امروز: چهارشنبه, ۱۰ تیر ۱۳۹۴ برابر با ۱۳ رمضان ۱۴۳۶ قمری و ۰۱ ژوئیه ۲۰۱۵ میلادی , مصادف است با : روز صنعت و معدن    بیشتر ...
یورو: ۳,۷۱۰ تومان
دلار: ۳,۳۱۱ تومان
سکه تمام بهار : ۹۰۵,۰۰۰ تومان
یک گرم طلای 18 عیار : ۹۲,۴۸۰ تومان
قیمت روزانه ارز و طلا :

تبلیغات

قیمت روز طلا (تومان)

یک گرم طلای 18 عیار
۹۲,۴۸۰
یک گرم طلای 19 عیار
۹۷,۶۱۰
یک گرم طلای 20 عیار
۱۰۲,۷۵۰
یک گرم طلای 22 عیار
۱۱۳,۰۳۰
یک گرم طلای 24 عیار
۱۲۳,۳۱۰
هر مثقال طلا آبشده (مظنه)
۴۰۰,۶۰۰

نرخ روزانه ارز - قیمت به ریال

دلار
۳,۳۱۱
یورو
۳,۷۱۰
پوند
۵,۱۹۷
درهم
۹۰۱
دلار کانادا
۲,۷۱۶
دلار استرالیا
۲,۵۷۰
ریال سعودی
۸۸۵
لير ترکيه
۱,۲۶۸
کرون سوئد
۴۰۳
رینگیت مالزی
۹۲۰
بات تایلند
۱۰۴
یوان چین
۵۴۳

قیمت روز سکه (تومان)

سکه طرح قدیم
۹۰۴,۰۰۰
سکه تمام - امامی
۹۰۵,۰۰۰
نیم سکه
۴۵۹,۰۰۰
ربع سکه
۲۵۹,۰۰۰
سکه گرمی
۱۶۹,۰۰۰

قیمت روز خودرو (ريال)

پژو 206 تيپ 5
۳۶۸,۰۰۰,۰۰۰
پژو 206 صندوقدار v8
۳۷۳,۰۰۰,۰۰۰
پژو پارس دوگانه سوز
۳۹۰,۰۰۰,۰۰۰
سمند ال ايکس سال
۳۱۰,۰۰۰,۰۰۰
تیبا
۲۴۳,۰۰۰,۰۰۰
پراید 111 SE
۲۰۷,۰۰۰,۰۰۰
پراید 131 SE
۲۰۵,۰۰۰,۰۰۰
پراید 132 SE
۲۰۸,۰۰۰,۰۰۰
سایپا تندر 90 E2
۴۴۲,۰۰۰,۰۰۰

پر بازدیدهای زناشویی

پر بازدیدهای گالری تصاویر

کد خبر 29253
تاریخ انتشار: چهارشنبه, ۲۲ آبان ۱۳۹۲ ۱۳:۵۸

خوابیدن به کمر در زمان بارداری

خوابیدن به کمر در زمان بارداری

دکتر کاترین لینش در پاسخ این سوال می گوید: پس از ماه سوم دوران بارداری توصیه می شود تا حد امکان به کمر یا اصطلاحا طاق باز نخوابید. یا دست کم برای مدت طولانی به کمر دراز نکشید. هنگامی که طاق باز می خوابید، وزن رحم به رگی که خون را از پا به قلب شما می رساند، فشار می آورد.

خوابیدن به کمر در زمان بارداری

البته هنگامی که خواب هستید و ناخواسته و در عدم هوشیاری به کمر خوابیده اید، مساله اش فرق دارد زیرا شما هیچ کنترلی روی وضعیت خواب خود ندارید. اگر هنگامی که بیدار شدید خود را در وضعیت طاق باز مشاهده کردید، این واکنش بدن شما بوده است و خیلی نگران نشوید.

 

بهترین حالت خوابیدن برای زنان در دوران بارداری به پهلو است. بهتر است سمت آنها را نیز هر چند وقت یکبار عوض کنید. برای اینکه موقعیت راحت تری برای خوابیدن به پهلو داشته باشید، می توانید یک بالش بین پاهای خود بگذارید.

 

دکتر راشل ترک نیز می گوید: اگر عادت دارید طاق باز بخوابید، نهایتا تا آخر سه ماهه اول دوران بارداری می توانید این کار را انجام دهید. اما هر چه رحم شما سنگین تر می شود خطر خوابیدن به کمر نیز بیشتر می شود. به کمر خوابیدن برای این خطرناک است که خون رسانی بدن مادر ممکن است در نتیجه وزن رحم دچار اختلال یا رگ ها بسته شوند. این مساله به تغذیه جنین نیز آسیب می رساند.

 

باید بدانید افرادی که دچار فشار خون بالا هستند به هیچ عنوان نباید در دوران بارداری طاق باز بخوابند. برای اینکه هنگام خواب به پهلو بدنتان ریلکس باشد، می توانید یک بالش پشت کمر یا جلوی سینه یا بین پاهای خود قرار دهید. هر زمان که ناخواسته به کمر می خوابید خیلی نگران نشوید و فقط فورا پوزیشن خود را تغییر دهید.

 

منبع : گروه اتاق خواب

 



+ 2
مخالفم - 0


تعداد نظرات: 0
منتشر نشده: 0

کد امنیتی
کد جدید

 


 

تازه های بیماریها , سلامت , بهداشت و دانستنیهای پزشکی

با بوی بد دهان در ماه مبارک رمضان چکار کنیم؟

با بوی بد دهان در ماه مبارک رمضان چکار کنیم؟

با بوی بد دهان در ماه مبارک رمضان چکار کنیم؟، را برای شما عزیزان و کاربران محترم مجله دلگرم قرار داده ایم , با مجله دلگرم همراه باشید. با بوی بد دهان در ماه مبارک رمضان چکار کنیم؟ دکتر سیدضیاء الدین…

عجایب گردشگری , ایران شناسی و دانستنیهای سفری

جاذبه های گردشگری:سفری به هرم های مکزیک

جاذبه های گردشگری:سفری به هرم های مکزیک

هرم های مکزیک:خیلی قبل از اینکه کشتی های اسپانیایی در افق اقیانوس اطلس پدیدار شوند، تمدن های مختلفی بر مکزیک حکومت می کردند.آثار شگفت انگیز بسیاری در مکزیک وجود دارند که نشان دهنده ی شکوه و جلال آن…