دلگرم
امروز: یکشنبه, ۲۷ خرداد ۱۴۰۳ برابر با ۱۰ ذو الحجة ۱۴۴۵ قمری و ۱۶ ژوئن ۲۰۲۴ میلادی
کالری 100 گرم پفک چقدر است ؟
4
زمان مطالعه: 2 دقیقه
کالری پفک؛ ۱۰۰ گرم پفک چقدر کالری دارد؟ پفک یکی از تنقلات پرمصرف است که کالری زیادی دارد.

کالری پفک چقدر است؟

در 100 گرم پفک 500 کالری انرژی وجود دارد.

کالری پفک

جدول ارزش غذایی پفک

مقدار100 گرم
کالری500
چربی28 گرم
کربوهیدرات58 گرم
پروتئین6 گرم

مصرف بیش از حد غذاهای شور نمی‌تواند منجر به افزایش وزن، مشکلات پوستی و سردرد شود، اما مصرف زیاد سدیم با افزایش خطر ابتلا به فشارخون بالا ارتباط دارد و بیش از ۷۰ درصد سدیم دریافتی بدن از طریق غذاهای بسته‌بندی‌شده و آماده مانند پفک وارد بدن می‌شود.
بعد از خوردن یک بسته پفک و دریافت مقدار زیادی کالری پفک بهترین راه انجام یک ورزش مفید برای سوزاندن این مقدار کالری اضافی است.

ارزش غذایی پفک

کالری پفک به‌این‌علت که در روند تولیدش مقدار زیادی روغن ترانس و همچنین نمک فراوان استفاده می‌شود بسیار بالا است و به‌نوعی می‌توان گفت که برای بزرگسالان حکم سم را دارد.

بعد از خوردن یک بسته پفک مضر شما احساس وحشتناکی خواهید داشت. سینی پر از کالری پفک حالت تهوع و پشیمانی را برای شما برجای خواهد گذاشت.
یک میان وعده مانند یک بسته پفک، هرگز مانند یک غذا شما را سیر نمی‌کند. به نظر می‌رسید میان وعده‌ها طوری طراحی شده‌اند که شما بیشتر دوست دارید خوردن آن را تکرار کنید اما در نهایت چیزی که باقی می‌ماند مقدار زیاد برجامانده کالری پفک در بدن و بیماری‌های قلبی و عروقی است.

منبع : مجله سلامت



این مطلب چقدر مفید بود ؟
4.5 از 5 (4 رای)  

دیدگاه ها

اولین نفر برای ثبت دیدگاه باشید !


hits