۲۱ درمان خانگی رفع بوی بد دهان

۲,۸۳۴
۵
۰
پنج شنبه, ۱۹ مهر ۱۳۹۷ ۱۳:۲۱

روش های خانگی رفع بوی بد دهان

شاید فکر می کنید خوردن سیر و پیاز تنها دلیل بوی بد دهان است، اما عوامل دیگری در بوی بد دهان ( که تحت اصطلاح پزشکی هالیتوزیس نامیده می شود) تاثیر گذارند. شاید شما در رعایت بهداشت دهان دندان سهل انگاری می کنید یا یک مسئله یا بیماری پنهانی در تنفس بد بو نقش داشته باشد. به هرحال، اگر به دنبال راهکارهای خانگی موثر هستید در این مقاله سعی داریم درمان های خانگی رفع بوی بد دهان را برایتان توضیح دهیم . برای آشنایی با این راهکارهای خانگی با مجله دلگرم همراه شوید.

علل و علائم بوی بد دهان

باکتری علت اصلی بوی بد دهان است و بوهایی را تولید می کند که در داخل دهان گسترش می یابد. هنگامی که شما از مسواک زدن و نخ دندان کشیدن به طور منظم خودداری می کنید. ذرات غذایی لابه لای دندان ها باقی می ماند. ذرات غذا باعث ایجاد باکتری هایی می شود که در دهان و در میان دندان ها نفوذ می کنند. سپس باکتری ها ترکیبات گوگرد را آزاد می کنند که باعث می شود نفس بوی بد بدهد.

سایر علل بوی بد دهان عبارتند از: مصرف دخانیات، سیگار کشیدن، خوردن غذاهایی با ترکیبات تند (مانند سیر و پیاز)، بیماری ها، مشکلات دستگاه گوارش، رژیم غذایی نامناسب، عفونت های سینوسی و شرایط دهان مانند خشکی دائم دهان و بیماری های لثه.

divider

راهکارهای خانگی رفع بوی بد دهان

از آنجایی که بوی بد دهان نشانه پوسیدگی دندان، ناراحتی معده، مصرف غذاهای تند و بیماری می باشد، ایده خوبی است که با داروهای خانگی برای درمان بوی بد دهان آشنا شوید:

1- جعفری برای درمان بوی بد دهان

جویدن شاخه و برگ جعفری نه تنها باعث تسکین ناراحتی معده می شود، بلکه باعث رفع بوی دهان پس از خوردن غذا می شود.

2- گیاهان آروماتیک(معطر و خوشبو)

جویدن گیاهان خوشبو با رایحه مطبوع می تواند بوی بد دهان را دفع کند. چند پیشنهاد موثر شامل جویدن دانه های رازیانه و بادیان رومی است.

3- میخک درمان بوی بد دهان

میخک نه تنها درد دندان را درمان می کند، بلکه دهان را نیز خوشبو نگه می دارد. برای کاهش بوی بد دهان مقداری میخک را در دهان قرارداده و بجوید.

4- یک فنجان چای مناسب رفع بوی بد دهان

اگر خشکی دهان علت اصلی بوی بد دهان است، یک فنجان چای داغ بنوشید. بهتر است چای شیرین نشده مصرف کنید. این راه حل نیز برای رفع بوی بد دهان هنگام صبح شگفت انگیز است.

5- مبارزه با جرم و پلاک دندان

همان مواد غذایی که مانع تشکیل جرم و پلاک دندان می شوند، همچنین باعث کاهش بوی بد دهان می شوند. میان وعده های مناسبی شامل کرفس، هویج و بادام زمینی بسیار موثرند.

6- لیمو و نمک برای درمان بوی بد دهان

اسید موجود در لیمو مانع از رشد باکتری های دهان و دندان شده و به رفع بوی بد دهان کمک می کند. آب نصف لیمو را به یک لیوان آب ولرم اضافه کنید و مقداری نمک به آن اضافه کنید تا یک دهانشویه خانگی برای رفع بوی بد دهان آماده کنید. این دهانشویه را غرغره کنید.

7- آب نمک و رفع بوی بد دهان

قبل از خواب، دهان خود را با آب شور ولرم تمیز کنید تا میزان باکتری هایی که در حین خواب در حفره دهان تان رشد و گسترش می یابند کاهش یابد.

8- ترک سیگار مناسب از بین بردن بوی بد دهان

ترک عادت سیگار می تواند بوی بد دهان را کاهش دهد. همچنین از جویدن محصولات حاوی تنباکو اجتناب کنید.

9- آب و درمان بوی بد دهان

نوشیدن مقدار کافی آب، دهان شما را مرطوب نگه می دارد و از خشکی دهان که می تواند منجر به بوی بد دهان شود، جلوگیری می کند.

10- از درمان های بوی بد دهان آدامس و آب نبات

آدامس جویدن یا مکیدن آبنبات باعث ترشح و تولید بزاق می شود و می تواند ذرات غذا و باکتری ها را از بین ببرد در نتیجه بوی دهان را کاهش می دهد.پیشنهاد می شود محصولات بدون قند را انتخاب کنید.

11- غذاهایی که باعث بوی بد دهان می شوند

غذاهای حاوی سیر و پیاز می توانند باعث بوی بد دهان شوند زیرا به ریه ها منتقل می شوند و سپس از طریق دهان خارج می شوند. به طور معمول این بوها می توانند تا 24 ساعت در دهان باقی بمانند. غذاهای تند مانند پاسترامی (گوشت ادویه زده شده)، سالامی (نوعی سوسیس فراوری شده)و پیتزا پپرونی نیز این اثر را دارند. بسیاری از محصولات لبنی، به خصوص پنیر های قوی مانند کممبرت، راکفورت و پنیر آبی(بلوچیز)، می توانند باعث بوی بد دهان شوند. خوردن ماهی همچنین باعث نفس بد بو می شود، از جمله ماهی کولی در پیتزا تا ساندویج ماهی تُن.

12- شستشوی دهان

اگر دندان هایتان را مسواک نمی زنید، به عنوان جایگزین مسواک زدن، دهانتان را شستشو دهید. با کمک آب ساده دهانتان را بشویید تا ذرات غذا از دهانتان خارج شود و از بوی نامطبوع دهان کاسته شود.

13- خوردن غذا

اگر روزه می گیرید یا غذای مغذی کافی نمی خورید، بدنتان با تجمع باکتری ها در دهان واکنش نشان می دهد و منجر به نفس بدبو می شود. توصیه می شود که سه وعده غذایی در روز بخورید.

14- مسواک زدن از درمان های بوی بد دهان

رعایت بهداشت دهان و دندان به معنای مسواک زدن به دندان ها دو بار در روز با خمیر دندان حاوی فلوراید است. این نوع خمیردندان کمک می کند تا ذرات غذایی و پلاک دندان از دهان پاک شود . بهترین زمان مسواک زدن دندان ها پس از غذا خوردن است.

15- تعویض مسواک و درمان بوی بد دهان

برای کاهش ابتلا به باکتری های دندان که عامل بوی بد دهان هستند، مسواک خود را هر دو تا سه ماه تعویض کنید.

16- نخ دندان

استفاده از نخ دندان ذرات غذا و جرمی که بین دندان ها پنهان شده را پاکسازی می کند. توصیه می شود حداقل روزانه یک بار نخ دندان استفاده کنید.

17- نظافت زبان

فراموش نکنید که زبان خود را تمیز کنید تا باکتری هایی که باعث بوی بد دهان می شوند حذف شوند. اما بیش از حد روی زبان مسواک نکشید، زیرا ممکن است به جوانه های چشایی زبان آسیب وارد شود. می توانید با دهانشویه غرغره کنید.

18- مراقبت از دندان مصنوعی

دندان مصنوعی خود را هنگام شب در بیاورید و قبل از قرار دادن آن در دهان در روز بعد، آن را تمیز کنید. ذرات غذا به راحتی می توانند در درز و شکاف پروتزها پنهان شوند و باعث بوی بد دهان شوند.

19- درمان بوی بد دهان با سرکه سیب

پس از خوردن غذایی با بوی قوی، دو قاشق غذاخوری سرکه سیب و یک قاشق چای خوری نمک را به یک لیوان آب گرم اضافه کنید و به عنوان دهانشویه استفاده کنید.

20- دانه قهوه و بوی بد دهان

دانه های قهوه می تواند خوشبو کننده سریع دهان باشد. چند دقیقه دانه قهوه را در دهان بمکید.

21- جوش شیرین و پراکسید هیدروژن

یک بخش آب و یک بخش پراکسید هیدروژن را با مقداری جوش شیرین و نمک مخلوط کنید تا یک دهانشویه شور بسازید که دافع بوی بد دهان است. سعی کنید با دهانشویه خانگی غرغره کنید تا از میکروب ها و جرم های عامل بوی بد دهان جلوگیری کنید.

ترجمه و تولید مجله اینترنتی دلگرم

سهیلا مقصودی


۲۱ درمان خانگی رفع بوی بد دهان
امتیاز : 5 تعداد رای : 5
5
0

پاسخ به سوالات پزشکی ، مامایی و جنسی شما (توسط پزشک و ماما مجله دلگرم)


دیدگاه ها

شما هم می توانید نظرات خود را ثبت کنید



کد امنیتی کد جدید

آخرین مطالب دلگرم

StatCounter