جلوگیری از ماشین گرفتگی با خوراکی های خانگی

خوراکی هایی برای پیشگیری از ماشین زدگی در طول سفر

بعضی افراد هنگام سفر دچار حالت تهوع و سرگیجه می شوند. این حالت ممکن است به دلیل حرکات مدام خودرو در جاده باشد که موجب اختلال در دستگاه وستیبولار در گوش در حین حرکت (سفر) می شود.

استفراغ حین سفر می تواند تجربه سفر را برای شخص به یکی از بدترین خاطرات تبدیل کند. استفراغ باعث ضعف، کم شدن آب بدن و از دست رفتن الکترولیت های بدن شود. استفراغ مدام می تواند حتی مرگبار باشد چرا که موجب کم آبی شدید بدن می شود.

ویتامین B6 ویتامین ضد تهوع

برای پیشگیری از حالت تهوع، روزهای قبل از سفر نباید روزانه کمتر از 100 میلی گرم از ویتامین B6 از مکمل ویتامین B کمپلکس استفاده کنید. همچنین از خوراکی ها و غذاهای سرشار از ویتامین B6 قبل از سفر و در طول آن بیشتر استفاده کنید.
چنین خوراکی هایی شامل میان وعده های سفر مثل تخمه آفتابگردان و پسته است.

زنجبیل چاشنی مناسب برای جلوگیری از ماشین زدگی

زنجبیل خاصیت ضد عفونی کنندگی دارد (از استفراغ مدام جلوگیری می کند) و به هضم کمک می کند. اگر تجربه استفراغ در سفر دارید باید دمنوش زنجبیل مصرف کنید. زنجبیل برای استفراغ های دوران بارداری هم روشی عالی و بی ضرر است.

خوردن زنجبیل به مقدار کافی یک راهکار خانگی برای جلوگیری از ماشین زدگی است. خاصیت زنجبیل برای کمک به کاهش ماشین زدگی ثابت شده است. شما می توانید زنجبیل را به اشکال مختلفی بخورید یا بنوشید.

زنجبیل در آبنبات های زنجبیلی، دمنوش های حاوی زنجبیل، نوشابه های زنجبیلی، نان های زنجبیلی، بیسکوئیت های زنجبیلی وجود دارد. این خوراکی می تواند به ثبات بیشتر وضعیت شکم شما کمک کند. فقط به یاد داشته باشید زنجبیل موجود در این خوراکی ها باید زنجبیل طبیعی و خالص باشد نه اینکه از عصاره های مصنوعی زنجبیل در آنها استفاده شده باشد.

جویدن نعناع و رفع ماشین زدگی

جویدن آدامس نعنایی هم به جلوگیری از ماشین زدگی در سفر کمک می کند. نعناع تند دارویی طبیعی برای حالت تهوع است. آبنبات ها و آدامس های تند نعنایی هم به بدن برای تولید بیشتر بزاق دهان و در نتیجه خنثی کردن مقدار بیش از حد اسید معده کمک می کند.

دمنوش نعناع هم می تواند در جلوگیری از استفراغ مفید باشد. شما می توانید با اضافه کردن کمی عسل به این دمنوش آن را با مزه ای بهتر میل کنید. خاصیت نعناع برای جلوگیری از حالت تهوع در سفر را می توان با جویدن برگ های تازه نعناع هم به بدن رساند. رایحه این گیاه هم می تواند از حالت تهوع و استفراغ جلوگیری کند.

علاوه بر این، این رایحه ها می تواند به عنوان عاملی برای حواس پرتی شما از فکر کردن به بروز این علائم عمل کند. جویدن نعناع یا آدامس نعنایی به آرام کردن معده شما و بهبود حالت شما هنگام حرکت ماشین کمک می کند.

عصاره اسطوخودوس

این گیاه خاصیت های زیادی برای سلامتی و زیبایی دارد؛ استفاده از عصاره این گیاه برای حل مشکلات گوارشی، حالت تهوع و استفراغ به خصوص هنگام سفر شما را نا امید نمی کند. این عصاره با بویی خوشایند از گیاه اسطوخودوس از تیره نعناعیان گرفته می شود . دارای خواص ضد التهابی و ضدعفونی کننده است که به شکلی معجزه آسا علائم تهوع شما را کاهش می دهد.

برای استفاده از عصاره اسطوخودوس برای حالت تهوع می توانید از روش های زیر استفاده کنید:

1. 1 تا 2 قطره روغن اسطوخودوس را با یک روغن گیاهی دیگر رقیق کنید و برای رفع سرگیجه به گردن و شانه هایتان بمالید.
2. 1 تا 2 قطره از روغن اسطوخودوس را هنگام دوش گرفتن به وان آب گرم یا سردتان اضافه کنید.
3. چند قطره از این اسانس را به گلوله های پنبه بمالید و هنگام نیاز به استراحت بیشتر آنها را زیر بالشتتان بگذارید.

خاصیت بابونه در برطرف کردن ماشین گرفتگی

بابونه گیاهی مفید برای هر نوع مشکل مربوط به تنفس است. دمنوش بابونه یکی از رایج ترین دمنوش ها در سراسر دنیا است. در واقع روزانه حدود 1000 فنجان دمنوش بابونه مصرف می شود.

این دمنوش خواص فراوانی برای اختلالات گوارشی مثل استفراغ، حالت تهوع، حالت تهوع در وسایل نقلیه، سوء هاضمه و اسهال دارد. بابونه با از بین بردن گاز معده حالت تهوع را رفع می کند، شکم را آرام و ماهیچه هایی را که غذا را به وسیله روده ها حرکت می دهند ریلکس می کند.

با وجود اینکه بابونه روغنی رقیق دارد فقط چند قطره روغن بابونه می تواند خاصیت زیادی داشته باشد. از آنجایی که شکل غلیظ شده گیاه بابونه دارای خواص بی شمار احتمالی برای مراقبت از پوست و مو است، عصاره بابونه می تواند یک افزودنی خوب برای ظرف داروهای شما باشد.

برای استفاده از عصاره بابونه برای رفع حالت تهوع در سفر می توانید راهنمای زیر را دنبال کنید:

1. 1 یا 2 قطره از این اسانس را در یک فنجان آب گرم یا سرد برای درست کردن دمنوشی غلیظ مخلوط و میل کنید.
2. 1 یا 2 قطره از این اسانس را با یک روغن گیاهی دیگر مخلوط کنید و به گردن، پاها و شانه ها بمالید.
3. بعد از یک سفر طولانی برای ریلکس شدن کل بدن روغن بابونه را به آب گرم وان حمامتان اضافه کنید.

عصاره نعناع فلفلی

این مورد برای رفع مشکل بد ماشینی یا حالت تهوع در وسایل نقلیه و دیگر بیماری ها فوق العاده است. رایحه نعنایی نعناع فلفلی به آرام کردن اعصاب کمک می کند. این عصاره گیاهی خواص ضد التهابی، ضد قارچی، ضد باکتریایی و ضد اسپاسمی قوی دارد. این خواص برای حل مشکل تهوع هنگام سفر کاربرد دارد.

یکی از اجزای اصلی روغن نعناع فلفلی منتول است که می تواند از استفراغ و حالت تهوع جلوگیری کند. لازم به یادآوری است که این عصاره راه حلی عالی برای حل مشکلات تنفسی، سر درد و شکم درد هم است.

درست کردن روغن نعناع فلفلی در خانه آسان است. برگ های نعناع را ریز خرد و له می کنیم، در شیشه ای کمی روغن زیتون می ریزیم و درب آن را محکم می بندیم. روز بعد کمی برگ نعناع و روغن زیتون بیشتری اضافه می کنیم. این کار را تا 5 روز برای آماده کردن روغن نعناع خانگی انجام می دهیم.

از این روغن برای رفع حالت تهوع در وسیله نقلیه به روش های زیر می توانید استفاه کنید:

روش اول: استنشاق

روغن نعناع را با اسانس مورد علاقه تان مخلوط کنید و آن را در یک بطری شیشه ای قرار دهید. چند قطره از این مخلوط را روی یک گلوله پنبه بریزید و آن را استنشاق کنید.

روش دوم: ماساژ روغن

شما همچنین می توانید برای جلوگیری از ماشین زدگی از این روغن برای ماساژ گردن، شانه ها، مچ دست ها و قسمت شکم استفاده کنید اما به یاد داشته باشید آن را قبل از استفاده با یک روغن گیاهی دیگر رقیق کنید.

روش سوم: استفاده از روغن در بطری های رول دار

5 قطره روغن نعناع و هل را با 8 قطره روغن زنجبیل و 1 اونس روغن بادام مخلوط کنید. بعد آنها را در یک شیشه رول دار یا یک بطری مام رول خالی بریزید و هر وقت حالت تهوع به شما دست داد این مخلوط را دور سوراخ های بینی، شقیقه ها و شکمتان بمالید.

رفع حالت تهوع در سفر با دانه هل

هل خواصی بیشتر از یک چاشنی معمولی دارد. عصاره دانه هل در موقعیت های مختلفی استفاده می شود. استنشاق این چاشنی خوشبو به رفع حالت تهوع در حین سفر کمک می کند. به طور جزئی این چاشنی سیستم اعصاب شما را آرام می کند و با حالت تهوع و استفراغ مبارزه می کند.

همچنین روغن آن به تسکین مشکلات گوارشی و درد شکم شما کمک می کند. این روغن را می توانید مثل روغن بابونه استفاده کنید.

ریشه شیرین بیان

طبق تحقیقات منتشر شده ثابت شده است ریشه شیرین بیان می تواند مشکلات گوارشی مثل نفخ، حالت تهوع و باد گلو را کاهش دهد. یک ریشه گیاهی قابل جویدن یا هر خوراکی حاوی آن را در سفر همراه خود داشته باشید و هر موقع لازم شد آن را بمکید.

لیموی خوشبو راهکاری برای برطرف کردن ماشین گرفتگی

اگر به دنبال روشی راحت برای رهایی از حالت تهوع در سفر هستید استفاده از لیمو یا هر نوع مرکبات دیگر را در نظر داشته باشید. این تجربه شخصی به بسیاری از افراد ثابت شده است. شما می توانید یک برش لیمو را در یک دستمال کاغذی بگذارید و آن را مرتب بو کنید. بوی تند و خوشایند و تازه لیمو می تواند حالت ماشین زدگی و علائم مربوط به آن را کاهش دهد. نوشیدن کمی نوشابه لیمویی هم می تواند تاثیر داشته باشد.

مخلوط فلفل و لیمو هم به رفع سر درد، حالت تهوع و سر گیجه کمک می کند. کمی نمک و فلفل را در آب گرم و لیمو مخلوط کنید و قبل از سفر از این مایع بنوشید. این ترکیب از حالت تهوع و استفراغ پیشگیری می کند.

آب سیب

اگر قبل و در حین سفر چند جرعه آب سیب بنوشید علائم حالت تهوع شما از بین می روند. با این وجود نباید خیلی هم از آب سیب استفاده کرد چون ممکن است باعث استفراغ شود. کم کم نوشیدن این آبمیوه به شکلی پیوسته و یکنواخت اعصاب و معده شما را آرام می کند. آب دیگر مرکبات هم همین کاربرد را دارد.

فایده کراکرهای شور یا بیسکوئیت ها برای ماشین زدگی

اگر فکر می کنید سفر کردن با شکم خالی به جلوگیری از استفراغ کردن شما کمک می کند اشتباه می کنید. این کار حالت تهوع شما را بیشتر می کند. بنابراین عاقلانه است برای جلوگیری از تشکیل آب در شکم خالی از بیسکوئیت ها یا کراکرها کم کم بخورید. همچنین می توانید چیپس نمکی را هم امتحان کنید.

فشار درمانی و درمان حالت تهوع در سفر

در صورتی که هیچ یک از موارد بالا به رفع حالت تهوع شما در وسایل نقلیه کمک نکرد می توانید فشار درمانی را امتحان کنید. اول، پهنای سه انگشت را روی مچ دستتان اندازه بگیرید حالا با استفاده از شست روی این قسمت فشار بیاورید و چند دقیقه نگه دارید. این روند را تکرار کنید تا احساس راحتی بیشتری کنید. این راهکار برای بیشتر افراد و رفع حالت تهوع مفید است.

بیشتر بخوانید:

طب فشار درمانی و فواید ماساژ شیاتسو (طب فشاری)

دارچین ادویه ای مفید برای ماشین زدگی

دارچین هم یکی از ضد تهوع های معمول است. شما می توانید با جوشاندن چند چوب دارچین در آب، دمنوش دارچین درست کنید. برای خوشمزه تر کردن آن کمی عسل اضافه کنید. این دمنوش به پیشگیری از تهوع های صبحگاهی بارداری هم کمک می کند و یکی از امن ترین و طبیعی ترین روش های موثر برای متوقف کردن استفراغ در حاملگی است.

آب برنج

آب برنج نشاسته دار است و همین جزء برنج با خنثی کردن اسید اضافه معده حالت تهوع و استفراغ را متوقف می کند. برنج را چند دقیقه ای بگذارید بجوشد و آب نشاسته ای آن را بعد از خنک شدن میل کنید. این مایع به رفع سریع حالت تهوع شما کمک می کند.

آب پیاز مایعی برای رفع حالت تهوع در وسیله نقلیه

آب پیاز به متوقف کردن فوری حالت تهوع و استفراغ شما کمک می کند. کمی پیاز را در دستگاه خرد کن بریزید و آب آنها را بگیرید. می توانید آب پیاز را با عصاره نعناع مخلوط کنید. این ترکیب هم به متوقف کردن حالت تهوع و استفراغ شما کمک می کند.

دانه زیره سبز

ترکیب کمی پودر زیره سبز در آب و نوشیدن آن قبل از سفر به برطرف شدن فوری حالت تهوع و استفراغ شما کمک می کند.

بیشتر بخوانید:

آشنایی با کاربرد زیره در پزشکی و آشپزی

رازیانه ضد تهوعی برای سفر

رازیانه خیلی زود حالت تهوع و استفراغ را متوقف می کند. جویدن کمی تخم رازیانه برای رفع حالت تهوع در وسایل نقلیه در سفر سریع عمل میکند. شما می توانید کمی دمنوش رازیانه درست کنید و قبل از اقدام برای سفر از آن میل کنید.

بیشتر بخوانید:

خواص اعجاب انگیز رازیانه

سرکه سیب

یک قاشق چای خوری سرکه سیب را با کمی آب (یک فنجان) مخلوط کنید. فقط قبل از سفر یا هر موقع حالت تهوع داشتید دهانتان را با این محلول بشویید. این ترکیب فوری به توقف حالت تهوع و استفراغ کمک می کند.

به طور کلی به نظر می رسد بهتر است از علائم حالت تهوع قبل از بروز آن جلوگیری شود. با اطلاع از عواملی که حالت تهوع را در شما تحریک می کند و داشتن اطلاعات کافی درباره درمان های خانگی حالت تهوع می توانید سفری خوب و راحت داشته باشید. هنگام استفاده از راهکارهای بالا نکات زیر را در نظر داشته باشید:

• قبل از استفاده از روغن ها روی پوستتان برای اطلاع از هر نوع تحریک و حساسیت پوستی یک آزمایش آلرژی انجام دهید.
• از روغن های رقیق نشده یا غلیظ به تنهایی روی پوستتان استفاده نکنید.
• برای استفاده از موارد بالا برای بچه ها احتیاط کنید.
• مام رول ها، عصاره ها یا اسپری های بینی را از دسترس بچه ها دور نگه دارید.
• از خوردن شیرینی جات تا زمانی که بهتر نشده اید پرهیز کنید.
• به موزیک گوش دهید تا حواس دیگر شما فعال شود و تحت تاثیر علائم حالت تهوع قرار نگیرید.
• هر 3، 4 دقیقه یک بار از وسایل دیجیتال دور بمانید.تا چند دقیقه حدود 10 تا 15 فیت از وسایل بی حرکت دور بمانید تا دستگاه وستیبولار در گوش شما بهبود یابد و دوباره تنظیم شود.

بیشتر بخوانید:

درمان سریع تهوع در طول سفر

درمان حالت تهوع: ۲۸ روش خانگی برای درمان سریع حالت تهوع

علت حالت تهوع در طول روز

چگونه حالت تهوع را از بین ببریم؟