لیست ۱۰ خوراکی ممنوع بعد از جراحی لاغری

۱۰ خوراکی ممنوع پس از جراحی لاغری
۱,۳۲۲
۱
۰
سه شنبه, ۱۹ آذر ۱۳۹۸ ۰۸:۲۲
فهرست غذاهای ممنوع برای همه یکسان نیست و درحالی‌که برخی از مردم با خوردن مواد غذایی مانند هندوانه، مشکلی پیدا نمی کنند برخی ممکن است دچار معده درد شوند.بنابراین جراحان از بیماران می‌خواهند تا در خوردن مواد غذایی دقت کنند.
۱۰ خوراکی ممنوع پس از جراحی لاغری

چه مواد غذایی بعد از جراحی لاغری ممنوع می باشد؟

اگر در حال برنامه ریزی برای جراحی لاغری هستید، پس حتما راجع به رویه جدید زندگی پس از جراحی لاغری نیز کنجکاوید.

آماده شدن برای تغییرات پس از جراحی لاغری و حذف خوراکی ممنوعه پس از جراحی لاغری می تواند هیجان انگیز و در عین حال چالش برانگیز باشد.

عدم رعایت رژیم غذایی ممکن است حتی جدیدترین متد جراحی لاغری را نیز با شکست روبه رو کند. از آنجایی که طی جراحی لاغری تغییراتی در نحوه گوارش غذا اعمال می شود، پیروی از رژیم غذایی پس از جراحی لاغری، تاثیر بسیاری در تسریع بهبودی، جلوگیری از بروز عوارض جراحی و همچنین رسیدن به اندام ایده آل دارد.

چه غذاهایی برای بیماران پس از جراحی لاغری می تواند مضر باشد؟

1. آجیل

هضم آجیل حتی برای معده های عادی نیز دشوار است از این رو می توانید به جای مصرف آجیل از پنیر های سفت و کم چرب که کمتر باعث آزار معده می شوند، استفاده کنید.

2. ممنوعیت مصرف پاپ کورن

پاپ کورن درون معده را پر کرده و موجب می شود تا فرد احساس سیری کند. در برخی مواقع این حساس برای افرادی که جراحی لاغری انجام داده اند می تواند مضر، آزاردهنده و دردناک باشد و یکی از خوراکی ممنوعه پس از جراحی لاغری است.

حتی اگر بیمار با این احساس کنار بیاید، به خاطر داشته باشید که پاپ کورن نوعی کربوهیدرات است که در هر صورت باید از آن پرهیز کرد. بیمار همچنین باید از مصرف چیپس، پفک و این قبیل تنقلات تا حد امکان خودداری کند.

همچنین بخوانید: همه چیز در مورد مصرف پاپ کورن(ذرت بو داده) عوارض و فواید

3. پرهیز از خوردن گوشت قرمز

گوشت قرمز کم چرب می تواند برای سلامتی مفید باشد، اما در عین حال ممکن است موجب ناراحتی معده شود. تا مدتی پس از جراحی لاغری، در مصرف گوشت قرمز دقت کنید و به جای آن از گوشت بره، ماهی، میگو، خرچنگ و مرغ استفاده کنید.

4. الکل

بیماران باید تا ۶ ماه پس از اسلیو معده یا سایر انواع جراحی لاغری، از نوشیدن مشروبات الکلی خودداری کنند. پس از آنکه پزشک مجوز مصرف دوباره این نوشیدنی ها را صادر کند، بیمار باید از نوشیدن نوشابه های گازدار و قندی به همراه الکل بپرهیزد.

به خاطر داشته باشید که ظرفیت بیمار پس از جراحی لاغری به علت کوچک شدن معده بسیار پایین آمده و مصرف میزان کمی الکل می تواند به سرعت وارد جریان شده و موجب کاهش قند خون و مستی شود.

5. کرفس

هنگامی که یک قطعه کرفس را گاز می زنید، اغلب مجبورید رشته های سخت و فیبروزی ساقه آن را بهطور کامل بجوید. در صورت عدم جویدن کامل آن، کرفس یکی از ممنوعیت های غذایی بعد از جراحی لاغری محسوب می شود. حتی بهتر است کرفس را خرد و تکه تکه کنید تا بتوانید راحت تر آن را بجوید.

همچنین بخوانید: ۲۰ خواص شگفت انگیز آب کرفس

6. گوشت برشته شده

حتی اگر از گوشت های مناسب و سینه مرغ بدون پوست استفاده می کنید، باید مطمئن شوید که آنها خوب پخته شده باشند. اگر گوشت را زیادی برشته کنید، سفت خواهد شد و همین امر هضم آن را برای معده دشوار می کند. از این رو از پخته شدن گوشت اطمینان حاصل کنید ولی بیش از زمان مورد نیاز آن را روی شعله قرار ندهید.

یه این منظور می توانید از یک زودپز برای پختن گوشت استفاده کرده و آن را در طول شب در سس مخصوص خوابانده و مزه دار کنید. این کار باعث نرم و خوش طعم شدن گوشت می شود.

7. خوردن کلم ممنوع

کلم حتی برای افرادی که معده نرمالی دارند، غذایی باددار و نفاخ محسوب می شود. این باد می تواند معده را گسترده تر کرده و موجب درد آن شود. به جای کلم، از کدو سبز یا کاهو استفاده کنید.

8. نان

مانند پاپ کورن، نان هم می تواند حجم معده را پر کرده و موجب نفخ شود. پرکردن کاذب معده مانع خوردن میزان کافی غذای مفید و عدم رسیدن پروتئین به بدن می شود. نان هم دارای مقادیر بالای کربوهیدرات است و نمی تواند کمکی به کاهش وزن بیمار کند.

همچنین بخوانید: کربوهیدرات چیست ؟ میزان مصرف کربوهیدرات ما چه میزان باید باشد؟

9. میوه خشک

از آنجایی که میوه های خشک شده دارای مقادیر بالای فیبر می باشند، می توانند موجب معده درد و حالت تهوع در برخی بیماران پس از جراحی لاغری شوند. علاوه بر این، میوه های خشک دارای قند فراوان بوده که به اهداف کاهش وزنی بیمار کمکی نمی کنند.

همچنین بخوانید: آموزش خشک کردن میوه + طرز تهیه ی چیپس میوه ای

10. میوه با پوست

فیبر موجود در پوست میوه ها ممکن است موجب معده درد برخی بیماران شود. سیب و گلابی پوست کنده یکی از بهترین میان وعده ها پس از جراحی لاغری است. به خاطر داشته باشید که مصرف بیشتر سبزیجات نسبت به میوه ها موجب دستیابی سریع تر به اهداف کاهش وزنی تان می شود.

و در آخر میوه و سبزیجات خام

یکی دیگر از محرک های آزاردهنده معده، میوه و سبزیجات خام می باشد. اما راه حل بسیار ساده است. می توانید با پختن میوه و سبریجات، فیبر موجود در آنها را برای معده خود قابل هضم کنید. کبابی و بخار پز کردن سبزیجات ایده بسیار بهتری است. این مواد را هر بار کمتر و کمتر بخار پز کنید تا زمانی که معده تان تحمل خام آنها را پیدا کند.


رژیم غذایی پس از جراحی لاغری در بیمارستان

اولین وعده غذایی بیمار پس از جراحی لاغری مایعات رقیق مانند آبمیوه، سوپ یا ژله است. آبمیوه و ژله شکر بسیاری دارند اما به میزان کمی به بیمار داده می شوند. به طور کلی میزان مایعات را تا جایی که می توانید در وعده های غذایی افزایش دهید.

رژیم غذایی پس از جراحی لاغری در خانه

تغییرات و توصیه های رژیم غذایی پس از جراحی لاغری ، به طور کامل طی جلسات ارزیابی تغذیه ای که قبل از جراحی انجام می شود، به بیمار گوشزد می شود البته بیمار باید طبق رژیم اصولی پزشک پیش برود و از رژیم های لاغری سریع و مضر خودداری کند.

بیماران در مرحله اول یعنی۴ تا ۶ هفته پس از جراحی باید از غذاهای نرم و پوره ای استفاده کنند. غذاهای پوره ای می تواند شامل له شده ی هر نوع غذایی باشد مانند غذای نوزادان، ماست های بدون میوه، پنیر های محلی و همس.

غذاهای نرم شامل سفیده تخم مرغ، تخم مرغ زده شده و چرخ کرده ی گوشت بوقلمون، مرغ و … ، پخته یا گریل شده ی ماهی نرم، سفید و فلس دار می شود. غذاهای جامد نباید تا هفته چهارم و تا زمانی که پزشک اجازه دهد، مصرف شوند.

همچنین بخوانید: خاصیت زرده تخم مرغ چیست؟ سفیده بهتر است یا زرده؟

در این رژیم غذایی بر مصرف بسیار مایعات بدون شکر، بدون کافئین و بدون کربوهیدرات تاکید شده است. پزشک همیشه به بیمار توصیه می کند که از یک روز پس از جراحی لاغری از پروتئین های باکیفیت استفاده کند. همچنین لازم است مصرف غذاهای پر شکر یا چرب محدود شده و مصرف میوه ها، سبزیجات و غذاهایی با فیبر بالا سه ماه بعد آغاز شود. پزشک جزئیات بیشتر را در ویزیت های بعدی به بیمار اعلام می کند.

همچنین بخوانید: ۴۰ تا از بهترین مواد غذایی پر فیبری که تا کنون نمی دانستید!

به خاطر داشته باشید که آهسته غذا بخورید و هر لقمه را آهسته و به طور کامل بجوید و تا زمان نرم نشدن غذا آن را قورت ندهید. از آنجایی که ورودی معده ی جدید به روده ی باریک بسیار کوچک است، غذاهایی که به درستی جویده نشده اند، می توانند این ورودی را مسدود کرده و در گوارش غذا اختلال ایجاد کنند.

۲۰ تا ۳۰ دقیقه برای صرف یک وعده غذایی زمان بگذارید. اگر در طول یا پس از صرف غذا استفراغ کردید یا در زیر قفسه سینه احساس درد داشتید، بدانید که سریع غذا خورده اید.به جای سه وعده غذایی، روزانه ۶ وعده غذایی کوچک داشته باشید. از میان وعده در بین وعده هایتان استفاده نکنید.به محض اینکه احساس سیری کردید، دست از خوردن بردارید.

برخی غذاها اگر خوب جویده نشوند، ممکن است فرد پس از خوردن آنها احساس درد کند. پاستا، برنج، نان، سبزیجات خام و گوشت از این قبیل اند. افزودن سس کم چرب، آب مرغ یا گوشت می تواند هضم این غذا ها را آسان تر کند. غذاهای دیگری که می توانند ایجاد مشکل کنند عبارتند از غذاهای خشک مانند پاپ کورن و آجیل، یا غذاهای پر فیبر مانند کرفس یا ذرت.

بیمار باید روزانه ۸ لیوان آب یا دیگر مایعات بدون کالری بنوشد. از دستورالعمل های زیر برای نوشیدن مایعات استفاده کنید.تا ۳۰ دقیقه پس از غذا و هنگام غذا خوردن مایعات ننوشید. مایعات معده بیمار را پر می کنند و مانع از خوردن کافی غذاهای مورد نیاز می شوند. همچنین می توانید غذا را چرب کنید تا پایین رفتن و خوردن آنها آسان تر شود.

جرعه جرعه بنوشید و از سر کشیدن مایعات خودداری کنید.قبل از استفاده از نِی حتما از پزشک خود اجازه بگیرید زیرا نی ممکن است هوا را به معده وارد کند.


تغییرات روش زندگی پس از جراحی لاغری

شاید برای آغاز یا ادامه ورزش بعد از عمل اسلیو یا دیگر جراحی های لاغری خیلی مشتاق باشید. اما بهتر است به بدن خود کمی استراحت داده و آهسته و پیوسته پیش روید. در ماه اول، از ورزش های سبک مانند پیاده روی و شنا کمک بگیرید. همچنین می توانید حرکت های کششی و ساده ی یوگا را انجام دهید.

طی ماه های بعد، کم کم می توانید ورزش های قدرتی و چربی سوزی انجام دهید.فعالیت های روزانه را مانند ورزش تلقی کرده و آنها را افزایش دهید.به جای استفاده از وسیله نقلیه، پیاده روی کنید.ماشین خود را جایی دورتر از مقصد پارک کنید و بقیه راه را پیاده بروید.به جای آسانسور از پله استفاده کنید.

همچنین بخوانید: فواید ورزش یوگا چیست؟


این مطلب چقدر مفید بود ؟
(1 امتیاز , میانگین: 5.0 از 5)  

دیدگاه ها

شما هم می توانید نظرات خود را ثبت کنید



کد امنیتی کد جدید
hits

آخرین مطالب دلگرم