دلگرم
امروز: جمعه, ۱۲ آذر ۱۴۰۰ برابر با ۲۷ ربيع الآخر ۱۴۴۳ قمری و ۰۳ دسامبر ۲۰۲۱ میلادی
فواید ماساژ رایحه درمانی جهت کاهش استرس و بهبود شرایط عاطفی
0
زمان مطالعه: 4 دقیقه
بررسی تاثير ماساژ رايحه درمانی بر استرس : ماساژ رایحه درمانی به طور ویژه برای شرایطی که شامل استرس می شوند یا بهبود شرایط عاطفی موثر است.

آشنایی با ماساژ رایحه درمانی

به گزارش دلگرم : ماساژ رایحه درمانی یک نوع ماساژ درمانی است که به همراه روغن های گیاهی غلیظ که به نام اسانس می شناسیم و به روغن ماساژ یا لوسیون افزوده می شوند، انجام می شود. سوراخ های بینی به بخشی از مغز به نام سیستم لیمبیک متصل هستند. این سیستم احساسات را کنترل می کند و سیستم عصبی و هورمون ها را تحت تاثیر قرار می دهد.

هنگامی که مولکول های اسانس را استنشاق می کنید، پیام ها به سیستم لیمبیک منتقل شده و ضربان قلب، سطح استرس، فشار خون، تنفس، حافظه، گوارش و سیستم ایمنی بدن را تحت تاثیر قرار می دهند.

همچنین باور بر این است که اسانس ها از طریق پوست جذب می شوند.هر اسانس دارای ویژگی های درمانی متفاوت است. به عنوان مثال، برخی از آنها برای ایجاد آرامش به کار گرفته می شوند، در شرایطی که برخی دیگر انرژی‌زا هستند.

در ادامه چند اسانس محبوب و پر استفاده و ویژگی های آنها ارائه شده اند:

آرامش بخش - بابونه، اسطوخودوس، گل شمعدانی

نشاط بخش - یلانگ یلانگ، مریم گلی، رز، شکوفه پرتقال

انرژی‌زا - رزماری

پاکسازی - رزماری

ضد گرفتگی - اکالیپتوس، کاج، درخت چای

چرا مردم از ماساژ رایحه درمانی استفاده می کنند؟

ماساژ رایحه درمانی به طور ویژه برای شرایطی که شامل استرس می شوند یا بهبود شرایط عاطفی موثر است. از جمله آنها می توان به موارد زیر اشاره کرد:

استرس و شرایط مرتبط با استرس مانند بی خوابی
سردرد
اختلالات گوارشی
سندرم پیش از قاعدگی (PMS)
کمردرد

حتماً بخوانید:
معرفی ۴۰ روغن فوق العاده عالی برای ماساژ دادن بدن

معرفی ۴۰ روغن فوق العاده عالی برای ماساژ دادن بدن

روغن های ماساژ : هر روغنی برای ماساژ بدن مناسب نیست و ممکن است مشکلاتی را در پی داشته باشد، شما برای درمان دردتان باید روغن مخصوص خودش را برای ماساژ…

در اینجا چند نمونه از پژوهش های صورت گرفته در ارتباط با ماساژ رایحه درمانی را ارائه می کنیم:

ماساژ به طور قابل توجهی نشانه ها و تندرستی در افراد مبتلا به تورم غدد لنفاوی را بهبود بخشیده است. همچنین، این کار به کاهش اندکی در حجم اندام منجر شده است. با این وجود، انتخاب دقیق روغن های رایحه درمانی به نظر نمی رسد تاثیر بیشتری نسبت به ماساژ بدون این روغن ها داشته باشد.

شانزده زنی که برای نخستین بار بچه‌دار شده بودند دو روز پس از زایمان به مدت 30 ماساژ رایحه درمانی دریافت کردند، در شرایطی که 20 مادر دیگر تنها مراقبت های استاندارد پس از زایمان را تجربه کردند. گروهی که ماساژ رایحه درمانی دریافت کرده بودند به طور قابل توجهی کاهش افسردگی پس از زایمان را نشان داده و میل و دلبستگی قوی‌تری به نوزاد خود داشتند.

پژوهش صورت گرفته نشان داده است بیماران مبتلا به سرطان به طور فزاینده از رایحه درمانی و ماساژ، به ویژه به عنوان یک روش مراقبت تسکینی، استفاده می کنند.

رایحه درمانی و ماساژ درمانی

طی ماساژ رایحه درمانی چه انتظاری می توانید داشته باشید؟

پس از مشاوره، یک یا دو اسانس بر اساس نیاز شما انتخاب می شوند و با روغن ماساژ یا لوسیون ترکیب می شوند.رایحه اسانس هوای اطراف شما را طی مدت زمان ماساژ فرا می گیرد.پس از ماساژ، ماساژور ممکن است ترکیبی را پیشنهاد دهد که شما می توانید بین هر جلسه ماساژ در خانه از آن استفاده کنید.

هشدارها

ماساژ برای افرادی خاص توصیه نمی شود که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد:

1. افرادی که به بیماری های عفونی پوستی، راش، یا زخم های باز مبتلا هستند.

2. افرادی که به تازگی عمل جراحی داشته اند.

3. افرادی که به تازگی شیمی درمانی یا پرتو درمانی داشته اند، مگر این که پزشک تجویز کرده باشد.

4. افراد مستعد به لخته شدن خون. خطر حرکت لخته خون در این بیماران وجود دارد. اگر به بیماری قلبی مبتلا هستید، پیش از ماساژ با پزشک خود مشورت کنید.

5. بانوان باردار باید پیش از دریافت ماساژ با پزشک خود مشورت کنند. ماساژ بانوان باردار باید توسط یک ماساژور حرفه ای که گواهی ماساژ بانوان باردار را دارد، صورت بگیرد.

6. ماساژ به صورت مستقیم نباید روی کبودی ها، پوست ملتهب، رخم های التیام نیافته، تومورها، فتق شکم، یا مناطقی که به تازگی دچار شکستگی شده اند، انجام شود.

نکات دیگر :

پیش از ماساژ غذای سنگین نخورید. اگر برای نخستین بار قصد دارید ماساژ را تجریه کنید، حداقل 10 دقیقه زودتر در محل حاضر شوید تا فرم های لازم را پر کنید و از فرصت کافی برای کسب آرامش و استراحت پیش از آغاز ماساژ برخوردار باشید.

منبع : spahana . asriran



این مطلب چقدر مفید بود ؟
 
توجه: مطالب پزشکی و سلامت مجله دلگرم ، از منابع معتبر داخلی و خارجی تهیه شده اند و صرفا جنبه اطلاع رسانی دارند ، لذا توصیه پزشکی یا درمانی تلقی نمی شوند ، چنانچه مشکل پزشکی دارید حتما برای تشخیص و درمان به پزشک یا متخصص مراجعه کنید.
دیدگاه ها

شما هم می توانید نظرات خود را ثبت کنید



کد امنیتی کد جدید