.webp)
2
زمان مطالعه: 1 دقیقه
کوکو سبزی از غذاهایی است که هم می توانیم آنرا به عنوان یک غذای کامل برای شام یا ناهار سرو کنیم، هم انرا به عنوان پیش غذا یا میان وعده سرو کنیم. با ما همراه باشید تا با ارزش غذایی و کالری کوکو سبزی آشنا شوید.
کالری کوکو سبزی؛ هر ۱۰۰ گرم کوکو سبزی چقدر کالری دارد؟
هر ۱۰۰ گرم کوکو سبزی حدود ۱۷۴ کالری انرژی دارد
در جدول زیر با ارزش غذایی کوکو سبزی آشنا خواهید شد.
ارزش غذایی برای هر ۱۰۰ گرم کوکو سبزی
| کالری | ۱۷۴ |
| مقدار چربی | ۱۵ گرم |
| کلسترول | ۲۱۸ میلی گرم |
| سدیم | ۸۸۸ میلی گرم |
| پروتئین | ۱۰ گرم |
| کربوهیدرات | ۷ گرم |
همانگونه که به آن اشاره شده، کوکو سبزی یکی از غذاهای کاملا گیاهی است و تمام سبزیجات استفاده شده در آن حاوی مقادیر زیادی ویتامین و آنتی اکسیدان‌ها است؛ بطوری که مقادیر زیادی از ویتامین آ و ویتامین ث و مقدار زیادی کلسیم در آن وجود دارد. یکی از مزایای کوکو سبزی برای افرادی با وزن زیاد یا افرادی که دچار دیابت هستند، این است که این غذا قند کمی دارد.
ورژن جدید عثله لامصب عثل !!
حذف نقاب از چهره شخصیت های محبوب کارتونی تا ببینیم چه کسی است !
اگه علی بلد بود شعر بخونه شاید هیچوقت با کلیم آشنا نمیشدیم !
وقتی با پدرت میری بازار نتیجه اش این میشه !
ماسک های طلایی قالبی، با الهام از دوره رنسانس !
اعتراف کنید که شما هم ... / همراه با چالش
هندی ها اینجوری تخم مرغ پوست میگیرن !!
دوست دارید با هم وارد دنیای فانتزی دیو و دلبر بشیم ؟
این فوتبال نیست این یک اثر هنری برگ ریزون از یک اسطوره اس !