دلگرم
امروز: پنج شنبه, ۰۴ مرداد ۱۴۰۳ برابر با ۱۸ محرّم ۱۴۴۶ قمری و ۲۵ ژوئیه ۲۰۲۴ میلادی
3 روش برای جلوگیری از چروک شدن دور چشم
0
زمان مطالعه: 15 دقیقه
افزایش سن و پیری، اجتناب‌ناپذیر است. برای جلوگیری از چین و چروک، به روتین پوستی اهمیت بدهید. ناحیه‌ی اطراف چشم اولین قسمتی است که تحت تاثیر قرار می‌گیرد و می‌توانید خطوط ریز و فرورفتگی را در آن تشخیص دهید.

افزایش سن و پیری بخشی اجتناب‌ناپذیر از زندگی ماست. دیر یا زود، جدا از اینکه چه‌قدر تلاش می‌کنید، به خودتان می‌رسید و ترتیب روتین پوستی خود را رعایت می‌کنید، صورت شما دچار چین و چروک خواهد شد. ناحیه‌ی اطراف چشم معمولا اولین قسمتی از پوست است که تحت تاثیر این روند نامطلوب قرار می‌گیرد و ممکن است در این ناحیه‌ی ظریف از صورت خود متوجه خطوط ریز و فرورفتگی شوید.

دقیقا نمی‌توان مشخص کرد که این چین و چروک‌ها و خطوط ریز در چه دوره‌ی زمانی از زندگی مشخص می‌شوند، این موضوع به عوامل زیادی از جمله ژنتیک، استرس، مراقبت از پوست و… بستگی دارد.

درست است که نمی‌توان این روند پیری را متوقف کرد، اما با برخی ترفندها می‌توان سرعت آن را کاهش داد. در این مطلب قصد داریم ۳ روش اصلی برای جلوگیری از چروک شدن دور چشم را به شما معرفی کنیم.

دلایل اصلی چروک شدن دور چشم

شایع‌ترین علت خطوط ریز و چین و چروک دور چشم شما پیری است، اما ممکن است برخی عوامل دیگر روی سریع‌تر شدن روند این موضوع تاثیر بگذارند؛ این عوامل عبارت‌اند از:

۱. اشعه‌ی ماورا بنفش (UV)

کلاژن پروتئین اصلی در بافت پوست است و به حفظ ساختار صورت شما در طول زمان کمک می‌کند. اشعه‌ی UV کلاژن پوست را تجزیه می‌کند. قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور خورشید بدون کرم‌های محافظت کننده (ضدآفتاب‌های SPFدار) باعث نفوذ این اشعه‌ها به پوست شما می‌شود.

۲. سیگار کشیدن

سیگار کشیدن پوست شما را در معرض استرس اکسیداتیو اضافی قرار می‌دهد و به کلاژن و الاستین موجود در بافت پوست آسیب می‌رساند؛ این اتفاق منجر به ایجاد چین و چروک خواهد شد. همچنین سیگار کشیدن رگ‌های خونی صورت شما را منقبض می‌کند، گردش خون به رگ‌های خونی شما را مسدود می کند و پوست شما را از ویتامین A محروم می‌کند.

۳. فاکتورهای محیطی

عوامل محیطی مانند هوای خشک، باد و آلودگی می‌تواند در ایجاد خطوط و چین و چروک زیر چشم نقش داشته باشند.

۴.حرکات صورت

حالات چهره مانند لبخند زدن و اخم کردن می‌تواند باعث ایجاد خطوط ریز روی صورت شما شود. حتی عادات خواب شما می‌تواند روی این موضوع تاثیرگذار باشد؛ اگر شب‌ها صورت خود را به بالش فشار دهید در طول زمان پوست شما توانایی بازگشت به حالت اولیه را از دست می‌دهد. همچنین بد خوابیدن باعث ایجاد فرورفتگی در زیر چشم هم می‌شود.

بهترین روش برای جلوگیری از چروک شدن دور چشم چیست؟

پوست اطراف چشم، نازک‌ترین قسمت پوست بدن است و به همین دلیل به شدت مستعد چروک شدن است. سبک زندگی ناسالم، رژیم غذایی نامناسب، قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید و مراقبت نامناسب از پوست، همگی می‌توانند منجر به ایجاد خطوط ناخوشایند دور چشم شوند؛ بنابراین برای جلوگیری از چروک شدن دور چشم باید تمام این عوامل را در نظر بگیرید.

۱. سبک زندگی خود را تغییر دهید

به اندازه‌ی کافی بخوابید

پوست زیبا و خواب ارتباط مستقیمی با یکدیگر دارند. داشتن خواب خوب و باکیفیت به اندازه‌ی داشتن یک روتین مراقبت از پوست مهم است. زمانی که شما می‌خوابید، بدن و پوست شما وارد مرحله‌ی ترمیم می‌شوند؛ یعنی در واقع سلول‌های پوست شما بازسازی می‌شوند و بیشترین فعالیت در نیمه شب تا 1 بامداد رخ می‌دهد. علاوه بر این، بسیاری از تغییرات هورمونی و متابولیک در شب اتفاق می‌افتند.

خواب ناکافی می‌تواند در این فرآیندها اختلال ایجاد کند و ظاهری خشک و کدر به پوست شما بدهد. همچنین باعث گشاد شدن رگ‌های خونی شده و در نتیجه شما سیاهی و پف ناخوشایند زیر چشم را مشاهده خواهید کرد.

مقدار ایدئال خواب در شب بین 7 تا 9 ساعت است. حتما سعی کنید هر شب این زمان را برای خود در نظر بگیرید تا همیشه ظاهرتان آرام و جذاب به نظر برسد.

به رژیم غذایی خود دقت کنید

«شما همان چیزی هستید که می‌خورید»؛ شاید این جمله را هزاران بار شنیده باشید، اما در واقع اکثریت مردم اهمیت و نقش غذا در سلامت و پیری پوست را نمی‌دانند. حفظ یک رژیم غذایی سالم و متعادل واقعا می‌تواند به شما کمک کند تا از علائم پیری پوست جلوگیری کنید یا حتی آن‌ها را از بین ببرید!

انواع مواد غذایی که شامل آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین C، پروتئین و چربی‌های سالم باشد می‌تواند در جلوگیری از چروک شدن دور چشم موثر باشند. بسیار مهم است که میوه‌ها و سبزیجات تازه را در رژیم غذایی روزانه‌ی خود بگنجانید. مصرف منظم مرکبات که سرشار از ویتامین C هستند باعث تحریک تشکیل کلاژن و الاستین می‌شود.

مواد غذایی غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها مانند اسفناج، گوجه‌فرنگی و کلم بروکلی به شما کمک می‌کند تا با آسیب‌های محیطی که می‌تواند باعث ایجاد خطوط ریز و چین و چروک شود، مبارزه کنید. آن‌ها همچنین به بازسازی سلول‌های پوست شما نیز کمک می‌کنند.

پروتئین نیز یک درشت مغذی است که مصرف آن برای سلامت پوست اهمیت بالایی دارد، زیرا تولید کلاژن را تحریک می‌کند. همچنین باید چربی‌های سالم مانند اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 را در رژیم غذایی خود بگنجانید، این چربی‌ها به هیدراته نگه داشتن پوست و بدون چین و چروک کمک می‌کنند.

سیگار کشیدن را ترک کنید

آیا می‌دانستید که سیگار کشیدن می‌تواند باعث بروز چروک‌های زودرس در زیر چشم شود؟ این عادت بد می‌تواند روند طبیعی پیری پوست شما را تسریع کند و به ایجاد خطوط و چروک‌های ناخوشایند روی صورت شما کمک کند. علاوه بر این، باعث چروک، شل شدن و افتادگی پوست در سایر قسمت‌های بدن مانند گردن هم می‌شود.

دود تنباکو حاوی مواد سمی بسیار است که می‌تواند به کلاژن و الاستین، دو جزء مهم پوست، آسیب برساند. این مواد مضر همچنین باعث انقباض عروق خونی، کاهش جریان خون و محدود کردن اکسیژن و مواد مغذی به سلول‌های پوست می‌شوند.

سیگار کشیدن می‌تواند به طور قابل توجهی تولید چین و چروک‌های صورت به ویژه در اطراف دهان، چشم‌ها و پیشانی شما افزایش دهد. همچنین سیگار باعث شل شدن پوست و سیاهی زیر چشم هم می‌شود. اگر سیگار می‌کشید، سعی کنید قبل از اینکه دیر شود، این عادت را ترک کنید.

۲. مراقبت از پوست برای جلوگیری از ایجاد چین و چروک

در طول روز، پوست صورت و اطراف چشم شما در معرض چالش‌های مختلفی از جمله سرما، باد، آفتاب، خاک و آلودگی‌ها قرار می‌گیرد. به همین دلیل است که رعایت یک روتین مراقبت از پوست برای کاهش استرسی که روزانه این ناحیه متحمل می‌شود، مهم است. در اینجا چند نکته وجود دارد که ممکن است بخواهید در نظر بگیرید:

  • هر روز صبح و عصر با استفاده از یک شوینده‌ی ملایم (متناسب با نوع پوستتان) صورت و چشم‌های خود را به خوبی تمیز کنید.
  • هرگز با آرایش به رخت‌خواب نروید، زیرا باعث اختلال در گردش سلولی، ایجاد خطوط ریز و چین و چروک و ایجاد جوش و آکنه می‌شود.
  • از تونر برای حذف هرگونه آلودگی و ناخالصی باقی‌مانده روی پوست خود استفاده کنید. شما می‌توانید محصولی را انتخاب کنید که خاصیت لایه‌برداری داشته باشد، البته باید مطمئن شوید که آن محصول لایه بردار پوست به طور خاص برای پوست زیر چشم طراحی شده باشد. هفته‌ای دو تا سه بار پوست خشکی و مرده‌ای که در این ناحیه ایجاد شده را به آرامی لایه‌برداری کنید. این کار به تحریک رشد سلول‌های جدید کمک می‌کند.
  • کرم دور چشم بزنید؛ اگر قصد پیشگیری یا کاهش خطوط ریز را دارید، محصولی غنی انتخاب کنید که حاوی موادی مانند روغن جوجوبا، هیالورونیک اسید، ویتامین C یا ویتامین E باشد. این کرم ها به پوست شما کمک می‌کنند تا رطوبت خود را حفظ کند و برای مدت طولانی‌تری صاف به نظر برسد.
  • پوست صورت خود را مرطوب کنید. حتما محصول آرایشی انتخاب کنید که مناسب با نوع پوست شما باشد.
  • همیشه در طول روز از ضدآفتاب استفاده کنید. اگر می‌خواهید پوست خود را تا زمانی که ممکن است جوان نگه دارید، این مورد را هرگز نباید فراموش کنید.

به غیر از روتین‌های مراقبتی در خانه، برخی از روش‌های زیبایی هم وجود دارند که می‌توانند به شما در پیشگیری و به تاخیر انداختن پیری پوست کمک کنند و حتی برخی از چروک‌های موجود را از بین ببرید. این روش‌ها شامل لایه‌برداری شیمیایی، درمان با لیزر و فرکانس رادیویی و موارد دیگر است.

3 روش برای جلوگیری از چروک شدن دور چشم

کرم ضد آفتاب را به بخش مهمی از روز خود تبدیل کنید

خورشید یکی از بزرگ‌ترین دشمنان پوست است. قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید اثرات منفی زیادی دارد؛ از جمله پیری زودرس، لکه‌های تیره، از دست دادن خاصیت ارتجاعی پوست و همچنین سرطان پوست.

در عین حال که اکثر مردم از آن غافل هستند، ساده‌ترین راه برای محافظت از پوست در برابر آسیب‌های ناشی از نور خورشید، گنجاندن SPF در برنامه‌ی روزانه‌ی مراقبت از پوست است. شما باید اطمینان حاصل کنید که پوست اطراف چشم شما به درستی در برابر اشعه‌ی UVA محافظت شوند.

پلک از چندین لایه بافت همبند که حاوی الاستین است، تشکیل شده است. وقتی سطح الاستین کمتر از میزان طبیعی خود باشد، پوست بیشتر مستعد تغییرات می‌شود. آسیب‌های نور خورشید نقش اصلی را در این امر ایفا می‌کنند. اشعه‌ی ماوراء بنفش می تواند به پوست نفوذ کرده و میزان الاستین موثر را کاهش دهد. با گذشت زمان، این موضوع می‌تواند منجر به خطوط ظریف و چین و چروک در ناحیه‌ی زیر چشم شود.

در انتخاب کرم دور چشم دقت کنید

مرطوب کننده‌ها و کرم‌های صورت معمولا برای پوست اطراف چشم مناسب نیستند. پوست دور چشم به نسبت قسمت‌های دیگر بسیار حساس بوده و باید برای آن از محصولی استفاده کرد که متناسب با فیزیولوژی و نیازهای آن طراحی شده باشد. با این حال، در حین خرید شما با هزاران محصول از برندهای مختلف روبه‌رو می‌شوید که هرکدام مدعی بهترین هستند، بنابراین به راحتی ممکن است گیج شوید.

هنگام انتخاب ژل یا کرم دور چشم، باید سن خود و ویژگی‌های خاص پوست خود را در نظر بگیرید. به طور کلی، لوازم آرایشی برای دور چشم را می‌توان به ۲ دسته‌ی پیشگیرانه و ضدپیری تقسیم کرد.

محصولاتی که اثر پیشگیرانه دارند، معمولا بافت سبک‌تری دارند. در واقع این محصولات از پوست ظریف اطراف چشم در برابر کم‌آبی، اثرات نور خورشید، تغییرات دمایی ناگهانی یا هر عامل منفی محیطی دیگر محافظت می‌کنند.

محصولات ضدپیری معمولا برای بهبود گردش خون، ترمیم لایه‌های (کلاژن و الاستین) آسیب دیده، مبارزه با چین و چروک، پف و سیاهی دور چشم طراحی می‌شوند. بسیاری از این محصولات حاوی مواد خنک کننده هستند که پوست را تسکین و خستگی چشم شما (ناشی از کار کردن در طول روز) را کاهش می‌دهند.

اگر می‌خواهید خطوط ریز و چین و چروک‌ها را کاهش دهید، بهتر است محصولی با خاصیت ضدپیری خریداری کنید که حاوی موادی مانند ویتامین C، رتینول، هیالورونیک اسید یا پپتید باشد.

ماساژ و ورزش صورت

بسیاری از مردم معتقدند که ماساژ و یوگای صورت پوست اطراف چشم را سفت کرده و در جلوگیری از چروک دور چشم نقش دارد. هیچ مدرک علمی‌ای وجود ندارد که این ادعا را ثابت کند، اما با این حال اگر فکر می‌کنید روش موثری باشد، آن را در خانه امتحان کنید.

آلرژی خود را برطرف کنید

آلرژی می‌تواند تأثیر منفی بر ظاهر صورت و چشمان شما بگذارد. آلرژی باعث ایجاد سیاهی و پف در زیر چشم شده و همچنین شما را مجبور می‌کند که پوست دور چشم خود را مرتبا مالش دهید که باعث آسیب به پوست این ناحیه می‌شود. درمان علائم آلرژی می‌تواند به شما کمک کند که از پف چشم جلوگیری کنید و ظاهری آرام‌تر داشته باشید.

از رتینوئیدها استفاده کنید

با این وجود که ویتامین C و هیالورونیک اسید در درمان چین و چروک دور چشم بسیار موثر هستند، رتینول نیز یک عامل ضدپیری اثبات شده است. رتینول یک عنصر کلیدی در بسیاری از لوازم آرایشی، به ویژه محصولات مراقبت از چشم است.

این ماده از ویتامین A مشتق شده و ثابت شده است که تولید کلاژن را تحریک می‌کند و خطوط ریز را کاهش می‌دهد. علاوه بر این، این ماده به شما کمک می‌کند تا پوست اطراف چشم خود را سفت کنید و پف و سیاهی دور چشم را به حداقل برسانید.

۳. درمان پزشکی

یکی از سریع‌ترین و موثرترین راه‌ها برای خلاص شدن و جلوگیری از چروک دور چشم، درمان پزشکی است. برخی از درمان‌های خانگی و کرم‌های ضد پیری با خاصیت قوی‌تر نیز می‌توانند به شما در مقابله با علائم پیری کمک کنند. با این حال، ممکن است در کاهش چین و چروک‌های عمیق موثر نباشند.

لایه‌برداری شیمیایی

این روش می‌تواند به شما در مقابله با انواع عیوب پوست از جمله هایپرپیگمانتاسیون، اسکار آکنه و خطوط ریز کمک کند. این روش لایه بیرونی پوست را برداشته و به آن اجازه می‌دهد تا سلول‌های جدید و سالم تشکیل دهد.

با این حال، برای نتیجه‌ی مطلوب، ممکن است به یک‌سری درمان نیاز داشته باشید که تعداد آن‌ها را باید پزشک متخصص بر اساس نیازهای فردی شما تعیین کند.

همچنین باید بدانید که لایه برداری شیمیایی به تنهایی نمی‌تواند خطوط و چین‌های عمیق اطراف چشم را از بین ببرد. برای این کار معمولا به درمان‌های جدی‌تر مانند تزریق ژل، لیزر یا جراحی لیفت صورت نیاز خواهید داشت.

بوتاکس

خطوطی مانند خطوط پنجه کلاغی که در اطراف چشم ظاهر می‌شود، معمولا به دلیل فعالیت ماهیچه‌ای و حالت‌های صورت است. تجزیه و از بین رفتن کلاژن و چروک شدن مداوم پوست باعث می‌شود که این خطوط حتی در حالت استراحت نیز نمایان شوند.

از آنجایی که حرکات خاص صورت باعث عمیق شدن خطوط می‌شود، محدود کردن فعالیت عضلات می‌تواند به کاهش آن‌ها کمک کند. این کار را می توان با نوروتوکسینی مانند بوتاکس انجام داد. بوتاکس انقباض گروه خاصی از عضلات را مسدود می‌کند و خطوط پوست را صاف‌تر نشان می‌دهد.

رفع چروک با بوتاکس

لایه‌برداری با لیزر

درمان با لیزر می‌تواند به سفت شدن پوست و تولید کلاژن در آن ناحیه در طولانی مدت کمک کنند. شناخته شده است که بدن در پاسخ به آسیب، کلاژن تولید می‌کند. در واقع کار اصلی دستگاه لیزر این است که گرما را منتقل کرده و بخشی از لایه‌ی بیرونی پوست را حذف می‌کند که نوعی آسیب کنترل شده محسوب می‌شود. در نتیجه تولید کلاژن افزایش پیدا کرده و پوست ضخیم‌تر و سالم‌تر می‌شود. علاوه بر این، برداشتن لایه‌ی بیرونی پوست باعث تولید سلول‌های جدید و سالم هم می‌شود.

فیلر هیالورونیک اسید

تحریک کلاژن فقط با دستگاه‌های لیزر انجام نمی‌شود؛ می‌توان از روش‌های درمانی تزریقی مثل فیلر (پرکننده‌های پوستی) هم استفاده کرد.

فیلرهای هیالورونیک اسید این توانایی را دارند که از تولید کلاژن در پوست حمایت کرده و خطوط و چین و چروک‌های ظریف را صاف کنند. علاوه بر این، آن‌ها می‌توانند به شما کمک کنند تا سیاهی دور چشم را کمتر کنید و فرورفتگی را کاهش دهید.

و در پایان

ایجاد خطوط ریز و چین و چروک در اطراف چشم با افزایش سن یک امر بسیار طبیعی است. استفاده از محصولات محافظت کننده و سبک زندگی سالم می‌تواند به شما کمک کند تا این روند را به تاخیر بیندازید. اگر قصد دارید برای جلوگیری خطوط دور چشم و از بین بردن آن‌ها از روش‌های پزشکی استفاده کنید، بهتر است حتما با یک متخصص حرفه‌ای مشورت کنید.

منبع: healthline



این مطلب چقدر مفید بود ؟
 

دیدگاه ها

اولین نفر برای ثبت دیدگاه باشید !


hits