2
زمان مطالعه: 2 دقیقه
سالاد تن ماهی یکی از پرطرفدارترین سالادهاست. سالاد تن ماهی را می‌توانید به تنهایی به عنوان یک غذای سبک سرو کنید و یا در کنار غذاهای دیگر به عنوان سالاد کناری مورد استفاده قرار دهید.
سالاد تون ماهی با تخم‌مرغ
سالاد تن ماهی یک غذای سالم، خوشمزه و کم کالری است که با استفاده از تن ماهی تهیه می‌شود. برای تهیه این سالاد به مواد زیر نیاز دارید:
| مواد لازم : | میزان مورد نیاز : |
|---|---|
| خیار متوسط | 1/4 |
| گوجه‌فرنگی کوچک | 1 عدد |
| تخم‌مرغ آب پز (زمان پخت 10 تا 13 دقیقه) | 1عدد |
| نان ترتیلا گندم کامل | 1 عدد |
| برگ کاهو | 1 عدد |
| تن ماهی | 80 گرم |
| نمک | به مقدار لازم |
| سس مایونز رژیمی | به مقدار کم |
| فلفل سیاه | به مقدار لازم |
طرز تهیه سالاد تون ماهی با تخم‌مرغ در منزل
ابتدا تخم را به مدت 10 تا 13 دقیقه آب‌پز کنید.
خیار و گوجه‌فرنگی را خورد کرده سپس تخم‌مرغ را رنده کنید.
بعد از آن نان ترتیلا را گذاشته تمام مواد را داخل آن می‌گذاریم و بعد از آن تن ماهی و سس رژیمی می‌ریزیم.
در نهایت نمک و فلفل به مقدار لازم استفاده کنید.
حتماً بخوانید:
۵ نکته مهم برای گرم کردن کنسرو ماهی
امروزه کنسرو مواد غذایی به دلیل در دسترس بودن و استفاده آسان، به یکی از غذاهای سریع و پرطرفدار افراد پرمشغله تبدیل شده است. در استفاده کنسروها باید…
منبع : سس سالاد
10 دکلمه کوتاه و بلند در مورد امام رضا (دبستان تا متوسطه)
سریال منطقه سفید/ زمان پخش، داستان و بازیگران منطقه سفید
درگیری خداداد عزیزی و شهریار فوتبال ایران
زمان پخش سریال امپراتور بادها از شبکه تماشا
باحال ترین متن های تبریک تولد برادر اسفند ماهی
دانلود گیف های خوک حیوان بامزه و کیوت
رامبد جوان از حواشی و ساخت خندوانه جدید گفت!
نوحه کشتی صبر مرتضی چرا پهلو گرفتی + متن
قیمت طلا سکه دلار امروز و تا این لحظه
دیدگاه ها