آشنایی با دنیای اعجاب انگیز گیاه گوارانا

۲,۰۷۳
۱
۰
دوشنبه, ۰۴ شهریور ۱۳۹۸ ۱۴:۵۵
گیاه گوارانا در شمار گیاهان دارویی محسوب می گردد که دارای خواص بسیاری می باشد. در ادامه شما را با خواص معجزه آسای این گیاه دارویی آشنا می کنیم. با ما همراه باشید...
آشنایی با دنیای اعجاب انگیز گیاه گوارانا

آشنایی با گیاه گوارانا

“گوارانا” (Guarana) گیاهی بالارونده است که در جنگل‌های آمازون در برزیل می‌روید.

این گیاه زیبا در برزیل اغلب در تهیه نوشیدنی استفاده می‌شود. میوه‌های کوچک قرمزرنگ گوارانا دارای کافئین هستند و به یک مکمل غذایی انرژی‌زا رایج و محبوب تبدیل شده‌اند.

این میوه‌ها همچنین برای کاهش دردهای معده نیز کاربرد دارند.

دانه گوارانا به عنوان یک مکمل غذایی یا یک عامل محرک و انرژی زا شناخته شده است.

دانه های این گیاه حدود دو برابر کافئین موجود در دانه های قهوه، غلظت کافئین دارد. همچنین از دانه های این گیاه در نوشیدنی های انرژی زا بسیار استفاده می شود.

رنگ میوه از قهوه ای تا قرمز وجود دارد و حاوی دانه های سیاه و سفید است. میوه های این گیاه شبیه چشم انسان است، با یک پوسته قرمز که یک دانه سیاه و سفید را پوشانده است.

خواص گیاه گوارانا

خواص گیاه گوارانا (Guarana)

  • 1. گیاه گوارانا غنی از آنتی اکسیدان است

این گیاه سرشار از خواص آنتی اکسیدانی است و از این نظر بسیار شبیه به چای سبز می باشد.

آنتی اکسیدان ها بسیار مهم هستند زیرا مولکول های مضر رادیکال های آزاد را خنثی می کنند.

این مولکول ها می توانند با بخش هایی از سلول های شما ارتباط برقرار کنند و منجر به پیری زودرس، بیماری قلبی، سرطان ها و سایر بیماری ها شوند.

مطالعات آزمایشگاهی نشان داده است که خواص آنتی اکسیدانی این گیاه می تواند با رشد سلول های سرطانی مبارزه کند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و پیری پوست را کاهش دهد.

  • 2. گیاه گوارانا خستگی را کاهش میدهد و تمرکز را بهبود می بخشد

گوارانا به عنوان یک مکمل و یک ماده اصلی در نوشیدنی های انرژی زا مورد استفاده قرار می گیرد.

این گیاه یک منبع عالی از کافئین است که به شما کمک می کند تمرکز و انرژی ذهنی خود را حفظ کنید.

در واقع، دانه های این گیاه ممکن است حاوی چهار تا شش برابر بیشتر از دانه های قهوه کافئین داشته باشد.

کافئین ترکیبی است که با مسدود کردن اثرات آدنوزین، کمک می کند تا مغز شما استراحت کند.

یک مطالعه نشان داد افرادی که یک مکمل ویتامین حاوی گوارانا را دریافت کردند، نسبت به افرادی که پلاسیبو مصرف کردند بسیار کمتر احساس خستگی کردند.

  • 3. توانایی افراد را برای یادگیری و یادآوری مطالب بهبود می بخشد

تحقیقات نشان داده است که این گیاه ممکن است توانایی شما برای یادگیری و یادآوری را بهبود بخشد.

یک آزمایش به بررسی اثرات دوزهای مختلف این گیاه بر روی خلق و خو و یادگیری صورت گرفت.

شرکت کنندگان دوزهای مختلفی همچون 37.5 میلی گرم، 75 میلی گرم، 150 میلی گرم یا 300 میلی گرم دریافت کردند.

در این مطالعه نشان داده شد که افرادی که دوزهای بیشتری از این گیاه را دریافت کردند، بالاترین نمره آزمون را به دست آوردند.

در مطالعه دیگری این گیاه را با جینسینگ، یکی دیگر از ترکیبات تقویت کننده مغز مقایسه کردند.

در این آزمایش این نتیجه حاصل شد که اگرچه این گیاه و جینسینگ هر دو حافظه و عملکرد مغز را بهبود می بخشند، اما افرادی که Guarana دریافت کردند توجه بیشتری به وظایف خود داشته و آن ها را سریع تر انجام دادند.

  • 4. از خواص گیاه گوارانا کاهش وزن میباشد

در آمریکا از هر سه بزرگسال یکی چاق است.

چاقی یک روند رو به رشد نگران کننده است، چرا که با بسیاری از بیماری های مزمن، از جمله بیماری های قلبی، دیابت نوع 2 و سرطان ارتباط دارد.

جالب توجه است، Guarana ممکن است دارای خواصی باشد که باعث کاهش وزن می شود.

اول، Guarana یک منبع غنی از کافئین است که ممکن است در مدت 12 ساعت متابولیسم سوخت و ساز بدن را تا 11 درصد افزایش دهد.

سوخت و ساز سریع تر به این معنی است که بدن شما کالری بسیار زیادتری را می سوزاند و در نتیجه لاغری سریع تر موجب می شود.

علاوه بر این، مطالعات آزمایشگاهی نشان داده است که Guarana می تواند ژن هایی را که به تولید سلول های چربی کمک می کند و ژن هایی را که سرعت آن را کاهش می دهد، سرکوب کند.

  • 5. اسهال مزمن را کاهش داده و یبوست را درمان می کند

این گیاه در قرن ها به عنوان یک تونیک طبیعی معده برای درمان مشکلات گوارشی مانند اسهال مزمن و یبوست مورد استفاده قرار گرفته است.

خواص ضد اسهالی این گیاه ممکن است به دلیل وجود تانن ها یا آنتی اکسیدان های گیاهی موجود در آن باشد.

تانن ها این خاصیت را دارند که می توانند بافت ها را به هم را متصل کنند.

بنابراین سبب ضد آب شدن دیواره های دستگاه گوارش شده و از این رو، میزان آب در روده را محدود کرده و در نتیجه اسهال را درمان می کنند.

از سوی دیگر، گوارانا غنی از کافئین است که ممکن است به عنوان یک ملین طبیعی عمل کند.

  • 6. خواص گیاه گوارانا درمان طبیعی استرس

امروزه به دلیل تغییر در شیوه زندگی و شلوغی های خاص شهر نشینی، استرس به یکی از فاکتور های جدایی ناپذیر زندگی تبدیل شده است.

همان طور که می دانید استرس می توانند بیماری های مختلفی از جمله مشکلات قلبی را بوجود بیاورد.

یکی از بهترین روش هایی که شما می توانید با استفاده از آن استرس خود را کاهش بدهید، مصرف مواد غذایی طبیعی است.

چای گوارانا می تواند به صورت چشمگیری بر روی میزان هورمون کورتیزول تاثیر بگذارد. این هورمون در بدن پاسخ به استرس و التهاب یا کاهش سطح گلوکوکورتیکوئید خون ترشح می‌شود.

  • 7. کنترل دیابت از خواص گیاه گوارانا

دیابت یک بیماری مزمن است که این روز ها به شدت در حال رشد است.

آمار ها نشان می دهد تعداد کسانی که در سال 2017 به دیابت دچار شده اند، نسبت به سال گذشته، افزایش 12 درصدی داشته است.

در این بیماری در ترشح هورمون انسولین اختلال ایجاد می شود و همین موضوع افزایش میزان قند خون را به همراه دارد چرا که انسولین میزان قند خون را کنترل می کند.

خبر خوب این است که خواص گوارانا می توانند عملکردی مشابه با انسولین داشته باشند و به همین دلیل میزان قند خون بدن را در سطح استانداردی نگه دارند.

  • 8. سلامت پوست از دیگر خواص گیاه گوارانا

عصاره گوارانا سرشار از خواص آنتی اکسیدانی و آنتی باکتریال است. یکی از مهم ترین مشکلات پوستی که امروزه شما را تهدید می کند، اشعه فرا بنفش خورشید است.

از جمله عوارض اشعه نور خورشید بر روی انسان، سرطان پوست است. یکی از دلایلی که این سال ها تعداد مبتلایان به این بیماری افزایش داشته است، سوراخ شدن لایه اوزون می باشد.

خواص آنتی اکسیدانی گوارانا می تواند به صورت چشمگیری التهابات پوستی را کاهش داده و همچنین فعالیت رادیکال های آزاد را خنثی کند.

در حال حاضر کرم ها و لوسیون های زیادی را با استفاده از عصاره این میوه تهیه می کنند.

  • 9. جلوگیری از سرطان

همان طور که در بالا نیز اشاره کردیم، این میوه سرشار از خواص آنتی اکسیدانی است. آنتی اکسیدان ها یکی از مهم ترین موادی هستند که می توانند به شما در جلوگیری از سرطان کمک کنند.

یکی از مهم ترین دلایل ایجاد سرطان رادیکال های آزاد هستند که با اکسیده کردن سلول های سالم بدن، در آنها جهش ایجاد کرده و بافت های سرطانی را بوجود می آورند.

آنتی اکسیدان ها می توانند فعالیت رادیکال های آزاد را خنثی کنند و از همین طریق احتمال ابتلا به سرطان را به صورت قابل توجه ای کاهش بدهند.

  • 10. خواص گوارانا و سلامت قلب

در سال 2012 تحقیقات در مورد خواص این میوه در دانشگاه پزشکی میلواکی آمریکا انجام شد.

نتایج نشان می داد که ترکیبات ارگانیک موجود در گوارانا می توانند به کاهش کلسترول کمک کنند. کلسترول بد یا LDL با تجمع به صورت پلاک در رگ های خونی باعث مسدود شدن آنها شده و در روند گردش خون اختلال ایجاد می کند.

این کار باعث می شود تا قلب برای خون رسانی به اندام ها فشار بیشتری به خود وارد کند.

این فشار بیشتر با افزایش احتمال ابتلا به بیماری های مانند: سکته قلبی، التهاب لایهٔ درونی قلب و نارسایی دریچه قلب مساوی است.

بیشتر بخوانید:

دنیای اعجاز‌آور گیاهان دارویی


این مطلب چقدر مفید بود ؟
(1 امتیاز , میانگین: 1.0 از 5)  
  • برچسب ها:
  • گوارانا
  • Guarana
  • گیاه گوارانا
  • گیاه دارویی گوارانا
  • گیاه انرژی زا
  • گیاه کاهش دهنده ی خستگی
  • گیاه کاهش دهنده ی وزن
  • گیاه کاهش دهنده ی اسهال مزمن
  • گیاه برطرف کننده ی یبوست
  • گیاه درمان استرس
  • گیاه کنترل کننده ی دیابت
  • گیاه برای سلامتی پوست
  • گیاه جلوگیری کننده از سرطان
  • خواص گوارانا

دیدگاه ها

شما هم می توانید نظرات خود را ثبت کنید



کد امنیتی کد جدید
hits

آخرین مطالب دلگرم

StatCounter