با ارزش غذایی و خواص روغن بوقلمون آشنا شوید

زمان مطالعه: 2 دقیقه

بوقلمون یک ماده غذایی سرشار از پروتئین است. پروتئین برای رشد و نگهداری ماهیچه ها حائز اهمیت است. این ساختار به سلول ها و به انتقال مواد مغذی در بدن شما کمک می کند. روغن بوقلمون نیز دارای خاصیت زیادی همچون گوشت بوقلمون می باشد.

کالری چربی بوقلمون - ارزش غذایی چربی بوقلمون

جدول ارزش غذایی چربی بوقلمون در 100 گرم : 100 گرم چربی بوقلمون: 900 کالری

کالری چربی بوقلمون

مواد تشکیل دهنده اصلی	ارزش
چربی کل	100 گرم
کربوهیدرات	0.00 گرم
پروتئین	0.00 گرم
قندها	0.00 گرم
کربوهیدرات خالص	0 گرم
کلسیم	0.00 میلی گرم
مس	0.00 میلی گرم
آهن	0.00 میلی گرم
منیزیم	0.00 میلی گرم
فسفر	0.00 میلی گرم
پتاسیم	0.00 میلی گرم
سلنیوم	0.20 میکروگرم
سدیم	0.00 میلی گرم
روی	0.00 میلی گرم
آب	0.20 گرم
کلسترول	85.00 میلی گرم
ویتامین ها
ویتامین B1	0.00 میلی گرم
ویتامین B2	0.00 میلی گرم
ویتامین B3	0.00 میلی گرم
ویتامین B6	0.00 میلی گرم
ویتامین B9	0.00 میکروگرم
ویتامین B12	0.00 میکروگرم
ویتامین C	0 میلی گرم
ویتامین E	2.90 میلی گرم
ویتامین K	0.0 میکروگرم
ویتامین A	0.00 میکروگرم
ویتامین D	4.80 میکروگرم

حتماً بخوانید:

آیا میدانید گوشت مرغ بهتر است یا گوشت بوقلمون؟

به این ۳ دلیل به جای گوشت مرغ از بوقلمون استفاده کنید _ ما ایرانی‌ها به مصرف مرغ و گوشت گوسفند و گوساله عادت داریم اما این روزها می‌بینیم در…

این مطلب چقدر مفید بود ؟

3.3 از 5 (3 رای)

برچسب‌ها
گوشت بوقلمون
روغن

توجه: مطالب پزشکی و سلامت مجله دلگرم ، از منابع معتبر داخلی و خارجی تهیه شده اند و صرفا جنبه اطلاع رسانی دارند ، لذا توصیه پزشکی یا درمانی تلقی نمی شوند ، چنانچه مشکل پزشکی دارید حتما برای تشخیص و درمان به پزشک یا متخصص مراجعه کنید.