یک عدد تخم مرغ چقدر کربوهیدرات دارد؟

کربوهیدرات تخم مرغ چقدر است ؟

تخم مرغ به طور طبیعی حاوی کربوهیدرات نیست. کربوهیدرات ها در زرده تخم مرغ وجود دارند، اما کم است.

اگر رژیم کم کربوهیدرات دارید، تخم مرغ یک انتخاب عالی است. تخم مرغ را به تنهایی یا به عنوان بخشی از یک وعده غذایی کم کربوهیدرات مصرف کنید. به عنوان مثال، تخم مرغ آب پز را با گوجه فرنگی و پنیر پارمزان یا تخم مرغ سرخ شده را با سبزیجات مصرف کنید.

هر یک عدد تخم مرغ چند کربوهیدرات دارد ؟

در اینجا مقدار کربوهیدرات موجود در انواع تخم مرغ آورده شده است:

• تخم مرغ متوسط ​​(50 گرم): 0.6 گرم کربوهیدرات
• تخم مرغ بزرگ (60 گرم): 0.7 گرم کربوهیدرات
• تخم مرغ بسیار بزرگ (70 گرم): 0.8 گرم کربوهیدرات

حتماً بخوانید:

خاصیت زرده تخم مرغ چیست؟ سفیده بهتر است یا زرده؟

خاصیت زرده تخم مرغ چیست؟ سفیده بهتر است یا زرده؟ زرده تخم مرغ، یکی از معدود خوراکی‌هایی است که بدون تغییر دادن میزان گرمی، سردی، تری یا خشکی بدن، در…

توجه داشته باشید که این برای تخم مرغ هایی است که به طور طبیعی پرورش می یابند. تخم مرغ هایی که با مواد غذایی غنی شده با کربوهیدرات مانند گندم یا برنج تغذیه می شوند، ممکن است مقدار کربوهیدرات بیشتر داشته باشند.