دلگرم
امروز: جمعه, ۱۰ فروردين ۱۴۰۳ برابر با ۱۸ رمضان ۱۴۴۵ قمری و ۲۹ مارس ۲۰۲۴ میلادی
دلیل سردردهای صبحگاهی
2
زمان مطالعه: 14 دقیقه
چرا صبح با سردرد از خواب بیدار می شوم؟ ابتلا به سردرد مزمن صبحگاهي و هنگام بيدار شدن از خواب معمولا ارتباطي با ابتلاي فرد به ميگرن ندارد و ريشه در عوامل محيطي فرد دارد.

چرا صبح با سردرد از خواب بیدار می شوم؟

ابتلا به سردرد مزمن صبحگاهي و هنگام بيدار شدن از خواب معمولا ارتباطي با ابتلاي فرد به ميگرن ندارد و ريشه در عوامل محيطي فرد دارد.

با این بخش از دلگرم همراه باشید تا با راه های مناسب برای درمان سردرد های صبحگاهی آشنا شوید.

سردرد صبحگاهی خطرناک است؟

علت سردرد صبحگاهی چیست؟

یکی از عوامل ناراحت کننده در شروع یک روز و در زمان بیدار شدن از خواب سردرد می باشد.این سردرد ممکن است حالت های متفاوت داشته باشد اما دلایلی مشخص دارد.بیشترین عامل این درد می تواند به دلیل التهاب سینوس ها باشد که درد صبحگاهی را به وجود می آورد و همچنین میگرن و بدخوابی ها.یکی از دلایلی که چرا بیرون آمدن از رختخواب در صبح می تواند دشوار باشد، به علت آن است که حالتان خوب نیست.

هنگامی که با سر درد از خواب بیدار می شوید، حتما کاری انجام داده اید که باعث شده این را تجربه کنید. هر زمانی که دچار سردرد می شوید، نمی دانید چه کاری می توانید انجام دهید تا احساس راحتی کنید. همچنین انواع مختلفی از سر درد وجود دارد که شما ممکن است تجربه کنید. بخشی از سر شما که درد می کند، ممکن است بسته به سردردی که تجربه می کنید، تغییر کند.

اگر دوست دارید از شر سردردتان خلاص شوید، باید بدانید که چه چیزی باعث آن می شود. زمانی که شما علت ریشه ای سردردتان را کشف کنید، می توانید احتمال بیدار شدن از خواب با سردرد را به صفر برسانید. برای خلاص شدن از شر سردرد، برخی درمان های خانگی وجود دارند که می توانید به کار بگیرید، اما اگر درمان های خانگی موثر نبودند، نشانه آن است که سردرد شما مزمن بوده و باید بلافاصله با پزشکتان تماس بگیرید.

 علت سردرد صبحگاهی چیست؟

علل بیدار شدن از خواب با سردرد

دلایل مختلفی وجود دارد که چرا شما ممکن است از سردرد رنج ببرید. در اینجا برخی از این دلایل را بیان می کنیم.

میگرن

این، یکی از شایع ترین دلایلی است که چرا شما دچار سردرد شده اید. دو نوع مختلف از میگرن وجود دارد. نوع اول میگرن ممکن است بدون تجربه سایر علائم باشد. این نوع میگرن معمولا در صبح آغاز می شود اما درد در درازمدت افزایش خواهد یافت. اگر سر درد شما از یک طرف شروع شده و سپس در تمام سر پخش خواهد شد، شما دچار این نوع میگرن هستید. برخی ممکن است حتی در صورتشان نیز احساس درد کنند.
نوع دوم از میگرن، میگرنی است که با علائم همراه است. در حالی که این نوع میگرن نیز ممکن است در صبح احساس شود، اما گاهی اوقات می تواند در قسمت های مختلف روز ظاهر شود. این نوع میگرن می تواند تا یک ساعت طول بکشد و مردم معمولا در وهله اول تصور نمی کنند که میگرن داشتند.

سینوزیت (ورم سینوس ها)

برخی از مردم به علت دردی که بر روی پیشانی شان احساس می کنند، نمی توانند بخوابند و اگر هم به خواب بروند، ممکن است تا صبح چندین بار از خواب بیدار شوند. این توضیح می دهد که چرا در صبح، سر درد هنوز هم وجود دارد. دلیل اصلی که چرا سینوزیت اتفاق می افتد، به علت التهاب سینوس فکی(آرواره ای) است. علائم مختلفی وجود دارند که ممکن است همراه با این وضعیت احساس شوند، بنابراین اگر دچار سینوزیت باشید، قطعا متوجه خواهید شد.

آپنه خواب

این یک وضعیت مربوط به خواب است که در آن ممکن است تنفس فرد، چندین بار در طول شب قطع شود. این، یک وضعیت خطرناک است زیرا بدون اکسیژن، بدن از کار می افتد. این مسئله توضیح می دهد که چرا لازم است برخی از مردم در حین خواب، ماسک های اکسیژن بپوشند تا مطمئن شوند که همیشه نفس می کشند. یکی از علائمی که ممکن است مربوط به این وضعیت باشد، خروپف است. اگر شک دارید که دچار این وضعیت هستید، فورا به پزشک مراجعه کنید تا مشکل تان تشخیص داده شود.

کم شدن آب بدن

آیا می دانید یکی از دلایل اینکه چرا ممکن است در خوابیدن مشکل داشته باشید که می تواند در نهایت منجر به سردرد شود، کم شدن آب بدن است؟ شما باید مطمئن شوید که در طول روز، آب کافی می نوشید. هر زمان که احساس تشنگی کردید، کافی است آب بنوشید. هر چند اگر قبل از خواب، بیش از حد آب بنوشید، ممکن است مجبور شوید در وسط شب برای دستشویی رفتن از خواب بیدار شوید. اگر می خواهید پس از بیدار شدن در طول روز احساس بهتری داشته باشید، آب سرد بنوشید چون باعث می شود بیشتر احساس هوشیاری کنید.

دندان قروچه

بعضی اوقات شما در خواب، دندان هایتان را بهم می سایید. این باعث مشکلاتی در فک شما خواهد شد که در نهایت به سرتان گسترش می یابد و می تواند باعث شود با سردرد از خواب بیدار شوید. اگر گمان می کنید که این وضعیت باعث سر درد شما می شود، در اسرع وقت به دندانپزشک مراجعه کنید. یادتان باشد شما هرگز متوجه دندان قروچه تان نخواهید شد، تا وقتی که شخص دیگری در مورد آن به شما بگوید.

آلرژی ها

احتمال زیادی دارد که شما به علت آلرژی تان دچار مشکلات خواب باشید. اگر قبل از خوابیدن در شب، در معرض گرد و غبار قرار بگیرید، خواب خوبی نخواهید داشت. به منظور بهبود وضعیت تان ممکن است لازم باشد روتختی و همچنین رو بالشی هایتان را مرتبا عوض کنید. اگر تخت تان نزدیک پرده قرار دارد، باید پرده هایتان را نیز عوض کنید.

سردرد استرسی

همانطور که از نام آن پیداست، این سردرد از استرس نشات می گیرد. زنان، بیشتر از مردان دچار سردرد استرسی می شوند. این سردرد ممکن است توسط استرس ناشی از چیزهای مختلف به وجود بیاید. گاهی اوقات هم ممکن است سرشت طبیعت باشد. اگر درد به قسمت پایین سر و چشم های شما مربوط باشد، یعنی سردردتان استرسی است. اگر سردردتان ناشی از افسردگی باشد، درد ممکن است از دو طرف سر شروع شود.

سردرد سیستماتیک

برخی از مردان به علت آنکه سیگاری هستند، از این نوع سر درد رنج می برند. این نوع سردرد، علت عروقی دارد. مردانی که از این نوع سردرد رنج می برند، ممکن است برای چند ساعت بخوابند و سپس با یک سردرد شدید از خواب بیدار شوند. گاهی اوقات این سردرد ممکن است برای چند روز عود کند. در برخی موارد، ممکن است درد برطرف شود و سپس به طور ناگهانی برگردد. این وضعیت معمولا می تواند بر فعالیت هایی که افراد باید در طول روز انجام دهند، تاثیر بگذارد.

گذشته از دلایل ممکن برای سردرد که در بالا به آنها اشاره شد، باید به یاد داشته باشید که هنوز هم علل مختلفی برای سردرد شما وجود دارد. اگر سردرد معمولا در صبح اتفاق می افتد، باید پزشکتان را از آن آگاه کنید. در علائم مختلفی که همراه با سردرد احساس می کنید، دقیق شوید.

 علت سردرد صبحگاهی چیست؟

در بیماری که سرطان دارد نیز باید سردرد ناشی از تومور مد نظر قرار گیرد و تصویربرداری مناسب مغزی انجام شود.در صورت مشاهده هر یک از علائم زیر، بیمار باید بسرعت به پزشک متخصص مغز و اعصاب مراجعه کند، زیرا خطرناک هستند:

  1. سردرد شدید با شروع ناگهانی و برق‌آسا، طوری که در کمتر از یک دقیقه به حداکثر شدت خود برسد.
  2. سردردی که بتازگی شروع شده باشد، بویژه در افراد بالای 50 سال.
  3. سردرد جدید در بیمار مبتلا به هر نوع سرطان یا نقص ایمنی بدن، تب و سفتی گردن.
  4. سردرد همراه با علائمی مانند دوبینی، تاری دید، افت سطح هوشیاری، تشنج و ضعف اندام‌ها.
  5. سردردی که شدت آن به صورت روزافزون در حال افزایش است.
  6. تغییر در شدت و کیفیت سردرد در بیماری که قبلا سردرد داشته است.
  7. سردرد همراه با حساسیت پوست ناحیه گیجگاه در افراد بالای 50 سال
  8. همه سردردهای صبحگاهی خطرناک نیست، ولی سردرد‌هایی که فقط صبح‌ها وجود دارد، ممکن است به عللی مانند تومور مغزی یا وقفه تنفسی حین خواب مربوط باشد. به همین علت هم این نوع سردردها باید بررسی پزشکی شوند.

 علت سردرد صبحگاهی چیست؟

سردرد پس از ضربه مغزی

یکی از اتفاقات ناگوار که ممکن است با مشکلات مغزی خطرناکی همراه باشد، ضربه مغزی است. بی‌شک در شرایطی که ضربه مغزی با خونریزی داخلی همراه باشد، نجات جان فرد آسیب‌دیده سخت می‌شود.

در فردی که دچار ضربه مغزی شده است، ابتدا باید از طریق تصویربرداری مغز نظیر سی‌تی‌اسکن یا ام‌آرآی، خطر خونریزی مغزی و سایر آسیب‌ها رد شود.البته گاهی در افراد مسن، با ضربه نه‌چندان شدید مغزی نیز ممکن است نوعی خونریزی به صورت تاخیری ایجاد شود (چند هفته بعد از ضربه) که باعث سردرد و گاهی خواب آلودگی می‌شود و با تصویربرداری از مغز قابل تشخیص است.

خطری که خانم‌های چاق را تهدید می‌کند

یکی از علل مهم سردرد بویژه در خانم‌های جوان و میانسال چاق، سردرد به علت افزایش فشار داخل مغز است که گاهی به آن تومور کاذب مغزی نیز می گویند.به گفته دکتر روحانی با ابتلا به تومور کاذب مغزی، بیمار علاوه بر سردرد، تاری گذرای دید، وزوزگوش و دوبینی را نیز تجربه می‌کند.

البته این نوع سردرد در حالت درازکش شدیدتر بوده و با نشستن تخفیف می‌یابد.جالب آن که در معاینه بیمار، ورم عصب بینایی در ته چشم وجود دارد، در حالی که تصویربرداری مغز طبیعی است و شواهدی از تومور را نشان نمی‌دهد.تشخیص این بیماری از طریق بررسی مایع مغزی نخاعی ممکن است.در صورت تاخیر در تشخیص و درمان این بیماری، خطر آسیب جدی به اعصاب بینایی و کوری چشم وجود دارد. بی‌شک، کاهش وزن به درمان این بیماری کمک می‌کند.

 علت سردرد صبحگاهی چیست؟

سردردهای مننژیتی

سردردی را که با درد گردن همراه است نباید کم اهمیت شمرد. گرچه سردرد همراه با درد گردن علت‌های زیادی دارد و فقط یکی از دلایل آن ابتلا به مننژیت است.در صورت وجود تب، سردرد و درد گردن باید به مننژیت یا التهاب پرده‌های مغز توجه داشت.البته گاهی، آرتروز گردن یا بیرون‌زدگی دیسک‌های گردن باعث سردرد و گردن‌درد می‌شود. گاهی نیز سردردهای تنشی همراه با درد پشت سر و گردن است.

 علت سردرد صبحگاهی چیست؟

سردردهای صبحگاهی، خطرناک یا کم خطر؟

همه سردردهای صبحگاهی خطرناک نیست، ولی سردرد‌هایی که فقط صبح‌ها وجود دارد، ممکن است به عللی مانند تومور مغزی یا وقفه تنفسی حین خواب (آپنه خواب) مربوط باشد که باعث افزایش فشار داخل مغز می‌شود. به همین علت هم این نوع سردردها باید بررسی پزشکی شوند.

در سردردهای ناشی از سرفه نیز باید به علت‌های مهمی نظیر پارگی عروق مغزی یا نقایص تکاملی اتصال مغز به گردن توجه کرد که در این موارد نیز مراجعه سریع به متخصص مغز و اعصاب و انجام ام‌آرآی مغز ضرورت دارد.«مهم‌ترین مساله در مواجهه با سردرد، تشخیص علت آن توسط پزشک است و تا قبل از آن، باید از مصرف خودسرانه داروهای مسکن پرهیز کرد.بی‌شک، پس از بررسی سردرد تحت نظر پزشک، بسته به علت آن درمان مناسب انجام می‌گیرد.»

«تومورهای مغزی علائم مختلفی دارند که یکی از این علائم می‌تواند سردردهایی باشد که معمولا نیمه های شب یا اوایل صبح فرد را از خواب بیدار می کند.ولی این سردرد‌ها علت‌های دیگری نیز دارند. مثلا گاهی سردردهای میگرنی هم می‌تواند در اوایل صبح شروع شود.سردردهای تنشی، سردردهایی که سینوزیت و عفونت های مغزی علت آن است نیز می‌تواند در این زمان سراغ بیمار بیاید.بنابراین سردردی که صبح بعد از بیدار شدن از خواب شروع می‌شود، حتما به این معنی نیست که تومور مغزی دارید، اگرچه می تواند یکی از علائم این بیماری باشد.

اگر سردردی به تازگی شروع شده باشد و فرد سابقه آن را نداشته باشد، احتیاج به بررسی پزشکی دارد.گاهی ممکن است به علت استرس یا نخوابیدن در شب و خستگی، این سردرد‌ها بروز کنند.»«افرادی که هنگام بیدار شدن از خواب با سردرد شدید و دردناک، گرفتگی بینی، آبریزش و خلط ته گلو مواجه می شوند، به درد سینوزیتی حاد مبتلا هستند که در وسط روز از میزان سردرد کاسته می شود، ولی درد مختصری باقی می ماند.این دسته از بیماران از نظر ظاهری علائم خاصی ندارند، اما پس از معاینه بینی آنها، متوجه ورم شدید مخاط بینی می‌شویم.

اگر این سردردها درمان نشود، یا به صورت نیمه درمان شده، رها شود، گاه گاهی فرد با سردرد مواجه می‌شود. سردردی که به شدت اولیه نیست، اما به صورت مزمن و دائمی وجود دارد و در نقاط مختلف پیشانی، بالای ابرو و زیر چشم با فشار انگشتان، درد احساس می‌شود.اگر بیمار دوباره سرما بخورد و یا در معرض باد سرد قرار بگیرد، می تواند علائم سینوزیت حاد را به خود بگیرد، یعنی بیمار دچار گرفتگی بینی و ترشحات عقب حلق شود و در رادیوگرافی، تورم مخاط سینوس و پولیپ داخل سینوس دیده شود. این پولیپ ممکن است در داخل بینی رشد کند و باعث گرفتگی بینی شود.»

 علت سردرد صبحگاهی چیست؟

درمان های خانگی برای بیدار شدن از خواب با سردرد

کارهای مختلفی وجود دارند که می توانید برای خلاص شدن از شر سردردتان انجام دهید. البته اولین قدم، آگاهی از علت اصلی سردردتان است. هنگامی که علت آن را کشف کردید، می توانید از روش های ملایم زیر برای خلاص شدن از شر سردردتان استفاده کنید:

۱- سرتان را ماساژ دهید

این کار، موثر است به خصوص اگر درد بتازگی شروع شده باشد. ماساژ دادن سرتان به مغزتان کمک می کند که راحت تر از شر درد خلاص شود. لازم است که شما نقاط فشاری مختلف را بشناسید تا بتوانید دردتان را تا حد زیادی کاهش دهید. می توانید برای ماساژ از افراد حرفه ای کمک بگیرید.

به دقت در مورد نوع دردی که احساس می کنید، توضیح دهید تا آنها متوجه شوند که باید روی چه نقاطی تمرکز کنند. اگر درد مربوط به چشم های شماست، ناحیه ای که ماساژ داده خواهد شد، ناحیه بین دو ابرویتان است. اثر ماساژ، فوری خواهد بود و شما ممکن است از تسکینی که در این فرایند دریافت خواهید کرد، شگفت زده شوید.

۲- آب بنوشید

اگر می دانید که سردردتان به خاطر کم آبی بدن است، می توانید با نوشیدن آب این مشکل را براحتی حل کنید. برخی اوقات ممکن است شما به علت سمومی که در بخش های مختلف بدنتان وجود دارند، احساس سردرد کنید. همچنین برای آنکه هیچ گونه سردردی را تجربه نکنید، لازم است از برخی محصولات غذایی اجتناب نمایید.

۳- دوش بگیرید

بعضی اوقات ممکن است شما به دلایل مختلفی، یک سردرد بد بگیرید. برای خلاص شدن از شر درد،بهتر است یک دوش آب سرد بگیرید. این به رقیق کردن عروق خونی کمک خواهد کرد و می تواند در نهایت به خلاص شدن از شر درد کمک کند. پس از دوش آب سرد، می توانید به سراغ آب گرم بروید. انجام این کار به طور متناوب، در نهایت به خلاص شدن از شر درد کمک خواهد کرد.

۴- سعی کنید کمتر در معرض چیزهای استرس زا قرار بگیرید

به چه دلایلی احساس استرس می کنید؟ به علت کارتان است؟ شاید بهتر باشد در مورد راه حل هایی که می توانند به برطرف کردن مشکل کاری تان کمک کنند، فکر کنید. اگر به خاطر زندگی شخصی تان تحت فشار هستید، کارهای مختلفی وجود دارند که می توانید برای متوقف کردن تنش تان انجام دهید. همچنین باید به خودتان یاداوری کنید که مشکلاتی که با آنها سر و کار دارید، در صورتی که تمام تلاش تان را به کار بگیرید، در نهایت برطرف خواهند شد.
باید به یاد داشته باشید که سردردتان نباید شما را از پای در آورد. شما باید علت اصلی سردردتان را شناسایی کنید و در نهایت کشف کنید که چگونه می توانید برای همیشه از شر سردردتان خلاص شوید. اگر به کمک یک پزشک نیاز دارید، برای کمک گرفتن درنگ نکنید. اگر می دانید که سردردتان توسط واکنش های شما به چیزهایی که در اطرافتان اتفاق می افتند (مانند خشم فرو خورده) به وجود می آید، می توانید راه های برای خلاص شدن از شر درد پیدا کنید.

کاربر گرامي لطفا نظرات خود را در مورد مطالب دلگرم بيان نماييد.

منبع:جام جم

 علت سردرد صبحگاهی چیست؟

مجله اینترنتی دلگرم

مرجان امینی



این مطلب چقدر مفید بود ؟
4.0 از 5 (2 رای)  
توجه: مطالب پزشکی و سلامت مجله دلگرم ، از منابع معتبر داخلی و خارجی تهیه شده اند و صرفا جنبه اطلاع رسانی دارند ، لذا توصیه پزشکی یا درمانی تلقی نمی شوند ، چنانچه مشکل پزشکی دارید حتما برای تشخیص و درمان به پزشک یا متخصص مراجعه کنید.

دیدگاه ها

اولین نفر برای ثبت دیدگاه باشید !


hits