پف زیر چشم در بسیاری از افراد که صبح ها از خواب بیدار میشوند دیده میشود که البته ممکن است علت شروع یک بیماری یا خستگی و کم خوابی و علت هایی از این قبیل باشد...در این مقاله از دلگرم شما را با علت پف زیر چشم و راه های درمان آن آشنا میکنیم.با ما همراه باشید.
مقدمه ای در مورد پف زیر چشم
پف کردن چشم ها می تواند دلایل متعددی داشته باشد از جمله بیداری شبانه، تغییرات هورمونی، آلرژی ها، کم کاری تیروئید، بیماری های کلیوی، بیماری های پوستی و خستگی.
همچنین شرایطی که موجب احتباس آب در بدن می شود، اغلب پُف چشم را تشدید می کند. به عنوان مثال می توان از شرایطی مثل خوابیدن به پشت، خواب ناکافی یا زیاد خوابیدن، زیاد نمک خوردن، آلرژی یا تغییرات هورمونی ماهانه در خانم ها نام برد.
اگر چه پف دور چشم ممکن است به دلیل برخی بیماری‌ها در بدن بروز کند اما در بیشتر موارد فرد مشکلی‌ندارد و به دلایل ارثی یا خستگی و بی‌خوابی این حالت ایجاد میشود.
علت پف زیر چشم ها چیست؟
اطراف کره چشم داخل حفره استخوانی چشم را چربی در برگفته است. با افزایش سن این چربی رفته رفته به بیرون آمده و موجب می شود حالت پف آلود زیر چشم ها تشدید شود . و از این رو شرایطی که موجب احتباس آب در بدن می شوند اغلب با تشدید پف چشم ها همراهند. به عنوان مثال شرایطی مانند خوابیدن به پشت، خواب ناکافی ، زیاد نمک خوردن ، آلرژی و یا تغییرات هورمونی ماهانه در خانم ها .
گردش خون مویرگی در ناحیه پیرامون چشم به کندی صورت می گیرد. دستگاه لنفاوی که وظیفه خطیر دفع مواد زاید را برعهده دارد به کندی در جریان است و همین امر سبب احتباس آب و تشکیل آماس در زیر چشمان می شود.
این پدیده به هنگام بلند شدن از خواب به حداکثر شدت خود می رسد زیرا در هنگام خواب پلک ها دیگر به وظیفه مکانیکی خود که به تخلیه مایعات کمک می کند عمل نمی نماید. در اثر افزایش سن و انباشته شدن تنش های وارده و خستگی پوست و نیز در اثر شل شدن این عضو پف کردگی چشم ها بیشتر می شود.
البته گاهی پف کردگی در چشم ها می تواند به علت رژیم غذایی غلط باشد. مثلاً مصرف بیش از حد نمک، نوشیدن بیش از حد چای یا قهوه و یا الکل.
در ایجاد پف زیر چشم عوامل مختلفی تأثیرگذار هستند از جمله بیماری های داخلی مانند مشکلات کلیوی، کبدی و مشکلات تیروئید.
اگر مسائل داخلی بدن برای این عارضه مطرح نباشد و این مشکل ناشی از مشکلات قلبی و تیروئید نباشد، می تواند با کرم های ضد پف بهبود یابد.
البته این کرم ها معمولاً در موارد حاد تأثیر بالایی ندارند ، در مراحل اولیه پف شاید این کرم ها مؤثر باشند و بتوانند پف را کمی کمتر کنند ولی در مراحلی که پف زیاد باشد باید برای جراحی آن اقدام کرد و چربی در ناحیه زیر چشم را در آورده یا سوزاند که از این طریق پف از بین برود.
در اکثر افراد پف چشم فقط گاهی اوقات ایجاد می شود و به جز یکی دو مورد، بقیه موارد پف چشم با هر دلیلی که به وجود آمده باشد، قابل درمان است.
- کمبود مایعات
- مصرف زیاد نمک
- کمبود خواب
- استرس و نگرانی زیاد
- آلرژی ها و حساسیت هایی که با ریزش اشک چشم و عطسه کردن همراه است.
- تغییرات هورمونی بدن در دوران بارداری و دوران قاعدگی
- گریه های طولانی مدت
- کهولت سن و پیری (این حالت از پف چشم را معمولا نمی توان برطرف کرد)
راه های درمان پف زیر چشم
خوردن آب کافی در طول روز
یکی از دلایل ایجاد پف زیر چشم احتباس آب است که بدلیل غلظت بالای نمک در منطقه اطراف چشم ایجاد می گردد.اگر شما یک شام شور بخورید و یا قبل از خواب گریه کنید صبح روز بعد احتمالا زیر چشمان شما پف کرده است.بنابراین لازم است شما در طول روز هفت لیوان آب بخورید.
موقعیت مناسب سر هنگام خواب
برای مداوای چشمان خسته و پف کرده قبل از خوابیدن دقت کنید که از بالش مناسب استفاه کنید، سعی کنید که در روی شکم نخوابید و سر خود را در بالش فرو نبرید.هنگامی که به خواب می روید مایعات در اطراف چشم ها جمع شده و موجب پف کردن چشم ها می شود. اگر حین خوابیدن سرتان را طوری روی بالش بگذارید که بالاتر از سطح بدنتان قرار گیرد مایعات در اطراف چشم ها تجمع نمی کنند.
کمپرس پوست اطراف چشم با یخ یا یک محلول قابض
برای رفع پف کردگی دور چشم ها از کمپرس آب یخ به مدت 15 دقیقه استفاده کنید این امر در رفع ورم و پف چشم ها مفید است. کمپرس یخ موجب انقباض و تنگ شدن رگهای خونی می شود و به این ترتیب تورم به وجود آمده را فرو می نشاند. می توانید از ماسک کمپرس یخ یا از یک پارچه تمیز که در اب یخ خیس شده باشد استفاده کنید.اگر چشمانتان حساس است می تونید از ترکیب نصف آب و نصف شیر استفاده کنید شیر اثر تسکسن دهنده وآرامش بخش دارد.
استفاده از کمپرس سرد
پف کردگی زیر چشم ناشی از مایعات اطراف چشم است ، و مانند سایر انواع تورم می توان با استفاده از یک کمپرس سرد آن را کاهش داد. شما می توانید برش های خیار سرد را بمدت 15 دقیقه روی چشمان خود قرار دهید تا بطور موقت باعث کاهش تورم زیر چشم گردد.
استفاده از چای کیسه ای
اثر کمپرس چای برای کاهش پف کردگی چشم ها چشمگیر است. زیرا ترکیبات طبیعی موجود در برگهای چای موجب سفت شدن پوست ناحیه پیرامون چشم می شوند. و علائم پف کردگی و آماس چشم ها را به نحوه چشمگیری می کاهد در عین حال به علت سردی کمپرس چای سیستم لنفاوی پیرامون چشمها تحریک شده به جریان می افتد و همین امر موجب کاهش پف کردگی چشم ها می شود.
چای کیسه ای را با آب ولرم مخلوط کرده و آن را مدت 10 دقیقه در یخچال قرار دهید تا خنک شود.انگاه بر روی هر چشم یک کیسه چای قرار دهید و به مدت 20 دقیقه به حالت درازکش استراحت کنید این کمپرس برای رفع خستگی چشم ها و پف پلک ها مفید می باشد و همچنین برای حالت گرفتن چشم ها قبل از آرایش موثر می باشد.
راه دیگر اینکه یک قاشق فلزی را در یخچال قرار داده و بعد از خنک شدن آن را تا زمان گرم شدن قاشق روی چشمان خود قرار دهید.
سفیده تخم مرغ
چند عدد سفید تخم مرغ را هم زده و با استفاده از برس مخصوص دور چشم هایتان بزنید. این کار باعث می شود ناحیه دور چشم هایتان کشیده تر شده و کمتر پف کرده به نظر برسد. بگذارید سفیده تخم مرغ 20 دقیقه روی پوستتان بماند و بعد صورتتان را با آب خنک بشویید.
پرهیز از خوردن غذاهای پر نمک
از خوردن هر چیزی که دارای نمک باشد خودداری کنید چرا که باعث نگهداری مایعات اضافی جمع شده در ناحیه چشم ها خواهد شد.
داشتن خواب کافی
اگر زیر چشم شما در طول روز دائم پف دارد ، شاید دلیل آن نداشتن خواب کافی و با کیفیت باشد . شما باید هر شب 7 تا 8 ساعت بخوابید.
شیر
اگر پف کردگی زیر چشم هایتان بسیار زیاد است، این راهکار را باید همیشه دنبال کنید. دو تکه پنبه را در شیر خیس کرده و روی پلک هایتان بگذارید و بگذارید 30-20 دقیقه آنجا بماند. این به چشم هایتان برای حفظ آب کمک می کند و همچنین خنکشان می کند.
روغن
در یک کاسه کمی آب خنک ریخته و چند قطره روغن ویتامین E به آن اضافه کرده و خوب مخلوطشان کنید. دو تکه پنبه را در این مخلوط خیس کرده و برای 20 دقیقه روی چشم هایتان بگذارید. این کار به برطرف کردن تورم دور چشم هایتان کمک می کند.
خیار
خیار داروی طبیعی بسیار عالی برای خلاص شدن از پف زیر چشم است. دو تکه خیار خنک و تازه برداشته و برای 25 دقیقه روی چشم هایتان بگذارید. با خنکی فوق العاده خیار روی چشم هایتان حسابی ریلکس کنید و چُرتی بزنید. این کار به آرام کردن ذهنتان هم کمک می کند و خواص ضدالتهاب خیار پف کردگی بافت های زیر چشم را هم کاهش می دهد.
قرار دادن سیب زمینی روی پف چشم
سیب زمینی خام یک قابض طبیعی است ، می توانید برش های سیب زمینی خام را بمدت 10 دقیقه بر روی پف چشم خود قرار دهید تا پف زیر چشم شما به مقدار قابل توجهی کاهش پیدا کند.
انجام دادن برخی ورزش های ساده
ورزش باعث بهبود گردش خون می گردد و بدین ترتیب از تجمع مایعات در بدن و زیر چشم جلوگیری می نماید ، شما می توانید با انجام نرمش های ساده و یا انجام پیاده روی پف زیر چشم خود را از بین ببرید.
یک روش معجزه آسا و فوری برای رفع پف زیر چشم
ما یک روش ساده و فوری برای درمان پف زیر چشم با شیر را پیشنهاد می دهیم. اسید لاکتیک موجود در شیر به کم کردن پف زیر چشم و حتی سیاهی دورچشم کمک می کند
گزینه های زیادی (غیر جراحی) برای درمان پف شدید زیر چشم وجود ندارد ولی برخی چیزها است که می توان استفاده کرد و تا حدودی پف های شدید زیر چشم بهبود یابند.
از جمله روش های خیلی معمول بسیار خوابیدن، نوشیدن مقدار فراوان آب در طول روز، مصرف کم و محدود نمک است. کارشناسان می گویند باید مصرف کافئین را نیز به حداقل برسانید.
ولی جدا از تمام این موارد در این پست ما یک روش ساده و فوری برای درمان پف زیر چشم با شیر را پیشنهاد می دهیم. اسید لاکتیک موجود در شیر به کم کردن پف زیر چشم و حتی سیاهی دورچشم کمک می کند.
وسایل مورد نیاز
• پارچه نخی (اگر ندارید می توانید از پنبه را آغشته کنید.)
• قیچی
• 4/1 فنجان شیر (حتی مقدار کم تر از آن نیز کافی است.)
مراحل
1. می توانید دو شکل قلب ویا نیم دایره از پارچه بریده و پد خود را آماده کنید.
2. شیر را به اندازه کافی روی پد ها بریزید تا کاملا آغشته شوند، البته نه تا حدی که چکه کند.
3. انگشت خود را روی تمام سطح پد بکشید تا اطمینان یابید به گزارش پرشین وی کل سطح آن مرطوب است.
یک روش معجزه آسا و فوری برای رفع پف زیر چشم
یک روش معجزه آسا و فوری برای رفع پف زیر چشم
4. پدها را زیر چشم نزدیک خط مژه قرار داده بدون آنکه با خط مژه تماس داشته باشد.
5. به مدت 3 الی 5 دقیقه صبر کرده و سپس پدها را بردارید و از یک دستمال مرطوب برای پاک کردن باقی مانده شیر از صورت استفاده کنید.
گردآوری شده ی مجله ی اینترنتی دلگرم
مرجان امینی
از بین بردن مورچه و حشرات / این ترفند خانگی مورچه ها رو ریشه کن میکنه!
چگونه با چوب های خیس آتیش درست کنیم / ترفند برای آتیش روشن کردن چوب خیس
۷ گره حرفه ای که برای مسافرت رفتن باید بدانید / گره های سطح بالا برای هر کاری
چهار اصل مهم برای شروع بازی شطرنج / نکات مهم برای کنترل بر بازی شطرنج
طرز تهیه خامه صبحانه / مراحل تهیه خامه صبحانه در منزل
با چند مرحله خیلی ساده نقاشی زیبا و بهاری شکوفه گیلاس بکش
ساخت کاردستی ظرف اسنک به روش خیلی آسان برای کودکان
زمان بازی هلند و اسپانیا اعلام شد !
قصه تصویری کوتاه رازهای طبیعت برای کودکان
۴ دیدگاه