چند نکته مهم در مورد عادت ماهانه

نکات مهم در مورد پریود شدن زنان و دختران
۲,۰۴۹
۲
۰
چهارشنبه, ۱۹ ارديبهشت ۱۳۹۷ ۱۷:۵۰
نکاتی جالب درباره عادت ماهانه -
نکات مهم در مورد پریود شدن زنان و دختران

نکاتی درباره عادت ماهانه

عادت ماهیانه یکی از اتفاقات طبیعی در سیستم بدن زنان و دختران است که از 12 سالگی شروع شده و تا 50 سالگی ادامه دارد معمولا هر 28 روز یک بار اتفاق می افتد .در طول عادت ماهیانه تمام زنان دردهای بدی را در زیر شکم و کمر تجربه می کنند.حتی در بعضی از مکان های مذهبی بعضی از زنان اخیرا سعی کردند که پریود را به تعویق بیاندازند تا حالا شده که به این موضوع فکر کنید که چگونه می توانید پریود را به عقب بیاندازید.گاهی اوقات سفرها و اتفاقات کاری مهم باعث می شود که به این موضوع فکر کنید.

چگونه پریود شدنمان را به تاخیر باندازیم؟

اما چگونه

دو راه برای تاخیر پریود وجود دارد یکی از راه ها طبیعی است و دیگری با استفاده از قرص های ضد بارداری.در این مقاله درباره هر دو روش بحث می کنیم.این مطالب را باید عنوان کرد که داروهای خانگی بهترین راه برای به تاخیر انداختن دوره به طور طبیعی است که باعث می شود مشکلی در این رابطه به وجود نیاید.

10 درمان خانگی برای به تاخیر انداختن عادت ماهانه

در اینجا ما 10 درمان خانگی طبیعی به تاخیر انداختن دوره را بررسی می کنیم.

ورزش

ورزش و فعالیت های جسمانی بیشتری داشته باشید تا دوره تان را به تاخیر بیاندازد.قبل از اینکه دوره شدید باید فعالیت بدنی انجام دهید.ورزش به شما کمک می کند بدون هیچ مشکلی پریودتان را به تاخیر بیاندازید.راه رفتن سریع و طولانی مدت بهترین ورزش است.

می توانید فیلم های آنلاین تمرین ها را از یوتیوب دریافت کنید.صدها ویدئو تمرین روزانه وجود دارد که به شما کمک می کند تا مدت دوره خود را به تاخیر بیاندازید.با فعالیت بدنی منظم مانند دویدن و شنا و غیره می توانید تعادل بدن خود را به دست بیاورید.کارشناسان می گویند که افزایش سطح استروژن باعث می شود که دوره ها بیشتر شود.در حالی که افزایش سطح تستوسترون احتمال وقوع تاخیر را افزایش می دهد.تمرین در زنان باعث کاهش میزان چربی بدن می شود که منجر به تشکیل یک بدن لاغر و عضلانی می شود.

 نکات مهم در مورد عادت ماهانه

سرکه

سرکه بهترین داروهای خانگی برای کاهش علائم دوره ای است و به شما کمک می کند تعادل بدن خود را دوباره به دست بیاورید.یک یا دو لیوان اب را با 3 قاشق سرکه مخلوط کرده و سه بار در روز بنوشید تا بدن خود را تصفیه کنید.خوردن 3 الی 4 لیوان در روز می تواند نتیجه ایده الی را برای شما به همراه داشته باشد.

عدس

غذاهای بسیاری دوره شما را به تاخیر می اندازد که یکی از آنها عدس است.عدس سرخ را آسیاب کرده و به شکل پودر در بیاورید .بعد اگر می توانید این را برای سوپ استفاده کنید(لعاب سوپ)و قبل از دوره مصرف کنید.

اجتناب از خوردن غذاهای تند

برای اینکه پریود نشوید یا حداقل پریودتان به تاخیر بیفتد از خوردن غذاهای تند اجتناب کنید.زیرا باعث ایجاد حرارت زیاد در بدن شما می شود که برای سلامتی شما مناسب نیست.

همچنین بخوانید:

چگونه در دوران عادت ماهانه آرامش بیشتری داشته باشیم؟

آیا احتمال بارداری در دوران پریودی وجود دارد؟

راه های مناسب برای عقب افتادن پریودی

برگ تمشک

شما می توانید با کمک جوشانده برگ تمشک قاعدگی خودرا تنظیم کنید.ممکن است واکنش های آلرژیک بدن خود را با چنین مخلوطی با تایید پزشک بسنجید.بهتر است جوشانده ها با دستور پزشم گیاه شناس باشد.

نوشیدن اب

کافی است برای به تاخیر انداختن پریود خود مقدار زیادی آب بنوشید.اگر این کار را مداوم انجام بدهید به طور موثر چرخه دوره قاعدگی خود را به تاخیر بیاندازید .آب کافی در بدن به شما کمک می کند بدون گرفتگی عضلات احساس راحتی کنید.زیرا اب دوره های قاعدگی شما را راحت تر می کند.

 نکات مهم در مورد عادت ماهانه

ژلاتین

ژلاتین بهترین راه برای به تاخیر افتادن دوره شماست.ژلاتین قبل از برنامه زمانی استفاده می شود شما میتوانید ژلاتین را از فروشگاه مواد غذایی بگیرید کافی است ژلاتین را در اب حل کرده و بگذارید کمی بماند.این مخلوط را 3 بار در روز مصرف کنید شما باید این مخلوط را سه بار در روز مصرف کنید تا زمانی که می خواهید زمان آن را به تاخیر بیاندازید.

ریشه آنجلیکا

ریشه آنجلیکا یکی دیگر از گیاهانی است که به زنان توصیه می شود که از دوره های قاعدگی رنج می برند.شما می توانید پودر ریشه گیاه آنجلیکا را با یک فنجان آب کمی بجوشانید و جوشانده آن را استفاده کنید

لیمو

لیمو یکی دیگر از میوه هایی است که به راحتی در اشپزخانه ها در دسترس است این میوه شامل اسید سیتریک است که کمک می کند تا دوره پریود خود را سبک تر بگذرانید .این موضوع نه تنها روندقاعدگی شما را به تاخیر می اندازد بلکه به شما کمک می کند تا از گرفتگی های شکمی و درد دوره قاعدگی و دردهای لگنی و حساسیت های ریه را به خوبی درمان کنید.

داروها

شاید راه های طبیعی طی مدت زیادی انجام شود و اثر فوری نداشته باشد اما اگر می خواهید دوره های خود را بلافاصله به تاخیر بیاندازید می توانید از قرص های پیشگیری و هورمون هااستفاده کنید اما همیشه باید تحت تجویز پزشک باشد.

ویتامین B و ایبوپروفن

با ایبوپروفن و ویتامین B6 می توانید چرخه دوره ای خود را به تاخیر بیاندازید توصیه می شود که حتما این قرص ها را زیر نظر پزشک مصرف کنید.استفاده از قرص های پیشگیری برای تاخیر در چرخه دوره با قرص کنترل تولد می توانید بدون هیچ مشکل دوره خود را به تاخیر بیاندازید قرص های ضدبارداری به شما اجازه می دهد که حاملگی و پریود خود را کنترل کنید.توصیه می شود این تصمیم ها کاملا تحت نظارت پزشک انجام شود.


۲
۰

برای مطرح کردن سوالات پزشکی خود ، اینجا کلیک کنید

دیدگاه

شما هم می توانید دیدگاه خود را ثبت کنید



کد امنیتی
کد جدید