درد زیر شکم را با ۹ روش خانگی ساده درمان کنید

۱,۳۰۶
۰
۰
سه شنبه, ۲۲ بهمن ۱۳۹۸ ۱۹:۰۰
درد زیر شکم در خانم ها و آقایان علل مختلفی دارد ولی اکثر اوقات با درمان های ساده و خانگی قابل درمان است در ادامه مقاله روش های خانگی درمان درد زیر شکم شرح داده شده است
درد زیر شکم را با ۹ روش خانگی ساده درمان کنید

درد زیر شکم چیست و چرا در مردان و زنان رخ می دهد؟

درد زیر شکم به دلایل مختلفی در مردان و زنان رخ می دهد که مهمترین علت آن نفخ است. این درد در پایین ناف و محل قرار گیری مثانه و ارگان های تناسلی نمود پیدا می کند و باعث آزردگی فرد می شود.

درد زیر شکم می تواند ناشی از تولید گاز زیاد در دستگاه گوارش ، خوردن غذاهای خیلی چرب ، تاخیر در تخلیه معده و حتی استرس ایجاد شود. درد زیر شکم در نزدیکی محل قرار گیری لگن و بسیاری از ارگان‌های مهم مانند روده، مثانه و اندام تناسلی اتفاق می‌افتد.

درد سوپراپوبیک (درد زیر شکم یا زیر ناف) می‌تواند انواع مختلفی از علل را داشته باشد، بنابراین قبل از تشخیص علت، ممکن است پزشک شما نیاز به انجام آزمایش‌های حیاتی داشته باشد.

در سنین قبل از بلوغ شایع ترین علت دردهای زیر دلی عفونت ادرار و عفونت های مثانه، التهاب های روده ای بر اثر بیماری های پوستی و نوجوانان نزدیک به سن بلوغ شروع تخمک گذاری های نامرتب است؛ البته این علت ها جزو علت های شایع هستند اما همیشه این دردها ممکن است ناشی از این دسته مشکلات نباشند برای همین توصیه می شود قبل از بلوغ حتما علت اصلی ریشه یابی شود.

با مراجعه به پزشک و با انجام آزمایشات و بررسی های لازم علت اصلی مشخص و درمان درست توسط پزشک تجویز شود. چرا که خیلی از افراد این دردها را نادیده می گیرند و سعی می کنند با مصرف خودسرانه مسکن این دردها را کاهش دهند در صورتی که کار درستی نیست و ممکن است عدم درمان درست، عواقب جبران ناپذیری به دنبال داشته باشد.

درد زیر شکم

درد زیر شکم را باید اصولی درمان کرد

علت های مختلف درد زیر شکم


در زیر شکم و عفونت دستگاه ادراری

عفونت مجاری ادراری (UTI) زمانی رخ می‌دهد که مثانه، پیشابراه و یا مجاری ادراری که متصل کننده مثانه به کلیه‌ها هستند، آلوده شوند این عفونت می‌تواند در مردان و زنان رخ دهد.

علائم عفونت ادراری:

  • احساس درد زمانی‌که ادرار می‌کنید
  • احساس نیاز مکرر و شدید به ادرار کردن، حتی اگر شما فقط مقدار کمی از ادرار را گذراندید.
  • وجود خون در ادرار شما
  • احساس درد هنگام رابطه جنسی
  • احساس خستگی
  • تب از درجه حرارت 101 درجه فارنهایت (38.3 درجه سانتی‌گراد) یا بالاتر

درد زیر شکم و سنگ کلیه

سنگ‌های کلیه قطعاتی از مواد معدنی هستند که رسوبات جامد خود را در کلیه‌ها تشکیل می‌دهند. آن‌ها به ویژه زمانی‌که بزرگ می‌شوند یا زمانی که سعی در دفع آن‌ها به درون ادرار خود دارید، دردناک هستند.

علائم سنگ کلیه:

  • تغییر رنگ ادار به رنگ‌های قرمز، قهوه‌ای،صورتی یا کدر
  • ادرار ممکن است بودار باشد
  • احساس درد در پشت کمر
  • احساس درد زمانی‌که ادرار می‌کنید
  • احساس نیاز مکرر به ادرار کردن
  • تکرر ادرار ولی با مقادیر کم ادرار

درد زیر شکم و آپاندیسیت

آپاندیسیت زمانی اتفاق می‌افتد که آپاندیس شما ملتهب می‌شود. اگر آپاندیسیت درمان نشده باشد، درد شدید ایجاد می‌شود و موجب بروز آپاندیس می‌شود.

علائم آپاندیسیت:

  • احساس درد در سمت راست پایین شکم
  • احساس تهوع
  • احساس یبوست یا ناتوانی در دفع گاز
  • تورم شکم
  • تب پایین

کیست بینابینی و درد زیر شکم

کیست بینابینی یا سندرم درد مثانه، یک وضعیت است که می‌تواند باعث درد در ناحیه مثانه شما شود. این وضعیت زمانی اتفاق می‌افتد که مثانه شما وقتی که کامل و آماده خالی شدن است، سیگنال‌های مناسب را به مغز شما نمی‌فرستد.

علائم کیستیت بینابینی:

  • درد ثابت در اطراف ناحیه لگن شما
  • احساس نیاز مداوم یا مکرر به ادرار کردن
  • چندین‌بار در روز مقدار کمی ادرار را دفع کردن
  • احساس درد هنگام ادرار کردن
  • احساس درد هنگام رابطه جنسی

درد زیر شکم در خانم ها

درد زیر شکم در خانم ها قبل از پریود طبیعی است

فتق اینگواینال و درد زیر شکم

فتق زمانی اتفاق می‌افتد که بخشی از روده از طریق شکم یا کمر تحت فشار قرار می‌گیرد و در بافت عضلانی قرار می‌گیرد. این نوع فتق در مردان و زنان اتفاق می‌افتد، اما در مردان بسیار شایع است.

علائم این فتق:

  • تورم کیسه بیضه
  • گاهی درد در ناحیه تناسلی شما وجود دارد
  • درد در ناحیه تناسلی که هنگام سرفه، بلند کردن اجسام یا فعالیت بدنی
  • احساس تهوع

گرفتگی قاعدگی (دیسمنوره) و در زیر شکم

گرفتگی قاعدگی یک عارضه جانبی و معمول یک دوره است. درد می‌تواند در یک یا هر دو طرف شکم یا کمر و یا بالای ناحیه شکم رخ دهد. این درد ناشی از رحم شما است که نشان از آماده شدن برای برای ریزش آن در طول قاعدگی است.

نشانه‌های گرفتگی قاعدگی:

  • احساس سرگیجه داشتن
  • احساس تهوع
  • سردرد
  • حرکات روده‌ای آبکی و رقیق
  • درد پایین کمر

درد زیر شکم به علت پیچ‌ خوردگی تخمدان

پیچ خوردگی تخمدان زمانی رخ می‌افتد که تخمدان پیچ خورده باشد. این می‌تواند خون را از جریان خون به تخمدان منتقل کند. درد پیچشی تخمدان می‌تواند شدید و شدیدتر باشد.

علائم تورفتگی تخمدان:

  • احساس تهوع
  • درد در هنگام داشتن رابطه جنسی
  • زمان و طول دوره غیرطبیعی

درد زیر شکم به علت کیست تخمدان

کیست تخمدان، کیسه‌ای است که با مایع پر می‌شود که در تخمدان یا اطراف آن رشد می‌کند. آن‌ها به طور معمول مضر نیستند و همیشه باعث درد نمی‌شوند. اما هنگامی که آن‌ها رشد می‌کنند و یا پشت سر هم قرار می‌گیرند، می‌توانند باعث درد شدید شوند.

علائم کیست تخمدان:

  • درد ناگهانی در شکم یا کمر شما
  • مشکل در تنفس
  • تب پایین‌تر از درجه حرارت 38.3 درجه سانتی‌گراد یا بالاتر
  • احساس خستگی یا ضعف

درد زیر شکم و آندومتریوز

آندومتریوز زمانی‌ رخ خواهد داد که بافت رحم خارج از رحم رشد کند. گرفتگی اندومتریوز اغلب مانند گرفتگی قاعدگی احساس می‌شود.

علائم آندومتریوز:

  • احساس درد در طول دوره
  • خون‌ریزی قاعدگی غیرطبیعی و سنگین
  • احساس درد هنگام رابطه جنسی

درد زیر شکن به علت ورزش

درد زیر شکم ممکن است بعد از ورزش اتفاق بیافتد

درد زیر شکم و بیماری التهابی لگن (PID)

بیماری التهابی لگن (PID) عفونت ارگان‌های تولیدمثل است. این اغلب از طریق رابطه جنسی محافظت نشده با افرادی که دارای عفونت‌های منتقله از راه جنسی (STI) مانند سوزاک یا کلامیدیا هستند، گسترش می‌یابد.

علائم التهاب لگن:

  • تب پایین‌تر از درجه حرارت 38.3 درجه سانتی‌گراد یا بالاتر
  • احساس سوزش، وقتی ادرار می‌کنید
  • احساس درد یا خون‌ریزی هنگام داشتن رابطه جنسی

درد زیر شکم در دوران بارداری

بارداری به طور معمول برخی از دردهای لگن و سوپوروباکی را ایجاد می‌کند در حالی که رحم و بافت اطراف آن رشد می‌کنند. اگر شما یکی از شرایط ذکر شده در بالا را داشته باشید، ممکن است در حین بارداری درد شدید سوپوربوپی را تجربه کنید. درد سوپراپوبیک بعد از بارداری می‌تواند به این معنی باشد که در درحال زایمان هستید.

اگر این درد ناگهان اتفاق می‌افتد و شدت آن در فواصل منظم، مانند چند دقیقه برای هر مورد درد، تغییر می‌کند بلافاصله به دکتر خود مراجعه کنید. درد عضلانی که همراه با خون‌ریزی اتفاق می‌افتد می‌تواند جدی باشد. در اوایل دوران بارداری، درد سوپراوباکی با خون‌ریزی ممکن است نشان دهد.

سقط جنین زمانی رخ می‌دهد که بارداری قبل از هفته بیستم به پایان می‌رسد. حاملگی خارج رحمی زمانی رخ خواهد داد که یک تخم در جای دیگری در کنار رحم قرار می‌گیرد.

پیچش بیضه و درد زیر شکم

پیچ خوردگی بیضه زمانی رخ می‌دهد که بیضه در کیسه بیضه پوشیده شود. این می‌تواند جریان خون را در بیضه متوقف کند، می‌تواند موجب تورم ناگهانی و درد در ناحیه شکمبه و ناحیه تناسلی شود.

علائم پیچش بیضه:

  • احساس تهوع
  • درد و ناراحتی هنگام ادرار کردن
  • تب پایین‌تر از درجه حرارت 38.3 درجه سانتی‌گراد یا بالاتر

درد زیر شکم به علت ورم استخوان شرمگاهی

این اتفاق زمانی رخ می‌دهد که غضروف مفصلی استخوان لگن ملتهب شود و باعث درد شود. این یک عارضه رایج از عمل جراحی لگن است، اما اگر شما به طور منظم ورزش کنید یا تمرینات با شدت بالا را انجام دهید، ممکن است اتفاق افتد. سایر علائم عبارتند از:

  • درد و یا حساسیت به لمس در اطراف ناحیه شکم که هنگام سرفه، عطسه، رانده شدن و یا فشار دادن روی پاها
  • احساس ضعف یا مشکل در راه رفتن
  • احساس تب و یا لرز

درد زیر شکم به علت فتق ورزشی

برآمدگی‌ای که در اثر خارج شدن قسمتی از احشا از محل اصلی خود در ناف، کشالۀ ران و بیضه پیدا می‌شود. یک فتق ورزشی اتفاق می‌افتد زمانی‌که ماهیچه‌های شکم و کمر شما از فعالیت بدنی شدید تنگ می‌شوند یا از بین می‌روند. این آسیب باعث درد در اطراف یا بالای ناحیه تناسلی شما می‌شود.

این حالت با یک فتق معمولی تفاوت دارد، چرا که عضلات با چربی یا بخشی از اندام کشیده یا پوشانده شده‌اند. علائم قابل توجه این است که درد در ابتدا تیز است، در طول زمان تسکین می‌یابد، اما هنگامی که شما ورزش می‌کنید، دوباره آغاز می‌شود.

مراجعه به پزشک برای درد زیر شکم

معالجه اصولی درد زیر شکم با مراجعه به پزشک

چه وقت برای درد زیر شکم باید به دکتر مراجعه کنیم؟

اگر درد خود را برای چند روز یا بیشتر تحمل می‌کنید و یا اگر داروهای خانگی یا داروهای موضعی کار نکنند، پزشک خود را ببینید. از داروهای ضد التهابی غیراستروئیدی (NSAIDs) مانند ایبوپروفن (Advil) استفاده نکنید، زیرا می‌تواند درد را بدتر کند. اگر دچار موارد زیر شدید، به پزشک مراجعه کنید:

  • درد قفسه سینه
  • تب از درجه حرارت 38.3 درجه سانتی‌گرادیا بالاتر
  • زرد شدن پوست (زردی)
  • تورم یا حساسیت به شکم شما
  • خون یا بافت غیرطبیعی در حرکات ادرار یا روده شما
  • ادرار یا حرکات روده ای که دارای صورتی یا قرمز هستند.
  • تهوع مداوم
  • ترشحات غیرطبیعی یا خون‌ریزی از تناسلی شما
  • مشکل در تنفس
  • ضربان قلب دائما در حال افزایش است.
  • از دست دادن وزن بدون علت مشخص، مانند رژیم غذایی یا ورزش
  • اسهال مداوم یا یبوست

چگونه می توان درد زیر شکم را درمان کرد؟

اگر علائم اضطرابی نداشته باشید، برای درمان درد خود در خانه، موارد زیر را امتحان کنید:

  • استفاده از یک بسته کمپرس آب گرم یا سرد برای از بین بردن درد.
  • نوشیدن آب کرفس یا زغال اخته و یا استفاده از قرص خوراکی برای مدیریت UTI.

شواهد علمی در مورد اثربخشی آب زغال اخته در تضاد است، اما باعث آسیب نخواهد شد و ممکن است کمک کننده باشد. ورزش کردن یا فعالیت شدید بدنی را تا زمان فروکش کردن درد، متوقف کنید. سعی کنید ورزش‌های سبک قسمت پایین بدن و بالای بدن را جایگزین آن‌ها کنید. زمانی‌که ورزش می‌کنید یا فعالیت‌های بدنی انجام می‌دهید، به طور مرتب کشش دهید تا از خوردن ماهیچه‌هایتان جلوگیری شود.

به درمان پزشکی نیاز دارید، دستورالعمل دکتر خود را دنبال کنید. آنتی بیوتیک‌های تجویزی را برای عفونت‌های باکتریایی مصرف کنید. داروهای ضد درد و یا آنتی بیوتیک‌ها را بدون تایید پزشک دریافت نکنید. در صورت لزوم، عمل جراحی مانند آپاندکتومی را برای دفع آپاندیس یا حذف سنگ کلیه انجام دهید.

درمان فیزیوتراپی برای درد مزمن که مربوط به عضلات شماست را نیز فراموش نکنید. درد سوپراپوبیک همیشه نگران کننده نیست. در بعضی موارد، ممکن است به سادگی یک اختلال گوارشی یا درد ناشی از عضلات خسته باشد.

اما درد شدید باشد ممکن است علائم دیگری مانند خون در حرکات روده یا تخلیه دستگاه تناسلی را در پی داشته باشد، برای تشخیص هر یک از این شرایط، پزشک خود را به طور مستقیم ببینید. درمان سریع‌تر می‌تواند از عوارض بیشتر جلوگیری کند.

درد زیر شکم در آقایان

گاهی اوقات درد زیر شکم با استراحت درمان می شود

درمان های خانگی برای درد زیر شکم

درمان درد زیر شکم با کمپرس گرم

  • یک عدد پد گرم را زیر شکم خود قرار دهید.
  • این کار را آنقدر تکرار کنید، تا احساس راحتی بیشتری پیدا کنید.
  • این کار را چندین بار در طول روز تکرار کنید.
  • حتی می توانید از دوش آب گرم نیز استفاده کنید که بسیار تاثیرگذار است .

همین طور می توانید یک حوله را در آب گرم خیس کنید و سپس آب آن را بگیرید و یک دقیقه در حرارت مایکروویو قرار دهید و بعد زیر شکم خود بگذارید، تا زمانی که حوله سرد شود.

درمان درد زیر شکم با دمنوش بابونه

دو تا سه قاشق چایخوری گل بابونه خشک شده را در یک فنجان آب داغ بریزید و برای 5 دقیقه روی آن را بپوشانید و بعد یک قاشق چای خوری عسل به آن اضافه کنید.

  • سه فنجان از این نوشیدنی در طول روز استفاده کنید.
  • اگر باردار هستید از بابونه استفاده نکنید.

زنجبیل برای درمان درد زیر شکم

یک قاشق چایخوری از زنجبیل رنده شده را در یک فنجان آب در حال جوش اضافه کنید.اجازه دهید تا 5 دقیقه بماند و سپس کمی عسل و آبلیمو ب برای مزه دار کردن، به آن اضافه کنید. از این نوشیدنی دو تا سه بار در طول روز استفاده کنید.

همچنین می توانید چند قطره از روغن زنجبیل را با هر نوع روغن طبیعی اضافه کنید و آن را بر روی شکم ماساژ دهید . این کار را دو یک یا دوبار در طول روز تکرار کنید.

سرکه سیب برای درمان درد زیر شکم

  • یک یا دو قاشق چای خوری سرکه سیب را در یک لیوان آب مخلوط کنید و سپس مقداری عسل ارگانیک به آن بیافزایید.
  • از این درمان فوق العاده یک یا دو بار در طول روز استفاده کنید.

درمان درد زیر شکم با رازیانه

  • یک قاشق چایخوری از دانه های رازیانه را به یک فنجان آب داغ بیافزاید.
  • سپس اجازه دهید تا 5 دقیقه بماند.
  • این چای گیاهی را 2 تا 3 بار در طول روز بنوشید .
  • همچنین می توانید دانه های رازیانه را به آسانی بجوید.

درمان گیاهی درد زیر شکم با نعناع فلفلی

  • برای کاهش سریع درد زیر شکم به راحتی مقداری از برگ نعنای تند را بجوید.
  • همچنین می توانید چای نعناع درست کنید،که یک قاشق چای خوری از برگهای نعنای تند تازه را به یک فنجان آب در حال جوش بیافزایید.
  • سپس به مدت 10 دقیقه صبر کنید و بعد از مدتی مقداری عسل برای طعم دهی به آن اضافه کنید.
  • از این نوشیدنی 2 تا 3 بار در طول روز استفاده کنید.

درمان خانگی درد زیر شکم با ماست

  • دو تا سه فنجان ماست را در رژیم غذایی روزانه خود قرار دهید.
  • همچنین می توانید آن را به عنوان یک خوراکی و اسموتی مصرف کنید.
  • علاوه بر ماست ،سایر غذاهای پروبیوتیک مانند:کفیر و آب ترشی نیز مفید هستند.

درمان درد زیر شکم با ورزش

  • هر نوع ورزش برای سلامتی شما مناسب است . اگر وقت ندارید به باشگاه بروید، روزانه پیاده روی یا دویدن را در برنامه خود قرار دهید.
  • از دراز کشیدن بلافاصله بعد از غذا خوردن اجتناب کنید.
  • در عوض، به مدت 30 دقیقه پیاده روی کنید و بعد به رختخواب بروید.
  • برخی از گزینه های خوب دیگر که می توانید امتحان کنید، شناکردن ،دوچرخه سواری، پینگ پنگ و فوتبال است.

جلوگیری از درد زیر شکم با خوردن آب

  • برای جلوگیری از درد زیر شکم، باید به مقدار کافی آب بنوشید تا بدنتان به طور کامل هیدراته شود.
  • آب و میوه ها و سبزیجاتی که سرشار از آب هستند، بهترین منابع برای نگهداری بدن شما می باشند.
  • همچنین می توانید مقداری آبلیمو یا یک قاشق چای خوری سرکه سیب را برای اضافه کردن خواص تغذیه ای به آب آشامیدنی خود اضافه کنید.

درمان درد زیر شکم با کمپرس گرم

کمپرس گرم یکی از راههای درمان درد زیر شکم است

رژیم غذایی مناسب برای جلوگیری از درد زیر شکم

بعضی از غذاها و نوشیدنی ها می توانند موجب نفخ شکم و درد زیر شکمی به وسیله گاز یا یبوست شوند. اجتناب از چنین غذاها و نوشیدنی ها ،به عنوان یک اقدام پیشگیرانه میباشد. برخی از غذاها و نوشیدنی هایی که باید از آنها اجتناب شود عبارتند از:

  • لوبیا
  • سبزیجات
  • کلم
  • نوشابه های گازدار
  • آدامس
  • محصولات لبنی
  • آبنبات های سخت
  • غذاهای پرچرب
  • عدس و برنج

ارتباط درد زیر شکم با تغذیه

برخی مواد غذایی می توانند باعث درد زیر شکم شوند

نکات تکمیلی برای پیشگیری و درمان درد زیر شکم

  1. اگر سیگار میکشید، وقت آن رسیده است که این دشمن سیستم گوارش خود را کنار بگذارید و به فکر سلامتی خود باشید.
  2. مصرف فیبر خود را با خوردن میوه ها ،سبزیجات و دانه های بیشتر برای جلوگیری از یبوست افزایش دهید.
  3. شروع به خوردن وعده های غذایی کوچکتر ،در مراحل بیشتر کنید.
  4. از خواب مناسب لذت ببرید ،تا به حفظ عملکرد سیستم گوارش خود کمک کنید.
  5. غذاهایی که دارای چربی زیاد هستند، درد شکمی را افزایش می دهند پس ،از خوردن آنها اجتناب کنید.
  6. از آسپرین یا داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی استفاده نکنید زیرا ممکن است شکم شما را تحریک کند و درد را افزایش دهد .
  7. برای جلوگیری از درد شکمی ناشی از بلع هوا، آدامس را از برنامه خود حذف کنید.

بیشتر بخوانید:

علت درد زیر شکم در آقایان چیست؟

آیا درد زیر شکم در اوایل بارداری طبیعی است؟

آیا درد زیر شکم نشانه بارداری است؟ + علایم اولیه بارداری

separator line


این مطلب چقدر مفید بود ؟
 

دیدگاه ها

شما هم می توانید نظرات خود را ثبت کنید



کد امنیتی کد جدید
hits