دلگرم
امروز: جمعه, ۰۴ خرداد ۱۴۰۳ برابر با ۱۶ ذو القعدة ۱۴۴۵ قمری و ۲۴ مه ۲۰۲۴ میلادی
100 گرم کوکو سبزی چقدر کالری دارد ؟
2
زمان مطالعه: 1 دقیقه
کوکو سبزی از غذاهایی است که هم می توانیم آنرا به عنوان یک غذای کامل برای شام یا ناهار سرو کنیم، هم انرا به عنوان پیش غذا یا میان وعده سرو کنیم. با ما همراه باشید تا با ارزش غذایی و کالری کوکو سبزی آشنا شوید.

کالری کوکو سبزی؛ هر ۱۰۰ گرم کوکو سبزی چقدر کالری دارد؟

هر ۱۰۰ گرم کوکو سبزی حدود ۱۷۴ کالری انرژی دارد

در جدول زیر با ارزش غذایی کوکو سبزی آشنا خواهید شد.

کالری کوکو سبزی

ارزش غذایی برای هر ۱۰۰ گرم کوکو سبزی

کالری۱۷۴
مقدار چربی۱۵ گرم
کلسترول۲۱۸ میلی گرم
سدیم۸۸۸ میلی گرم
پروتئین۱۰ گرم
کربوهیدرات۷ گرم

همانگونه که به آن اشاره شده، کوکو سبزی یکی از غذاهای کاملا گیاهی است و تمام سبزیجات استفاده شده در آن حاوی مقادیر زیادی ویتامین و آنتی اکسیدان‌ها است؛ بطوری که مقادیر زیادی از ویتامین آ و ویتامین ث و مقدار زیادی کلسیم در آن وجود دارد. یکی از مزایای کوکو سبزی برای افرادی با وزن زیاد یا افرادی که دچار دیابت هستند، این است که این غذا قند کمی دارد.



این مطلب چقدر مفید بود ؟
5.0 از 5 (2 رای)  

دیدگاه ها

اولین نفر برای ثبت دیدگاه باشید !


hits