دلگرم
امروز: پنج شنبه, ۰۹ فروردين ۱۴۰۳ برابر با ۱۷ رمضان ۱۴۴۵ قمری و ۲۸ مارس ۲۰۲۴ میلادی
طرز تهیه نیمروی کدو کم کالری
0
زمان مطالعه: 2 دقیقه
طرز تهیه نیمروی کدو کم کالری-آشپزی,غذای خارجی,غذای بین الملل,سایت آشپزی,اشپزی

طرز تهیه نیمروی کدو کم کالری، را برای شما عزیزان و کاربران محترم مجله دلگرم قرار داده ایم , با مجله دلگرم همراه باشید.

طرز تهیه نیمروی کدو کم کالری

طرز تهیه نیمروی کدو کم کالری

مواد لازم برای تهیه نیمروی کدو :

  • کدو: ۲ عدد
  • تخم‌مرغ: ۲ عدد
  • جعفری خرد شده: یک قاشق غذاخوری
  • پودر ریحان خشک: یک قاشق غذاخوری
  • روغن‌زیتون: یک قاشق غذاخوری
  • سیر: یک عدد
  • نمک و فلفل: به اندازه دلخواه
  • پودر فلفل قرمز: نوک قاشق چای‌خوری

روش تهیه:

۱-کدوها را با دستگاه مخصوص نودل رشته‌رشته کنید.

۲-کدوها را با یک قاشق روغن‌زیتون داخل تابه بریزید و تفت دهید. پودر ریحان و جعفری خشک شده، سیر خرد شده و نمک و فلفل را هم اضافه کنید و هم بزنید.

۳-حالا تخم‌مرغ‌ها را روی کدوها بریزید و در تابه را بگذارید تا خوب خودش را بگیرد. بعد از پنج دقیقه غذای شما آماده سرو کردن است.

خواص کدو:

• كدو سبز، در درمان آسم موثر است و بخاطر داشتن ويتامين C ، حاوي آنتي‌اكسيدان قويمي‌باشد و ضد التهاب است.

• در درمان برخي از بيماري‌هاي ناشي از كمبود ويتامين C مانند اسكوربوت موثر است.

• از ابتلا به بيماري ام‌.اس پيشگيري مي‌كند.

• به خاطر داشتن آب فراوان (بيش از 98 درصد) مي‌تواند براي افرادي كه داراي رژيم غذايي هستند، ماده غذايي مناسبي باشد.

• كدو سبز داراي مقدار مفيدي فولات، پتاسيم و ويتامين A است كه بدن به آن‌ها نياز دارد.

• كدو سبز داراي ويتامين C و لوتئين است كه هر دوي آن‌ها براي چشم مفيد مي‌باشند.

• از لحاظ طب قديم، سرد و خنك كننده است و از لحاظ شيميايي بدن را قليايي مي‌كند.

• تخم كدوي خام، كرم روده را دفع مي‌كند و براي رفع يبوست و اختلالات گوارشي مفيد است.

گردآوری: مجله اینترنتی دلگرم



این مطلب چقدر مفید بود ؟
 

دیدگاه ها

اولین نفر برای ثبت دیدگاه باشید !


hits