۱۹ درمان تاثیر گذار برای تسکین دل درد ناشی از گاز معده

۱,۳۱۸
۱
۰
شنبه, ۲۴ اسفند ۱۳۹۸ ۱۵:۳۲
دل درد ناشی از گاز معده می تواند ناشی از حساسیت غذایی، بلع زیاد هوا، مصرف غذاهای پر از فیبر و ابتلا به IBS باشد. خوشبختانه روش های خانگی زیادی برای دل درد ناشی از گاز معده وجود دارد .
۱۹ درمان تاثیر گذار برای تسکین دل درد ناشی از گاز معده

دل درد ناشی از گاز معده

دفع گاز معده یک فعالیت طبیعی در بدن محسوب می شود و برای اطمینان از تجمع گاز در زمان عبور مواد غذایی از سیستم گوارشی لازم است .

روش های خانگی زیادی برای دل درد ناشی از گاز معده وجود دارد که در ادامه این مطلب به برخی از آنها اشاره می کنیم .

علائم همراه با دل درد ناشی از گاز معده

گاهی علاوه بر درد علائم دیگری نیز وجود دارد. این علائم عبارتند از:

  • احساس پری معده
  • تورم و گرفتگی شکم
  • گرفتگی شدید در شکم و تغییر درد در شکم

گاهی اوقات درد تیرکشنده در شکم نیز تجربه می شود.

از آنجا که درد در هنگام دفع گاز کاهش می یابد، پس از دفع دیگر جای نگرانی نیست و شما برای شروع فعالیت های روتین آماده بوده و احساس عادی دارید.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنیم ؟

اگر هر یک از علائم زیر هنگام دفع گاز در بدنتان ایجاد شد، وقت آن است که بدون تأخیر به پزشک مراجعه کنید.

  1. کاهش وزن غیر قابل توضیح
  2. استفراغ یا حالت تهوع
  3. تب
  4. درد قفسه سینه
  5. درد مکرر، طولانی و یا شدید در ناحیه شکم
  6. هر دردی که فعالیت طبیعی شما را مختل کند. حتی اگر برای مدت کوتاهی دوام داشته باشد
  7. خون در مدفوع

درمان دل درد ناشی از گاز معده

چگونه باد شکم را درمان کنیم ؟

درمان خانگی دل درد ناشی از گاز معده

داروهای خانگی زیادی برای کاهش دل درد ناشی از گاز معده وجود دارد. برخی از آنها عبارتند از:

1. تمرین جمع کردن پا در سینه را امتحان کنید

روی کمر دراز بکشید و پاهای خود را به گونه ای به سمت بدن بکشید که شکم را فشار دهد.

پس از چند ثانیه پاها را از بدن دور کنید. این حرکت را در هر دقیقه ۶ تا ۱۰ بار تکرار کنید. این کار را به مدت ۵ دقیقه به طور هم زمان ادامه دهید.

2. از کمپرس گرم استفاده کنید

برای تسکین دردهای معده از یک پد گرمکن استفاده کنید. ممکن است لازم باشد که از معده شما در اثر سوختن محافظت شود.

گرمایش ممکن است در کمترین تنظیم قابل قبول برای پوست شما تنظیم شود

3. چای و دمنوش گرم بنوشید

برای کاهش دل درد در این حالت توصیه می شود که دمنوش های آرامش بخش مانند چای نعناع، چای زنجبیل، چای رازیانه یا چای بابونه بنوشید.

این کار ناراحتی و دردی را که تجربه می کنید تسکین می دهد. چای نعناع از این نظر بهترین گزینه است.

زیرا گیاه نعناع حاوی متانول بوده و به سرعت گاز معده را کاهش می دهد. منتول یک داروی ضد اسپاسم قوی است.

چای زنجبیل برای دل درد ناشی از گاز معده

درمان معده درد خیلی شدید با دمنوش

4. دانه رازیانه بجوید

جویدن دانه رازیانه نیز باعث کاهش تشکیل گاز و کاهش دل درد می شود.

زیرا این گیاه ذاتا گازهای داخل معده را کاهش می دهد. یک قاشق چای خوری رازیانه را در دهان ریخته و پس از چند دقیقه جویدن آن را قورت دهید.

5. سرکه سیب بنوشید

دو قاشق غذاخوری سرکه سیبی که با یک فنجان آب مخلوط و به آرامی نوشیده شده است می تواند تا حدود زیادی دل درد ناشی از گاز معده را تسکین دهد.

درمان دل درد ناشی از گاز معده

برای درمان شکم درد چه بخوریم

6. پوست نارنگی جوشانده استفاده کنید

پوست نارنگی که به مدت ۵ دقیقه در آب جوشانده شده و مانند چای مصرف می شود، درد نفخ معده را تا حدود زیادی کاهش می دهد. این چای به عنوان یک ماده کمک کننده به دستگاه گوارش عمل می کند.

7. تغییر در رژیم غذایی

اگر با رعایت موارد ذکر شده در بالا دردتان تسکین پیدا نمی کند و یا به صورت موقت کم می شود و مجددا درد به سراغتان می آید وقت آن رسیده که رژیم غذایی خود را تغییر دهید.

این عادات به تولید کمتر گاز در معده کمک کرده و از این رو درد را سریعتر تسکین می دهند.

8. غذاهای چرب یا سرخ شده را از برنامه غذایی خود حذف کنید

کاهش مصرف غذاهای سرخ شده باعث کاهش تولید گاز در معده می شود و از این رو دلیل اصلی ایجاد کننده دل دردهای ناشی از گاز تا حد زیادی کاهش می یابد.

درمان دل درد ناشی از گاز معده

تسکین دل درد ناشی از گاز معده

9. از مصرف غذاهای ایجاد کننده گاز خودداری کنید

بعضی از غذاها نسبت به سایرین باعث تولید گاز زیادی در دستگاه گوارش می شوند.

از این رو باید اطمینان حاصل کنید که رژیم غذاییتان به هیچ وجه شامل چنین غذاهایی نیست.

برخی از موادی که تولید گاز معده را افزایش می دهند عبارتند از:

  • لوبیا
  • کلم بروکلی
  • پیاز
  • کلم بروکسل
  • مارچوبه
  • گل کلم
  • هلو
  • کنگر فرنگی
  • گلابی
  • آب نبات های بدون قند
  • سیب
  • آلو
  • آدامس
  • جو غلات
  • مافین
  • نان سبوس دار
  • شیر
  • سودا و سایر نوشیدنی های گازدار
  • بستنی

10. مصرف محصولات لبنی را کاهش دهید

خوردن فرآورده های لبنی کمتر باعث می شود تولید گاز در بدن کمتر شده و دردی که به دلیل گاز ایجاد می شود کاهش یابد.

مواد غذایی که pH بالایی دارند مانند کره را می توانید به مقدار متعادل مصرف کنید. PH بالا باعث می شود که واکنش کره با صفرا باعث تولید گاز کمتری شود.

11. به طور موقت مصرف غذاهای پر از فیبر را محدود کنید

مواد غذایی سرشار از فیبر گاز معده را افزایش می دهند. بنابراین کاهش مصرف چنین مواد غذایی باد معده را تا حد زیادی کاهش می دهد.

برای کم کردن باد معده، در کنار تغییرات دیگری که باید در سبک زندگی خود ایجاد کنید؛ باید چند روزی از مواد غذایی فیبردار نیز دوری کنید.

درمان دل درد ناشی از گاز معده

12. وعده های غذایی کم حجم تری بخورید

تغییر در وعده های غذایی می تواند دل درد را تا حدود زیادی کاهش دهد.

سعی کنید حجم وعده های غذایی را کم کرده اما تعداد آن را افزایش دهید. مثلا به جای ۳ وعده حجیم،۵ وعده کم حجم استفاده کنید.

13. غذا را کاملاً بجوید

کم جویدن باعث کاهش تماس آنزیم های بزاق با غذا در دهان می شود.

آنزیم های موجود در دهان می توانند مواد غذایی را به مولکول های کوچکتری تجزیه کنند. این تجزیه به کاهش تولید باد در معده کمک می کند.

14. پروتزهای دهانی خود را بررسی کنید

برای این که بتوانید مواد غذایی را به خوبی بجویید باید دندان های سالمی داشته باشید.

اگر به تازگی از دندان مصنوعی یا هر نوع پروتز دیگری در دهان استفاده می کنید و متوجه تولید زیاد گاز در دستگاه گوارش خود شده اید بهتر است به دندانپزشک مراجعه کرده و محل نصب پروتز را مجددا بررسی کنید.

گاهی نصب غلط دندان مصنوعی باعث می شود که گاز معده بیشتر شود.

درمان دل درد ناشی از گاز معده

15. سیگار را ترک کنید

سیگار کشیدن می تواند باعث زخم معده و سوزش سر دل شود. سیگار کشیدن می تواند به کبد و بخش های دیگر دستگاه گوارش نیز آسیب برساند.

وقتی زخم گوارشی در بدن وجود دارد؛ تولید باد در معده یکی از جزئی ترین مشکلاتی است که برای شما ایجاد می شود.

16. ورزش کنید

با ورزش کردن حرکات روده افزایش می یابد. با گذشت زمان افزایش حرکات روده به شما کمک می کند تا غذا با گاز کمتری در بدنتان هضم شده و گاز تولید شده به سرعت از سیستم خارج شود.

بنابراین ورزش کردن در کنار تقویت روحیه می تواند دردهای جسمی ناشی از عملکرد ناقص دستگاه گوارش را نیز بهبود دهد.

17. ذهن خود را آرام کنید

داشتن یک ذهن آرام دردهای ناشی از تجمع گاز در دستگاه گوارش را تسکین می دهد.

وقتی مضطرب هستید؛ در زمان غذا خوردن هوا زیادی از طریق دهان بلعیده می شود. این موضوع باعث افزایش تجمع باد در معده خواهد شد.

درمان دل درد ناشی از گاز معده

18. داروهای OTC

اگر روش های خانگی نمی توانند دل درد شما را کاهش دهند می توانید از داروهای خارج از نسخه که نیاز به تجویز پزشک ندارند استفاده کنید. این داروها عبارتند از:

  1. سایمتیکون. در کنار داروی سایمتیکون، محصولاتی مانند Mylanta یا Gelusil نیز برای این کار قابل استفاده هستند.
  2. ذغال فعال. می توانید از ذغال فعال نیز برای دل درد ناشی از گاز معده استفاده کنید. اما یادتان نرود که این ماده ممکن است باعث ایجاد مشکلات دیگری مانند یبوست، استفراغ، حالت تهوع یا اسهال شود. وقتی از ذغال فعال استفاده می کنید مدفوعتان سیاه می شود. در این صورت نگران نباشید. این سیاه شدن مدفوع نشانه زخم معده نیست.
  3. مکمل لاکتاز. مکمل لاکتاز می تواند به کسانی که به عدم تحمل لاکتوز مبتلا هستند کمک کند.
  4. Beano. این دارو یک مکمل غذایی مبتنی بر آنزیم است که برای کاهش گاز در دستگاه گوارش استفاده می شود و در نتیجه باعث بهبود هضم و کاهش نفخ، ناراحتی و دل درد ناشی از گاز می شود. این مکمل حاوی آنزیم آلفا گالاکتوزیداز (α-GAL) است. بهتر است با شروع اولین نشانه ها Beano را مصرف کنید. در غیر این صورت مصرف آن بعد از شدید شدن علائم بی اثر است.

19. دمنوش برای دل درد ناشی از گاز معده

  • دمنوش لیمو: یک عدد لیمو را در یک لیوان آب ولرم بفشارید. بهتر است کمی عسل نیز به آن اضافه کنید تا تاثیر آن بیشتر باشد.
  • دمنوش زنجبیل: برای درمان درد معده ناشی از سوء هاضمه بهترین گزینه است. زنجبیل را می توان به صورت مربای آن، یا میوه خشک نیز مصرف کرد. اگر از زخم معده رنج می برید بهتر است یک رژیم حاوی زنجبیل در شکل دمنوش یا مربا داشته باشید.
  • دمنوش بابونه: بابونه ضد اسپاسم و ضد التهاب است. دمنوش بابونه به آرام شدن دردهای عصبی معده و سوزش سر دل و کاهش تهوع کمک زیادی می کند.
  • دمنوش نعنا: منتول موجود در نعنا و برگ های آن یک مسکن طبیعی درد است.

بیشتر بخوانید :

۷ فایده باورنکردنی باد معده برای سلامتی بدن !

درمان نفخ و گاز معده با بهترین دمنوش های تایید شده در طب سنتی

آیا مشکلات معده باعث کمر درد می شود؟

تعبیر خواب باد معده : ۱۷ تعبیر و تفسیر خواب باد رها کردن


این مطلب چقدر مفید بود ؟
(1 امتیاز , میانگین: 5.0 از 5)  

دیدگاه ها

شما هم می توانید نظرات خود را ثبت کنید



کد امنیتی کد جدید
hits

آخرین مطالب دلگرم