم های غذایی اش قرار دارد. همچنین جزء 10 رژیم برتر رژیم های کاهش وزن ، بهترین رژیم های دوستدار قلب و بهترین رژیم های دیابت قرار دارد ولی گیاه خواران معمولاً وزن متناسب…
رژیم غذایی مناسب : داشتن شکم تخت و صاف آروزی هر دختر و پسری است. اگر شما هم به دنیال داشتن یک شکم تخت و صاف هستید بهتر است یک سری خوراکی ها را از برنامه غذایی تان حذف کنید.
رژیم سوپ کلم و 10 نکته مهم که باید درباره این رژیم غذایی بدانید : رژیم غذایی سوپ کلم یک رژیم لاغری کوتاه مدت است و همانطور که از نامش پیداست غذای اصلی مورد استفاده در آن مقادیر فراوان سوپ کلم است.
