۳۰ نکته حیرت انگیز برای داشتن زندگی شاد

۱,۸۸۰
۴
۱
سه شنبه, ۲۳ مرداد ۱۳۹۷ ۱۹:۵۰
برای اینکه شاد زندگی کنیم باید چند اصل مهم را رعایت کنیم که اولین اصل آن اهمیت دادن به خود و سلامت جسم و روح است
۳۰ نکته حیرت انگیز برای داشتن زندگی شاد

چگونه شاد زندگی کنیم؟

با مجله دلگرم همراه باشید تا با 30 روش زندگی شاد آشنا شوید

قبل از اینکه بدانیم چگونه شاد زندگی کنیم، باید بدانیم اصولا چرا باید شاد باشیم. خوشحالی فراتر از یک حس خوب و یا یک صورتک زرد خندان است. شادمانی حس لذت بردن تمام و کمال از زندگی‌ و میل به استفاده‌ی بهینه از لحظه‌ لحظه‌ی آن است. شادمانی «چاشنی اسرار‌آمیزی» است که به ما کمک می‌کند بهترین باشیم و به بهترین وجه عمل کنیم. باری شاد زیستن نکات زیر را رعایت کنید

divider

نکات مهم برای داشتن زندگی شاد

1- هر روز ده تا سی دقیقه پیاده روی کرده و لبخند بر لب داشته باشید، زیرا که لبخند بهترین داروی ضد افسردگی است.


2- هر روز ده دقیقه در سکوت بنشینید.


3- شب ها زودتر بخوابید و هنگامی که صبح از خواب بیدار می شوید جمله زیر را کامل کنید
امروز هدف من این است که ....


4- چهار عامل زندگی

  • انرژی
  • شوق
  • ذوق
  • همدلی


5- نسبت به سال گذشته فیلم های خوب بیشتری تماشا کنید، بازی های بیشتری انجام دهید و کتاب های بیشتری مطالعه کنید.


6- فرصت بیشتری برای دعا کردن، با خدا راز و نیاز کردن، تفکر عمیق، عبادت، یوگا و فعالیت هایی از این قبیل اختصاص دهید. زیرا اینگونه فعالیت ها، سوخت لازم برای زندگی پرکار را به شما می رسانند.


7- اوقات بیشتری را با افراد بالای 70 سال و کمتر از 6 سال بگذرانید.


8- بیشتر از غذاهای درختی و گیاهی و کمتر از غذاهایی که به طور مصنوعی تولید می شوند استفاده کنید.


9- بیشتر چای سبز و آب بنوشید،

  • تمشک
  • ماهی
  • سبزیجات
  • بادام
  • گردو

بیشتر مصرف کنید.


10- سعی کنید در هر روز بر لبان حداقل سه نفر لبخند بنشانید.

زندگی شاد

با انرژی زندگی زندگی کنید


11- خانه، ماشین و میزتان را تمییز کنید و اجازه دهید انرژی تازه در زندگی شما جریان یابد.


12- وقت با ارزشتان را با غیبت کردن، مواردی که گذشته، افکار منفی و چیز هایی که در کنترل شما نیستند هدر ندهید. در عوض انرژی خود را در لحظه مثبت فعلی سرمایه گذاری کنید.


13- توجه داشته باشید که زندگی مدرسه است و شما برای یادگیری اینجا هستید، مسائل، بخشی از برنامه درسی هستند که ظاهر می شوند و به آرامی کنار می روند، مانند مسائل یک کلاس درس ریاضی که می آیند و می روند. اما درس هایی که شما می آموزید برای یک عمر باقی می مانند.


14- صبحانه را شاهانه، ناهر را مانند شاهزاده و شام را مانند دانشجویی که پول چندانی برایش باقی نمانده میل کنید.


15- بیشتر بخندید و لبخند بزنید، که لبخند انرژی های منفی را دور نگه می دارد.


16- زندگی عادلانه نیست ولی هنوز خوب است.


17- خودتان را زیاد جدی نگیرید، دیگران هم نمی گیرند.

منطقی باشید


18- شما مجبور نیستید در هر بحثی برنده باشید، موافقت کنید که با شما موافق نباشند.


19- با گذشته خود صلح کنید تا زمان حالتان را بهتر کند.


20- زندگی خود را با دیگران مقایسه نکنید، مطمئن باشید شما از زندگی آن ها تصور درستی ندارید.

زندگی شاد


21- شمع روشن کنید، از ملافه های زیبا استفاده کنید، لباس خواب راحت و زیبا بپوشید و برای اوقات خاص آن ها را نگه ندارید.


22- امروز همان روز خاصی است که از مدت ها قبل انتظارش را می کشیدید، از آن نهایت استفاده را ببرید.


23- هر به اصطلاح مشکلی را با این کلمات که ایا پس از پنج سال، این واقعه مهم خواهد بود؟ تجزیه و تحلیل کنید.


24- هرکس و هرچیز را ببخشید، نه به خاطر آن که آن ها مستحق بخشایش اند بلکه به خاطر آن که شما مستحق آرامش هستید.


25- زمان تقریبا همه چیز را شفا می دهد به زمان فرصت بدهید کارش را بکند و شما فقط نظاره گر باشید.


26- هر موقعیتی چه خوب و چه بد می گذرد، چند سال بعد وقتی به امروز فکر می کنید، دیگر از اثری از درد و رنج نیست و فقط آرامش دارید و کوله باری از تجربه


27- شغل شما به هنگام بیماری از شما مراقبت نمی کند، دوستانتان از شما مراقبت می کنند. پس با دوستانتان در ارتباط باشید و روابطتان را فدای شغلتان نکنید.


28- خود را از قید و بند چیز های بدون استفاده، زشت و غم افزا رها کنید، وجود آن ها زندگی شما را بیهوده شلوغ می کنند و جا برای خلاقیت، تازگی و طراوت نمی گذارند.


29- حسرت خوردن، هدر دادن وقت است، شما آن چه را که مورد نیازتان است در اختیار دارید


30- بهترین چیز ها هنوز در راه اند انقدر عجول نباشید.

تهیه شده مجله دلگرم

مرضیه ملایری


۴
۰

برای مطرح کردن سوالات پزشکی خود ، اینجا کلیک کنید

۱ دیدگاه

شما هم می توانید دیدگاه خود را ثبت کنید



کد امنیتی
کد جدید
 
us
بی نام | ۱ ماه پیش
با شرایط فعلی بهترین مطلب بود ممنون
۰
۰