امروز: جمعه, ۰۶ مرداد ۱۳۹۶ برابر با ۰۴ ذو القعدة ۱۴۳۸ قمری و ۲۸ ژوئیه ۲۰۱۷ میلادی , مصادف است با : آغاز جنگ جهانی اول( 1293ش) /روز ترويج آموزش هاي فني و حرفه اي    بیشتر ...
یورو: ۴,۵۹۵ تومان
دلار: ۳,۸۰۱ تومان
سکه تمام بهار : ۱,۲۱۶,۵۰۰ تومان
یک گرم طلای 18 عیار : ۱۱۶,۵۱۰ تومان
قیمت روزانه ارز و طلا :

تبلیغات

قیمت روز طلا (تومان)

یک گرم طلای 18 عیار
۱۱۶,۵۱۰
یک گرم طلای 19 عیار
۱۲۲,۹۷۰
یک گرم طلای 20 عیار
۱۲۹,۴۵۰
یک گرم طلای 22 عیار
۱۴۲,۴۱۰
یک گرم طلای 24 عیار
۱۵۵,۳۵۰
هر مثقال طلا آبشده (مظنه)
۵۰۴,۷۰۰

نرخ روزانه ارز - قیمت به ریال

دلار
۳,۸۰۱
یورو
۴,۵۹۵
پوند
۴,۹۸۴
درهم
۱,۰۴۰
دلار کانادا
۳,۱۶۷
دلار استرالیا
۳,۰۳۵
ریال سعودی
۱,۰۱۳
لير ترکيه
۱,۱۱۳
کرون سوئد
۴۶۳
رینگیت مالزی
۹۱۶
بات تایلند
۱۱۷
یوان چین
۵۷۶
فرانک سوییس
۴,۰۰۸

قیمت روز سکه (تومان)

سکه طرح قدیم
۱,۱۷۶,۰۰۰
سکه تمام - امامی
۱,۲۱۶,۵۰۰
نیم سکه
۶۲۶,۰۰۰
ربع سکه
۳۷۱,۰۰۰
سکه گرمی
۲۴۶,۰۰۰

قیمت روز خودرو (ريال)

هایما S7 اتوماتیک
۸۵,۰۰۰,۰۰۰
وانت دیزلی فوتون
۷۹,۰۰۰,۰۰۰
پژو پارس سال کلاس 28316
۳۸,۵۰۰,۰۰۰
پژو پارس سال کلاس 28232
۳۶,۳۰۰,۰۰۰
چانگان CS35
۶۶,۰۰۰,۰۰۰
چانگان ایدو
۶۴,۰۰۰,۰۰۰
برلیانس H320 اتوماتیک
۵۵,۵۰۰,۰۰۰
رنو ساندرو
۵۲,۴۰۰,۰۰۰
برلیانس H320 دنده ای
۴۸,۷۰۰,۰۰۰

پر بازدیدهای زناشویی

پر بازدیدهای گالری تصاویر

کد خبر 29253
تاریخ انتشار: چهارشنبه, ۲۲ آبان ۱۳۹۲ ۱۳:۵۸

خوابیدن به کمر در زمان بارداری

خوابیدن به کمر در زمان بارداری

دکتر کاترین لینش در پاسخ این سوال می گوید: پس از ماه سوم دوران بارداری توصیه می شود تا حد امکان به کمر یا اصطلاحا طاق باز نخوابید. یا دست کم برای مدت طولانی به کمر دراز نکشید. هنگامی که طاق باز می خوابید، وزن رحم به رگی که خون را از پا به قلب شما می رساند، فشار می آورد.

خوابیدن به کمر در زمان بارداری

البته هنگامی که خواب هستید و ناخواسته و در عدم هوشیاری به کمر خوابیده اید، مساله اش فرق دارد زیرا شما هیچ کنترلی روی وضعیت خواب خود ندارید. اگر هنگامی که بیدار شدید خود را در وضعیت طاق باز مشاهده کردید، این واکنش بدن شما بوده است و خیلی نگران نشوید.

 

بهترین حالت خوابیدن برای زنان در دوران بارداری به پهلو است. بهتر است سمت آنها را نیز هر چند وقت یکبار عوض کنید. برای اینکه موقعیت راحت تری برای خوابیدن به پهلو داشته باشید، می توانید یک بالش بین پاهای خود بگذارید.

 

دکتر راشل ترک نیز می گوید: اگر عادت دارید طاق باز بخوابید، نهایتا تا آخر سه ماهه اول دوران بارداری می توانید این کار را انجام دهید. اما هر چه رحم شما سنگین تر می شود خطر خوابیدن به کمر نیز بیشتر می شود. به کمر خوابیدن برای این خطرناک است که خون رسانی بدن مادر ممکن است در نتیجه وزن رحم دچار اختلال یا رگ ها بسته شوند. این مساله به تغذیه جنین نیز آسیب می رساند.

 

باید بدانید افرادی که دچار فشار خون بالا هستند به هیچ عنوان نباید در دوران بارداری طاق باز بخوابند. برای اینکه هنگام خواب به پهلو بدنتان ریلکس باشد، می توانید یک بالش پشت کمر یا جلوی سینه یا بین پاهای خود قرار دهید. هر زمان که ناخواسته به کمر می خوابید خیلی نگران نشوید و فقط فورا پوزیشن خود را تغییر دهید.

 

منبع : گروه اتاق خواب

 



+ 3
مخالفم - 0

تعداد نظرات: 0
منتشر نشده: 0

کد امنیتی
کد جدید

 



 


تبلیغات

دانلود نوار ابزار مجله اینترنتی دلگرم

تبلیغات

چند پیشنهاد آشپزی

تازه ترین های روانشناسی , مشاوره و تست

نحوه برخورد با خانواده شوهر بعد از طلاق

نحوه برخورد با خانواده شوهر بعد از طلاق

نحوه برخورد با اعضای فامیل همسر بعد از طلاق واکنش اعضای فامیل بعد از شنیدن خبر طلاق شما می تواند متنوع و متناقض باشد. از تبریک تا تحقیر، از پذیرش تا کناره گیری، از حمایت تا سرزنش. طبعا برخورد هر کدام…

تازه های مد ,سلامت پوست و مو و دکوراسیون

نیم ست های جدید طلا و جواهر مدل 2017-96

نیم ست های جدید طلا و جواهر مدل 2017-96

گالری از نیم ست طلا زنانه مدلهای شیک و همه پسند برای مشاهده نیم ست طلا های زنانه با این بخش از دلگرم همراه باشید. زیباترین مدل های نیم ست طلا نیم ست زیبا و شیک زنجیر و گردنبند زیبا ست زیبای سال جدید…