مجله دلگرم
امروز: چهارشنبه, ۰۹ آذر ۱۴۰۱ برابر با ۰۵ جمادى الأول ۱۴۴۴ قمری و ۳۰ نوامبر ۲۰۲۲ میلادی
کالری سیرابی : هر 100 گرم سیرابی چقدر کالری دارد؟
4
زمان مطالعه: 2 دقیقه
هر ۱۰۰ گرم سیرابی چقدر کالری دارد ؟ خوراک سیراب و شیردان یکی از انواع غذاهای سنتی و خوشمزه ایرانی است که همچنان طرفداران پر و پا قرصی دارد، در این مقاله تمام اطلاعاتی را که باید درباره کالری سیرابی بدانید، در اختیارتان قرار می‌دهیم.

خواص و ارزش غذایی سیرابی

سیرابی فواید زیادی برای سلامت بدن دارد و در عین حال زیاده روی در مصرف آن می تواند به سلامت بدن تاثیر منفی بگذارد. از جمله سایر خواص و فواید سیرابی برای سلامت بدن ویتامین B12 موجود در آن است که آن را به یکی از بهترین خوراکی‌ها برای رفع حالت تهوع زنان باردار تبدیل کرده است. سیرابی یکی از مواد غذایی مفید برای رشد و تقویت کودکان است، چرا که دارای پروتئین و آمینواسیدهای با کیفیت و ضروری بدن است که در رشد کودکان و نوجوانان نقش بسزایی دارد.

خاصیت سیرابی

جدول ارزش غذایی سیرابی در 100 گرم
100 گرم سیرابی: 89 کالری

مواد تشکیل دهنده اصلیارزش
چربی کل3.9 گرم
کربوهیدرات0 گرم
پروتئین13 گرم
قندها0 گرم
کربوهیدرات خالص0 گرم
کلسیم72.00 میلی گرم
مس0.07 میلی گرم
آهن0.62 میلی گرم
منیزیم14.00 میلی گرم
فسفر67.00 میلی گرم
پتاسیم70.00 میلی گرم
سلنیوم13.80 میکروگرم
سدیم441.00 میلی گرم
روی1.48 میلی گرم
آب82.59 گرم
کلسترول127.00 میلی گرم
ویتامین ها
ویتامین B10.000 میلی گرم
ویتامین B20.067 میلی گرم
ویتامین B30.828 میلی گرم
ویتامین B60.008 میلی گرم
ویتامین B94.00 میکروگرم
ویتامین B120.00 میکروگرم
ویتامین C0.0 میلی گرم
ویتامین E0.09 میلی گرم
ویتامین K0.0 میکروگرم
ویتامین A0.00 میکروگرم
ویتامین D0.0 میکروگرم



این مطلب چقدر مفید بود ؟
4.0 از 5 (4 رای)  
  • منبع
  • beytoote.com
قرآن آنلاین
دیدگاه ها

درج کامنت برای این مطلب غیر فعال است