بلغور جو دوسر و موز دارید؟ با این دسر خوشمزه روده هات رو تمیز کن!

طرز تهیه دسر بلغور جو دوسر و موز

دستور پخت و مواد لازم: 9 عدد توت فرنگی. 1 عدد موز. 1 فنجان بلغور جو دوسر. 1 فنجان شیر گیاهی. نصف لیوان شیر 2 قاشق غذاخوری دانه چیا. 10 دقیقه بگذارید خیلی خوشمزه! دستور و مواد لازم: 2 عدد موز. 250 گرم کنجد. 70 گرم بادام زمینی. 100 گرم شکلات تلخ. در دمای 180 درجه به مدت 25-30 دقیقه بپزید. به مدت 10 دقیقه در یخچال نگهداری کنید. کلیپ را ببینید و مراحل را مانند آن انجام دهید این دسر رژیمی به شما برای از دست دادن چربی های بدتان کمک میکند.