امروز: یکشنبه, ۰۴ تیر ۱۳۹۶ برابر با ۲۹ رمضان ۱۴۳۸ قمری و ۲۵ ژوئن ۲۰۱۷ میلادی , مصادف است با : روز ملي شدن شركت‏هاي بيمه/اجلاس بین ‌المللی مبارزه با تروریسم    بیشتر ...
یورو: ۴,۲۸۷ تومان
دلار: ۳,۷۵۷ تومان
سکه تمام بهار : ۱,۲۱۵,۰۰۰ تومان
یک گرم طلای 18 عیار : ۱۱۵,۴۰۰ تومان
قیمت روزانه ارز و طلا :

تبلیغات

قیمت روز طلا (تومان)

یک گرم طلای 18 عیار
۱۱۵,۴۰۰
یک گرم طلای 19 عیار
۱۲۱,۸۰۰
یک گرم طلای 20 عیار
۱۲۸,۲۲۰
یک گرم طلای 22 عیار
۱۴۱,۰۵۰
یک گرم طلای 24 عیار
۱۵۳,۸۷۰
هر مثقال طلا آبشده (مظنه)
۴۹۹,۹۰۰

نرخ روزانه ارز - قیمت به ریال

دلار
۳,۷۵۷
یورو
۴,۲۸۷
پوند
۴,۸۶۰
درهم
۱,۰۲۸
دلار کانادا
۲,۹۳۰
دلار استرالیا
۲,۹۰۱
ریال سعودی
۹۹۹
لير ترکيه
۱,۱۰۴
کرون سوئد
۴۳۴
رینگیت مالزی
۹۱۰
بات تایلند
۱۱۷
یوان چین
۵۶۹
فرانک سوییس
۳,۹۴۵

قیمت روز سکه (تومان)

سکه طرح قدیم
۱,۱۷۶,۰۰۰
سکه تمام - امامی
۱,۲۱۵,۰۰۰
نیم سکه
۶۴۳,۰۰۰
ربع سکه
۳۷۶,۰۰۰
سکه گرمی
۲۵۱,۰۰۰

قیمت روز خودرو (ريال)

هایما S7 اتوماتیک
۸۵,۰۰۰,۰۰۰
وانت دیزلی فوتون
۷۹,۰۰۰,۰۰۰
پژو پارس سال کلاس 28316
۳۸,۵۰۰,۰۰۰
پژو پارس سال کلاس 28232
۳۶,۳۰۰,۰۰۰
چانگان CS35
۶۶,۰۰۰,۰۰۰
چانگان ایدو
۶۴,۰۰۰,۰۰۰
برلیانس H320 اتوماتیک
۵۵,۵۰۰,۰۰۰
رنو ساندرو
۵۲,۴۰۰,۰۰۰
برلیانس H320 دنده ای
۴۸,۷۰۰,۰۰۰
کد خبر 472
تاریخ انتشار: چهارشنبه, ۲۵ بهمن ۱۳۹۱ ۱۶:۰۳
دسته: سلامت مو
پرینت
ایمیل

5 غـذای مـوی سر

خیلی از ویتامین‌ها و مواد معدنی در بدن ما هستند که کمبود آنها باعث تغییرات ظاهری و حتی ریزش موها می‌شود...

 

بسیاری از مردم گمان می‌کنند اگر ماده تقویتی به موهایشان بزنند مفید است در حالی که ساقه مو بافت مرده‌ای است...

باید آنچه تقویت‌کننده بدن و اعضای مختلف آن است را بخورید تا جذب شود و به استفاده مفید برسد. موهای ما نیاز دارند تا علاوه بر شست‌وشو و رعایت نکات بهداشتی و استفاده از شامپوهای مناسب برای سلامت و درخشندگی و حالت، تغذیه مناسبی هم داشته باشند. مصرف مواد غذایی زیر برای همه افراد به خصوص آنهایی که رژیم می گیرند، ضروری است:

1 حبوبات از جمله لوبیا و عدس بخش مهمی از موادی هستند که برای رشد و سلامت موها لازم‌ هستند. این مواد نه تنها سرشار از پروتئین‌اند (که لازمه رشد موهاست) بلکه دارای ‌آهن، روی و بیوتین هستند. کمبود ماده بیوتین باعث شکننده‌شدن موها می‌شود.

2 شاید خیلی از مردم نتوانند تصور کنند خشکباری مانند گردو و بادام و پسته چقدر می تواند روی سلامت موها تاثیر داشته باشد. افرادی که موهایی نرم و شکننده دارند، می‌توانند خشکبار بیشتری مصرف کنند. اگر تارهای موهایتان نازک است، می‌توانید برای ضخیم‌تر شدن و درخشندگی آنها خشکبار استفاده کنید.

خشکبار سرشار از ماده سلنیوم (ماده معدنی مهم برای سلامت پوست سر) است و موجب سلامت موها می‌شود. مغزها همچنین منبع روی هستند و کمبود روی در بدن باعث ریزش موها می‌شود.

3 گوشت مرغ و انواع ماکیان حاوی پروتئین است. کمبود پروتئین در بدن یا مصرف پروتئین‌هایی که کیفیت خوبی ندارند، باعث شکنندگی و ضعف ساختمانی موها و حتی تیره‌شدن آن می‌شود. گوشت مرغ همچنین سرشار از آهن است و همان‌طور که گفتیم، آهن برای تقویت موها لازم است.

4 تخم‌مرغ منبع بسیار غنی از پروتئین است و به دلیل اینکه ماده بیوتین و ویتامین B12 هم دارد، یک ماده مغذی برای رشد موهاست.

5 سعی کنید برای صبحانه بیشتر از نان تهیه‌شده از گندم و جو مصرف کنید.غلات به دلیل اینکه دارای روی، آهن و ویتامین‌های گروه B هستند، موهایتان را تقویت می‌کنند.
منبع : Salamat.ir



+ 2
مخالفم - 0


تعداد نظرات: 0
منتشر نشده: 0

کد امنیتی
کد جدید

 



 


تبلیغات

دانلود نوار ابزار مجله اینترنتی دلگرم

تبلیغات

تازه ترین های علمی و گزارشها و کشفیات و حیوانات

همه چیز در مورد آمبوبگ(بی‌وی‌ام)

همه چیز در مورد آمبوبگ(بی‌وی‌ام)

آمبوبگ چیست؟ با این بخش از دلگرم همراه باشید تا با آمبوبگ آشنا شوید. آمبوبگ(مخزن هوایی) آمبوبگ در سال ۱۹۵۳ بر روی اولین نوع BVM ساخته شده توسط یک مهندس آلمانی به نام دکتر هولگر هسسه Holger Hesse…

تازه های تناسب اندام , ورزش و تغذیه و رژیم درمانی

تغذیه مناسب برای افزایش نیروی مغز

تغذیه مناسب برای افزایش نیروی مغز

بهترين و بدترين غذاها برای مغـز! با این بخش از دلگرم همراه باشید تا با مواد غذایی مفید برای مغز آشنا شوید. ماده غذایی برای افزایش قدرت مغز کودک بدون ترديد هرچه سن ما افزايش پيدا مي‌كند بدنمان ناگزير…