100 گرم میرزا قاسمی چقدر کالری دارد ؟

زمان مطالعه: 2 دقیقه

کالری میرزا قاسمی : کالری میرزا قاسمی در حالت (غذای پخته شده مرکب از چند ماده) 145 کیلو کالری در 100 گرم می باشد.

میرزا قاسمی چقدر کالری دارد ؟

میرزا قاسمی از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند.

جدول ارزش غذایی میرزا قاسمی (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)

تشکیل دهنده اصلی	مقدار در100 گرم
انرژی (کالری)	145 کیلوکالری
کربوهیدرات	11.23 گرم
پروتئین	2.97 گرم
چربی	10.57 گرم
آب	111.21 گرم
فیبر	3.16 گرم
قند	3.64 گرم
کلسترول	53.13 میلی گرم

ارزش غذایی میرزا قاسمی

ویتامین های میرزا قاسمی (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)

نام ویتامین	مقدار در 100 گرم
ویتامین A	37.64 میکروگرم
ویتامین D	0.29 میکروگرم
ویتامین E	4.20 میلی گرم
ویتامین K	5.02 میکروگرم
ویتامین C	2.26 میلی گرم
تیامین (B1)	0.10 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)	0.10 میلی گرم
نیاسین (B3)	0.79 میلی گرم
کولین (B4)	53.60میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)	0.32 میلی گرم
ویتامین B6	0.17 میلی گرم
فولات (B9)	22.52میکروگرم
ویتامین B12	0.13 میلی گرم

کالری میرزا قاسمی

مواد معدنی میرزا قاسمی (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)

نام ماده معدنی	مقدار در 100 گرم
کلسیم	22.35 میلی گرم
آهن	1.10 میلی گرم
منیزیم	17.18 میلی گرم
فسفر	51.96 میلی گرم
پتاسیم	198.55 میلی گرم
سدیم	1167.62 میلی گرم
روی	0.41 میلی گرم
مس	0.09 میلی گرم
منگنز	0.26 میلی گرم
سلنیم	4.90 میکروگرم

منبع : اوما

این مطلب چقدر مفید بود ؟

5.0 از 5 (2 رای)

توجه: مطالب پزشکی و سلامت مجله دلگرم ، از منابع معتبر داخلی و خارجی تهیه شده اند و صرفا جنبه اطلاع رسانی دارند ، لذا توصیه پزشکی یا درمانی تلقی نمی شوند ، چنانچه مشکل پزشکی دارید حتما برای تشخیص و درمان به پزشک یا متخصص مراجعه کنید.