2
در این مطلب با ما همراه باشید تا شما را به چالش لاغری بکشیم اگر در ایام عید رژیم خود را شکستید و چاق شدید این مطلب را از دست ندهید.
ورزش برای آب کردن شکم و پهلو
یک چالش جدید آب کردن شکم پهلو براتون در نظر گرفته شده که پیشنهاد می کنم حتما حتما ذخیره کن چون واقعا کاربردیه، این حرکات رو پشت سرهم و بدون استراحت انجام بدید، سپس کمی استراحت کنید و دو ست دیگر این زنجیره رو تکرار کنید. هر حرکت رو بین سی تا چهل ثانیه انجام بدید.
منبع : fitness.pars
طریقه نصب لوستر سقفی به زنجیر سقف
دلایل سیاه شدن کاکتوس ها و روش نگهداری درست آن
روش تهیه لاته توت فرنگی نوشیدنی دلپذیر و تابستانی
دستور تهیه چیلی داگ (هات داگ با سس چیلی)
علت و تشخیص پروتئینوری یا دفع پروتئین در کودکان
شرایط و قوانین قرارداد کار با اتباع خارجی در ایران
معجزه ی جوانسازی با تزریق ژل الانسه
دیگه کره نخر ! / فقط به ۱ ماده نیاز دارید! خودت انجامش بده!
طرز پخت نان خشک / نان چیپسی را در خانه درست کنید !
دیدگاه ها