دلگرم
امروز: پنج شنبه, ۱۰ مهر ۱۳۹۹ برابر با ۱۴ صفر ۱۴۴۲ قمری و ۰۱ اکتبر ۲۰۲۰ میلادی
چه کسانی از تناسب اندام بدشان می آید؟؟
0
زمان مطالعه: 6 دقیقه
برای مثال اگر به رژیم های خاص مثل گیاهخواری علاقه ای ندارید، نیازی نیست خود را مجبور به رعایت این برنامه غذایی کنید. فقط از یک متخصص تغذیه یا حتی یک وبسایت معتبر برنامه غذایی مناسب با خود را دریافت کنید. خواندن این مطلب را ادامه دهید، در پایان…

کدام یک از شما از تناسب اندام بدش می آید؟!؟ مسلما هیچکس. هیچ یک از شما دوست ندارید به وزن ایده آل تان حتی گرمی اضافه شود. طبیعتا هیچ کدام از شما به دنبال چاقی مفرط نیستی. همین موارد باعث می شوند که شما برای رسیدن به اندام زیبا و متناسب، به رژیم های غیراصولی روی بیاورید. و یا حتی بدتر از این، سرخود تصمیم می گیرید که غذای خود را کم کنید یا برخی از مواد غذایی را از سفره تان حذف کنید.

بزرگترین و بدترین اشتباهی که می توانید انجام دهید؛ حذف مواد غذایی بدون بررسی و تحقیق.

رویای داشتن اندام متناسب و به دنبال آن رژیم های نامناسب و حذف موادی که بدن به آن ها احتیاج دارد، عواقب خطرناکی دارد. تا به حال برای تان پیش آمده که بدون مراجعه به متخصص تغذیه و دریافت برنامه غذایی، دست به پیروی از رژیم های نامعتبر و نادرست بزنید؟ احتمالا پس از اجرای این رژیم ها نه تنها هیچ تغییری در وزن یا اندام تان ایجاد نشده بلکه دردها و ناراحتی های جسمی را احساس کردید. این دقیقا همان عواقب خطرناکی است که اشاره کردیم.

چه کسانی از تناسب اندام بدشان می آید؟؟

این روزها تب خوش هیکل شدن به خصوص در میان جوانان زیاد شده. این تنها برای افراد چاق صدق نمی کند، بلکه کسانی هم که از لاغری بیش از حد رنج می برند و به دنبال چاق شدن هستند. در این میان یک نکته ی بسیار مهم وجود دارد؛ توجه به بازار سیاهی است که در این راستا ایجاد شده است و بسیاری از مراکز غیر قانونی با رژیم های غذایی غیر اصولی، سلامت افراد را به بازیچه می گیرند.

شاید شما هم برای یک بار هم که شده، در دام این کلاهبرداران افتاده باشید و یا حتی خودسرانه اقدام به کم کردن برخی از مواد مصرفی در هر وعده غذایی تان کردید. اما هیچ تغییری مشاهده نکردید. همیشه هم این سوال در ذهن تان وجود دارد که "با تمام تلاشی که می کنم، چرا لاغر نمی شوم؟" پاسخ سوال تان بسیار ساده است؛ رژیم معتبر و اصولی.

چرا هر روز تب لاغری بیشتر و بیشتر می شود؟

جواب دادن به این سوال شاید در ظاهر آسان باشد اما پاسخی ثابت ندارد، حتی بهتر بگوییم؛ پاسخی ندارد. هریک از افرادی که به فکر لاغر شدن هستند یک یا هزاران دلیل دارند که هیچ کدام از آن ها برای شخصی دیگر یکسان نیست.

تنها این طور می توان گفت که با همه ‌گیر شدن معضل چاقی، تصمیم به لاغری و استفاده از برنامه رژیم غذایی نیز بیشتر شده است. حتی این روزها به وفور مشاهده می شود که رفتارهایی مثل مصرف بیشتر میوه و سبزی، رفتن به پیاده ‌روی و استفاده از سالن‌ های ورزشی، افزایش آگاهی تغذیه ‌ای و بهبود وعده ‌های غذایی داخل مدرسه رواج پیدا کردند.

اما در مقابل این ها برخی از رفتارهای اجتماعی نیز هوز پابرجا هستند؛ رفتارهایی که می ‌توانند موجب نوسانات وزن شوند؛ مثلا مصرف غذای بیشتر، گرایش به مصرف میان ‌وعده ‌های متعدد در طول روز، مصرف غذای بیشتر در فضای بیرون.

چه کسانی از تناسب اندام بدشان می آید؟؟

این روند های اجتماعی تا جایی پیش رفته که اخیرا چاقی در جامعه امری طبیعی به‌ نظر می ‌رسد. داشتن تغذیه ی سالم برای بدن مثل داشتن سوخت سالم برای ماشین است؛ شما می ‌توانید از خوراکی ‌های سالم، کم ‌حجم و مقوی استفاده کنید تا سوخت مورد ‌نیاز بدن ‌تان را تامین کنید. داشتن تغذیه ی سالم به معنی رعایت رژیم غذایی پیچیده و سخت نیست، بلکه تنها کافی است غذاهای مضر و پر حجم را کنار بگذارید و تا جایی که می‌ توانید غذاهای سالم و مقوی بخورید.

برای مثال اگر به رژیم های خاص مثل گیاهخواری علاقه ای ندارید، نیازی نیست خود را مجبور به رعایت این برنامه غذایی کنید. فقط از یک متخصص تغذیه یا حتی یک وبسایت معتبر برنامه غذایی مناسب با خود را دریافت کنید. خواندن این مطلب را ادامه دهید، در پایان وبسایتی پرطرفدار و معتبر را به شما معرفی می کنیم.

وب سایت من و رژیم راهی برای خوش هیکل شدن و خوش هیکل ماندن!

احتمالا به گوش شما هم رسیده که برخی از افرادی که تمایل به خوش اندام شدن یا بهتر بگوییم لاغر شدن دارند، مدام از گرسنگی صحبت می کنند.

حتی بالعکس، اشخاصی که رویای چاق شدن را در سر دارند، این طور می پندارند که برای دستیابی به آن باید تا جایی که می توانند بخورند. اما این ها موجب آسیب های جدی می شوند. این را بدانید که استفاده از رژیم غذایی اصولی هیچ گاه برای شما مشکلی به وجود نخواهد آورد. ما این جاییم تا به شما کمک کنیم که با استفاده از رژیم غذایی اصولی و با خیال راحت چاق و یا لاغر شوید، بدون این که پوست شما در معرض کشیدگی سریع قرار گیرد.

اولین کاری که برای کاهش وزن و از دست دادن چربی های اضافه باید انجام دهیدف تغییر در سبک زندگی و عادت های غذایی تان است. این به معنی کمتر و متعادل خوردن، حتی زمانی که غذایی سالم می خورید و فعال تر شدن است.

چه کسانی از تناسب اندام بدشان می آید؟؟

رژیم های غذایی غیراصول که با شعار کاهش وزن سریع، در فضای مجازی دست به دست می شوند، نمی توانند برای مدت طولانی کار کنند چرا که این نوع تغییر در شیوه زندگی، حفظ نمی شود و ماندگار نیست و زمانی که شما رژیم را متوقف می کنید به احتمال زیاد دوباره به عادات قدیمی و وزن اولیه بازمی گردید و حتی کمی هم چاق تر می شوید.

در عوض، انتخاب رژیم غذایی سالم و فعالیت بدنی، تغییراتی هستند که شما می توانید آن ها را یک بخشی از زندگی روزمره خود قرار دهید.

همین حالا وارد وب سایت من و رژیم شوید و ثبت نام کنید. اطلاعات دقیق خود را وارد کرده و به دنبال آن رژیم های غذایی مناسب خود را دریافت کرده و نسبت به تغییر وزن تان اقدام نمایید.

نکته ی بسیار مهم در مورد من و رژیم این است که این وب سایت به شما کمک می کند که وزن خود را ثابت نگه دارید و دائما وزن تان دچار نوسان نشود و به دنبال آن همیشه در سلامت جسمی و روحی باشید. شما هم امتحان کنید و بدون هیچ گونه نگرانی با متخصصین تغذیه ما در ارتباط باشید و با اصولی ترین روش ممکن رژیم بگیرید.



این مطلب چقدر مفید بود ؟
 
اسنپ تریپ
دیدگاه ها

شما هم می توانید نظرات خود را ثبت کنید



کد امنیتی کد جدید
hits
statcounter