فروش سایت
امروز: جمعه, ۱۰ بهمن ۱۳۹۳ برابر با ۰۹ ربيع الآخر ۱۴۳۶ قمری و ۳۰ ژانویه ۲۰۱۵ میلادی , مصادف است با : جشن سده    بیشتر ...
یورو: ۳,۹۷۸ تومان
دلار: ۳,۴۵۴ تومان
سکه تمام بهار : ۱,۰۳۱,۰۰۰ تومان
یک گرم طلای 18 عیار : ۱۰۵,۱۳۰ تومان
قیمت روزانه ارز و طلا :

تبلیغات

قیمت روز طلا (تومان)

یک گرم طلای 18 عیار
۱۰۵,۱۳۰
یک گرم طلای 19 عیار
۱۱۰,۹۶۰
یک گرم طلای 20 عیار
۱۱۶,۸۱۰
یک گرم طلای 22 عیار
۱۲۸,۵۰۰
یک گرم طلای 24 عیار
۱۴۰,۱۷۰
هر مثقال طلا آبشده (مظنه)
۴۵۵,۴۰۰

نرخ روزانه ارز - قیمت به ریال

دلار
۳,۴۵۴
یورو
۳,۹۷۸
پوند
۵,۲۷۵
درهم
۹۴۸
دلار کانادا
۲,۸۴۸
دلار استرالیا
۲,۸۲۸
ریال سعودی
۹۳۵
لير ترکيه
۱,۵۰۸
کرون سوئد
۴۲۷
رینگیت مالزی
۱,۰۲۰
بات تایلند
۱۱۱
یوان چین
۵۷۰

قیمت روز سکه (تومان)

سکه طرح قدیم
۱,۰۲۸,۰۰۰
سکه تمام - امامی
۱,۰۳۱,۰۰۰
نیم سکه
۵۱۸,۰۰۰
ربع سکه
۲۶۹,۰۰۰
سکه گرمی
۱۷۲,۰۰۰

قیمت روز خودرو (ريال)

پژو 206 تيپ 5
۳۶۵,۰۰۰,۰۰۰
پژو 206 صندوقدار v8
۳۷۰,۰۰۰,۰۰۰
پژو پارس دوگانه سوز
۳۸۵,۰۰۰,۰۰۰
سمند ال ايکس سال
۲۹۸,۰۰۰,۰۰۰
تیبا
۲۴۰,۰۰۰,۰۰۰
پراید 111 SE
۲۰۷,۰۰۰,۰۰۰
پراید 131 SE
۲۰۰,۰۰۰,۰۰۰
پراید 132 SE
۲۰۳,۰۰۰,۰۰۰
سایپا تندر 90 E2
۴۴۲,۰۰۰,۰۰۰

پر بازدیدهای زناشویی

پر بازدیدهای گالری تصاویر

کد خبر 29253
تاریخ انتشار: چهارشنبه, ۲۲ آبان ۱۳۹۲ ۱۳:۵۸

خوابیدن به کمر در زمان بارداری

خوابیدن به کمر در زمان بارداری

دکتر کاترین لینش در پاسخ این سوال می گوید: پس از ماه سوم دوران بارداری توصیه می شود تا حد امکان به کمر یا اصطلاحا طاق باز نخوابید. یا دست کم برای مدت طولانی به کمر دراز نکشید. هنگامی که طاق باز می خوابید، وزن رحم به رگی که خون را از پا به قلب شما می رساند، فشار می آورد.

خوابیدن به کمر در زمان بارداری

البته هنگامی که خواب هستید و ناخواسته و در عدم هوشیاری به کمر خوابیده اید، مساله اش فرق دارد زیرا شما هیچ کنترلی روی وضعیت خواب خود ندارید. اگر هنگامی که بیدار شدید خود را در وضعیت طاق باز مشاهده کردید، این واکنش بدن شما بوده است و خیلی نگران نشوید.

 

بهترین حالت خوابیدن برای زنان در دوران بارداری به پهلو است. بهتر است سمت آنها را نیز هر چند وقت یکبار عوض کنید. برای اینکه موقعیت راحت تری برای خوابیدن به پهلو داشته باشید، می توانید یک بالش بین پاهای خود بگذارید.

 

دکتر راشل ترک نیز می گوید: اگر عادت دارید طاق باز بخوابید، نهایتا تا آخر سه ماهه اول دوران بارداری می توانید این کار را انجام دهید. اما هر چه رحم شما سنگین تر می شود خطر خوابیدن به کمر نیز بیشتر می شود. به کمر خوابیدن برای این خطرناک است که خون رسانی بدن مادر ممکن است در نتیجه وزن رحم دچار اختلال یا رگ ها بسته شوند. این مساله به تغذیه جنین نیز آسیب می رساند.

 

باید بدانید افرادی که دچار فشار خون بالا هستند به هیچ عنوان نباید در دوران بارداری طاق باز بخوابند. برای اینکه هنگام خواب به پهلو بدنتان ریلکس باشد، می توانید یک بالش پشت کمر یا جلوی سینه یا بین پاهای خود قرار دهید. هر زمان که ناخواسته به کمر می خوابید خیلی نگران نشوید و فقط فورا پوزیشن خود را تغییر دهید.

 

منبع : گروه اتاق خواب

 



+ 2
مخالفم - 0


تعداد نظرات: 0
منتشر نشده: 0

کد امنیتی
کد جدید

 


 

تازه های کودکان , نوزادان و بهداشت آنها

تازه های سرگرمی

دریاچه صورتی.! عجیب ترین دریاچه جهان

دریاچه صورتی.! عجیب ترین دریاچه جهان

دریاچه رتبا، Retba یا صورتی در سنگال و یکی از جاذبه های توریستی درغرب آفریقاست، برخلاف تمام دریاچه‌‌‌ های دنیا صورتی رنگ است. این دریاچه به خاطر رنگ جالب آن مورد توجه قرار گرفته است به گفته یکی از…