شیک گردو یک نوشیدنی خوشمزه و مقوی است که با ترکیب گردو، شیر، بستنی وانیلی و شکر تهیه می شود. این نوشیدنی غنی از ویتامین ها، مواد معدنی و چربی های سالم است و می تواند به عنوان یک میان وعده یا دسر میل شود.
نان خانگی با آرد کامل گندم، نانی سالم و مغذی است که با استفاده از آرد کامل گندم تهیه می شود. این نان به دلیل داشتن فیبر بالا، ویتامین ها و مواد معدنی، برای سلامتی بسیار مفید است.
ساندویچ بوریتو مرغ و سبزیجات یک نوع ساندویچ مکزیکی است که با نان تورتیلا، مرغ پخته شده، سبزیجات و سس های مختلف تهیه می شود. این ساندویچ خوشمزه و مغذی، گزینه ای عالی برای یک وعده غذایی سالم و سیر کننده است.
چیز کیک نیویورکی یک دسر کلاسیک است که با پایه بیسکویت درست می شود. این کیک را معمولاً در حمام آب می پزد و زمانی که سفت شود خنک می شود. چیز کیک نیویورکی به دلیل بافت غنی و طعم پنیر خامه ای آن شناخته شده است.
کیک ریکوتا یک دسر خوشمزه و سبک است که از پنیر ریکوتا تهیه می شود. پنیر ریکوتا یک پنیر نرم و خامه ای است که از شیر ترش تهیه می شود. این پنیر طعمی ملایم و شیرین دارد و بافتی لطیف و مخملی دارد.
سالاد بادمجان کبابی یک سالاد خوشمزه و پرطرفدار است. این سالاد را می توان به عنوان پیش غذا یا میان وعده سرو کرد و در کنار انواع غذاهای گوشتی یا گیاهی میل نمود.
پاستا با قارچ و خامه یک غذای ایتالیایی است. پاستا با قارچ و خامه یک غذای خوشمزه و آسان برای تهیه است که می تواند به عنوان یک وعده غذایی اصلی یا یک پیش غذا سرو شود. این غذا برای گیاهخواران نیز مناسب است.
کوردن بلو در اصل نوعی شنیتسل است که داخل آن را با پنیر زرد و کالباس پر میکنند که هم با گوشت قرمز و هم با گوشت مرغ تهیه میشود. این غذا به صورت غوطهور در روغن باید سرخ شود تا کاملاً مغز پخت شود.
مارمالاد هویج یک نوع مربای شیرین است. این مارمالاد دارای رنگی نارنجی روشن و طعمی شیرین و ملایم است. مارمالاد هویج را می توان به عنوان یک میان وعده، روی نان تست یا به عنوان مواد اولیه برای تهیه انواع شیرینی و دسر استفاده کرد.
مربای زنجبیل یک دسر خوشمزه و سالم است که می توان آن را به تنهایی یا به عنوان یک میان وعده یا دسر با نان، بیسکویت یا پنکیک سرو کرد. مربای زنجبیل همچنین می تواند در تهیه انواع شیرینی ها و کیک ها استفاده شود.
کودکان در حال رشد هستند و به مواد مغذی مختلفی برای رشد و نمو صحیح نیاز دارند. غذای مناسب برای کودکان باید حاوی مقادیر کافی از پروتئین، کربوهیدرات، چربی، ویتامین ها و مواد معدنی باشد.
پوره سیب زمینی خامه ای یک غذای جانبی کلاسیک است که از سیب زمینی پخته شده، کره، خامه و گاهی اوقات شیر تهیه می شود. این پوره نرم، خامه ای و خوشمزه است و معمولاً به عنوان مکمل غذاهای گوشتی و مرغی سرو می شود.
اسفناج با سس سفید و پنیر در فر، یک غذای خوشمزه و مقوی است که از ترکیب اسفناج، سس سفید و پنیر تهیه می شود. این غذا را می توان به عنوان یک وعده اصلی یا پیش غذا سرو کرد.
کاسرول اسفناج یک غذای خوشمزه و مقوی است که از اسفناج، پنیر، تخم مرغ و سایر مواد اولیه تهیه می شود. این غذا معمولاً به عنوان یک وعده غذایی اصلی یا به عنوان پیش غذا یا میان وعده سرو می شود.
یک سالاد خوش رنگ و زیبا که بسیار هم اشتهابرانگیز میباشد . آماده کردن آن راحت است و با ظاهر بسیار زیبای خود ، سفره تان را رنگین خواهد کرد . این سالاد سالم و پرخاصیت را بعنوان یک وعده سبک نیز میتوانید در رژیم غذایی خود بگنجانید .
بروسکتا بادمجان یک پیش غذا یا میان وعده خوشمزه ایتالیایی است که از نان تست شده، بادمجان کبابی و سس مخصوص تهیه می شود. این غذا به دلیل طعم و عطر دلپذیر بادمجان و سس مخصوص آن، طرفداران زیادی دارد.
کوکو سیب زمینی پنیری یک غذای ایرانی است که از سیب زمینی، پنیر، تخم مرغ، آرد سوخاری و ادویه جات تهیه می شود. این غذا معمولاً به شکل کوکوهای کوچک و گرد سرخ می شود و به عنوان پیش غذا یا میان وعده سرو می شود.
اسموتی مناسب برای پاییز و زمستان معمولاً دارای طعمهای گرم و شیرین هستند و به دلیل وجود مواد مغذی فراوان، گزینهای عالی برای تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر بیماریهای فصلی هستند.
ترشی ساورکرات (sauerkraut) یا همان کلم ترش یک نوع ترشی تخمیری است که از کلم و نمک تهیه می شود. این ترشی در کشورهای اروپایی، به ویژه آلمان، بسیار محبوب است.
لیکادو یک نوشیدنی سنتی آمریکای مرکزی و کارائیب است که از شیر، بستنی، شکر و وانیلا درست می شود. این نوشیدنی به رنگ سفید مایل به زرد است و طعم شیرین و خامه ای دارد.
خوراک لوبیا سبز در روغن زیتون یک غذای گیاهی خوشمزه و سالم است. این غذا بسیار ساده و سریع تهیه می شود و می تواند به عنوان یک وعده غذایی اصلی یا یک پیش غذا سرو شود.
گز آردی را میتوان محبوبترین نوع گز دانست. این گز به دلیل برخورداری از گزانگبین، به عنوان اصیلترین و مرغوبترین نوع گز میشناسند. گزانگبین صمغی است که از درختی به نام گزانگبین گرفته میشود و خاصیت کشسانی به گز میدهد.
کوفته قلقلی یک غذای ایرانی ساده و خوشمزه است که با مواد تازه و سالم تهیه می شود. کوفته قلقلی با رب و گوجه و برنج یک رسپی جدید برای پخت این غذای سنتی است.
سالاد یونانی یک سالاد ساده و خوشمزه است که از مواد اولیه تازه و محلی تهیه میشود. این سالاد معمولاً به عنوان پیش غذا یا میان وعده سرو میشود، اما میتوان آن را به عنوان غذای اصلی نیز مصرف کرد.
دسر موز و دانه چیا یک دسر ساده و خوشمزه است. دانههای چیا دانههای کوچک و تیرهرنگی هستند که سرشار از مواد مغذی مانند پروتئین، فیبر، آنتیاکسیدان و اسیدهای چرب امگا ۳ هستند.
سالاد ماش یک سالاد خوشمزه و مقوی است که از ترکیب ماش پخته، سبزیجات مختلف و سس تهیه می شود. این سالاد را می توان به عنوان یک پیش غذا، میان وعده یا غذای اصلی سرو کرد.
امپانادا یک نوع پیراشکی گوشتی است که در کشورهای اسپانیایی زبان مانند اسپانیا، مکزیک، پرو، آرژانتین و کلمبیا محبوب است. این غذا معمولاً با خمیر خمیری و پر از گوشت چرخ کرده، پیاز، سیر و ادویه جات تهیه می شود.
پواچای پف دار پنیری یک صبحانه یا میان وعده خوشمزه و ساده است که از ترکیب پوچا، پنیر و تخم مرغ تهیه می شود. پوچا نوعی نان خمیری است که به صورت نازک پخته می شود.
بورک اسفناج یک غذای خوشمزه و مقوی است که از اسفناج، پنیر و ادویه جات تهیه می شود. این غذا در کشورهایی مانند ترکیه، ایران، آذربایجان و سایر کشورهای حوزه قفقاز و آسیای میانه بسیار محبوب است.
سوپ بروکلی یک سوپ خوشمزه و مقوی است که از کلم بروکلی، آب مرغ، کره، آرد، شیر، نمک و فلفل تهیه می شود. این سوپ طعمی ملایم و کرمی دارد و منبع خوبی از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر است.
ساندویچ با کنسرو ماهی تن یک غذای ساده و خوشمزه است. این ساندویچ یک غذای کامل و مغذی است که به دلیل داشتن پروتئین، کربوهیدرات و چربیهای سالم، برای یک وعده غذایی سبک و مقوی مناسب است.
پودینگ کدو حلوایی یک دسر خوشمزه و مقوی است که در فصل پاییز طرفداران زیادی دارد. این دسر با استفاده از کدو حلوایی، شیر، تخم مرغ، شکر، نشاسته و ادویه جات تهیه می شود.
فینگر فود نارنگی یک پیش غذا یا میان وعده خوشمزه و زیبا است که به شکل یک نارنگی درست می شود. این فینگر فود از مواد مختلفی مانند هویج، تخم مرغ، پنیر، سیر و هویج رنده شده تهیه می شود.
گراتن گل کلم یک غذای سالم و خوشمزه است که میتواند به عنوان پیش غذا، وعده اصلی، یا حتی یک وعده غذایی سبک سرو شود. این غذا منبع خوبی از مواد مغذی مانند فیبر، ویتامین C، و پتاسیم است.