آنژین قلبی: ۱۸ درمان خانگی آنژین قلبی

با مجله اینترنتی دلگرم همراه باشید تا با درمان های خانگی آنژین قلبی آشنایی کامل پیدا کنید

در آمریکا حدود 7 میلیون نفر به آنژین قلبی(درد قفسه سینه) مبتلا هستند. هر سال حدود 400000 نفر با علائم آنژین به پزشک مراجعه می کنند. آنژین معمولا یک نشانه است که فرد دچار مشکل قلبی است. راهکارهای خانگی برای درمان آنژین، می تواند نجات بخش زندگی باشد. برای آشنایی با این درمان های خانگی با مجله دلگرم همراه شوید.

آنژین قلبی (آنژین صدری) چیست ؟

آنژین قلبی (آنژین صدری) درد یا ناراحتی قفسه سینه است و زمانی رخ می دهد که بخشی از عضله قلب به اندازه کافی خون غنی از اکسیژن دریافت نکند. بسیاری از افراد مبتلا به آنژین فشاری در سینه خود احساس می کنند. درد ممکن است در شانه ها، بازوها، گردن، فک و یا پشت کمر را درگیر کند. گاهی درد آنژین صدری با سوء هاضمه مرتبط است. آنژین یک بیماری نیست، بلکه علامت یک بیماری است و گاهی اوقات، نشان می دهد که یک مشکل اساسی و نهفته در قلب وجود دارد، مانند بیماری قلبی عروقی (CHD) یا بیماری عروق کرونر.

علل آنژین قلبی

انواع مختلفی از آنژین وجود دارد که با علل و نشانه های مختلف مرتبط هستند که عبارتند از: آنژین پایدار، ناپایدار، واریانت (Prinzmetal's) و میکروواسکولار. عوامل متعددی در درد آنژین نقش دارند. به عنوان مثال، فعالیت های سنگین فیزیکی شایع ترین عامل آنژین پایدار است. استرس روحی، دمای بیش از حد گرم و یا سرد، وعده های غذایی سنگین و سیگار کشیدن نیز می توانند موجب درد شدید آنژین پایدار شوند که حدود پنج دقیقه طول می کشد. سایر علل آنژین عبارتند از:

1. آنژین ناپایدار: درد در حالت استراحت، در زمان خواب در شب و یا با تمرینات فیزیکی کم رخ می دهد. درد می تواند به صورت یک حمله ناگهانی و بدون هر گونه هشدار رخ دهد. درد تا 30 دقیقه طول می کشد. حملات قلبی اغلب با این نوع آنژین قلبی مرتبط است.
2. آنژین واریانت: درد معمولا در حالت استراحت و در طول شب و یا صبح زود رخ می دهد. این بیماری یک عارضه شدید است و نیاز به دارو و درمان دارد. با این حال، این نوع آنژین نادر است.
3. آنژین میکروواسکولار: در مقایسه با انواع دیگر آنژین،درد این نوع آنژین شدیدتر یا طولانی تر است. بیمار همچنین ممکن است تنگی نفس، مشکلات خواب، خستگی و کمبود انرژی را تجربه کند. درد معمولا در طول فعالیت های روزمره و هنگامی که بیمار استرس روحی دارد رخ می دهد.

علائم آنژین قلبی

علائم اصلی آنژین درد و ناراحتی است که معمولا در سینه ایجاد می شود. احساس فشار، سوزش یا تنگی در قفسه سینه نیز در بیماران گزارش شده است. علائم و نشانه های آنژین

• حالت تهوع
• خستگی
• تنگی نفس
• عرق کردن
• سرگیجه
• سردرد
• ضعف

دیابتی ها به احتمال زیاد دچار تنگی نفس همراه با درد آنژین می شوند. بیماران سالمند ممکن است دچار ضعف، تنگی نفس، سرگیجه و گیجی شوند.

راهکارهای خانگی درمان آنژین قلبی

راه های متعددی برای جلوگیری از درد آنژین قلبی وجود دارد. اگر می خواهید علائم آنژین را درمان کنید، داروهای خانگی زیر را امتحان کنید:

1- سیر در درمان خانگی آنژین قلبی

از آنجا که سیر می تواند باعث کاهش لخته شدن خون، کاهش کلسترول خون، جلوگیری از شریان های مسدود شده و کاهش فشار خون شود، بهتر است میزان مصرف سیر را افزایش دهید. برای تسکین علائم آنژین سیر را به مواد غذایی روزانه تان اضافه کنید و یا دو حبه سیر را در شیر (و نوشیدنی ها) بجوشانید و روزانه مصرف کنید.

2- جعفری در درمان خانگی آنژین قلبی

برای درمان درد آنژین قلبی، دمنوش جعفری آماده کنید. این درمان خانگی را دو تا سه بار در روز انجام دهید.

3-درمان خانگی آنژین قلبی با گریپ فروت

گریپ فروت تازه بخورید تا ضربان قلب را تنظیم کنید و در برابر علائم آنژین مقاومت کنید.

4- کاهش شدت فعالیت ها

از آنجایی که کارهای سنگین فیزیکی تشدید کننده علائم برخی از انواع آنژین است. توصیه می شود که در طی فعالیت ها استراحت داشته باشید.

5- سیب در درمان خانگی آنژین قلبی

سیب و برخی میوه ها در درمان آنژین موثرند. راه های زیادی برای ترکیب و ادغام سیب در رژیم غذایی روزانه تان وجود دارد پس از آن غافل نشوید.

6- ورزش در درمان خانگی آنژین قلبی

تمرینات ورزشی سبک که به طور منظم انجام می شوند می توانند به تقویت قلب سالم کمک کنند. پیاده روی یا رفتن به کلاس ایروبیک می تواند موثر باشد.

7- آرامش روزانه

تکنیک های آرام سازی مانند یوگا، مدیتیشن، کشش و تنفس عمیق را یاد بگیرید، زیرا می تواند به کنترل استرس کمک کند و درد آنژین قلبی را کنترل کند.

8-درمان خانگی آنژین قلبی با ویتامین E

اگر روزانه IU 400ویتامین E مصرف کنید، می توانید میزان کلسترول را که به دیواره های عروقی می چسبد، کاهش دهید.

9- مصرف کمتر نمک

مصرف بیش از حد نمک در وعده غذایی می تواند فشار خون را بالا ببرد و باعث شدت درد آنژین قلبی شود. توصیه می شود مقدار مصرف نمک را در غذاهایتان محدود کنید.

10- کاهش مصرف غذاهای چرب

به گفته انجمن قلب آمریکا، میزان کالری دریافتی از چربی رژیم غذایی باید کمتر از 30% باشد. توصیه می شود میزان چربی اشباع شده و کلسترول را در وعده های غذایی خود کاهش دهید. چند راه برای خوردن غذاهای سالم و داشتن قلب سالم عبارتند از: برداشتن پوست مرغ قبل از پختن آن؛ مصرف کمتر از 6 اونس گوشت، غذاهای دریایی و مرغ؛ مصرف محصولات لبنی کم چرب و افزایش مصرف میوه ها و سبزیجات می باشد.

11-عسل در درمان خانگی آنژین قلبی

یک قاشق غذاخوری عسل و آب نصف لیمو را به یک لیوان آب اضافه کنید. قبل از خواب این معجون را بنوشید.

12- آب چغندر

برخی افراد آب چغندر را به عنوان راهی برای کاهش درد ناشی از آنژین قلبی مصرف می کنند.

13- لیمو در درمان خانگی آنژین قلبی

لیمو برای جلوگیری و درمان مشکلات قلبی کاملا معروف و شناخته شده است. مصرف روزانه لیمو می تواند به کاهش تجمع کلسترول در رگ های خونی کمک کند.

14- کنترل غذا خوردن

مصرف وعده های غذایی پرحجم و غذاهای زیاد چرب یا شیرین باعث پر شدن معده می شود. به یاد داشته باشید که وعده های غذایی سنگین می تواند باعث درد آنژین قلبی شود.

15- کنترل استرس

برای برخی افراد، استرس عاطفی می تواند باعث درد ناشی از آنژین صدری شود. بنابراین از عوامل استرس زا که باعث ناراحتی یا احساس تنش می شود اجتناب کنید. تمرین تنفس عمیق، مدیتیشن و یادگیری نحوه کنترل احساسات می تواند به کاهش درد ناشی از آنژین صدری کمک کند.

16- آسپرین در درمان خانگی آنژین قلبی

روزانه برای درمان درد آنژین آسپرین مصرف کنید. آسپرین همچنین می تواند زندگی بیماران مبتلا به آنژین ناپایدار را نجات دهد( نوعی آنژین که می تواند بدون هیچ گونه فعالیت فیزیکی جسمی و یا بدون علائم هشدار دهنده رخ دهد). آسپرین می تواند مراحل ابتدایی لخته شدن خون را از بین ببرد، زیرا زمانی که خون از طریق شریان های تنگ شده خارج نمی شود می تواند منجر به حمله قلبی شود.

17- درمان خانگی آنژین قلبی آب پیاز خام

برخی افراد هنگام صبح پس از بیدار شدن از خواب یک قاشق چای خوری آب پیاز خام را با معده خالی مصرف می کنند تا درد آنژین قلبی را درمان کنند.

18- تغییرات غذایی

برای تقویت قلب سالم، انواع میوه ها، سبزیجات و غلات کامل را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. هدف از رژیم غذایی ایده آل کاهش مصرف چربی اشباع، چربی ترانس، کلسترول، سدیم (نمک) و قند است.

تهیه و ترجمه مجله اینترنتی دلگرم

سهیلا مقصودی

بیشتر بخوانید:

آنژین قلبی: ۴۷ روش خانگی برای درمان آنژین صدری

آنژین قلبی+ علت و پیشگیری از این عارضه

هر آنچه باید در مورد بیماری آنژین بدانید!

روماتیسم قلبی چیست / علائم روماتیسم قلبی کدامند؟