امروز: پنج شنبه, ۰۷ ارديبهشت ۱۳۹۶ برابر با ۲۹ رجب ۱۴۳۸ قمری و ۲۷ آوریل ۲۰۱۷ میلادی , مصادف است با : آغاز نخست ‏وزيري دكتر محمد مصدق(1330 ش)    بیشتر ...
یورو: ۴,۱۵۳ تومان
دلار: ۳,۷۶۰ تومان
سکه تمام بهار : ۱,۲۲۳,۰۰۰ تومان
یک گرم طلای 18 عیار : ۱۱۷,۲۰۰ تومان
قیمت روزانه ارز و طلا :

تبلیغات

قیمت روز طلا (تومان)

یک گرم طلای 18 عیار
۱۱۷,۱۶۰
یک گرم طلای 19 عیار
۱۲۳,۶۶۰
یک گرم طلای 20 عیار
۱۳۰,۱۷۰
یک گرم طلای 22 عیار
۱۴۳,۲۰۰
یک گرم طلای 24 عیار
۱۵۶,۲۱۰
هر مثقال طلا آبشده (مظنه)
۵۰۷,۵۰۰

نرخ روزانه ارز - قیمت به ریال

دلار
۳,۷۶۰
یورو
۴,۱۵۳
پوند
۴,۸۱۸
درهم
۱,۰۳۳
دلار کانادا
۲,۸۹۳
دلار استرالیا
۲,۸۹۱
ریال سعودی
۱,۰۰۵
لير ترکيه
۱,۰۷۰
کرون سوئد
۴۲۷
رینگیت مالزی
۸۸۱
بات تایلند
۱۱۴
یوان چین
۵۷۶
فرانک سوییس
۳,۸۳۱

قیمت روز سکه (تومان)

سکه طرح قدیم
۱,۱۸۴,۰۰۰
سکه تمام - امامی
۱,۲۲۲,۰۰۰
نیم سکه
۶۸۲,۰۰۰
ربع سکه
۳۷۸,۰۰۰
سکه گرمی
۲۵۵,۰۰۰

قیمت روز خودرو (ريال)

هایما S7 اتوماتیک
۸۵,۰۰۰,۰۰۰
وانت دیزلی فوتون
۷۹,۰۰۰,۰۰۰
پژو پارس سال کلاس 28316
۳۸,۵۰۰,۰۰۰
پژو پارس سال کلاس 28232
۳۶,۳۰۰,۰۰۰
چانگان CS35
۶۶,۰۰۰,۰۰۰
چانگان ایدو
۶۴,۰۰۰,۰۰۰
برلیانس H320 اتوماتیک
۵۵,۵۰۰,۰۰۰
رنو ساندرو
۵۲,۴۰۰,۰۰۰
برلیانس H320 دنده ای
۴۸,۷۰۰,۰۰۰
کد خبر 472
تاریخ انتشار: چهارشنبه, ۲۵ بهمن ۱۳۹۱ ۱۶:۰۳
دسته: سلامت مو
پرینت
ایمیل

5 غـذای مـوی سر

خیلی از ویتامین‌ها و مواد معدنی در بدن ما هستند که کمبود آنها باعث تغییرات ظاهری و حتی ریزش موها می‌شود...

 

بسیاری از مردم گمان می‌کنند اگر ماده تقویتی به موهایشان بزنند مفید است در حالی که ساقه مو بافت مرده‌ای است...

باید آنچه تقویت‌کننده بدن و اعضای مختلف آن است را بخورید تا جذب شود و به استفاده مفید برسد. موهای ما نیاز دارند تا علاوه بر شست‌وشو و رعایت نکات بهداشتی و استفاده از شامپوهای مناسب برای سلامت و درخشندگی و حالت، تغذیه مناسبی هم داشته باشند. مصرف مواد غذایی زیر برای همه افراد به خصوص آنهایی که رژیم می گیرند، ضروری است:

1 حبوبات از جمله لوبیا و عدس بخش مهمی از موادی هستند که برای رشد و سلامت موها لازم‌ هستند. این مواد نه تنها سرشار از پروتئین‌اند (که لازمه رشد موهاست) بلکه دارای ‌آهن، روی و بیوتین هستند. کمبود ماده بیوتین باعث شکننده‌شدن موها می‌شود.

2 شاید خیلی از مردم نتوانند تصور کنند خشکباری مانند گردو و بادام و پسته چقدر می تواند روی سلامت موها تاثیر داشته باشد. افرادی که موهایی نرم و شکننده دارند، می‌توانند خشکبار بیشتری مصرف کنند. اگر تارهای موهایتان نازک است، می‌توانید برای ضخیم‌تر شدن و درخشندگی آنها خشکبار استفاده کنید.

خشکبار سرشار از ماده سلنیوم (ماده معدنی مهم برای سلامت پوست سر) است و موجب سلامت موها می‌شود. مغزها همچنین منبع روی هستند و کمبود روی در بدن باعث ریزش موها می‌شود.

3 گوشت مرغ و انواع ماکیان حاوی پروتئین است. کمبود پروتئین در بدن یا مصرف پروتئین‌هایی که کیفیت خوبی ندارند، باعث شکنندگی و ضعف ساختمانی موها و حتی تیره‌شدن آن می‌شود. گوشت مرغ همچنین سرشار از آهن است و همان‌طور که گفتیم، آهن برای تقویت موها لازم است.

4 تخم‌مرغ منبع بسیار غنی از پروتئین است و به دلیل اینکه ماده بیوتین و ویتامین B12 هم دارد، یک ماده مغذی برای رشد موهاست.

5 سعی کنید برای صبحانه بیشتر از نان تهیه‌شده از گندم و جو مصرف کنید.غلات به دلیل اینکه دارای روی، آهن و ویتامین‌های گروه B هستند، موهایتان را تقویت می‌کنند.
منبع : Salamat.ir



+ 2
مخالفم - 0

تعداد نظرات: 0
منتشر نشده: 0

کد امنیتی
کد جدید

 



 


دانلود نوار ابزار مجله اینترنتی دلگرم

تبلیغات

تازه ترین های علمی و گزارشها و کشفیات و حیوانات

تازه های تناسب اندام , ورزش و تغذیه و رژیم درمانی

عوارض شیرکاکائو برای کودکان در صبح

عوارض شیرکاکائو برای کودکان در صبح

آیا خوردن شیر کاکائو برای بدن کودکان ضرر دارد؟ مواد داخل کاکائو مانع از جذب کلسیم شیر می شوند ولی میزان پودر کاکائویی که داخل شیر می ریزید خیلی مهم است. اگر یک قاشق مرباخوری و یک قاشق چایخوری کوچک…