اینجوری خیلی زود موهاتون بلند میشه!

۳۲۸,۴۱۹
۶۸۳
۵۷
شنبه, ۳۰ تیر ۱۳۹۷ ۱۴:۴۸
بسياري از مردم در رشد موهاشان عجله دارند چون يا در آستانه ازدواج كردن هستند، يا قصد رفتن به مجلسي رسمي را دارند، يا در انتظار ملاقات همسرشان در آينده نزديكند، يا قسمتي از پوست سرشان ديده مي شود و مي خواهند جاي خالي بي مو در سر هر چه زودتر پر شود. آنها خواستار توصيه اي اند كه چگونه موهاي كوتاهشان در چند هفته بلند شود. اگرچه شبيه چنين مقالات و تبليغات و وب سايتهايي مبني بر بلند شدن آني مو را مي بينيد ولي طبق نظر متخصصان چنين رشد آني مو امكان ندارد. منتظر معجزه نباشيد عوامل زيادي مي تواند باعث به ح
اینجوری خیلی زود موهاتون بلند میشه!

بهترين موقع براي بلند شدن مو شب هنگام است كه بيشترين رشد مو را داريد. ولي نه آنقدر كه وقتي از خواب بيدار شديد مو هاي شما يكي دو سانت رشد كرده باشد.استثنائات نادري وجود دارد، اما تحقيقات علمي نشان داده است كه موي سر اغلب مردم حداكثر 6 اينچ ( در حدود 15 سانتي متر) در سال رشد مي كند. يكي از اين استثنائات، شخصي به نام «كريستال گيل» است كه بطور قابل توجهي نرخ رشد مويش از ميانگين افراد سريع تر است.

چگونه موهای بلندی داشته باشیم

موهاتان مرده است ــ اجازه دهيد در آرامش استراحت كند.

متأسفانه بسياري مردم از اين موضوع بي خبرند مو مي تواند بطور فوق العاده اي مرتجع شود. هر مو يكبار از ميان پوست ظاهر مي شود و امكان تجديد و ترميم كردن دوباره خود را ندارد.

تعداد استاندارد موي سر افراد معمولي 100/000 تاست كه بطور ميانگين سرعت رشد فقط نيم اينچ (1.3 سانتي متر) در ماه است. از نظر زماني اگر انتهاي مو رشد مستقيم رو به پاييني تا شانه داشته باشد، تقريباً 2 سال زمان لازم است. در اين باره فكر كنيد دو سال زمان طولاني است تا مو روزانه در معرض استهلاك محيطي، شستشو، خشك كردن، شانه زدن و هر فرايند شيميايي ديگري باشد! مو شبيه يك تكه ابريشم يا پارچه نرمي است كه حتي اگر بهترين مراقبت ممكن را از موتان بكنيد باز هم بعد از 2 سال رو به فرسودگي و كهنگي مي رود و در دوره رشد مو، بهم فشرده و پيچيده مي شود.

موی بلند

حداكثر دوره رشد مو

ويتامين ها و مواد معدني نقش مهمي در حفظ سلامتي مو ايفا مي كنند. هر كمبود مواد مغذي مي تواند منجر به نازك شدن مو يا حتي طاسي كامل شود.

اين يك حقيقت ثابت شده است كه تيروئيد كم كار مي تواند در نتيجه باعث فرفري شدن و شكنندگي مو شود در حالي كه در تيروئيد پركار، مو چرب و شل مي شود.

دليل اصلي باريك شدن مو نهايتاً به شرايط بدنتان برمي گردد. با بدن سالم و با تغذيه خوب، مو درخشان و باشكوهي خواهيد داشت. اگر هر مشكلي از نظر سلامتي داريد يا هر كمبود غذايي را تحمل مي كنيد، موتان ممكن است توقف رشد يا آسيب را نشان دهد.

چکار کنم موهام زود بلند بشه

اگر بدنتان در سلامت خوبي باشد، دوره رشد ژنتيكي مو مي تواند افزايش يابد. در اين ميان خوردن تركيب مناسب اسيدهاي آمينه، ويتامينهاي B، همين طور B6، بيوتين، اينوزيتول و اسيد فوليك در برنامه مواد مكملي مهم است. كشف شده برخي مواد معدني شامل منيزيم، سولفور، سيليكا و روي در حفظ سلامتي مو مهم اند.

همچنين بتاكاروتن براي رشد مو بسيار مهم است. به خاطر اينكه به ويتامين A كه به عنوان يك نياز بدن است تبديل مي شود، به ادامه رشد نرمال مو، رشد استخوان، حفظ پوشش رشته هاي عصبي، همچنين به سلامتي پوست، مو و ناخن كمك مي كند. بتاكاروتن در سبزيجات و ميوه هاي زرد و سبز يافت مي شود.

پروتئين مهم است.

چون مو از پروتئين است، غذايي كه پروتئين كمي دارد ممكن است باعث نازك شدن مو يا تأخير در رشد مو شود. اين حرف درست است كه اگر غذاي با پروتئين كافي بخوريد در اغلب موارد پيامد آن بهبود رشد مو است.

بعضي كارشناسان تغذيه پيشنهاد مي كنند بكارگيري رژيم غذايي جگر گاو، مخمر آبجو، گندم و روزانه 2 قاشق سوپخوري از لسيتين دانه دانه شده، باعث افزايش رشد مو، استحكام و زيبايي مو مي شود.

منابع غذايي خوب ديگر براي پروتئين شامل ماهي، تخم مرغ، انواع لوبيا و ماست است.

پروتئين سبوس دار هم به تحريك رشد مو كمك مي كند. يك مطالعه از نتايج سبوس در مو بيان مي كند كه سبوس به تنهايي باعث تقويت مو نمي شود اما سبب رشد آن مي شود.

موانع رشد

استرس بيش از اندازه و بعضي داروها شناخته شده اند كه رشد مو را به تأخير مي اندازد. اما اگر در شرايط مصرف دارو هستيد طبق دستور پزشك بايد عمل كنيد و توجهي به آسيب مو نكنيد.

هشدار: هميشه قبل از اينكه هر نوع ويتامين، مواد معدني يا دستور گياهي از هر نوعي كه مي خواهد باشد را مصرف كنيد، با پزشكتان مشورت كنيد تا دخالتي در درماني كه شما تحت نظر هستيد، نداشته باشد.

بهر حال اگر تحت استرس شديدي هستيد پزشك مي تواند در كاهش استرس كمك كند، مي دانيد كه عبادت يا استراحت راهي براي تقليل هر نوع استرس مهم در زندگيتان است. مويتان عاشق زندگي بي استرس براي شماست. بخش ديگري از كمك به مو، استراحت و خواب است. دريافته اند كه باعث رشد سريعتر مي شود، مو نياز به مقدار كافي خواب ( 7 تا 9 ساعت در شبانه روز ) دارد.

مكمل هاي رشد مو

تغذبه صحيح، ورزش، كاهش استرس، استراحت، حصول خواب زياد راهي براي به حداكثر رساندن توانايي رشد مو است. همين طور مي توانيد مكمل هاي خوب محتوي ويتامين هاي ضروري و مواد معدني را بخوريد يا مي توانيد فرمول شخصي براي خود بسازيد.

ليست مكمل ها

شيوه زندگي خود را تغيير دهيد، هر روز مكمل هاي زير را بخوريد چون در افزايش رشد مو مؤثر است:

ويتامين B كمپلكس ــ 50mg ويتامين هاي B مهم (شامل فوليت، بيوتين و اينوزيتول)
ويتامين B6 ــ 50mg
ويتامين C همراه بيوفلاونويدها ــ 1تا 2 گرم در روز
ويتامين E، به ميزان 400 تا 800 Iu
بتاكاروتن 10000 تا 15000 Iu در روز
توصيه در خوردن منيزيم، سولفور، روي (براي مصرف اين مواد حتماً با يك متخصص مشورت كنيد.)
سيليكا ــ 300mg در روز
انواع گياه گزنه 250mg سه بار در روز
روغن دانه كتان يك قرص

موی بلند

انواع رشد مو

بسياري از متخصصان رژيم غذايي زير را سفارش كرده اند كه بسته به نوع مراقبت از مو، بسيار مفيد است.

---------------------------------------------------------------------

1ــ سيگار كشيدن را ترك كنيد يا كمتر مصرف كنيد، نوشيدني هاي كافئين دار و كربنات دار (نوشابه هايي مانند كوكاكولا) بدن را ضعيف مي كنند و مانع حداكثر توانايي رشد مو مي شوند.

---------------------------------------------------------------------

2ــ رژيم غذايي سالمي مصرف كنيد. از غذاهايي كه قند و چربي بالايي دارند اجتناب كنيد.

---------------------------------------------------------------------

3ــ از موتان مراقبت كنيد و از هر شانه و برس زدن يا دست كشيدن غير ضروري اجتناب كنيد.

---------------------------------------------------------------------

4ــ از آب داغ، خشك كننده هاي خيلي گرم يا شكل دهنده هاي مو كه سبب استرس مو مي شود خودداري كنيد.

---------------------------------------------------------------------

5ــ هفته اي يكبار ماساژ پوست سر دهيد تا سلولهاي مو تحريك شوند.

---------------------------------------------------------------------

6ــ يك سري درمانهاي مداوم روغن هاي گرم را انجام دهيد تا از تيزشدن سر مو جلوگيري شود.

---------------------------------------------------------------------

7ــ مرتباً مو را كوتاه كنيد تا موخوره (دو شاخه شدن انتهاي مو) زدوده شود و مو فرصت رسيدگي و سالم شدن را پيدا كند.

8ــ استراحت و خواب كافي به بدن اجازه مي دهد تا مو به خوبي رشد كند.


اینجوری خیلی زود موهاتون بلند میشه!
امتیاز : 3.8 تعداد رای : 890
۶۸۳
۲۰۷

برای مطرح کردن سوالات پزشکی خود ، اینجا کلیک کنید

۵۷ دیدگاه

شما هم می توانید دیدگاه خود را ثبت کنید



کد امنیتی
کد جدید
 
ir
ناشناس | ۲ هفته پیش
سلام آیا روغن بادام با روغن زیتون مثل همن؟
۱
۰
 
 
ir
ناشناس | ۳ هفته پیش
سلام آیا روغن بادام با روغن زیتون مثل همن؟
۰
۰
 
 
ir
ناشناس | ۳ هفته پیش
سلام تروخدا یک راهی نشونم بدین که در عرض یک هفته موهام بلند شن خیلی کوتاهه ممنون
۰
۰
پاسخ کارشناس:
دوست عزیز هیچ راهی در کوتاه مدت آن هم یک هفته جواب نمیدهد , مگر راهکارهای سازنده و بلند مدت. تنها راه کوتاه مدت برای بلند شدن موو , نصب اکستنشن است. که آن هم عوارضی دارد که توصیه نمی شود.
 
 
ir
ناشناس | ۳ هفته پیش
سلام خواستم بگم من الان یک ساله موهامو کوتاه کردم البته یکم بلند شده تا شونم رسیده اما میخوام بلند تر شه تو اینترنتم زدم هیچی بالا نمیاد میشه لطفا یک راهی نشونم بدین زود موهام بلند شن ممنون
۲
۰
 
 
ir
منا | ۲ ماه پیش
من ۱۹سالمه الان دو سالع موهام رشد نمیکنه چه کار کنم
۱
۰
 
 
de
helya | ۴ ماه پیش
سلام موهای منم پسرونه کوتاه و مجلس داریم چکار کنم که حداقل تا شونه هام برسه راهکاری دارین حتمان بگین ممنون
۰
۰
پاسخ ها:
    ir
    Yasmina | ۳ ماه پیش
    سلام
    میتونی از روغن جوجوبا و روغن بادام تلخ و همچنین روغن کنجد استفاده کنی خیلی خیلی خیلی موثره البته باید مراقبشون هم باشی و سعی کنی در هنگام استحمام بعد از زدن شامپو از نرم کننده استفاده کنی ...
    زودی موهات بلند میشه
    ۳
    ۰
 
 
ir
Sami | ۴ ماه پیش
سلام من هروقت موهامو بلند میکنم مثل موج میشه~~~ دقیقا این طوری مثل آ کلاه دار میشه چطور صافش کنم اتو مو بزنم خوبه؟ یا مثلا گلد؟؟
۰
۰
 
 
ir
عیسب | ۵ ماه پیش
سلام موهای من فرچکارکنم که موهان برای همیشه صاف باشه چهارشنبه هفته بعد عروسی داریم لطفا کمکم کنید ممنون میشم
۰
۰
پاسخ ها:
    ir
    مه | ۲ ماه پیش
    سلام روش اول اتوی موهست ولی بایدتویه یه ظرف کوچیک اب بریزیدوبا یک دست دست خودرابه اب زده وبه مقدارکم به هرقسمت ازموهاتون که میخاییدبکشید بعدموهاتونوهرجوری که خواستیدفرصاف هرچی بخواین حالت میده بدون اینکه حتی یک موخوره هم بیفته روش2روغن ارگان اویل هست روش3روغن زیتون هست روش4موهاتونو زود زود کوتاه کنیدبه کاهش فری موخیلی کمک میکنه
    ۰
    ۰
 
 
ir
معین | ۵ ماه پیش
ریزش مو درام چیکارکنم قطع بشه
۰
۰
پاسخ ها:
    ir
    گیتا | ۳ ماه پیش
    سلام واسه ریزش مو میتونین گل بابونه رو بجوشونید و حنا رو توش خیس کنید بعد حنا رو بزنین به سرتون 20 تا30 دقه بعد بشورید عالیه واسه بلند شدن مو هم برگ کنجد رو بجوشونید و صاف کنید بزنید به موهاتون بعد حموم دگه آبکشی نکنید موفق باشید
    ۰
    ۰
 
 
ir
زهرا | ۵ ماه پیش
سلام من سه سالپیش موهایم را کوتاهذکردم اما هنوز که هنوز است موهایم بلند نشده چکار کنم که موهایم بلند بشود
۰
۰
 
 
ir
محدثه | ۵ ماه پیش
سلام من موهام بلند بود و رشد خوبی داشت ولی الان کوتاه کردم هرکاری میکنم و هر روشی که بخواهین رو انجام دادم ولی بلند نمیشه جمعهی همین هفته عروسی داریم ممنون میشم اگه کمکم کنید
۰
۰
پاسخ ها:
    ir
    بهار | ۳ ماه پیش
    محدثه به نظرم غذا خوب نمیخوری غذات خوب باشه رشت موهاتم خوب میشه
    ۱
    ۰
    us
    ... | ۱ ماه پیش
    خب میخواستی کوتاه نکنی
    ۲
    ۶
 
 
se
صدف | ۶ ماه پیش
سلام
من موهام خیلی بلند بود و تقریبا تا زیر کمرم بود امروز رفتم آرایشگاه گفتم ۲،سانت کوتاهشون کن خیر ندیده جوری کوتاه کرد که تا شونم شده
چیکار کنم بلند بشه؟ حالم خیلی بده از این موضوع
۰
۰
پاسخ ها:
    us
    ... | ۱ ماه پیش
    به آرایشگرها هیچوقت اعتماد نکن
    ۳
    ۰
 
 
ir
ftm | ۶ ماه پیش
من موهام تا پایین کمرم بود خیییلی بلند بود ولی چون موخوره داشتم مجبور شدم مدل مصری کوتاهشون کنم هرچیم مطالب در مورد بلند کردن مو خوندم هیچکدوم فایده نداشت،توروخدا هرکی میدونه کمکم کنه خیلی موهام کوتاه شدن عصابم خورد میشه هروقت بهش فک میکنم??????????
??????????
۰
۰
پاسخ ها:
    de
    سلمان | ۶ ماه پیش
    ول کن بابا دو روز.زنده ايي سعي کن خوش باشي.آنقدر اون موهات بلند بشه و کوتاشون کني که خسته بشي.
    ۳
    ۲
 
 
de
مهدی | ۸ ماه پیش
موهای من رشدشون خوب بود هر هفته تقریبا ۱ سانت رشد میکرد ولی الان اصلااااااا
چ کار کنم اینارو هم کردم
۰
۰
 
 
ir
سانلی | ۱ سال پیش
خوب بود
۰
۰
 
 
ir
زهرا | ۱ سال پیش
من موهام فرن بلند نمیشن خیلی تن تنم موخوره میکنن دیگه اعصاب برام نزاشتن چیکاکنمم
۰
۰
 
 
ir
سارا | ۱ سال پیش
ببخشید من شنیدم که زردچوبه هم عالیه درسته؟
۰
۰
 
 
ir
مبینا | ۱ سال پیش
ممنون
۰
۰
 
 
ir
حالا هر کی | ۱ سال پیش
اینا رو هر خری می دونه
۰
۰
 
 
ir
هستی | ۱ سال پیش
بدک نبودخوب بود
۰
۰
 
 
ir
مهرناز | ۱ سال پیش
میگن روغن نارگیل و روغن براهمی برای رشد مو خوبه اما روغن براهمی هیجا گیر نمیاد کسی نمیدونه باید از کجا تهیه کرد
۰
۰
پاسخ ها:
    ir
    ریحان | ۱ سال پیش
    گلی خب عطاریو برای همین روزا ساختن دیگه O_o بعد روغن براهمی چیست؟؟ یکم بیشتر توضیح بدی ممنون میشم :)
    ۰
    ۰
    ir
    را | ۴ ماه پیش
    آره منم شنیدم میگن از عطاری یا داروخونه بگیر
    ۱
    ۰
    us
    نارین گل | ۱ ماه پیش
    با سلام و عرض ادب
    روغن براهمی رو شما می توانید از سایت نارین گل تهیه نمایید. در نوار جست و جو گوگل عبارت فروشگاه اینترنتی نارین گل وارد نمایید تا سایت نارین گل را پیدا کنید.
    نحوه تولید روغن براهمی:
    روغن براهمی ارائه شده توسط نارین گل متشکل از قطعاتی کوچک و ریز شده برگ های تازه و سبز دو گیاه باکوپا و گتوکولا هستند که در روغن پایه کنجد ریخته می شوند. این ترکیب برای 12 ساعت در درجه حرارت 60 تا 70 درجه سانتی گراد قرار می گیرد و سپس فیلتر می شود.
    این روغن در کشور هند تولید می گردد و دارای مجوز بهداشت از سازمان بهداشت جهانی و گواهی ارگانیک از یو اس دی ای امریکا می باشد.
    ۰
    ۰
 
 
de
السا | ۱ سال پیش
ععععععععععععالی
یییییییی
۰
۰
 
 
ayda | ۱ سال پیش
من از شامپوی سینره استفاده میکردم هم واسه بلندکردن مو موثره و هم از ریزشش جلوگیری میکنه
۰
۰
 
 
ir
sara | ۱ سال پیش
خواهش می کنم بیشتر توضیح دهید
۰
۰
 
 
ir
مهسا | ۱ سال پیش
ببخشید میخاستم بدونم چه شامپویی برای رشد موهامون خوبه
۰
۰
 
 
ir
رضا | ۱ سال پیش
سلام من دوست دارم موهای بلندی را داشته باشم چکار کنم
۰
۰
پاسخ ها:
    ir
    دختر | ۱ سال پیش
    خوب همین روش ها را دونبال کن ولی عجول نباش خانوووووووووووووووومی واقعا ازت بدم اومد فقط دوست دارید پیام بدید واقعا که بچه پرو.
    ۰
    ۰
 
 
ir
سوگند | ۲ سال پیش
مر30 خوب بود
۰
۰
 
 
ir
اران | ۲ سال پیش
خوب بود
۰
۰
 
 
ir
مبین | ۲ سال پیش
عالی بود
۰
۰
 
 
ir
مبین | ۲ سال پیش
uhgd f,n
۰
۰
پاسخ ها:
    ir
    صبی | ۱ سال پیش
    ترجمه:
    عالی بوود
    ۰
    ۰
 
 
ir
مبین | ۲ سال پیش
نمیدونم امید وارم موهام رشد بیشتری داشته باشد
۰
۰
 
 
us
فوزیه | ۲ سال پیش
سلام موهای من خیییییییییییلی ویز ویزیه نمیدونم چیکارکنم از شامپوهای خوب استفاده میکنم لطفا کمک کنید ممنون
۰
۰
پاسخ ها:
    ir
    پویا | ۲ سال پیش
    منم موها اینطوری بود بعد شستن وز میشد و پف میکرد خیلی بد میشد رو اعصاب بود تا اینکه فهمیدم باید بعد شستن با شامپو از کاندیشنر استفاده کنم چون شامپو ها بار منفی میزارن رو مو باعث پف و وز شدن مو میشن و کاندیشنر ها میان بار روی مو ها رو خنثی میکنن و نرم و خوش حالت میکنن من چنتا استفاده کردم ولی نیواریپیر بهترینه برا موهای من البته مخصوص موهای خشکه
    ۰
    ۰
    ir
    مهم نیس | ۴ ماه پیش
    از شامپو بچه ی فیروز استفاده کن
    ۰
    ۰
 
 
ir
کیمیا | ۲ سال پیش
چه چجوری از گیاه گزنه استفاده کنیم
۰
۰
پاسخ ها:
    ir
    دختر | ۱ سال پیش
    خوب از مامانت بپرس
    ۲
    ۰
    dk
    سارا | ۱ سال پیش
    آره منم موندم. گیاه گزنه پوست رو می سوزونه از مامانم هم پرسیدم همینو گفت.
    واقعا چجوریه؟
    مدیر سایت لطفا پیگیری کنید.
    تشکر
    ۰
    ۰
 
 
ir
فرناز | ۳ سال پیش
خوب بود دستتون درد نکنه
۰
۰
 
 
ir
مائده 12 ساله | ۳ سال پیش
امید وارم اثر داشته باشه من موهام به سر شونم هم نمیرسه
۱
۰
 
 
ir
نادیا | ۳ سال پیش
good
مرسی
۱
۰
پاسخ ها:
    ir
    سارا | ۱ سال پیش
    هر چیزی نمیشه ادم بزنه
    ۱
    ۰
 
 
ir
معصومه | ۳ سال پیش
مرسی عالی بووود...
۰
۰
 
 
ir
ladan | ۵ سال پیش
Khooooob boooood
۰
۰
پاسخ ها:
    dk
    سارا | ۱ سال پیش
    نه بابا!
    ۰
    ۰
 

آخرین مطالب دلگرم