مجله دلگرم
امروز: چهارشنبه, ۱۹ بهمن ۱۴۰۱ برابر با ۱۶ رجب ۱۴۴۴ قمری و ۰۸ فوریه ۲۰۲۳ میلادی
هشت چربی سوز چرب
6
زمان مطالعه: 1 دقیقه
هشت چربی سوز چرب - چربی هایی که نباید از رژیم لاغری حذف شود

چربی سوزهای چرب

يافته هاي جديد دانشمندان نشان مي دهند "روغن ها" هم اگر از روي اصول براي پخت غذاها استفاده شوند مي توانند باعث "چربي سوزي" شوند.

"ماهي قزل آلا"، "لبنيات چرب"، آجيل و فندق و "بادام"، "تخمه آفتاب گردان" و روغن زيتون از محصولاتي هستند كه اگر در رژيم غذايي جاي داده شوند مي توانند وزن شما را كاهش دهند.

چاقی و چربی سوزی

بررسي ها نشان مي دهند عده اي بر اين باورند اگر بدنشان هيچ گونه چربي دريافت نكند لاغر خواهد شد اما اين باور نادرستي است زيرا مطالعات نشان مي دهند چربي ها هم جزو مواردي هستند كه در لاغري شما نقش زيادي دارند.


گفتني است مصرف اين مواد همراه با "سالاد" و سبزيجات "اشتهاي" شما را كور کرده و كمك مي كند تا "كالري اضافي" دريافت نكنيد.

مصرف هر كدام از اين مواد همراه با سالاد و سبزيجات در شب و قبل از خواب به ما كمك مي كند تا صبح كه از خواب بيدار مي شويد سرحال و "شاداب" باشيد و سوخت و ساز بدنتان در طول روز بيشتر باشد.

منبع : افکار نیوز


این مطلب چقدر مفید بود ؟
5.0 از 5 (6 رای)  
    توجه: مطالب پزشکی و سلامت مجله دلگرم ، از منابع معتبر داخلی و خارجی تهیه شده اند و صرفا جنبه اطلاع رسانی دارند ، لذا توصیه پزشکی یا درمانی تلقی نمی شوند ، چنانچه مشکل پزشکی دارید حتما برای تشخیص و درمان به پزشک یا متخصص مراجعه کنید.
    قرآن آنلاین
    دیدگاه ها

    درج کامنت برای این مطلب غیر فعال است