نور خورشید | مهم ترین و بهترین فواید نور خورشید برای بدن

مزایای شگفت انگیز نور خورشید

آیا تا به‌ حال به این فکر کرده‌اید که فواید نور خورشید برای بدن چیست و چگونه تاثیر خود را اعمال می‌کند؟ پس با دلگرم همراه شوید .

فواید اعجاب انگیز نور خورشید بر سلامت بدن

فواید نور خورشید بر سلامت استخوان

نور خورشید به عنوان یک منبع قوی برای جذب ویتامین d می تواند برای بدن بسیار مفید باشد و از سوی دیگر می تواند بر پوست مضراتی را داشته باشد.

خورشید یکی از بزرگترین نعمت های خداوند می باشد که هم فایده دارد و هم ضرر البته ضرر آن نسبت به انجام کار های ما می باشند.

عملکرد مغز بهبود می یابد

مطالعات نشان داده اند که نور خورشید می تواند به رشد عصب در قسمت های مهم مغز کمک کند.

بهبود سلامت استخوان

در هنگام نشستن در خورشید، میزان ویتامین D شما افزایش می یابد و جذب کلسیم را تنظیم می کند. سطوح بالاتر ویتامین D باعث کاهش خطر شکستگی استخوان می شود.

کیفیت خواب بهتر

نور خورشید به چشم های شما می رسد ملاتونین، یک ماده شیمیایی است که موجب خواب می شود.

بهبود برخی از اختلالات پوستی

خشکی ناشی از خورشید ممکن است به نظر خوبی نرسد، اما قطعا به پاک کردن آکنه کمک می کند. به عفونت قارچی نیز می تواند کمک کند.

سیستم ایمنی پیشرفته

گلبول های سفید با نور خورشید افزایش می یابند که با بیماری ها مبارزه می کنند و به بدن کمک می کند تا عفونت را کنترل کند.

پیش‌گیری از سرطان

علاوه بر اینکه زیاد در معرض نور خورشید قرار گرفتن منجر به ایجاد سرطان پوست می‌شود، میزان درست نور خورشید در پیش‌گیری از سرطان نقش دارد. باتوجه به تحقیقات افرادی که روزانه میزان نور خورشید کمتری دریافت می‌کنند بیشتر در معرض سرطان هستند.

این سرطان شامل موارد زیر می‌شود:

• سرطان روده بزرگ
• لنفوم ها جکین
• سرطان تخمدان
• سرطان پانکراس
• سرطان پروستات

درمان پوست

باتوجه به گفته‌های سازمان بهداشت جهانی، نور خورشید باعث موارد زیر هم می‌شود:

1. پسوریازیس
2. اگزما
3. زردی
4. آکنه

اما دقت کنید که این درمان برای همه‌ی افراد کاربردی نیست و حتماً باید به متخصص پوست مراجعه شود.

موارد دیگر

هم‌چنین خوب است بدانید که نور خورشید به بهبود عملکرد موارد زیر هم کمک می‌کند:

• آرتریت روماتوئید
• لوپوس اریتماتوی سیستمیک
• بیماری روده التهابی
• عفونت تیروئید

بیشتر بخوانید :

بهترین راه های درمان انگل روده

راه های مقابله با بیماری پانیک

علت درد در ناحیه ی اطراف ناف + راه های درمان

گردآوری شده مجله ی دلگرم

مریم امینی