امروز: شنبه, ۰۸ شهریور ۱۳۹۳ برابر با ۰۳ ذو القعدة ۱۴۳۵ قمری و ۳۰ اوت ۲۰۱۴ میلادی , مصادف است با : انفجار دفتر نخست ‏وزيري(1360 ش) /روز مبارزه با تروريسم/تهيه اولين مداد جهان(1790م) /    بیشتر ...
یورو: ۴,۱۷۵ تومان
دلار: ۳,۱۶۵ تومان
سکه تمام بهار : ۹۴۹,۰۰۰ تومان
یک گرم طلای 18 عیار : ۹۷,۴۲۰ تومان
قیمت روزانه ارز و طلا :

تبلیغات

قیمت روز طلا (تومان)

یک گرم طلای 18 عیار
۹۷,۴۲۰
یک گرم طلای 19 عیار
۱۰۲,۸۲۰
یک گرم طلای 20 عیار
۱۰۸,۲۴۰
یک گرم طلای 22 عیار
۱۱۹,۰۷۰
یک گرم طلای 24 عیار
۱۲۹,۸۹۰
هر مثقال طلا آبشده (مظنه)
۴۲۲,۰۰۰

نرخ روزانه ارز - قیمت به ریال

دلار
۳,۱۶۰
یورو
۴,۱۷۵
پوند
۵,۲۲۰
درهم
۸۶۰
دلار کانادا
۲,۹۴۰
دلار استرالیا
۲,۹۴۰
ریال سعودی
۸۴۰
لير ترکيه
۱,۴۹۰
کرون سوئد
۴۵۴

قیمت روز سکه (تومان)

سکه طرح قدیم
۹۵۰,۰۰۰
سکه تمام - امامی
۹۴۹,۸۰۰
نیم سکه
۴۷۷,۰۰۰
ربع سکه
۲۶۸,۰۰۰
سکه گرمی
۱۷۱,۰۰۰

قیمت روز خودرو (ريال)

پژو 206 تيپ 5
۳۸۰,۰۰۰,۰۰۰
پژو 206 صندوقدار v8
۳۸۳,۰۰۰,۰۰۰
پژو 405 بنزيني
۲۹۰,۰۰۰,۰۰۰
پژو پارس جدید
۳۸۵,۰۰۰,۰۰۰
سمند ال ايکس سال
۳۰۰,۰۰۰,۰۰۰
تیبا
۲۴۰,۰۰۰,۰۰۰
پراید 111 SX
۲۰۷,۰۰۰,۰۰۰
پراید 131 SX
۱۹۸,۰۰۰,۰۰۰
پراید 132 SX
۲۰۵,۰۰۰,۰۰۰
سایپا تندر 90 E2
۳۹۷,۰۰۰,۰۰۰

پر بازدیدهای زناشویی

پر بازدیدهای گالری تصاویر

کد خبر 29253
تاریخ انتشار: چهارشنبه, ۲۲ آبان ۱۳۹۲ ۱۳:۵۸

خوابیدن به کمر در زمان بارداری

خوابیدن به کمر در زمان بارداری - 1.0 out of 5 based on 1 review

خوابیدن به کمر در زمان بارداری

دکتر کاترین لینش در پاسخ این سوال می گوید: پس از ماه سوم دوران بارداری توصیه می شود تا حد امکان به کمر یا اصطلاحا طاق باز نخوابید. یا دست کم برای مدت طولانی به کمر دراز نکشید. هنگامی که طاق باز می خوابید، وزن رحم به رگی که خون را از پا به قلب شما می رساند، فشار می آورد.

خوابیدن به کمر در زمان بارداری

البته هنگامی که خواب هستید و ناخواسته و در عدم هوشیاری به کمر خوابیده اید، مساله اش فرق دارد زیرا شما هیچ کنترلی روی وضعیت خواب خود ندارید. اگر هنگامی که بیدار شدید خود را در وضعیت طاق باز مشاهده کردید، این واکنش بدن شما بوده است و خیلی نگران نشوید.

 

بهترین حالت خوابیدن برای زنان در دوران بارداری به پهلو است. بهتر است سمت آنها را نیز هر چند وقت یکبار عوض کنید. برای اینکه موقعیت راحت تری برای خوابیدن به پهلو داشته باشید، می توانید یک بالش بین پاهای خود بگذارید.

 

دکتر راشل ترک نیز می گوید: اگر عادت دارید طاق باز بخوابید، نهایتا تا آخر سه ماهه اول دوران بارداری می توانید این کار را انجام دهید. اما هر چه رحم شما سنگین تر می شود خطر خوابیدن به کمر نیز بیشتر می شود. به کمر خوابیدن برای این خطرناک است که خون رسانی بدن مادر ممکن است در نتیجه وزن رحم دچار اختلال یا رگ ها بسته شوند. این مساله به تغذیه جنین نیز آسیب می رساند.

 

باید بدانید افرادی که دچار فشار خون بالا هستند به هیچ عنوان نباید در دوران بارداری طاق باز بخوابند. برای اینکه هنگام خواب به پهلو بدنتان ریلکس باشد، می توانید یک بالش پشت کمر یا جلوی سینه یا بین پاهای خود قرار دهید. هر زمان که ناخواسته به کمر می خوابید خیلی نگران نشوید و فقط فورا پوزیشن خود را تغییر دهید.

 

منبع : گروه اتاق خواب

 



+ 2
مخالفم - 0


تعداد نظرات: 0
منتشر نشده: 0
نظرات کاربران

ارسال نظر




کد امنیتی
تازه کردن

 



 

تازه ترین های روانشناسی , مشاوره و تست

ویژگی های افراد ناموفق چیست؟چه شخصیتی دارند؟

ویژگی های افراد ناموفق چیست؟چه شخصیتی دارند؟

ویژگی های افراد ناموفق:هر انسانی به لحاظ شخصیتی ویژگی هایی دارد که با شناخت دقیق آن می تواند موفق تر از پیش زندگی کند، چون علاوه بر این که افراد به نکات مثبت شخصیت خود پی می برد، درصدد تقویت آن بر می…

تازه های مد ,سلامت پوست و مو و دکوراسیون