امروز: یکشنبه, ۰۳ ارديبهشت ۱۳۹۶ برابر با ۲۵ رجب ۱۴۳۸ قمری و ۲۳ آوریل ۲۰۱۷ میلادی , مصادف است با : روزبزرگداشت شیخ بهایی؛ روزملی کارآفرینی    بیشتر ...
یورو: ۴,۰۷۲ تومان
دلار: ۳,۷۵۰ تومان
سکه تمام بهار : ۱,۲۲۴,۰۰۰ تومان
یک گرم طلای 18 عیار : ۱۱۸,۱۳۰ تومان
قیمت روزانه ارز و طلا :

تبلیغات

قیمت روز طلا (تومان)

یک گرم طلای 18 عیار
۱۱۸,۱۳۰
یک گرم طلای 19 عیار
۱۲۴,۶۸۰
یک گرم طلای 20 عیار
۱۳۱,۲۵۰
یک گرم طلای 22 عیار
۱۴۴,۳۸۰
یک گرم طلای 24 عیار
۱۵۷,۵۰۰
هر مثقال طلا آبشده (مظنه)
۵۱۱,۷۰۰

نرخ روزانه ارز - قیمت به ریال

دلار
۳,۷۵۰
یورو
۴,۰۷۲
پوند
۴,۷۸۹
درهم
۱,۰۳۰
دلار کانادا
۲,۸۸۹
دلار استرالیا
۲,۸۸۸
ریال سعودی
۱,۰۰۵
لير ترکيه
۱,۰۵۱
کرون سوئد
۴۱۹
رینگیت مالزی
۸۸۲
بات تایلند
۱۱۴
یوان چین
۵۷۷
فرانک سوییس
۳,۸۲۵

قیمت روز سکه (تومان)

سکه طرح قدیم
۱,۱۸۸,۰۰۰
سکه تمام - امامی
۱,۲۲۴,۰۰۰
نیم سکه
۶۹۲,۰۰۰
ربع سکه
۳۸۱,۰۰۰
سکه گرمی
۲۵۲,۰۰۰

قیمت روز خودرو (ريال)

هایما S7 اتوماتیک
۸۵,۰۰۰,۰۰۰
وانت دیزلی فوتون
۷۹,۰۰۰,۰۰۰
پژو پارس سال کلاس 28316
۳۸,۵۰۰,۰۰۰
پژو پارس سال کلاس 28232
۳۶,۳۰۰,۰۰۰
چانگان CS35
۶۶,۰۰۰,۰۰۰
چانگان ایدو
۶۴,۰۰۰,۰۰۰
برلیانس H320 اتوماتیک
۵۵,۵۰۰,۰۰۰
رنو ساندرو
۵۲,۴۰۰,۰۰۰
برلیانس H320 دنده ای
۴۸,۷۰۰,۰۰۰
کد خبر 75
تاریخ انتشار: چهارشنبه, ۰۴ بهمن ۱۳۹۱ ۱۴:۳۸

نمک و اضافه وزن

مصرف زیاد نمک از علل مهم مقاومت بدن در برابر کاهش وزن است.نایب رییس انجمن ارتقاء سلامت و بهبود تغذیه اعلام کرد : با وجود این که چاقی تجمع بیش از حد چربی در بدن می باشد ، ولی ترازو هایی که در حال حاضر استفاده می شوند قادر به نشان دادن آب و چربی بطور مجزا نمی باشند . بنا بر این به علت احتباس آب در بدن توسط نمک، با ورود بیش از حد نمک به بدن از طریق مواد غذایی ، آب در بدن محبوس شده و وزن را بالا می برد .

دکتر منصور ریسمانچیان افزود :بسیاری از افرادی که در حال کاهش وزن از طریق کاهش کالری مصرفی با رژیم های غذایی اصولی و افزایش کالری دفعی از طریق تحرک می باشند و کاهش وزن مطلوبی را تجربه نمی کنند ،از این نکته غاقلند که چربی دفع شده می تواند با آب جایگزین شده و یاس و نومیدی ، منجر به رها کردن تلاش های ایشان می گردد . از سوی دیگر طبق تحقیقات مشخص شده است که،دریافت زیاد نمک، اثرات مضری بر سلامتی دارد که شامل فشار خون ، سکته قلبی ، پوکی استخوان ، سرطان های گوارش و بیماری کلیوی می باشد.

وی ادامه داد : مصرف نمک به مقدار کم در برنامه غذایی ما لازم و ضروری است. ولی ما معمولاً ۱۰ تا ۲۰ برابر مقدار مورد نیاز بدن، نمک مصرف می کنیم. البته سه چهارم نمکی که در طی روز مصرف می کنیم بصورت نهفته در غذاهای فرآیند شده و آماده است.حتی نان ، رب و پنیر مصرفی نیز ممکن است شور باشند و فقط یک چهارم آن را در سر سفره یا هنگام پخت غذا، اضافه می کنیم.

در ضمن، شوری یا بی نمکی غذا ، علاوه بر مقدار نمک موجود در آن به حساسیت گیرنده های چشایی در دهان نیز بستگی دارد. با کاهش مصرف نمک، در ابتدا ممکن است غذا بی نمک به نظر آید، ولی بعد از گذشت ۲ یا ۳ هفته، حساسیت گیرنده های چشایی دهان افزایش می یابد و طعم واقعی غذا احساس می شود .

منبع : سایت زیباشو



+ 15
مخالفم - 1

تعداد نظرات: 0
منتشر نشده: 0

کد امنیتی
کد جدید

 



 


دانلود نوار ابزار مجله اینترنتی دلگرم

تبلیغات