امروز: دوشنبه, ۰۵ مهر ۱۳۹۵ برابر با ۲۴ ذو الحجة ۱۴۳۷ قمری و ۲۶ سپتامبر ۲۰۱۶ میلادی , مصادف است با : آغاز عمليات بزرگ ثامن الائمه (1360 ش)/روز جهاني جهانگردي    بیشتر ...
یورو: ۴,۰۱۱ تومان
دلار: ۰ تومان
سکه تمام بهار : ۱,۱۱۹,۰۰۰ تومان
یک گرم طلای 18 عیار : ۱۱۴,۱۸۰ تومان
قیمت روزانه ارز و طلا :

تبلیغات

قیمت روز طلا (تومان)

یک گرم طلای 18 عیار
۱۱۴,۱۸۰
یک گرم طلای 19 عیار
۱۲۰,۵۱۰
یک گرم طلای 20 عیار
۱۲۶,۸۶۰
یک گرم طلای 22 عیار
۱۳۹,۵۶۰
یک گرم طلای 24 عیار
۱۵۲,۲۴۰
هر مثقال طلا آبشده (مظنه)
۴۹۴,۶۰۰

نرخ روزانه ارز - قیمت به ریال

دلار
۰
یورو
۴,۰۱۱
پوند
۴,۶۷۳
درهم
۹۷۶
دلار کانادا
۲,۷۳۵
دلار استرالیا
۲,۷۲۸
ریال سعودی
۹۵۰
لير ترکيه
۱,۲۲۴
کرون سوئد
۴۱۸
رینگیت مالزی
۹۰۶
بات تایلند
۱۰۶
یوان چین
۵۴۵
فرانک سوییس
۳,۶۹۸

قیمت روز سکه (تومان)

سکه طرح قدیم
۱,۱۱۷,۰۰۰
سکه تمام - امامی
۱,۱۱۹,۰۰۰
نیم سکه
۵۶۷,۰۰۰
ربع سکه
۲۹۶,۰۰۰
سکه گرمی
۱۸۷,۰۰۰

قیمت روز خودرو (ريال)

هایما S7 اتوماتیک
۸۵,۰۰۰,۰۰۰
وانت دیزلی فوتون
۷۹,۰۰۰,۰۰۰
پژو پارس سال کلاس 28316
۳۸,۵۰۰,۰۰۰
پژو پارس سال کلاس 28232
۳۶,۳۰۰,۰۰۰
چانگان CS35
۶۶,۰۰۰,۰۰۰
چانگان ایدو
۶۴,۰۰۰,۰۰۰
برلیانس H320 اتوماتیک
۵۵,۵۰۰,۰۰۰
رنو ساندرو
۵۲,۴۰۰,۰۰۰
برلیانس H320 دنده ای
۴۸,۷۰۰,۰۰۰

پر بازدیدهای زناشویی

پر بازدیدهای گالری تصاویر

کد خبر 29253
تاریخ انتشار: چهارشنبه, ۲۲ آبان ۱۳۹۲ ۱۳:۵۸

خوابیدن به کمر در زمان بارداری

خوابیدن به کمر در زمان بارداری

دکتر کاترین لینش در پاسخ این سوال می گوید: پس از ماه سوم دوران بارداری توصیه می شود تا حد امکان به کمر یا اصطلاحا طاق باز نخوابید. یا دست کم برای مدت طولانی به کمر دراز نکشید. هنگامی که طاق باز می خوابید، وزن رحم به رگی که خون را از پا به قلب شما می رساند، فشار می آورد.

خوابیدن به کمر در زمان بارداری

البته هنگامی که خواب هستید و ناخواسته و در عدم هوشیاری به کمر خوابیده اید، مساله اش فرق دارد زیرا شما هیچ کنترلی روی وضعیت خواب خود ندارید. اگر هنگامی که بیدار شدید خود را در وضعیت طاق باز مشاهده کردید، این واکنش بدن شما بوده است و خیلی نگران نشوید.

 

بهترین حالت خوابیدن برای زنان در دوران بارداری به پهلو است. بهتر است سمت آنها را نیز هر چند وقت یکبار عوض کنید. برای اینکه موقعیت راحت تری برای خوابیدن به پهلو داشته باشید، می توانید یک بالش بین پاهای خود بگذارید.

 

دکتر راشل ترک نیز می گوید: اگر عادت دارید طاق باز بخوابید، نهایتا تا آخر سه ماهه اول دوران بارداری می توانید این کار را انجام دهید. اما هر چه رحم شما سنگین تر می شود خطر خوابیدن به کمر نیز بیشتر می شود. به کمر خوابیدن برای این خطرناک است که خون رسانی بدن مادر ممکن است در نتیجه وزن رحم دچار اختلال یا رگ ها بسته شوند. این مساله به تغذیه جنین نیز آسیب می رساند.

 

باید بدانید افرادی که دچار فشار خون بالا هستند به هیچ عنوان نباید در دوران بارداری طاق باز بخوابند. برای اینکه هنگام خواب به پهلو بدنتان ریلکس باشد، می توانید یک بالش پشت کمر یا جلوی سینه یا بین پاهای خود قرار دهید. هر زمان که ناخواسته به کمر می خوابید خیلی نگران نشوید و فقط فورا پوزیشن خود را تغییر دهید.

 

منبع : گروه اتاق خواب

 



+ 2
مخالفم - 0


تعداد نظرات: 0
منتشر نشده: 0

کد امنیتی
کد جدید