شرح سوال:
بازدید: ۴۹۲۹ | تاریخ : دوشنبه, ۱۲ شهریور ۱۳۹۷
سلام من13 سالگی یک دفعه اضافه وزن پیدا کردم چندسالی وزنم ثابت بودکه دوباره وزن افرایش پیدا کرد چندین باررژیم گرفتم کاهش وزنم کمی داشتم بعدمدتی دوباره برمیگشت دیگه کلافه شدم الان17 سالمه قدم 163لطفاکمک کنید خواهش میکنم
پاسخ کارشناس :

سلام.در کنار رژیم غذایی داشتن فعالیت فیزیکی منظم مثل ایروبیک بسیار کمک کننده خواهد بود