روش تهیه و خواص بی نظیر آب هندوانه برای سلامتی

فواید جالب آب هندوانه

هندوانه ویژه تقویت صفرا و ضد نقرس است. هندوانه هم میوه و هم سبزی است یعنی در واقع خواص هر دو را دارد و سرشار از بتاکاروتن و عامل ضد سرطان است.برای آشنایی بیشتر با دلگرم همراه شوید.

مهمترین خواص آب هندوانه برای پوست، مو و سلامتی و لاغری

مواد لازم برای تهیه آب هندوانه

• هندوانه بدون هسته 3 پیمانه
• یخ خرد شده 3 پیمانه
• خاک قند ½ 1 قاشق غذاخوری

طرز تهیه آب هندوانه

1. هندوانه و شکر را در مخلوط کن می ریزیم، حدود 10 دقیقه می زنیم تا کامل مخلوط شوند.
2. یخ خرد شده را اضافه نموده و 3 دقیقه دیگر مواد را می زنیم.
3. نوشیدنی را در لیوان های آماده ریخته و می توانیم روی آن را مانند عکس، با نعناع تزیین کنیم.

خواص بی نظیر آب هندوانه

در ادامه با مهمترین خواص هندوانه برای سلامتی و پوست و مو آشنا می شویم

1. سلامت قلب را حفظ می‌کند

هندوانه منبعی عالی برای لیکوپن است. لیکوپن یک آنتی‌اکسیدان است که رادیکال‌های آزاد را خنثی می‌کند و به این طریق مانع از آسیب رسیدن به بافت‌ها و اندام‌های بدن می‌شود.

2. برای کاهش وزن عالی است

از آن‌جا که هندوانه بیش‌تر از آب و مواد معدنی و مقدار ناچیزی چربی تشکیل شده‌است، برای رژیم لاغری بسیار مناسب است. هم‌چنین سرشار از الکترولیت نیز هست که اثبات می‌کند یک بسته‌ی نیروبخش کامل است.

3. استرس را از بین می‌برد

هندوانه سرشار از ویتامین B6‌ است که بدن آن را برای رفع خستگی مفرط، استرس، اضطراب و … مصرف می‌کند.

4. عامل ضد پیری است

یکی از بهترین فواید آب هندوانه پیشگیری از علائم پیری است. وجود لیکوپن در آن برای پوست نیز مفید است چون آنتی‌اکسیدان‌ها رادیکال‌های آزاد را در بدن کاهش می‌دهند و فرایند پیری را به‌طور چشمگیر به تعویق می‌اندازند.

5. فورا انرژی می‌دهد

هندوانه منبعی عالی برای انرژی فوری است چون حاوی الکترولیت (سدیم و پتاسیم)، مواد معدنی و کربوهیدات‌هایی است که آب و انرژی بدن را تامین می‌کند.

6. سرشار از فیبر است

هندوانه میوه‌ای سرشار از فیبر است و به حجم غذا اضافه می‌کند، از این رو برای گوارش بسیار مفید است و محتوای آب آن مسئول دفع سموم از بدن است.

7. مشکلات پوستی را رفع می‌کند

آب هندوانه برای پوست بسیار خوب است و چربی اضافی پوست را از بین می‌برد و به این طریق بسیاری از مشکلات پوستی را از قبیل آکنه و جوش، رفع می‌کند

8. مرطوب‌کننده‌ی طبیعی است

اثبات‌شده است آب هندوانه یک مرطوب‌کننده و تونر طبیعی برای صورت است و درخشش و رطوبت پوست را حفظ می‌کند.

9. بیماری اُستئوآرتریت آرتروز را درمان می‌کند

این باور وجود دارد که نوشیدن یک لیوان آب هندوانه به‌طور روزانه بیماری‌هایی مانند اُستئوآرتریت آرتروز، آرتریت روماتوئید، آسم و سرطان روده را از شما دور می‌کند.

10. فشار خون را کنترل می‌کند

از آن‌جا که آب هندوانه مقدار قابل توجهی الکترولیت دارد، فشار خون را بررسی، و آن را به‌طور موثر در سطح نرمال نگه می‌دارد.

گردآوری شده مجله ی دلگرم

مریم امینی