امروز: جمعه, ۰۹ مرداد ۱۳۹۴ برابر با ۱۴ شوّال ۱۴۳۶ قمری و ۳۱ ژوئیه ۲۰۱۵ میلادی , مصادف است با : روزاهداي خون/حادثه جمعه خونين مكه (1366 ش)    بیشتر ...
یورو: ۳,۶۵۰ تومان
دلار: ۳,۳۰۰ تومان
سکه تمام بهار : ۸۷۱,۰۰۰ تومان
یک گرم طلای 18 عیار : ۸۹,۰۲۰ تومان
قیمت روزانه ارز و طلا :

تبلیغات

قیمت روز طلا (تومان)

یک گرم طلای 18 عیار
۸۹,۰۲۰
یک گرم طلای 19 عیار
۹۳,۹۵۰
یک گرم طلای 20 عیار
۹۸,۹۰۰
یک گرم طلای 22 عیار
۱۰۸,۸۰۰
یک گرم طلای 24 عیار
۱۱۸,۶۹۰
هر مثقال طلا آبشده (مظنه)
۳۸۵,۶۰۰

نرخ روزانه ارز - قیمت به ریال

دلار
۳,۳۰۰
یورو
۳,۶۵۰
پوند
۵,۱۴۰
درهم
۹۰۰
دلار کانادا
۲,۵۷۰
دلار استرالیا
۲,۴۲۵
ریال سعودی
۸۸۰
لير ترکيه
۱,۲۱۵
کرون سوئد
۳۸۳
رینگیت مالزی
۸۹۵
بات تایلند
۱۰۲
یوان چین
۵۳۸

قیمت روز سکه (تومان)

سکه طرح قدیم
۸۷۰,۰۰۰
سکه تمام - امامی
۸۷۱,۰۰۰
نیم سکه
۴۷۵,۰۰۰
ربع سکه
۲۶۵,۰۰۰
سکه گرمی
۱۶۹,۰۰۰

قیمت روز خودرو (ريال)

پژو 206 تيپ 5
۳۶۳,۰۰۰,۰۰۰
پژو 206 صندوقدار v8
۳۷۰,۰۰۰,۰۰۰
پژو پارس دوگانه سوز
۳۷۵,۰۰۰,۰۰۰
سمند ال ايکس سال
۳۰۲,۰۰۰,۰۰۰
تیبا
۲۴۱,۰۰۰,۰۰۰
پراید 111 SE
۲۰۷,۰۰۰,۰۰۰
پراید 131 SE
۲۰۰,۰۰۰,۰۰۰
پراید 132 SE
۲۰۵,۰۰۰,۰۰۰
سایپا تندر 90 E2
۴۳۰,۰۰۰,۰۰۰

پر بازدیدهای زناشویی

پر بازدیدهای گالری تصاویر

کد خبر 29253
تاریخ انتشار: چهارشنبه, ۲۲ آبان ۱۳۹۲ ۱۳:۵۸

خوابیدن به کمر در زمان بارداری

خوابیدن به کمر در زمان بارداری

دکتر کاترین لینش در پاسخ این سوال می گوید: پس از ماه سوم دوران بارداری توصیه می شود تا حد امکان به کمر یا اصطلاحا طاق باز نخوابید. یا دست کم برای مدت طولانی به کمر دراز نکشید. هنگامی که طاق باز می خوابید، وزن رحم به رگی که خون را از پا به قلب شما می رساند، فشار می آورد.

خوابیدن به کمر در زمان بارداری

البته هنگامی که خواب هستید و ناخواسته و در عدم هوشیاری به کمر خوابیده اید، مساله اش فرق دارد زیرا شما هیچ کنترلی روی وضعیت خواب خود ندارید. اگر هنگامی که بیدار شدید خود را در وضعیت طاق باز مشاهده کردید، این واکنش بدن شما بوده است و خیلی نگران نشوید.

 

بهترین حالت خوابیدن برای زنان در دوران بارداری به پهلو است. بهتر است سمت آنها را نیز هر چند وقت یکبار عوض کنید. برای اینکه موقعیت راحت تری برای خوابیدن به پهلو داشته باشید، می توانید یک بالش بین پاهای خود بگذارید.

 

دکتر راشل ترک نیز می گوید: اگر عادت دارید طاق باز بخوابید، نهایتا تا آخر سه ماهه اول دوران بارداری می توانید این کار را انجام دهید. اما هر چه رحم شما سنگین تر می شود خطر خوابیدن به کمر نیز بیشتر می شود. به کمر خوابیدن برای این خطرناک است که خون رسانی بدن مادر ممکن است در نتیجه وزن رحم دچار اختلال یا رگ ها بسته شوند. این مساله به تغذیه جنین نیز آسیب می رساند.

 

باید بدانید افرادی که دچار فشار خون بالا هستند به هیچ عنوان نباید در دوران بارداری طاق باز بخوابند. برای اینکه هنگام خواب به پهلو بدنتان ریلکس باشد، می توانید یک بالش پشت کمر یا جلوی سینه یا بین پاهای خود قرار دهید. هر زمان که ناخواسته به کمر می خوابید خیلی نگران نشوید و فقط فورا پوزیشن خود را تغییر دهید.

 

منبع : گروه اتاق خواب

 



+ 2
مخالفم - 0


تعداد نظرات: 0
منتشر نشده: 0

کد امنیتی
کد جدید