دلگرم
امروز: یکشنبه, ۲۷ خرداد ۱۴۰۳ برابر با ۱۰ ذو الحجة ۱۴۴۵ قمری و ۱۶ ژوئن ۲۰۲۴ میلادی
100 گرم میرزا قاسمی چقدر کالری دارد ؟
2
زمان مطالعه: 2 دقیقه
کالری میرزا قاسمی : کالری میرزا قاسمی در حالت (غذای پخته شده مرکب از چند ماده) 145 کیلو کالری در 100 گرم می باشد.

میرزا قاسمی چقدر کالری دارد ؟

میرزا قاسمی از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند.

جدول ارزش غذایی میرزا قاسمی (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)145 کیلوکالری
کربوهیدرات11.23 گرم
پروتئین2.97 گرم
چربی10.57 گرم
آب111.21 گرم
فیبر3.16 گرم
قند3.64 گرم
کلسترول53.13 میلی گرم

 ارزش غذایی میرزا قاسمی

ویتامین های میرزا قاسمی (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A37.64 میکروگرم
ویتامین D0.29 میکروگرم
ویتامین E4.20 میلی گرم
ویتامین K5.02 میکروگرم
ویتامین C2.26 میلی گرم
تیامین (B1)0.10 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.10 میلی گرم
نیاسین (B3)0.79 میلی گرم
کولین (B4)53.60میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.32 میلی گرم
ویتامین B60.17 میلی گرم
فولات (B9)22.52میکروگرم
ویتامین B120.13 میلی گرم

کالری میرزا قاسمی

مواد معدنی میرزا قاسمی (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم22.35 میلی گرم
آهن1.10 میلی گرم
منیزیم17.18 میلی گرم
فسفر51.96 میلی گرم
پتاسیم198.55 میلی گرم
سدیم1167.62 میلی گرم
روی0.41 میلی گرم
مس0.09 میلی گرم
منگنز0.26 میلی گرم
سلنیم4.90 میکروگرم

منبع : اوما



این مطلب چقدر مفید بود ؟
5.0 از 5 (2 رای)  
توجه: مطالب پزشکی و سلامت مجله دلگرم ، از منابع معتبر داخلی و خارجی تهیه شده اند و صرفا جنبه اطلاع رسانی دارند ، لذا توصیه پزشکی یا درمانی تلقی نمی شوند ، چنانچه مشکل پزشکی دارید حتما برای تشخیص و درمان به پزشک یا متخصص مراجعه کنید.

دیدگاه ها

اولین نفر برای ثبت دیدگاه باشید !


hits