مجله دلگرم
امروز: پنج شنبه, ۱۷ آذر ۱۴۰۱ برابر با ۱۳ جمادى الأول ۱۴۴۴ قمری و ۰۸ دسامبر ۲۰۲۲ میلادی
طرز تهیه تبوله سالاد لبنانی و پرطرفدار
5
زمان مطالعه: 1 دقیقه
طرز تهیه تبوله سالاد لبنانی و پرطرفدار-تبوله سالاد لبنانی و پرطرفدار-تهیه تبوله سالاد لبنانی و پرطرفدار-روش تهیه تبوله سالاد لبنانی و پرطرفدار

تبوله سالاد لبنانی وپر طرفدار ، را برای شما عزیزان و کاربران محترم مجله دلگرم قرار داده ایم , با مجله دلگرم همراه باشید.

تبوله سالاد لبنانی وپر طرفدار

تبوله سالاد لبنانی و پرطرفدار

تو کشور سوریه وترکیه نیز طرفداران زیادی داره منم ایرانیم وطرفدار این سالاد خوشمزه .


طرز تهیه واسه هشت نفر


بلغور گندم ریز 3/2 پیمانه
جعفری –ریز خرد شده6 پیمانه
نعنا تازه- ریز خرد شده 2/1پیمانه
گوجه فرنگی- خرد شده 5عدد
پیازکوچک- خرد شده 2عدد(200گرم)
پیازچه- خرد شده 2عدد
روغن زیتون-تصفیه نشده 4/1پیمانه(60میل)
آب لیموی تازه 2/1پیمانه(125میل)
نمک و فلفل سیاه به میزان لازم



طرز تهیه:


بلغور را با آب بجوش به مدت15 دقیقه خیس و سپس آبکش می کنیم من بلغور رو یه دو دقه اپز کردم بعدبه طوری که آب آن کاملاٌ گرفته شود

آن را در یک ظرف بزرگ می ریزیم، جعفری، نعنا، گوجه فرنگی، پیاز و پیازچه را به آرامی با بلغور مخلوط می کنیم، نمک و فلفل را اضافه می کنیم.چند دقیقه قبل از سرو، روغن زیتون و آب لیمو را اضافه می کنیم

منبع: دلگرم



این مطلب چقدر مفید بود ؟
4.6 از 5 (5 رای)  

ثبت‌نام رژیم گروهی با تخفیف ویژه
رژیم گروهی راه حلی قطعی برای لاغری همیشگی

براساس تجارب ۳۰ ساله‌ی دکتر کرمانی رژیم گروهی بهترین راه‌حل برای حفظ انگیزه‌ی افراد طی رژیم و رسیدن به وزن دلخواه در زمانی کوتاه هست، بیش از ۹۰ درصد افرادی که با برنافیت زیرنظر دکتر کرمانی رژیم گروهی گرفتن به وزن دلخواهشون رسیدن

قرآن آنلاین
دیدگاه ها

درج کامنت برای این مطلب غیر فعال است