مجله دلگرم
امروز: سه شنبه, ۱۵ آذر ۱۴۰۱ برابر با ۱۱ جمادى الأول ۱۴۴۴ قمری و ۰۶ دسامبر ۲۰۲۲ میلادی
جلوگیری از ورم پا در سفر جاده ای
1
زمان مطالعه: 2 دقیقه
شایع‌ترین مشکلی که افراد در مسافرت به آن دچار می‌شوند ورم پا است که با چند راهکار ساده می‌توان از آن جلوگیری کرد.

چه چیزی باعث ورم پا در طی مسافرت می شود ؟

ورم پا درطی مسافرت شایع بوده و بطور مشخص بی ضرر است.علت اصلی ان بی حرکتی در زمان مسافرت است.نشستن روی پاها برای مدت طولانی باعث جمع شدن خون درون وریدها می شود. وضعیت نشستن روی صندلی اتوبوس ،اتومبیل یا هواپیما باعث افزایش فشار در وریدهای پاهایتان می شود.این مسئله باعث خروج مایعات از درون ورید ها به بافتهای اطراف شده ودر نتیجه تورم پاها ایجاد می شود.

برای پیشگیری از ورم پاها در طی مسافرت توصیه های زیر توسط متخصصین طب فیزیکی پیشنهاد می شود :
لباسهای تنگ نپوشید و برعکس لباسهایتان قدری جا دار باشد . در صورت امکان در هر ساعت پیاده روی کوتاهی انجام دهید. وقتی که روی صندلی نشسته اید ،مچ پاها وزانو ها را بطور مکرر خم وراست کنید هر بار آنها را برای ۶ ثانیه منقبض نگه دارید . وضعیت خودتان را روی صندلی بطور مکرر تغییر دهید پاهایتان را روی هم نیندازید کشش پشت ساق را انجام دهید. مقادیر زیادی مایعات بنوشید تا بدنتان دچار کم آبی نشود از خوردن داروهای آرام بخش خودداری کنید،این مواد شما را خواب الود کرده و نمیتوانید پیاده روی کنید.

 ورم پا در طی مسافرت

ورم پاها اگر مدت کوتاهی طول بکشد ، مسئله مهمی نیست.اما ورم فزاینده ای که پس از چند ساعت فعالیت معمولی هنوز وجود دارد و اغلب همراه با درد است ، می تواند نشانه بیماری جدی مانند وجود لخته خون درون وریدها باشد(ترومبوز وریدهای عمقی) خصوصا اگر ورم فقط در یک پا بوده و همراه آن درد وجود داشته باشد. در این صورت فورا باید به پزشک مراجعه کنید.

حتماً بخوانید:
دلایل ورم و تورم پا چیست؟

دلایل ورم و تورم پا چیست؟

مقدمه ای در مورد ورم پا ورم پای بدون درد و ثانویه، مربوط به تجمع مایع در اندام تحتانی است که علت این تجمع، بیماری‌های قلبی، کلیوی و کبدی است. البته…

اگر خطر ایجاد انعقاد غیر طبیعی خون وترومبوز در بدن شما افزایش یافته مثلا داروی ضد بارداری مصرف می کنید، یاباردار می باشید یا اخیرا جراحی بزرگی بر روی بدنتان انجام شده ،پیش از پرواز و مسافرت طولانی با پزشکتان مشورت کنید.ممکن پزشک توصیه کند که جورابهای فشاری واریس در طی مسافرت بپوشید. در برخی موارد ممکن پزشک داروی رقیق کننده خون تجویزکند.


این مطلب چقدر مفید بود ؟
5.0 از 5 (1 رای)  
  • منبع
  • pezeshkonline.ir
توجه: مطالب پزشکی و سلامت مجله دلگرم ، از منابع معتبر داخلی و خارجی تهیه شده اند و صرفا جنبه اطلاع رسانی دارند ، لذا توصیه پزشکی یا درمانی تلقی نمی شوند ، چنانچه مشکل پزشکی دارید حتما برای تشخیص و درمان به پزشک یا متخصص مراجعه کنید.
قرآن آنلاین
دیدگاه ها

درج کامنت برای این مطلب غیر فعال است