امروز: پنج شنبه, ۱۲ شهریور ۱۳۹۴ برابر با ۱۸ ذو القعدة ۱۴۳۶ قمری و ۰۳ سپتامبر ۲۰۱۵ میلادی , مصادف است با : شهادت"رييسعلي دلواري" (1294 ش)/ درگذشت فيزيكدان شهير دكتر "محمود حسابي" (1371 ش)    بیشتر ...
یورو: ۳,۸۶۸ تومان
دلار: ۳,۳۹۶ تومان
سکه تمام بهار : ۹۱۸,۰۰۰ تومان
یک گرم طلای 18 عیار : ۹۳,۹۱۰ تومان
قیمت روزانه ارز و طلا :

تبلیغات

قیمت روز طلا (تومان)

یک گرم طلای 18 عیار
۹۳,۸۴۰
یک گرم طلای 19 عیار
۹۹,۰۵۰
یک گرم طلای 20 عیار
۱۰۴,۲۶۰
یک گرم طلای 22 عیار
۱۱۴,۷۰۰
یک گرم طلای 24 عیار
۱۲۵,۱۲۰
هر مثقال طلا آبشده (مظنه)
۴۰۶,۵۰۰

نرخ روزانه ارز - قیمت به ریال

دلار
۳,۳۹۷
یورو
۳,۸۶۸
پوند
۵,۲۲۵
درهم
۹۴۰
دلار کانادا
۲,۶۲۳
دلار استرالیا
۲,۴۴۵
ریال سعودی
۹۰۸
لير ترکيه
۱,۱۹۰
کرون سوئد
۴۰۴
رینگیت مالزی
۸۸۰
بات تایلند
۱۰۰
یوان چین
۵۴۰

قیمت روز سکه (تومان)

سکه طرح قدیم
۹۱۷,۵۰۰
سکه تمام - امامی
۹۱۷,۵۰۰
نیم سکه
۴۷۱,۰۰۰
ربع سکه
۲۶۱,۰۰۰
سکه گرمی
۱۷۲,۰۰۰

قیمت روز خودرو (ريال)

پژو 206 تيپ 5
۳۶۳,۰۰۰,۰۰۰
پژو 206 صندوقدار v8
۳۷۰,۰۰۰,۰۰۰
پژو پارس دوگانه سوز
۳۷۵,۰۰۰,۰۰۰
سمند ال ايکس سال
۳۰۲,۰۰۰,۰۰۰
تیبا
۲۴۱,۰۰۰,۰۰۰
پراید 111 SE
۲۰۷,۰۰۰,۰۰۰
پراید 131 SE
۲۰۰,۰۰۰,۰۰۰
پراید 132 SE
۲۰۵,۰۰۰,۰۰۰
سایپا تندر 90 E2
۴۳۰,۰۰۰,۰۰۰

پر بازدیدهای زناشویی

پر بازدیدهای گالری تصاویر

کد خبر 29253
تاریخ انتشار: چهارشنبه, ۲۲ آبان ۱۳۹۲ ۱۳:۵۸

خوابیدن به کمر در زمان بارداری

خوابیدن به کمر در زمان بارداری

دکتر کاترین لینش در پاسخ این سوال می گوید: پس از ماه سوم دوران بارداری توصیه می شود تا حد امکان به کمر یا اصطلاحا طاق باز نخوابید. یا دست کم برای مدت طولانی به کمر دراز نکشید. هنگامی که طاق باز می خوابید، وزن رحم به رگی که خون را از پا به قلب شما می رساند، فشار می آورد.

خوابیدن به کمر در زمان بارداری

البته هنگامی که خواب هستید و ناخواسته و در عدم هوشیاری به کمر خوابیده اید، مساله اش فرق دارد زیرا شما هیچ کنترلی روی وضعیت خواب خود ندارید. اگر هنگامی که بیدار شدید خود را در وضعیت طاق باز مشاهده کردید، این واکنش بدن شما بوده است و خیلی نگران نشوید.

 

بهترین حالت خوابیدن برای زنان در دوران بارداری به پهلو است. بهتر است سمت آنها را نیز هر چند وقت یکبار عوض کنید. برای اینکه موقعیت راحت تری برای خوابیدن به پهلو داشته باشید، می توانید یک بالش بین پاهای خود بگذارید.

 

دکتر راشل ترک نیز می گوید: اگر عادت دارید طاق باز بخوابید، نهایتا تا آخر سه ماهه اول دوران بارداری می توانید این کار را انجام دهید. اما هر چه رحم شما سنگین تر می شود خطر خوابیدن به کمر نیز بیشتر می شود. به کمر خوابیدن برای این خطرناک است که خون رسانی بدن مادر ممکن است در نتیجه وزن رحم دچار اختلال یا رگ ها بسته شوند. این مساله به تغذیه جنین نیز آسیب می رساند.

 

باید بدانید افرادی که دچار فشار خون بالا هستند به هیچ عنوان نباید در دوران بارداری طاق باز بخوابند. برای اینکه هنگام خواب به پهلو بدنتان ریلکس باشد، می توانید یک بالش پشت کمر یا جلوی سینه یا بین پاهای خود قرار دهید. هر زمان که ناخواسته به کمر می خوابید خیلی نگران نشوید و فقط فورا پوزیشن خود را تغییر دهید.

 

منبع : گروه اتاق خواب

 



+ 2
مخالفم - 0

تعداد نظرات: 0
منتشر نشده: 0

کد امنیتی
کد جدید

 


 

تازه های اس ام اس , مطالب طنز و داستان

مسخرشو درآوردن..!! تصاویر طنز (102)

مسخرشو درآوردن..!! تصاویر طنز (102)

مسخرشو درآوردن..!! تصاویر طنز (102) مسخرشو درآوردن..!! تصاویر طنز (102) مسخرشو درآوردن..!! تصاویر طنز (102) مسخرشو درآوردن..!! تصاویر طنز (102) مسخرشو درآوردن..!! تصاویر طنز (102) مسخرشو درآوردن..!!…

خواندنیهای جالب ,بازی و بیوگرافی

دیسکوی اسلامی با زنان محجبه .!!

دیسکوی اسلامی با زنان محجبه .!!

در جدیدترین اقدام شگفت انگیز دولت ترکیه، این کشور دیسکویی را در شهر استانبول افتتاح کرد که تمام کارکنان آن محجبه ‏هستند! ‏نکته جالب دیگر اینکه : در جشن افتتاح این دیسکوی اسلامی دعای افتتاح خوانده…